池袋パーソナルジム

《池袋パーソナルジム22選》池袋駅周辺おすすめプライベートジムまとめ

池袋パーソナルジム

池袋パーソナルジム
この記事では「池袋駅」の周辺パーソナルジム22店舗について、以下の情報が分かります。

  • ジムの特徴・注目ポイント
  • トレーニングの料金・時間・回数
  • 池袋駅からの徒歩時間・住所

池袋駅周辺プライベートジムの料金や特徴を、この記事で一気にチェック可能!

毎月、月初に最新情報を更新して掲載ジム数を増減させています。(最終更新:2019年10月)

『あなたにピッタリのジム探し』にお役立てください。

 

注意

毎月の月初にジムの増減を調査しているため、中旬に新規オープンしたジムには対応できていません。

同じく、中旬に閉店してしまったジムが在りましたら、公式HPへのリンク切れがある場合も御座います。ご了承ください。

 

多くのパーソナルジムを掲載しているため、この記事は非常に長いです。

ですので、「看板を見た」「広告を見た」など、ジムの名前が既に分かっている場合は、、

下記の目次からジム名をタップしますと、目的の記事までジャンプ!スクロール不要で読めますのでオススメです。

池袋のパーソナルトレーニングジム22選

まず始めに、ジムの特徴、料金、トレーニング回数などを加味した結果から、おすすめプライベートジムを5店舗ピックアップしてみました。

*ジム名タップで、同ページ内の該当ジムに移動します

ジム名 総額料金 時間×回数
Lastyle 222,000円 90分×20回
パーソナルジム比較表のロゴ_エクスリム XSLIM 230,000円 60分×24回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 233,000円 75分×22回
プライベートジム_ジュエルボディメイクのロゴ JewelBodyMake 185,600円 75分×16回
パーソナルジム_Global fitness(グローバルフィットネス)のロゴ Global fitness 196,000円 60分×16回

 

Lastyle(ラスタイル)池袋店

<パーソナルジムLastyle(ラスタイル)のトップ画像出典:https://www.last-style.com

総額料金:222,000円(90分×20回)

  • トレーニングはたっぷり90分間
  • 16回+4回の「合計20回」トレーニング

トレーニングはたっぷり90分間

Lastyle(ラスタイル)のトレーニング時間は、1回90分間

「①筋トレ」による基礎代謝アップ、「②ボクササイズ」の全身運動、「③有酸素運動」による脂肪燃焼と、どんどん効果を実感していけるプログラムになっているのが特徴です。

以下に、Lastyleのトレーニングメソッドをまとめます。

① 筋力トレーニング

パーソナルジムLastyleの特徴1
目標に合わせたオーダーメイドプログラムで筋肉をしっかり鍛えることにより、基礎代謝が上がり痩せやすく太りにくい体を手に入れます。

一人一人に合ったフォームで筋力トレーニングすることにより、余計な負担をかけずに効果的なアプローチが可能。

また、マンツーマンでのトレーニングを行うことで、一人では困難な度合の成長ホルモンやアドレナリンが分泌され、脂肪の燃焼効率が向上します。

② ボクササイズ

プライベートジム_ラスタイルの特徴2
肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激する事で、脂肪が燃焼しやすい体に変化させます。

また、インターバルトレーニングの要素を取り入れることで、運動後も脂肪燃焼が持続し、高水準なカロリー消費を促します。

さらに、ボクササイズは動的な全身運動であるため、しなやかな筋肉が作られ、美しいシルエットのスタイルを手に入れることが出来ます。

③ 有酸素運動

マンツーマンジムLastyleの特徴3
筋力トレーニングとボクササイズによって体内の糖質量が低下した状態で有酸素運動を行うことで、より一層効果的な脂肪燃焼が期待できます。

また、トレーニングの最後に有酸素運動を行うことにより、それ自体がクールダウンとなって翌日の疲労を軽減します。

リバウンド防止のアフターケア

パーソナルジムLastyleの特徴4
Lastyle(ラスタイル)では16回の基本コース終了後、リバウンド防止の為4ヵ月間(月に1回)合計4回のアフターケアがついています。

『2ヶ月で目標の体になったとしても、気が緩んでリバウンドしてしまうかも・・・。』そういった卒業後の不安をアフターケアで徹底サポート。

16回の基本コースと4回のアフターケアの期間で、リバウンドしづらい生活リズムを作ります。

ラスタイルは、筋トレにボクササイズ・有酸素運動を加えた充実の90分間トレーニングが魅力!さらに4回のアフターメンテナンス付きでリバウンドを阻止します。
Lastyle(ラスタイル)池袋店
東京都豊島区東池袋1-23-13
池袋駅 徒歩6分、東池袋駅 徒歩6分
入会金30,000円、90分×20回192,000円
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XSLIM(エクスリム)池袋店

プライベートジム_エクスリムのトップ画像出典:http://xslim.jp/

総額料金:230,000円(60分×24回)

  • 16回+8回の「合計24回」トレーニング
  • リバウンド阻止率99%!
  • デイタイム限定プランは20,000円お得

合計24回トレーニングでリバウンドを阻止!

プライベートジム_エクスリムの特徴1
エクスリムのメインコース「ベーシックプラン」には、ダイエット成功後のリバウンド阻止を目的に「プラス8回」のアフターメンテナンスが付いています。

ベーシックプランの具体的な流れは、

  1. 2ヵ月16回のトレーニングと食事改善で、理想のスタイルを作り上げる。
  2. 3ヵ月目からは「月に2回×4ヵ月」の計8回ジムに顔を出して、カウンセリングとトレーニングを継続する。

つまり、エクスリムのトレーニング回数は合計24回(2ヵ月16回+アフターメンテナンス4ヵ月8回)となります。

アフターメンテナンスでは、リバウンドしないための習慣や食生活などの再チェック、正しいフォームを復習しながらのトレーニングを行い、「作り上げた美しいスタイル」を”定着”させます。

プライベートジム_エクスリムの特徴2
エクスリムがダイエット成功後も4ヵ月間フォローするシステムを採用している理由は、「リバウンドは、3ヵ月以上キープできれば防げる」という統計に基づいています。

人の脳は、作り上げたスタイルを3ヵ月以上キープすると、『これが私の、元々の体型だ!』と認識するそう。

自己ベストの認識をすり替えると、そこから少々不摂生をして太ったとしても、すぐに自分でベスト体型に戻すことが可能になるそうです。

また、このフォローシステムのもう一つのメリットとして、2ヵ月16回を終えても4ヵ月間はトレーナーと顔を合わせる必要があるため『担当トレーナーに簡単にリバウンドした姿を見せる訳にはいかない!』という精神的な抑止力になる点も大きいですね。

エクスリムのリバウンド阻止率は、驚異の99%です。

デイタイム限定プランは20,000円お得

パーソナルジム_エクスリムの特徴3
エクスリムには、平日の11時~17時限定のデイタイム割引があります。

料金はベーシックプランと比べて20,000円安くなります。

  • ベーシックプラン 60分×24回
    総額 230,000円(全日9時~23時まで
  • デイタイムプラン 60分×24回
    総額 210,000円(平日の11時~17時のみ

ベーシックプランでも相当お得な料金設定ですが、平日の日中だけ通いたい方は更にお得になるので要チェックです。

エクスリムは、4ヵ月のフォローで美しいスタイルを確実に定着させる、リバウンド阻止率99%のプライベートジムです。
XSLIM(エクスリム)池袋店
東京都豊島区東池袋4-24-13
池袋駅 徒歩6分
入会金30,000円、60分×24回200,000円
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B-CONCEPT(ビーコンセプト)池袋店

パーソナルジム_B-CONCEPTのトップ画像出典:http://b-concept.tokyo/futomomo/

総額料金:233,000円(75分×22回)

  • 6ヵ月のスタイル保証で独り立ちをサポート
  • くびれ・美尻・美脚に特化したトレーニングも学べる
  • トレーニング負荷を専用デバイスで精密管理

6ヵ月間のスタイル保証でリバウンドを阻止!

プライベートジム_ビーコンセプトのスタイル保証
ビーコンセプトの「スタイル保証付きプログラム」には、ダイエット成功後のリバウンド阻止を目的に、6ヵ月間(月に1回)のアフターサポートが付いています。

スタイル保証付きプログラムの具体的な流れは、

  1. 2ヵ月16回のトレーニングと食事改善で、理想のスタイルを作り上げる。
  2. 3ヵ月目からは「月に1回×6ヵ月」の計6回ジムに顔を出して、カウンセリングとトレーニングを継続する。

つまり、ビーコンセプトのトレーニング回数は合計22回(2ヵ月16回+スタイル保証6ヵ月6回)となります。

アフターサポート期間中は、リバウンドしないための習慣付けや食生活などの再チェック、正しいフォームを復習しながらのトレーニングを行い、作り上げた美しいスタイルを”定着”させます。

リバウンド対策メソッドが充実

パーソナルジム_ビーコンセプトのリバウンド対策期間

ビーコンセプトは『独り立ちして体型をキープする』という点に特に力を入れており、2ヵ月16回卒業後に設けられた6ヵ月間のスタイル保証の他に、2ヶ月16回の期間中にも「リバウンド対策期間」を設けています。

【リバウンド対策期間とは?】

リバウンド対策期間は、2ヶ月16回コース(60日間)の内、46日目~60日目の、ラスト2週間に設定されています。

*公式HPより抜粋

リバウンド対策期間

①卒業後に一般的な食事に戻り、一気に糖質過多にならないように、適切なタイミングで適切な量の糖質を摂取しながら、食生活をダイエットプログラムから一般的な食事に戻していきます。毎日LINEやSNSなどでご指導させて頂きます。

②卒業後、一気に筋肉への刺激が無くなるとリバウンドしやすくなるので、ジム機材を使用するトレーニングに加えて、日常生活においても可能な運動方法も取り入れ、卒業後の運動不足に備えます。卒業後に体を維持するためのトレーニング動画を会員様コンテンツとしてご用意しております。
引用元:B-CONCEPT公式HP

まとめると、

  • 2ヶ月16回のダイエットプログラムの残り2週間を使って、元の生活に戻ってもリバウンドしないよう体を慣らしつつ、日常トレーニングも身に付けて卒業に備える。
  • さらにそこから6ヵ月間は、スタイル保証を利用して月に1回ジム通いを継続し、スタイルと知識を完全に定着させる。

ビーコンセプトは、上記の二段構えの対策でリバウンドを阻止し、独り立ちを支援します。

くびれ・美尻・美脚に特化したメソッドも学べる

プライベートジム_ビーコンセプトの特徴1
ビーコンセプトは、ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門のチャンピオンがプログラムを監修するプライベートジム。

トレーニングメソッドでひときわ特徴的なのが、「くびれ・美尻・美脚」に特化したアプローチ方法も学べるところです。

短期間で美しい身体を作り上げるプログラムをダイエット向けに改良したトレーニングは、スリムアップの中でも難易度が高いと言われる「部分痩せ」に特化した内容になっており、その実力は雑誌Tarzanで特集が組まれる折り紙付き。

毎回、骨盤の歪みや姿勢改善を行ってからトレーニングすることで、今まで上手く使えていなかった筋肉群を効果的に刺激し、効かせたい、変えたい箇所にピンポイントに負荷を伝えて部分痩せを実現します。

トレーニング負荷を専用デバイスで精密管理

パーソナルジム_ビーコンセプトの特徴2
ビーコンセプトは、プライベートジム日本初導入となる最新機器PUSH(プッシュ)を使ってトレーニング負荷を精密に計測します。

動画引用元:チャンネル名_PUSH【*動画は音が出ます】

出典:Introducing PUSH Band 2.0

PUSH(プッシュ)とは、加速度計ジャイロスコープを内蔵した、トレーニングスピード計測デバイス。

トレーニングを人間の目視による感覚に頼らず、科学的に最も効果的とされるスピードで精密管理することができ、現在*NBAやNHL・NFL、国内でもプロ野球・Jリーグなど多くのチームのトレーニングセッションで活用されています。

*注釈
・NBA(アメリカプロバスケットボールリーグ)
・NHL(ナショナルホッケーリーグ)
・NFL(プロアメリカンフットボールリーグ)

各国でトップアスリート育成トレーニングに公式採用されているPUSHですが、使用するメリットは、トレーニングの「質」と「効率」を大きく高められる点です。

トレーニングで重要なのは、適切なフォーム、適切な負荷、適切なスピード。

上記のうち、教える側・教わる側ともに感覚的になってしまいがちなのは「スピード」なのですが、これを精密に管理することでトレーニングの質を大幅に高め、同じ回数でも、より効率のよいトレーニングを実現することができます。

ビーコンセプトのダイエットメソッドをまとめると、「部分痩せにアプローチできる優れたトレーニング」を、「骨盤・姿勢を矯正してより効果的」に、「PUSHを使って最大限効率よく」効かせるプログラムです。

ビーコンセプトは、PUSHを使った精密トレーニングで「くびれ・美尻・美脚」などの部分痩せも得意とするパーソナルジム。リバウンド対策にも力を入れており、6ヵ月のスタイル保証期間で手に入れたスタイルを定着させます。
B-CONCEPT(ビーコンセプト)池袋店
東京都豊島区池袋2-50
池袋駅 北口 徒歩4分
入会金37,000円、75分×22回196,000円
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Jewel Body Make(ジュエルボディメイク)池袋西口店・池袋東口店

パーソナルトレーニングジム_ジュエルボディメイクのトップ画像出典:https://jewel-bm.com

総額料金:185,600円(75分×16回)

  • 少数精鋭の経験豊富なトレーナー
  • 2週間の超短期コースはさらにお得!

少数精鋭の経験豊富なトレーナー

プライベートジム_ジュエルボディメイクの特徴1
ジュエルボディメイクは、代表を務める石島トレーナーが試行錯誤の末に開発した「腹筋へのアプローチメソッド」を中心に、多種多様な肉体改造の要望に応えるマンツーマンジムです。

代表直伝のトレーニングメソッドを少数精鋭の経験豊富なプロフェッショナルだけが指導するため、どのトレーナーが担当になってもハズレがない。という特徴を前面に押し出しています。

公式ホームページにもしっかりとトレーナー全員が紹介されており、事前に『どんな人がいるのか?』を確認できるようになっている点にも、自信のほどが伺えますね。

他店と比較して、料金が安い

パーソナルジム_ジュエルボディメイクの特徴2
ジュエルボディメイクはコストパフォーマンスにも優れており、他のパーソナルジムと比較してリーズナブルな料金設定になっています。

・2ヶ月コース
総額料金¥185,600(75分×16回)

料金が安いと気になるのが、『何か重要なサービスがカットされていないか?』という点ですが、ジュエルボディメイクは他のプライベートジムと同様に、「完全個室」「マンツーマン指導」「食事指導」「レンタル用品」「シャワー完備」と充実のサービス内容。

さらに、プロテイン2ヶ月分も料金に含まれています。

2週間の超短期コースはさらにお得!

マンツーマンジム_ジュエルボディメイクの特徴3
ジュエルボディメイクのコスパの良さは先述の通りですが、さらにもうひとつ、初回限定で「2週間集中体験コース」があるのも強力なおすすめポイントです。

・2週間集中体験コース
総額料金¥38,000(75分×4回)

2週間集中体験コースのスゴイ点は、2週間でダイエット効果を出すべくがっつりトレーニングを実施し、他のコース同様に食事指導サポートもしっかり受けられるところ。

単なる体験ではなく、しっかりと2週間後の目標を定めて確実に結果を出す内容になっています。

ジュエルボディメイクは、少数精鋭の熟練トレーナーが揃うリーズナブルなパーソナルジム。短期集中の2週間コースも選べます。
Jewel Body Make 池袋西口店
東京都豊島区西池袋3-22-5
池袋駅 西口 徒歩2分
入会金0円、75分×16回185,600円
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Jewel Body Make 池袋東口店
東京都豊島区東池袋1-3-6
池袋駅 東口 徒歩1分
入会金0円、75分×16回185,600円
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Global fitness(グローバルフィットネス)池袋店

パーソナルジム_グローバルフィットネスのトップ画像出典:https://globalfitness.jp/

総額料金:196,000円(60分×16回)

  • ひと月単位で通う期間を選べる
  • 確かなプログラムと厳選トレーナー
  • 全額返金保証&途中退会も返金OK

入会金を含む総額10,8000円/1ヶ月から通える

パーソナルジム_グローバルフィットネスの料金

2ヶ月16回からのプライベートジムが多い中、グローバルフィットネスは、1ヶ月8回からの「ひと月単位」でコース選択できる特徴があります。

グローバルフィットネスの料金

  • 入会金:20,000円
  • 1ヵ月:88,000円/月額(60分×8回)
  • 1ヵ月通った場合の総額:108,000円
  • 2ヵ月通った場合の総額:196,000円
メリットは「後からでも期間を決められる」ところ!

ひと月単位で期間を選べるシステムは、『2ヶ月続けられるか心配』といった不安がある方や、『1ヶ月の期間限定でボディメイクしたい』とお考えの方にピッタリの環境ですね。

1ヶ月通ってみた時点で、『更にボディメイクを極めるのか?』を様子を見て決められる点が、1ヶ月単位で通えるシステムの強みです。

1ヶ月でもしっかり「結果」を出せる!

通う期間をひと月単位でカスタマイズできるだけでなく、グローバルフィットネスは「1ヶ月間で確実に結果を出す実績」を持っています。

実績あるプログラムを提供できる理由は、考え抜かれた指導内容と、それを会員に伝える厳選されたトレーナー。

以下に、公式HP内にあるビフォーアフター写真の中から、【1ヶ月だけ通った会員さんのデータ】を抜粋してみます。

正面からの写真もさることながら、横からの見た目、後ろ姿も、たった1ヶ月で大きく変化されています。

プライベートジム_グローバルフィットネスの特徴1出典:Global fitness 公式HP

確かなプログラムと指導力

パーソナルジム_グローバルフィットネスの特徴2
たった1ヶ月でもハッキリとした結果が出せる、グローバルフィットネスのトレーニングメソッド。

「しっかり食べて、全身を鍛える」というオーソドックスな方針ながら、これだけ短期間で結果を出せる理由には、確かなプログラムと指導力の高さが挙げられます。

・トップトレーナー監修のプログラムと厳選トレーナー

グローバルフィットネスのプログラムは、大手プライベートジムで経験を積んだトップトレーナーが監修しています。

現在まで培ったデータに基づくトレーニング理論、食事指導に加えて、会員のモチベーションサポートも結果につながる大切な要素。

そして、同じく重要なのは、考え抜かれたプログラムを会員に指導するトレーナー1人1人の能力。

グローバルフィットネスは経験豊富なトレーナーを集め、定期的なミーティング・勉強会を重ねることで、常にクオリティの高い指導をオーダーメイドします。

全額返金保証&途中退会も返金OK

パーソナルジム_グローバルフィットネスの特徴3
グローバルフィットネスには、安心の全額返金保証が用意されています。

*公式HPの返金保証条件を抜粋

安心の全額返金保証
トレーニングを続けてもご希望のスタイルに近づけないとご判断いただいた場合、トレーニング開始から30日以内にお申し出ください。いただいた会費の全額を返金いたします。
引用元:Global fitness 公式HP

また、途中退会での返金にも対応しています。

*よくあるご質問より抜粋

Q10.途中退会での返金も可能ですか?
A.可能です。
やむを得ない理由等でトレーニングの継続が出来なくなってしまった場合には、未消化分のトレーニング代金は返金させていただいておりますので、ご安心ください。
引用元:Global fitness 公式HP

さらに、予約変更もトレーニングの24時間前まで可能なので、急な予定の入りやすいお仕事をされていても安心です。

*よくあるご質問より抜粋

Q8.予約の変更キャンセルは可能ですか?
A.もちろん可能です。
お取りさせていただいたスケジュールは24時間前までに仰っていただければ時間変更、キャンセル可能となっておりますのでご安心ください。
引用元:Global fitness 公式HP

グローバルフィットネスは、ひと月単位で通う期間を選べるプライベートジム。ハイレベルな指導は1ヵ月でも結果が出せる内容!しかも料金がリーズナブル。
Global fitness 池袋店
東京都豊島区池袋2-14-11-202
池袋駅 西口 徒歩7分
入会金20,000円、60分×8回88,000円
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POLICY(ポリシー)池袋1号店・池袋2号店

プライベートジム_POLICYのトップ画像出典:http://policy.tokyo

総額料金:198,000円(50分×19回)

  • 3ヵ月のアフターフォローでリバウンド阻止
  • 料金がリーズナブル!月額プランも選べる

3ヵ月アフターフォローでリバウンド阻止

プライベートジム_ポリシーの特徴1
ポリシーの「2ヶ月集中ダイエットコース」(総額198,000円)には、2ヵ月16回のトレーニング修了後、3ヵ月間のアフターフォローが付いています。

アフターフォロー期間は月に1回ジム通いを継続し、トレーニング内容や食生活について再確認を行います。

つまり、2ヶ月集中ダイエットコースのトレーニング回数は合計19回。

『体型維持』『更なる進化』などの目的や、それに伴う経過によって日々変わっていくボディメイクへの不安も、3ヵ月間のアフターフォロー中にいつでも担当トレーナーに質問できます。

料金がリーズナブル!月額プランも選べる

プライベートジム_POLICYの特徴2
ポリシーには、ニーズに沿って様々なお得プランが用意されています。

【長期ボディメイクプラン】
  • 入会金:30,000円
時間帯別料金
7:00~17:00
時間帯別料金
17:00~24:00
¥8,000/月1回 ¥9,000/月1回
¥14,000/月2回 ¥16,000/月2回
¥24,000/月4回 ¥28,000/月4回
¥40,000/月8回 ¥56,000/月8回

「長期ボディメイクプラン」は、短期集中ではなく、長期的にじっくりとボディメイクをしていきたい方にぴったりのプラン。

このコースは、6ヵ月以上の契約が条件になっています。

参考価格

  • 7:00~17:00の月4回プランを6ヵ月間通った場合、トレーニング24回:総額174,000円
  • 17:00~24:00の月4回プランを6ヵ月間通った場合、トレーニング24回:総額198,000円

長期ボディメイクプランの良い点は、目的や現状の体力、トレーニングに割ける時間の有無に合わせて通うペースが相談できるため、無駄のないプログラムが組めるところです。

【フルタイム定額通い放題プラン】
  • 入会金:30,000円
  • 80,000円/月額

「フルタイム定額通い放題プラン」は、なるべくたくさんトレーニングしたい方におすすめの通い放題プラン。

7:00~24:00の間で毎日トレーニング予約が可能ですので、週2回(月8回)以上通いたい場合にお得です。

このコースは、3ヵ月以上の契約が条件になっています。

参考価格

  • フルタイム定額通い放題プランを3ヵ月間通った場合、総額270,000円
ポリシーの2ヶ月集中ダイエットコースは3ヵ月間のアフターフォロー付きで全19回。月1回から通い放題まで選べる月額プランもお得です。
POLICY 池袋1号店
東京都豊島区南池袋1-14-2
池袋駅 東口 徒歩5分
入会金30,000円、50分×19回168,000円
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POLICY 池袋2号店
東京都豊島区南池袋1-11-13
池袋駅 東口 徒歩5分
入会金30,000円、50分×19回168,000円
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Bodyke(ボディーク)池袋店・池袋ANEX店

プライベートジム_ボディークトップ画像出典:teambodyke.com

総額料金:234,000円(50分×16回)

  • フードマスタープログラムで食事を習得
  • メールプログラム・Web講座で知識を定着

フードマスタープログラムで食事を習得

プライベートジム_ボディークの特徴1
Bodyke(ボディーク)では、『しっかりと食べて、健康的に楽しみながら体づくりをすることが、継続していく大事なポイント 』という考えを大切にしており、まず始めに、オリジナルカリキュラム「フードマスタープログラム」を受講することで徹底的に食事の知識を学びます。

フードマスタープログラムはトレーニングと同じくマンツーマンで行われ、5大栄養素の摂取量・摂取タイミングなど、理想体型を作り上げる「食」のコントロール方法を習得します。

メールプログラム・Web講座で知識を定着

パーソナルジム_Bodykeの特徴2
ボディークでは、専用の会員Webサイトから、現在80本を超えるボリュームのサポート動画が視聴できます。

サポート動画の内容は、主に「マインド」「食事方法」「トレーニング方法」から成り、それぞれが細分化された内容になっているため、トレーニング期間中はもちろん、期間終了後の体型維持や、更なるスタイルアップに役立つ知識が身につけられます。

併せて、Bodykeメソッド・ノウハウや知識が学べる特別メールも90日間配信されます。

パーソナルトレーニング指導だけに留まらず、LINEサポート、動画サポート、メールサポートと、立体的なフォローがBodykeの魅力です。

ボディークは、手厚いサポートでダイエットメソッド・食事コントロールを完全習得できるプライベートジムです。
Bodyke(ボディーク)池袋店
東京都豊島区西池袋5-2-11
池袋駅 C2出口 徒歩1分
入会金38,000円、50分×16回196,000円
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Bodyke(ボディーク)池袋ANEX店
東京都豊島区池袋2-51-8
池袋駅 西口17番出口 徒歩4分
入会金38,000円、50分×16回196,000円
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OUT LINE(アウトライン)池袋店

パーソナルジム_アウトラインtop画像出典:outline-gym.com

総額料金:183,000円(75分×16回)

  • 料金が安く、1ヶ月からのコース選びもできる
  • リバウンドを一生涯サポート!
  • 女性専用スタジオ&女性におすすめの条件多数

料金が安く、1ヶ月からのコース選びもできる

パーソナルジム_アウトラインの特徴1
OUT LINE(アウトライン)のコンセプトは、類を見ない圧倒的ホスピタリティーの高さと最高のコストパフォーマンス。

広告や内装にかかる費用を抑えて料金を安くするだけでなく、ジム機材やサービス内容はハイクオリティなのが特徴で、

料金は安いですが、他のジムに付いているサービスはもちろん、他のジムに無いサービスもたくさん付いています

以下に、コースに含まれているサービスをまとめます。(*他店で見かけない特徴的なサービスは赤文字でまとめます)

  • 完全個室プライベートトレーニング
  • 個別の食事指導、LINEなどを使ったオンラインフォロー
  • ウェア、シューズ、タオルのレンタル
  • シャワー利用
  • 女性のトレーニングに向いているマシン完備
  • ベビーサークル完備(お子さん連れOK)
  • トレーニング中のBCAAドリンク
  • リバウンド一生涯フォロー(*後述します

女性のトレーニングに特化したマシンや、ベビーサークルの完備は、代表トレーナー小林さんが大手ジムに所属していたころ、『あったらいいのに』と歯がゆい思いをしていたサービスを実現したとのこと。

トレーニング中のアミノ酸ドリンクは、一番小さい30杯分サイズでも買うと3,500円くらいしますし、なにより、毎回持参するとなるとシェイカーを持ち歩くのが面倒なのでうれしいサービスです。

また、料金プランは1ヵ月からでも通えるようになっています。

以下に、アウトラインの料金プランをまとめます。

  • クイックコース
    75分×8回(1ヶ月)
    84,000円+入会金25,000円
    どうしても超短期間に体重を落としたいお客様のプログラム
  • ダイエットコース
    75分×16回(2ヶ月)
    168,000円+入会金15,000円
    美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪を削り落とす事を目的としたプログラム
  • ボディメイクコース
    75分×24回(3ヶ月)
    252,000円+入会金7,500円
    糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラム
  • 下半身SPコース
    100分×24回(3ヶ月)
    336,000円+入会金10,000円
    下半身特化の特別メニューを多数行い、小尻で引き締まった美脚を目指すプログラム

クイックコース・ダイエットコース・ボディメイクコースはどれも1回75分。1セッションあたりの金額はどれも10,500円。

下半身SPコースだけはトレーニング量が増えるため1回100分になっていて、1セッションあたりの金額は14,000円。

他社でも多く見かける「2ヶ月16回」のダイエットコースで比較すると、入会金を含め総額183,000円なのでかなりリーズナブルであることが分かります。

リバウンドを一生涯サポート!

パーソナルジムアウトラインのリバウンドフォロー
アウトラインでは、卒業後のアフターフォローに期限がありません。

ジムに通っている期間と同様に、卒業した後もずっとLINEやメールでの相談対応サービスが付いています。

相談の対応は、なりたい身体に合わせたトレーニングメニューを作ってくれたり、食事を再指導するなど卒業後の「いま」に合わせた細かな内容。

リバウンドについての不安だけじゃなく、卒業後のステップアップを見据えたサービスであるところが素晴らしいですね。

あなたのボディメイクを熟知したフォローなので、万人に共通するどんなダイエット情報よりも頼りにできるアドバイスです。

女性専用スタジオ&女性におすすめの条件多数

パーソナルジムアウトライン女性専用店舗
アウトラインには、女性専用スタジオと、男性も通えるスタジオがあります。

女性は全スタジオ利用可能ですが、男性の方は以下の店舗一覧ページをご確認ください。

在籍のトレーナーは、パーソナルトレーナー経験者や資格保持者(1人あたり平均3000人以上のボディメイクを担当した実績)の優秀なトレーナーしか採用しないことを徹底しているそうなので、どのトレーナーが担当になってもハイレベルな指導を受けられるでしょう。

また先述のとおり、アウトラインはベビーサークルや女性のトレーニングに特化した機材を取り入れた指導を行うなど、女性が通うジムとしておすすめの条件が揃っています。

実際に、子連れOKでアットホームな雰囲気が気に入って通われる人も多いそうで、女性会員の比率は8割をこえているようです。

ヒップアップのやり方や美脚作りのトレーニングを熟知したトレーナー。脚を太くせずに美尻と美脚を作るのに特化しているマシンを使うなど、綺麗なボディラインへのこだわりが魅力のパーソナルジム。

さらに、『完全個室(マンションタイプ)でマンツーマンだと、知らない男性のトレーナーと個室に二人きりというのが抵抗あるお客様がいらっしゃる』という声を解決するため、女性トレーナーが多数在籍しているのも特徴的。

女性のトレーニングに特化した指導に加えて、安心してトレーニングが行える環境配慮を徹底しているところも人気の理由です。

アウトラインは、料金が安くて手厚いサービスが魅力のパーソナルジム。リバウンドフォロー体制は一生涯で、卒業後のトレーニングや食事のカスタマイズも行います。
OUT LINE(アウトライン)池袋店
東京都豊島区池袋2-14-11
池袋駅 C1出口 徒歩1分
入会金15,000円、75分×16回168,000円
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ASPI(アスピ)池袋店

パーソナルジムASPI(アスピ)のトップ画像出典:https://aspirest.com

総額料金:190,000円(50分×14回)

  • ファスティング指導付き
  • 体験トレーニング無料
  • 自宅トレーニングとストレッチもオリジナルメニュー作成
  • 月額コース完備

正しいファスティングも学べる

パーソナルジムアスピ_ファスティング
ASPI(アスピ)では、パーソナルトレーニングに加えて短期間のファスティングも取り入れた指導を行います。

ファスティングは単純に痩せる効果が高いことはもちろん、消化器官に休息を与えて体内環境をリセットすることで、むくみ改善などダイエットだけでは解決しづらい悩みにも効果を発揮します。

専門知識を持った指導のプロに正しい方法を学べば、今後『プチ断食でデトックスしたい』と思ったとき、我流で失敗することなく安全に実施できるのもメリットですね。

またアスピでは、ファスティングで使用するオリジナルスムージーも料金に含まれているので、自分でドリンクなどを準備する必要もありません。

ファスティングを含め、サプリや物販で別途料金が発生することも無いそうです。

詳細なカウンセリング&体験トレーニング無料

プライベートジムアスピカウンセリング・トレーニング
アスピのカウンセリングでは、体組成計で現在の体重や筋肉比率をチェックするだけでなく、体力の測定姿勢のチェックも行い、どうすれば目標の体型になれるかを細かく分析します。

特に姿勢チェックでは、グリッド線の描かれたアライメントスクリーンや、専門知識を持つトレーナーの目視によってカラダの偏りを詳細にチェック。

筋トレだけじゃなく、凝り固まった部分を見定めたパーソナルストレッチを組み合わせることで全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップする事が出来ます。

スタイルを良くするには引き締めることも大切ですが、美しく見せるにはキレイな姿勢を手に入れることも必要不可欠。

ViPER(ヴァイパー)などを使ったコアトレーニングもできるので、痩せつつ、姿勢改善や美しいくびれづくりを目的に通う人も多いそうです。

アスピでは、初回の無料カウンセリングと併せて、まるまる1回分のトレーニングも無料体験可能

詳細なカウンセリングから作成したオリジナルプランを体験できるので、「入会したらこんな感じ」というトレーニング内容を実際に試せます。

オリジナルの自宅トレーニングとストレッチも作成してくれる

アスピの特徴3
アスピが姿勢改善にも力を入れた指導を行うのは先述のとおり。

さらに凄いのが、「自宅で行えるトレーニング」と、「姿勢改善できるストレッチ」もメニュー作成してくれるところです。

自宅トレーニング・自宅ストレッチともに、あなたの悩みを解決するためのオリジナルメニューを作ってくれるのが魅力。

他のパーソナルジムでも、担当トレーナーに頼めばおすすめの自主トレやストレッチは教えてもらえますが、アスピでは、それがジムの決まりごとになっているところがポイントです。

会社全体で決めごとにしているため、その完成度やフォロー体制において、他のジムとはかなりの差が出てくるでしょう。

アフターフォローコース完備

プライベートジムアスピ_月額プラン
アスピにはコース終了後も定期的に通えるプランが用意されていて、かなりリーズナブルです。

アフターフォローコースは、他のプライベートジムを卒業した人でも利用できるそう。

以下に、料金をまとめます。
*同じ料金で、1回30分にするか、1回60分にするかを選べるシステムになっています。

  • 30分×2回 or 60分×1回
    6,480円/月額
  • 30分×3回 or 60分×1.5回
    9,600円/月額
  • 30分×4回 or 60分×2回
    12,800円/月額
  • 30分×6回 or 60分×3回
    19,000円/月額
  • 30分×8回 or 60分×4回
    24,800円/月額

更なるシェイプアップを目指すなら1回60分、体型維持が目的なら1回30分。といった使い分けが可能なのは便利。

フィットネスクラブで自主トレするときの効果的なフォームを月1回プロにチェックして貰う。といった使い方もいいですね。

アスピは正しいファスティングも学べ、姿勢改善にも力を入れたパーソナルジム。自宅トレーニングやストレッチのメニュー作成、リーズナブルな継続プランも便利。トレーニング体験無料です。
ASPI(アスピ)池袋店
東京都豊島区東池袋1-34-1
池袋駅 東口から徒歩5分
入会金20,000円、50分×14回170,000円
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24/7workout(トゥエンティフォーセブンワークアウト)池袋店・池袋東口店

マンツーマンジム_247ワークアウトのトップ画像出典:247workout.jp

総額料金:234,000円(75分×16回)

  • リーズナブルでハイクオリティ
  • 全国区の人気パーソナルジム

リーズナブルでハイクオリティ

プライベートジム_247ワークアウトのおすすめポイント1
24/7ワークアウトは「優秀なプロトレーナーを集めているのに、料金が安い。」という特徴で人気になり、現在、業界最大手のRIZAP(ライザップ)に次いでジム店舗数2番手の規模になっています。

入店から退店まで「完全なプライベート空間」という点にもこだわっていて、どんなに会員数が増えても予約を入れた時間は完全貸し切り状態なのも特徴。

誰にも会うことなくジム通いできます。

営業時間が他ジムよりも長い

ダイエットジム_247ワークアウトの特徴2
24/7ワークアウトの営業時間は「7:00~24:00」他社プライベートジムと比較して営業時間が長いのも特徴です。

夜勤やシフト勤務などで、お仕事の時間に変動のある方にも時間を調整しやすい点がメリットです。

24/7ワークアウトは、トレーナーの指導レベルの高さで人気を集める、安心と信頼の大手ハイクオリティジムです。
24/7work out 池袋店
東京都豊島区池袋2-10-7
池袋駅 C6出口 徒歩1分
入会金38,000円、75分×16回196,000円
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24/7work out 池袋店東口店
東京都豊島区東池袋4-29-12
池袋駅14分、東池袋駅3分
入会金38,000円、75分×16回196,000円
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BOSTY(ボスティ)池袋スタジオ

パーソナルジムBOSTYトップ画像出典:https://www.bosty.jp/

総額料金:228,000円(45分×16回)

  • 厳選トレーナーの指導技術力が人気!
  • ニーズに応える多彩なプログラム

厳選トレーナーの指導技術力が人気!

パーソナルジム_ボスティの特徴1
ボスティは、広告費や内装費以上に「トレーナーの人材費」に投資しており、業界トップクラスのトレーナーだけを採用しています。

『将来に渡り自身のカラダを進化出来ないトレーナーに、大切なお客様のボディメイクを担当させない』という信念のもと、現役ボディメイク選手を中心に構成されたトレーナー陣が、理想のカラダ作りをサポートします。

ボスティではその指導力の高さから、会員によって異なる悩みや、その原因(猫背で胸筋が付きづらい・XO脚で下腹がぽっこりし、前ももやふくらはぎ外側が太くなってしまう)などの、特徴に適した改善プログラムも提供可能。

また、腹筋をバキバキに割るジムとしてTVや雑誌で紹介されたりと、芸能界やモデルの間でも人気の高いパーソナルトレーニングジムです。

ニーズに応える多彩なプログラム

プライベートジム_BOSTYの特徴2
ボスティには、目的や目標期間に合わせて多彩なコースが用意されています。

例えば「腹筋コース」だけでも50種目以上のトレーニングレパートリーがあり、全ての人へ「美しいくびれ・立体的に割れた6パック」を手に入れるプログラムを作成できるのが、ボスティの魅力です。


BOSTYのトレーニングコース一覧

  • 2週間 4回(60,000円)
  • 1ヶ月 8回(168,000円)
  • 2ヶ月 12回(189,800円)
  • 2ヶ月 16回(228,000円)
    • 【ダイエットコース】
      BOSTYダイエット部門人気No.1コース
    • 【腹筋専門コース】
      最高の6パック・くびれたウエストを作り上げる
    • 【ヒップアップ専門コース】
      最短15分で効果を体感。話題のBOSTY美尻メソッド
  • 3ヶ月 24回(328,000円)
    • 【筋肉量アップコース】
      厚い胸板・割れた腹筋・逆三角形の男らしい立体的なボディラインへ
    • 【美ボディコース】
      しっかりと時間をかけて筋肉量を増やし、美ボディを作るプログラム

多くのプランが有るため、『6パックを手に入れたい』『ウエストに縦線を入れたい』『脚を細くしたい』『二の腕を細くしたい』『バルクアップしたい』といった”要望”や、

『2週間だけ試したい』『1ヵ月しか時間が作れない』といった”時間的制約”などを加味して柔軟に相談できるところがメリットです。

ボスティは、現役ボディメイク選手の「指導力」と「多彩なプログラム」が人気のプライベートジムです。
BOSTY(ボスティ)池袋スタジオ
東京都豊島区池袋2-40-13
池袋駅 徒歩5分
入会金30,000円、45分×16回198,000円
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Reborn My Self(リボーンマイセルフ)池袋店

パーソナルジム_リボーンマイセルフのトップ画像出典:shapes-international.co.jp

総額料金:240,000円(50分×16回)

  • 会員もトレーナーもすべて女性限定
  • 女性専用に開発したボディメイクメソッド
  • 部分痩せに特化したコースも多彩
  • 体験マンツーマンレッスン(無料)

会員もトレーナーもすべて女性限定

女性専用パーソナルジム_リボーンマイセルフの特徴-1
リボーンマイセルフは女性限定のマンツーマンジムで、担当トレーナーも全員女性です。

女性が女性トレーナーに担当してもらうメリットは、普段の食事や日常生活で気を付けてることを女性特有の目線で、トレーナー自身の体験をもとに教えてもらえるところが大きいでしょう。

他のプライベートジムでも希望すれば女性トレーナーに担当してもらえる場合もありますが、そのトレーナーの予約が埋まっていた場合、スケジュールの空きを待ってからの入会になることも。

『絶対に女性トレーナーが良い』という条件でジムをお探しなら、リボーンマイセルフを候補のひとつに入れておくと確実です。

リボーンマイセルフは「女性専用のダイエットメソッド」を提供しており、「カウンセリングが非常にわかりやすく丁寧」と好評なので、話を聞くだけでもメリットは大きいと思います。

女性専用に開発したボディメイクメソッド

女性専用パーソナルジム_リボーンマイセルフの特徴2
リボーンマイセルフのボディメイクプログラムは、男女の筋肉量の差に着目し、体幹トレーニングを中心に基礎代謝を高めて、内臓脂肪を確実に減らしつつ、美しいプロポーションを作るよう開発されています。

2010年の創業から「女性のダイエットを成功させるノウハウ」を全国規模で蓄積してきている点と、「女性だけを担当してきた優秀なトレーナーが指導する」という点に大きな信頼感がありますね。

部分痩せに特化したコースも多彩

女性専用マンツーマンジム_リボーンマイセルフの特徴-3
リボーンマイセルフにはメインプランの「ダイエットコース」のほか、目的別に「あし痩せ」「小尻」「おなか痩せ」などの部分痩せに特化したコースも用意されています。

  • ダイエットコース
    総額 240,000円(全16回)
  • あし痩せコース
    総額 240,000円(全20回)
  • 小尻コース
    総額 240,000円(全20回)
  • おなか痩せコース
    総額 162,000円(全18回)

それぞれのコースは会員に合わせて更に詳細にカスタマイズされるため、よりピンポイントに目的に沿ったメニューを組めるところが人気。

ダイエットの中でも難易度が高いとされている部分痩せですが、特化したコースが用意されているジムは「部分痩せ指導のノウハウを確立している」という証拠でもあります。

気になるトレーニング内容は、カウンセリング時に目的に合わせて無料で体験レッスンを受けられます。

リボーンマイセルフは、女性のために開発したダイエットメソッドと「部分痩せ」に特化したコースで人気のパーソナルジムです。
Reborn My Self(リボーンマイセルフ)池袋店
東京都豊島区西池袋3-25-11
池袋駅 西口5分、1b出口2分
入会金20,000円、50分×16回220,000円
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Naia(ナイア)池袋店

女性専用パーソナルジムNaia出典:http://naiagym.com/

総額料金:244,000円(40分×16回)
*8回のコースを2ヵ月通った場合

  • くびれ&美尻づくり専門ジム
  • トレーニングは8回から選択可能

くびれ&美尻づくり専門パーソナルジム

Naiaの特徴1
ナイアは、日本初のウエスト&ヒップ特化型ジム。

カラダを全体的にスリムアップさせることは勿論のこと、ウエスト&ヒップの理想的な比率「7:10の黄金比率トレーニング」を、プロフェッショナル集団が、あなたに合わせたプログラムでオーダーメイドします。

ナイアオリジナルの「究極のスクワット」は、トレーニングを受けた後に必ずお尻が上がると評判。

公式HPの2ヶ月通った方々のビフォーアフター写真も、全員のお尻が(おしり半個分くらい)ヒップアップしています!

コースは全8回から通えるようになっていて、1回のトレーニング時間は40分、50分、60分から選択可能です。

  • 「クイックコース」全8回×40分 98,000円
  • 「スタンダードコース」全8回×50分 148,000円
  • 「プレミアコース」全8回×60分 198,000円
ナイアは、くびれ&美尻づくり特化型のパーソナルジム。抜群のヒップアップ効果を得られる「究極のスクワット」で有名です。
Naia(ナイア)池袋店
東京都豊島区池袋2-65-17
池袋駅 東口 徒歩12分
入会金48,000円、40分×8回98,000円~
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FORZA(フォルツァ)池袋店

プライベートジム-フォルツァ-top画像出典:https://forza-fs.com/

総額料金:127,000円(60分×16回)

  • 業界最安値を目指す料金設定
  • 食事指導期間の長さで料金を選べる

フォルツァの食事指導サポートの特徴

パーソナルジム_FORZAの特徴1
フォルツァの特徴は、リーズナブルな料金設定。LINEを使用した食事報告サポート期間の長さによって、料金を選べるシステムになっています。

  • 【トレーニングプラン】60分×16回
    総額127,000円 食事アドバイス1週間
  • 【スタンダードプラン】60分×16回
    総額151,000円 食事アドバイス1ヵ月
  • 【スペシャルプラン】60分×16回
    総額175,000円 食事アドバイス2ヵ月

各コースのトレーニング時間と回数は、全て同じで60分×16回。

食事指導サポートの期間は、1週間、1ヵ月間、2ヵ月間から選べます。

フォルツァで食事サポート1週間の【トレーニングプラン】(総額¥127,000)を選んだ場合、LINEによる「食事内容の添削」は、1週間で終わってしまいます。

ただし、食事についての知識を1週間でマスターしなければならない訳ではなく、疑問があれば、次回トレーニングのときに質問できます。

卒業までの2ヵ月間、毎日食事をチェックして貰える【スペシャルプラン】と比較すると、1週間の食事サポートは「リアルタイムで答えが貰えない日がある」ことで、若干心細いと感じることもありそうですが、そのあたりをOKとする人にとっては、無駄な料金が省かれて非常にお得ですね。

尚、フォルツァはコースに関係なく「シャワー利用」がサービスに含まれていません。

フォルツァは、食事サポート期間の長さ(1週間~2ヵ月間)で料金が選べるリーズナブルなパーソナルジムです。
FORZA(フォルツァ)池袋店
東京都豊島区池袋2-16-11
池袋駅 徒歩6分
入会金15,000円、60分×16回112,000円
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RIZAP(ライザップ)池袋西口店・池袋東口店

パーソナルトレーニングジムのトップ画像_ライザップ出典:https://www.rizap.jp

総額料金:348,000円(50分×16回)

  • トレーナーの指導力にこだわった育成制度
  • データを活かした的確なプログラム提供力
  • トレーナーと管理栄養士の食事サポート
  • オリジナルの低糖質食品も購入できる

トレーナーの指導力にこだわった育成制度

ライザップの特徴01
RIZAP(ライザップ)の大きな強み、人気の理由としてまず挙げられるのが、トレーナーの指導力。

トレーナーは採用率約3%の厳選採用から更に、独自の研修(ライザップアカデミー)と試験を経て、初めてRIZAPのトレーナーとして店舗デビューするのですが、独自の研修期間は192時間という徹底ぶり。

厳しい社員教育と試験をクリアした「指導のプロ」だけが店舗に在籍しているため、利用者のトレーナーに対する満足度が非常に高いのが特徴です。

プライベートジムは、トレーナーと会員がマンツーマンで肉体改造に取り組むという性質から、担当してくれるトレーナーの技術力・知識量・指導テクニックが、ダイエット成功のカギを大きく握ります。

ライザップでは、厳選採用の優秀なトレーナーが「正しいボディメイク指導」に特化した訓練をクリアしてから会員のサポートにあたるので、どのトレーナーが担当になっても安心して高水準の指導が受けられます。

データを活かした的確なプログラム提供力

プライベートジム_ライザップの特徴02

ライザップは業界ナンバーワンの人気ジム!実績の数も半端なく、現在ほぼ全ての都道府県に店舗展開しています。

その圧倒的なデータ量は機械学習アルゴリズムによって分析され、「性別・年齢・体質・目標値」などを加味したうえで、『みんなに当てはまるダイエット法じゃなく、その人にとって最適なプログラムを組む』という特徴に活かされています。

蓄積されている会員のダイエットデータは、2018年9月時点で延べ12万人。加えて、全国の店舗から1日およそ1800回分ものトレーニングデータが集まるそう。

カウンセリングでは、ライザップが組むプログラムを実践したら2か月後にどうなるか?についても事前に把握でき、その的中率は90%を超える精度だそうです。

何社かジムを比較検討されているのであれば、ライザップのカウンセリングも受けてみると「パーソナルジムに通ったらどうなるか?」を具体的な数値で見れるのでおすすめです。

また、他のジムが提案する内容と比較するにあたり、具体的な数値を事前に知っていることで、あなたにとって最適なジムを選びやすくなると思います。

トレーナーと管理栄養士の食事サポート

パーソナルジム_ライザップの特徴03
ライザップの食事指導は、1日3食×2ヶ月間の全180食分を専属トレーナーがチェックします。

また、メールのやりとりに加えて、会員専用アプリを使った食事管理サービスも付いていて、カロリーや栄養素の摂取量がグラフや数値で分かるなど、毎日の食事管理が少しでも簡単になるよう工夫されています。

さらに、メールとアプリによる管理だけでなく、国家資格を持った管理栄養士に相談できるホットラインが用意されているのもライザップだけの特徴。

パーソナルジム_ライザップの特徴03-2

日々の食事チェックとアドバイスは基本的に専属トレーナーが行いますが、例えば『急な飲み会が入ったけど、この店で食べても良いメニューはどれ?』といった、スピードを要する相談は「栄養サポートセンター」に連絡するとすぐに解決できる仕組みになっています。

オリジナルの低糖質食品も購入できる

プライベートジム_ライザップの特徴04
ライザップ会員になると、オリジナルの低糖質食品も購入可能。

パンだけでも10種類以上ラインナップがあり、値段は1食あたり300円~500円前後のものが多いです。

【以下は低糖質食品の一例】
「パン、パスタ、カレー、グラタン、シチュー、スープ、雑炊、お惣菜、スイーツ」

これらオプションの充実は、ご自身で食事を用意するのが大変な時などに頼りになります。

ライザップは、蓄積データの分析を活用した「最適なプログラム提供」と「手厚いサポート」が魅力の業界最大手プライベートジム。カウンセリングで2ヵ月後の具体的な数値も確認できます。
RIZAP(ライザップ)池袋西口店
東京都豊島区池袋2-40-13
池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
入会金50,000円、50分×16回298,000円
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RIZAP(ライザップ)池袋東口店
東京都豊島区南池袋1-19-5
池袋駅 東口 徒歩5分
入会金50,000円、50分×16回298,000円
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MEDiGYM(メディジム)池袋店

プライベートジム_medigym_トップ画像出典:http://medigym.jp/

総額料金:447,000円(50分×24回)

医学のプロフェッショナル集団と最高の身体づくり

メディジムは、池袋と六本木のパーソナルトレーニングジム。

個々によって異なる身体状態を把握するため、医師のメディカルチェックを受けたあと、個別のトレーニングや食事指導内容がオーダーメイドされます。

具体的には、提携する昭和大学江東豊洲病院および、昭和大学予防医学センターにて、メディカルチェックを受け、身体の細部の医療データを取得。

データを分析し、痩せられない原因や様々な痛みの原因を解明。そこから得られた医学的データを基に、昭和大学病院の医師をはじめとしたMEDiGYMメディカルチームがあなたの身体と精神状態を診断し、オーダーメイドプログラムを提供します。

オーダーメイドプログラムは、厳選採用されたパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導。栄養指導は大学病院の栄養課長でもある管理栄養士から受け、生涯健康な身体を保ち続けるための基礎知識を習得できる、徹底した内容になっています。

MEDiGYM(メディジム)池袋店
*住所詳細は申し込み後に伝えられます
池袋駅 徒歩2分
50分×24回447,000円

T-BALANCE(ティーバランス)池袋西口店

パーソナルジム_ティーバランスのトップ画像出典:https://t-balance-gym.com

総額料金:151,000円(60分×16回)
*8回コースを2ヵ月通った場合

ペア入会で実質半額(トレーナー1名が会員2名を同時に指導)

ティーバランスは池袋・渋谷・麻布十番・八王子・中目黒・横浜に店舗を構えるパーソナルトレーニングジム。

短期集中ダイエットメニューのほか、ウエストシェイプ・ヒップアップなど見た目を意識する女性向けメニューなど、多様な目的にあわせてバリエーション豊富なトレーニングを指導します。

また、ペア入会すると2人一緒に1つのコースを受けることも出来るので、実質半分の料金でトレーニングを受けることが可能。親子や姉妹など、2人でジム探しをしている人にもおすすめです。

T-BALANCE(ティーバランス)池袋西口店
東京都豊島区池袋2-38-12
池袋駅 6分
入会金59,800円、60分×16回91,200円

AGOSパーソナルトレーニングジム

パーソナルジムAGOS_トップ画像出典:http://agos-training.com/

総額料金:239,000円(60分×12回)

30代以降の女性のみに特化したプライベートジム

Agosパーソナルトレーニングジムは30代以降の女性に特化したプライベートジム。

トレーニング・食事指導のほか、エステの施術も組み合わせることが可能です。

ダイエットを達成することだけが目的ではなく、「理想の人生を掴むスキル」「理想の自分に変えていくスキル」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。

AGOSパーソナルトレーニングジム 池袋店
東京都豊島区南池袋2-36-10
池袋駅 徒歩7分
入会金50,000円、60分×12回189,000円

パーソナルトレーニングスタジオBDS

池袋パーソナルトレーニングスタジオBDS出典:http://bds.jp/

総額料金:176,000円(55分×16回)

回数チケット制でも通えるパーソナルジム(5回38,800円~)

パーソナルトレーニングスタジオBDSは、回数チケットを購入して、好きな回数で通うことも可能なパーソナルトレーニングジムです。

回数チケットの料金は、
55分セッションの場合、×5回38,800円・×8回60,800円・×16回120,000円。
85分セッションの場合、×5回58,200円・×8回91,200円・×16回180,000円。
*食事管理メール10,000円/1ヶ月

短期2ヶ月集中コースは、55分×16回156,000円(食事管理メール付き)

池袋パーソナルトレーニングスタジオBDS
東京都豊島区西池袋5-4-8
東京メトロ池袋駅 徒歩1分
入会金20,000円、55分×16回156,000円

パーソナルジムPista池袋

池袋プライベートジムpista出典:http://pista-gym.com/

総額料金:216,000円(70分×16回)

リーズナブルな50分コースあり
ペアトレーニング可能

Pistaは、池袋駅東口から徒歩5分のプライベートジム。

「50分・短時間集中コース」は、2ヶ月16回×50分で165,024円~と、かなりリーズナブル。(シャワーなし)

「スタンダードコース」は、2ヶ月16回×70分で216,000円~の料金設定になっています。(シャワーあり)

また、マンツーマンのトレーニングの他に、ペアで同時にトレーニングできるコースも用意されています。(2名で345,600円~)

パーソナルジムPista池袋
東京都豊島区南池袋1-14-2
池袋駅 東口 徒歩5分
70分×16回216,000円

AZESPOボディメイク 池袋店

池袋プライベートジムazespo出典:http://www.azespo-bodymake.com/

料金:310,000円(50分×16回)

法人会員コースが安い

AZESPOボディメイクには、「個人会員コース」と「法人会員コース」があります。

・個人会員コース
280,000円 50分×16回
300,000円 75分×12回
400,000円 75分×16回

・法人会員コース(月会費100,000円)
140,000円 50分×16回
150,000円 75分×12回
200,000円 75分×16回

スポーツジムなどでよく見かける法人割引ですが、プライベートジムでは珍しいですね。

法人会員コースの料金は、他社プライベートジムと比較して割安。会社の福利厚生でプライベートジムをお探しの経営者さんに、特におすすめです。

AZESPOボディメイク 池袋店
東京都豊島区東池袋1-35-3
池袋駅 徒歩5分
入会金30,000円、50分×16回280,000円

Tight one(タイトワン)池袋店

プライベートジム_タイトワン_トップ画像出典:http://tightone.co.jp/

総額料金:230,000円(50分×16回)

お弁当のデリバリーなど、食事サポートが充実

タイトワンでは、LINEやメールでの毎日の食事指導を、管理栄養士が監修しています。

さらに、お弁当のデリバリーや糖質オフのスイーツなどの販売を行っているため、迷った時や、忙しすぎる時には、まるっきりお任せしてしまうのもおすすめ。

Tight one(タイトワン)池袋店
東京都豊島区南池袋1-16-20
池袋駅 徒歩6分
入会金30,000円、50分×16回200,000円

池袋のプライベートジムまとめ

池袋パーソナルジム
この記事では、池袋エリアにあるパーソナルジムのアクセス・料金・特徴をご紹介しました。

その中から、特徴・料金・トレーニング回数などを加味したオススメは以下の5店舗です。

  1. ラスタイル池袋店
    有酸素運動付きの90分トレーニング
  2. エクスリム池袋店
    合計24回のトレーニングでリバウンドを阻止!
  3. ビーコンセプト池袋店
    精密トレーニング+スタイル保証6ヵ月付き!
  4. ジュエルボディメイク池袋西口店・池袋東口店
    コスパが良くて、超短期2週間コースも選べる
  5. グローバルフィットネス池袋店
    ひと月から通えるハイクオリティジム!

 

各ジム特徴的で目移りしますが、「ご自身の目的とジムの特徴が合っているか?」「トレーナーの指導レベルは確かか?」に注目すると、候補を絞りやすくなると思います。

ジム見学では、あなたとパートナーを組む予定のトレーナーさんがカウンセリングを担当するため、ゆっくり対面でお話しできます。

その際には『この人の話は安心できる』『わかりやすい』『この人と話すとやる気がアップする』といった、ご自身と相性が良いかどうか?についても注目してみてください。

プライベートジムは、会員とトレーナーが1対1で目標を達成していくシステムになっています。

そのため、指導レベルが高く、相性の良いトレーナーさんのいるジムを選べば、モチベーションを高い位置でキープでき、それだけ結果も大きく変わります。

是非、ご自身にピッタリのジム、そして、素晴らしいトレーナーさんを見つけてくださいね。