パーソナルジム_上野・御徒町

「上野駅・御徒町駅」近くのパーソナルジム7店舗【料金&特徴まとめ】2019年6月

パーソナルジム_上野・御徒町

パーソナルジム_上野・御徒町
この記事では「上野駅」「御徒町駅」の周辺パーソナルジム7店舗について、以下の情報が分かります。

  • ジムの特徴・注目ポイント
  • トレーニングの料金・時間・回数
  • 最寄り駅からの徒歩時間・住所

上野・御徒町周辺にあるプライベートジムの料金や特徴を、この記事で一気にチェック可能!

毎月、月初に最新情報を更新して掲載ジム数を増減させています。

『あなたにピッタリのジム探し』にお役立てください。

 

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近隣の【秋葉原・神田】エリアまで範囲を広げて検索される場合は、こちらの記事へどうぞ。

 

注意

毎月の月初にジムの増減を調査しているため、中旬に新規オープンしたジムには対応できていません。

同じく、中旬に閉店してしまったジムが在りましたら、公式HPへのリンク切れがある場合も御座います。ご了承ください。

 

多くのパーソナルジムを掲載しているため、この記事は非常に長いです。

ですので、「看板を見た」「広告を見た」など、ジムの名前が既に分かっている場合は、、

下記の目次からジム名をタップしますと、目的の記事までジャンプ!スクロール不要で読めますのでオススメです。

上野・御徒町のパーソナルトレーニングジム7選

まず始めに、ジムの特徴・料金・トレーニング回数などを加味した結果から、おすすめプライベートジムを5店舗ピックアップしてみました。

*ジム名タップで、同ページ内の該当ジムに移動します

ジム名 総額料金 時間×回数
パーソナルジム比較表のロゴ_エススリー es three 185,000円 60分×18回
プライベートジム_ジュエルボディメイクのロゴ JewelBodyMake 185,600円 75分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 240,000円 50分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_ライザップ RIZAP 348,000円 50分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7 work out 234,000円 75分×16回

 

es three(エススリー)上野御徒町店

パーソナルジムesthree(エススリー)トップ画像出典:esthree.jp

総額料金:185,000円(60分×18回)

  • 料金が安い!
  • 精鋭トレーナーが揃う、実績あるジム
  • プラス2回のトレーニングでリバウンド阻止
  • 女性も通いやすい
  • 体験トレーニング無料

料金が安い!

パーソナルジムエススリーの特徴01
es three(エススリー)の料金は、他のプライベートジムと比較してかなりリーズナブル。

入会金も含めた総額で185,000円です。

  • 入会金:39,000円
  • トレーニング60分×18回:146,000円

エススリーの安さの理由は、ダイエットでの還元に関係ない部分を削った企業努力なのだそう。(ジム内装をシンプルにする。CMを控える。など)

しかし、料金が安いと「サービス面がショボいんじゃないかな?」と心配になりませんか・・・?

大丈夫です。その点は心配ありません。

料金を安くするかわりに「部屋が共有スペース」「トレーニング指導しかしない」といったジムも中にはありますが、エススリーには以下のサービスがしっかり揃っています

  • 1ルーム貸し切りのマンツーマンレッスン
  • 個別の栄養管理指導
  • LINEやメールを使ったマンツーマン食事チェック
  • タオル・靴下・シューズレンタル・ウェアクリーニング
  • 全額返金保証

サービスやサポート面において何かをカットしている訳ではないので、

『内装とかはシンプルで結構。でもサポートはちゃんとして欲しい!』という選び方におすすめです。

いままでの実績が凄い

プライベートジムエススリーの特徴02
es three(エススリー)には、様々な資格や経歴を持つ熟練のトレーナーだけが在籍していて、女性トレーナーが多いのも特徴。

2013年から創業しているのもポイントで、各店舗、住所が変わったり閉店したりということもなく、地域にしっかり根付いている実績は人気の証です

 

yoh-eirokuエススリーの食事管理とトレーニングの手法は、監修の「葉 英禄」さんが実践し体系化したもの。
ボディースタイリスト:葉英禄
【葉英禄ボディメイキング】
 http://www.yoheiroku.com

略歴の一部を抜粋
・Pepperdine University Executive MBA卒
・US Remac, Inc. 代表取締役社長
・Real Next, LLC. 代表取締役社長
・Best Body USA, Inc. 代表取締役社長
・NCN Institute 専務取締役
・パーソナルトレーニングジムS3スペシャルアドバイザー
・葉式ボディメイキングプログラムメニュー監修
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ボディメイキング大会略歴の一部を抜粋
・2014年ベストボディジャパン日本大会マスターズクラスグランプリ
・2014年ベストボディUSAクラシッククラスグランプリ
・2015 Mr. Muscle Beach Men’s Physique(Los Angeles)準グランプリ
・2016年ベストボディジャパンサマービーチ大会マスターズクラスグランプリ
・2017年ベストボディジャパン日本大会マスターズクラス準グランプリ
・2018年Mr. Muscle Beach準グランプリ
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引用元:【葉英禄ボディメイキング】公式HP

エススリーでは、ボディースタイリストの実践に裏打ちされたアンチエイジング理論で、ダイエット卒業後にも役立つ知識が身に付きます。

プラス2回のメンテナンストレーニング付き

パーソナルジムesthreeの特徴03
エススリーは、ダイエットの目標達成だけでなく「リバウンド阻止」に力を入れているのも特徴。

2ヵ月16回のトレーニング期間が終わったあと、プラス2回のアフターメンテナンストレーニングが付いています。

つまり、エススリーのレッスン回数は、全部で18回。

目標達成後もトレーニングと生活習慣アドバイスを継続することで、手に入れた「理想のスタイル」と「太らない知識」を定着させます

女性も通いやすい

プライベートジムesthreeの特徴04
エススリーの良い点は、ダイエットを専門としていて、それ以外の特徴はいたってシンプルなところ。

先述した料金の安さもさることながら、「ダイエット専門」「シンプル」という特徴がトレーニング初心者にも評価されて、会員の男女比は「女性8:男性2」と女性比率が高いそうです。

加えて、創業からの年月も長く、今まで多くの女性会員を卒業させているところもポイントです。

多くの会員が通った人気ジムは「あらゆるケースのダイエットデータ」を蓄積しているため、年齢や体質などに合わせたサポート能力を幅広く備えているのが強みです。

また、エススリーの一部店舗には、託児所サービスが付いています。

【託児所サービス付きスタジオ】
札幌店・新宿店・横浜 日本大通り店・吉祥寺店・藤沢店・名古屋 栄店・福岡天神店

上記以外の店舗では、1回のトレーニングにつき最大1,000円まで託児所利用料を負担してくれます。

体験トレーニング無料

パーソナルジムエススリー体験トレーニング
es three(エススリー)では、カウンセリングとトレーニングを同じ人(有資格トレーナー)が担当します。

カウンセリングでは、現在の体重から2ヵ月でどこまで理想の体型になることが可能なのかを診断し、どのような食事管理とトレーニングをすれば良いのか具体的な話をしてもらえます。

トレーニングも試してみたい場合は、予約申し込みのときに「レッスン希望」と伝えておくと、カウンセリング時にトレーニングを無料体験できます。

*カウンセリングは1時間程度で、レッスンを希望すると+トレーニング時間が必要になるので、事前に希望を伝えておくシステムのようです。

エススリーは「料金の安さ」「サービス面」「実績」「トレーナー」どれも隙のないダイエット専門パーソナルジム。
2回のアフターメンテナンス付きで、トレーニング回数は全18回です。
es three(エススリー)上野御徒町店
東京都台東区台東4-30-6[地図]
御徒町駅 徒歩4分
入会金39,000円、60分×18回146,000円
公式HP:https://esthree.jp

Jewel Body Make(ジュエルボディメイク)上野店

パーソナルトレーニングジム_ジュエルボディメイクのトップ画像出典:https://jewel-bm.com

総額料金:185,600円(75分×16回)

  • 少数精鋭の経験豊富なトレーナー
  • 2週間の超短期コースはさらにお得!

少数精鋭の経験豊富なトレーナー

プライベートジム_ジュエルボディメイクの特徴1
ジュエルボディメイクは、代表を務める石島トレーナーが試行錯誤の末に開発した「腹筋へのアプローチメソッド」を中心に、多種多様な肉体改造の要望に応えるマンツーマンジムです。

代表直伝のトレーニングメソッドを少数精鋭の経験豊富なプロフェッショナルだけが指導するため、どのトレーナーが担当になってもハズレがない。という特徴を前面に押し出しています。

公式ホームページにもしっかりとトレーナー全員が紹介されており、事前に『どんな人がいるのか?』を確認できるようになっている点にも、自信のほどが伺えますね。

他店と比較して、料金が安い

パーソナルジム_ジュエルボディメイクの特徴2
ジュエルボディメイクはコストパフォーマンスにも優れており、他のパーソナルジムと比較してリーズナブルな料金設定になっています。

・2ヶ月コース
総額料金¥185,600(75分×16回)

料金が安いと気になるのが、『何か重要なサービスがカットされていないか?』という点ですが、ジュエルボディメイクは他のプライベートジムと同様に、「完全個室」「マンツーマン指導」「食事指導」「レンタル用品」「シャワー完備」と充実のサービス内容。

さらに、プロテイン2ヶ月分も料金に含まれています。

2週間の超短期コースはさらにお得!

マンツーマンジム_ジュエルボディメイクの特徴3
ジュエルボディメイクのコスパの良さは先述の通りですが、さらにもうひとつ、初回限定で「2週間集中体験コース」があるのも強力なおすすめポイントです。

・2週間集中体験コース
総額料金¥38,000(75分×4回)

2週間集中体験コースのスゴイ点は、2週間でダイエット効果を出すべくがっつりトレーニングを実施し、他のコース同様に食事指導サポートもしっかり受けられるところ。

単なる体験ではなく、しっかりと2週間後の目標を定めて確実に結果を出す内容になっています。

ジュエルボディメイクは、少数精鋭の熟練トレーナーが揃うリーズナブルなパーソナルジム。短期集中の2週間コースも選べます。
Jewel Body Make 上野店
東京都台東区上野6-6-2[地図]
上野駅 徒歩4分
入会金0円、75分×16回185,600円
公式HP:https://jewel-bm.com


Jewel Body Make 秋葉原店
東京都千代田区神田岩本町1-13F[地図]
秋葉原駅 徒歩1分
入会金0円、75分×16回185,600円
公式HP:https://jewel-bm.com

Reborn My Self(リボーンマイセルフ)上野店

パーソナルジム_リボーンマイセルフのトップ画像出典:shapes-international.co.jp

総額料金:240,000円(50分×16回)

  • 会員もトレーナーもすべて女性限定
  • 女性専用に開発したボディメイクメソッド
  • 部分痩せに特化したコースも多彩
  • 体験マンツーマンレッスン(無料)

会員もトレーナーもすべて女性限定

女性専用パーソナルジム_リボーンマイセルフの特徴-1
リボーンマイセルフは女性限定のマンツーマンジムで、担当トレーナーも全員女性です。

女性が女性トレーナーに担当してもらうメリットは、普段の食事や日常生活で気を付けてることを女性特有の目線で、トレーナー自身の体験をもとに教えてもらえるところが大きいでしょう。

他のプライベートジムでも希望すれば女性トレーナーに担当してもらえる場合もありますが、そのトレーナーの予約が埋まっていた場合、スケジュールの空きを待ってからの入会になることも。

『絶対に女性トレーナーが良い』という条件でジムをお探しなら、リボーンマイセルフを候補のひとつに入れておくと確実です。

リボーンマイセルフは「女性専用のダイエットメソッド」を提供しており、「カウンセリングが非常にわかりやすく丁寧」と好評なので、話を聞くだけでもメリットは大きいと思います。

女性専用に開発したボディメイクメソッド

女性専用パーソナルジム_リボーンマイセルフの特徴2
リボーンマイセルフのボディメイクプログラムは、男女の筋肉量の差に着目し、体幹トレーニングを中心に基礎代謝を高めて、内臓脂肪を確実に減らしつつ、美しいプロポーションを作るよう開発されています。

2010年の創業から「女性のダイエットを成功させるノウハウ」を全国規模で蓄積してきている点と、「女性だけを担当してきた優秀なトレーナーが指導する」という点に大きな信頼感がありますね。

部分痩せに特化したコースも多彩

女性専用マンツーマンジム_リボーンマイセルフの特徴-3
リボーンマイセルフにはメインプランの「ダイエットコース」のほか、目的別に「あし痩せ」「小尻」「おなか痩せ」などの部分痩せに特化したコースも用意されています。

  • ダイエットコース
    総額 240,000円(全16回)
  • あし痩せコース
    総額 240,000円(全20回)
  • 小尻コース
    総額 240,000円(全20回)
  • おなか痩せコース
    総額 162,000円(全18回)

それぞれのコースは会員に合わせて更に詳細にカスタマイズされるため、よりピンポイントに目的に沿ったメニューを組めるところが人気。

ダイエットの中でも難易度が高いとされている部分痩せですが、特化したコースが用意されているジムは「部分痩せ指導のノウハウを確立している」という証拠でもあります。

気になるトレーニング内容は、カウンセリング時に目的に合わせて無料で体験レッスンを受けられます。

リボーンマイセルフは、女性のために開発したダイエットメソッドと「部分痩せ」に特化したコースで人気のパーソナルジムです。
Reborn My Self(リボーンマイセルフ)上野店
東京都台東区東上野3-39-5[地図]
上野駅 日比谷線1番出口 徒歩1分
入会金20,000円、50分×16回220,000円
公式HP:shapes-international.co.jp

RIZAP(ライザップ)上野店

マンツーマントレーニングジムのトップ画像_ライザップ出典:https://www.rizap.jp

総額料金:348,000円(50分×16回)

  • データを活かした的確なプログラム提供力
  • トレーナーと管理栄養士の食事サポート
  • オリジナルの低糖質食品も購入できる

データを活かした的確なプログラム提供力

プライベートジム_ライザップの特徴1
ライザップは、蓄積した会員のダイエットデータ(2018年9月時点で延べ12万人)と、全国の店舗から1日およそ1800回分も集まるトレーニングデータに基づいた、最適なプログラムの提供能力が魅力です。

その圧倒的なデータ量を機械学習アルゴリズムによって分析し、「性別」「年齢」「体質」「目標値」などを加味したうえで、その人にとって最適なプログラムを組むという、他社には真似できない特徴を持っているライザップ。

しかも、2ヵ月後に体重がどのように変化しているか?といったデータを事前に把握でき、その的中率は90%を超える精度だそうです。

ライザップが組むプログラムを実践すれば身体がどう変化するか?入会前に確認できるのは素晴らしいサービスですね。

トレーナーと管理栄養士の食事サポート

パーソナルジム_ライザップの特徴2
ライザップの食事指導は1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属トレーナーが指導します。

毎日のメールのやりとりに加えて、会員専用アプリを使った食事管理サービスも付いており、1日のカロリーや栄養素の摂取量がグラフで分かるなど、毎日の食事管理が少しでも簡単になるよう工夫されています。

パーソナルジム_ライザップの特徴2-2
また、メール相談とアプリによる管理だけでなく、国家資格を持った管理栄養士に相談できるホットラインが用意されているのも、他社には無い特徴。

食事のアドバイスは基本的に専属トレーナーが行っていますが、『急な飲み会が入って…』『このレストランで食べても良いメニューは?』といった、急な食事選びの相談などは「栄養サポートセンター」に電話してすぐに解決できます。

オリジナルの低糖質食品も購入できる

プライベートジム_ライザップの特徴3
ライザップでは、オリジナルの低糖質食品も購入可能。

パンだけでも10種類以上ラインナップがあり、値段は1食あたり300円~500円前後のものが多いです。

【以下は低糖質食品の一例】
「パン、パスタ、カレー、グラタン、シチュー、スープ、雑炊、お惣菜、スイーツ」

これらオプションの充実は、ご自身で食事を用意するのが大変な時などに頼りになります。

ライザップは、蓄積データの分析を活用した「最適なプログラム提供」と「手厚いサポート」が魅力の、業界最大手プライベートジムです。
RIZAP(ライザップ)上野店
東京都台東区上野2-12-20
上野駅 不忍口 徒歩5分
入会金50,000円、50分×16回298,000円
公式HP:https://www.rizap.jp


RIZAP(ライザップ)神田店
東京都千代田区内神田2-6-11
神田駅 北口 徒歩5分
入会金50,000円、50分×16回298,000円
公式HP:https://www.rizap.jp

24/7workout(トゥエンティフォーセブンワークアウト)上野店

マンツーマンジム_247ワークアウトのトップ画像出典:247workout.jp

総額料金:234,000円(75分×16回)

  • こだわりはトレーナーの「質」
  • リーズナブルでハイクオリティ
  • 全国区の人気パーソナルジム

こだわりはトレーナーの「質」

マンツーマンジム_247ワークアウトのおすすめポイント1
24/7ワークアウトの大きな強み、人気の理由としてトレーナーの質に絶対の自信を持っている点が挙げられます。

指導レベルがすでに高いプロトレーナーを全国から集めて採用し、そこから更に、独自の実技研修と試験を経て初めて24/7workoutのトレーナーとして店舗デビューするのですが、独自の研修期間は無期限(水準をクリアするまで)という徹底ぶり。

厳しい社員教育と試験をクリアした「指導のプロ」だけが店舗に在籍しているため、利用者のトレーナーに対する満足度も非常に高いのが特徴です。

マンツーマンジムはその名のとおり、トレーナーと会員が1対1で肉体改造に取り組むという性質から、担当してくれるトレーナーの技術力・知識力・伝える力が、ダイエット成功のカギを大きく握ります。

24/7ワークアウトでは、もともと優秀なトレーナーが「正しいボディメイク指導」に特化した訓練をクリアしてから会員のサポートにあたるので、どのトレーナーが担当になっても安心して高水準の指導が受けられます。

リーズナブルでハイクオリティ

プライベートジム_247ワークアウトのおすすめポイント2
「優秀なプロトレーナーを集めて更に、定められた水準をクリアするまで店舗デビューさせない。」という24/7ワークアウトのスタイルは、環境を維持するために高額なコストが必要です。

その点を補うため、24/7ワークアウトでは宣伝に掛ける費用を極力省き、口コミを主力に店舗数を増やして行くことで低価格を実現したのだそう。

業界最大手のRIZAP(ライザップ)と比較して料金は114,000円安い上に、トレーニングの貸し切り時間は1コマ75分と余裕の有る設定。

トレーニングウェア・タオル・ドリンク・プロテイン・シャワー利用など、必要なものは全て料金に含まれています。

全国区の人気パーソナルジム

24/7ワークアウトのおすすめポイント3
24/7workoutは「安い」「指導レベルが高い」ことで人気を集め、最大手のRIZAPに次いで現在、パーソナルジム業界で2番手の店舗規模になっています。

RIZAPとの違いはロッカールームまで徹底したプライベート空間になっているところ。

どんなに会員数が増えても予約を入れた時間は完全貸し切り状態なので、本当に誰にも会うことなくジム通いできます。

24/7ワークアウトは、トレーナーの指導レベルの高さで人気を集める、安心と信頼の大手ハイクオリティジムです。
24/7work out 上野店
東京都文京区湯島3-39-3[地図]
上野駅10分、上野広小路駅2分
入会金38,000円、75分×16回196,000円
公式HP:https://247workout.jp


24/7work out 秋葉原・神田店
東京都千代田区神田東紺屋町30[地図]
秋葉原駅10分、神田駅4分、岩本町駅3分
入会金38,000円、75分×16回196,000円
公式HP:https://247workout.jp

Lyubovi(リュボーヴィ)上野・御徒町店

プライベートジム_Lyuboviのトップ画像出典:http://www.lyubovi.jp/

総額料金:208,000円(75分×16回)

  • 自宅出張もOKのパーソナルトレーニング
  • 一生涯のLINEアフターサポート付き
  • 卒業後も月1回のトレーニングが永年無料!

自宅出張もOKのパーソナルトレーニング

パーソナルジム_Lyuboviの特徴1
Lyubovi(リュボーヴィ)は、プライベートジムでは大変珍しい自宅出張サービスを提供しており、トレーニングの場所を「スタジオ」か「自宅」かで選択できます。

自宅出張トレーニングの料金は、スタジオでのトレーニング料金と同額(ともに総額208,000円)であり、交通費や駐車場代金も不要です。

トレーニングに必要な機材は毎回持ってきてくれるので、自宅で準備するのは2畳程のスペースだけでOK。

自宅トレーニングでもスタジオと同様の効果が得られるメソッドになっており、トレーニング16回の間に『今回は自宅で』『次回はスタジオで』といった利用方法もOKとのこと。

出張可能範囲は東京23区内。その他の近隣地域でも相談に応じてくれるようなので、『近所に良いジムがない』『産後トレーニングをしたいけど、子供を連れて出かけるのが大変』など、ジム通いを躊躇されていた方にも嬉しいシステムですね。

一生涯のLINEアフターサポート付き

プライベートジム_Lyuboviの特徴2
リュボーヴィでは2ヵ月16回のトレーニング期間が修了した後も、担当トレーナーに「いつまでも」LINEを使って相談が可能です。

トレーニングに関する疑問や、食事に関する相談など、リバウンドについての不安は担当トレーナーに聞くのが一番!

卒業後もずっと、ボディメイクのプロにサポートして貰えるのは非常に心強いですね。

卒業後も月1回のトレーニングが永年無料!

マンツーマンジム_Lyuboviの特徴3
リュボーヴィでは、卒業後も「一生涯」毎月1回のトレーニングを無料サポートしてもらえます。

自主トレのフォーム確認はもちろんのこと、さらなるボディメイクへのアドバイスも直接受けられる点が大きなメリットですね。

代表トレーナーの関さんは、『こんなジムがあったらいいのに』という多くの声から、一生アフターサポートを実現したのだそう。

全力でリバウンド0を目指すトレーナーが、一生涯あなたをサポートします。

リュボーヴィは自宅出張トレーニングも可能。卒業後は「LINEでの相談」と「月1回のトレーニング」が永年無料です。
Lyubovi(リュボーヴィ)上野・御徒町店
東京都台東区台東4-1-10[地図]
御徒町駅8分、新御徒町駅3分
入会金35,000円、75分×16回173,000円
公式HP:http://www.lyubovi.jp

Active Motion(アクティブモーション)上野店

プライベートジム_アクティブモーション出典:https://www.activemotion.top/

チケット制マンツーマンジム

Active Motion(アクティブモーション)の最寄り駅は、東京地下鉄日比谷線「入谷駅」。

体幹トレーニング、ウェイトトレーニング、加圧トレーニングなどの豊富なトレーニング内容から、会員の目的や運動経験、身体の状態(体調、姿勢、柔軟性等)に合わせて個々にトレーニングプログラムを作成します。

メニューはチケット制になっていて、好きな回数を通うシステム。

■一般会員■入会金10,000円、55分×1回8,000円~
■特別会員■入会金20,000円、55分×1回7,000円~

上記のほかに、パーソナルストレッチや有酸素運動もチケットで購入するシステムになっています。

Active Motion 上野店
東京都台東区松が谷4-2-6
上野駅9分、入谷駅5分
入会金10,000円、55分×1回8,000円
公式HP:https://www.activemotion.top

秋葉原のプライベートジム

ここからは、近隣の秋葉原エリアまで範囲を拡大してパーソナルジムをご紹介します。

秋葉原エリアのジムについては、⇒「秋葉原・神田のパーソナルジム10選」の記事でも詳しくご紹介しています。

B-CONCEPT(ビーコンセプト)秋葉原・浅草橋店

パーソナルジム_B-CONCEPTのトップ画像出典:http://b-concept.tokyo/futomomo/

総額料金:233,000円(75分×22回)

  • 6ヵ月のスタイル保証で独り立ちをサポート
  • くびれ・美尻・美脚に特化したトレーニングも学べる
  • トレーニング負荷を専用デバイスで精密管理

6ヵ月間のスタイル保証でリバウンドを阻止!

プライベートジム_ビーコンセプトのスタイル保証
ビーコンセプトの「スタイル保証付きプログラム」には、ダイエット成功後のリバウンド阻止を目的に、6ヵ月間(月に1回)のアフターサポートが付いています。

スタイル保証付きプログラムの具体的な流れは、

  1. 2ヵ月16回のトレーニングと食事改善で、理想のスタイルを作り上げる。
  2. 3ヵ月目からは「月に1回×6ヵ月」の計6回ジムに顔を出して、カウンセリングとトレーニングを継続する。

つまり、ビーコンセプトのトレーニング回数は合計22回(2ヵ月16回+スタイル保証6ヵ月6回)となります。

アフターサポート期間中は、リバウンドしないための習慣付けや食生活などの再チェック、正しいフォームを復習しながらのトレーニングを行い、作り上げた美しいスタイルを”定着”させます。

リバウンド対策メソッドが充実

パーソナルジム_ビーコンセプトのリバウンド対策期間

ビーコンセプトは『独り立ちして体型をキープする』という点に特に力を入れており、2ヵ月16回卒業後に設けられた6ヵ月間のスタイル保証の他に、2ヶ月16回の期間中にも「リバウンド対策期間」を設けています。

【リバウンド対策期間とは?】

リバウンド対策期間は、2ヶ月16回コース(60日間)の内、46日目~60日目の、ラスト2週間に設定されています。

*公式HPより抜粋

リバウンド対策期間

①卒業後に一般的な食事に戻り、一気に糖質過多にならないように、適切なタイミングで適切な量の糖質を摂取しながら、食生活をダイエットプログラムから一般的な食事に戻していきます。毎日LINEやSNSなどでご指導させて頂きます。

②卒業後、一気に筋肉への刺激が無くなるとリバウンドしやすくなるので、ジム機材を使用するトレーニングに加えて、日常生活においても可能な運動方法も取り入れ、卒業後の運動不足に備えます。卒業後に体を維持するためのトレーニング動画を会員様コンテンツとしてご用意しております。
引用元:B-CONCEPT公式HP

まとめると、

  • 2ヶ月16回のダイエットプログラムの残り2週間を使って、元の生活に戻ってもリバウンドしないよう体を慣らしつつ、日常トレーニングも身に付けて卒業に備える。
  • さらにそこから6ヵ月間は、スタイル保証を利用して月に1回ジム通いを継続し、スタイルと知識を完全に定着させる。

ビーコンセプトは、上記の二段構えの対策でリバウンドを阻止し、独り立ちを支援します。

くびれ・美尻・美脚に特化したメソッドも学べる

プライベートジム_ビーコンセプトの特徴1
ビーコンセプトは、ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門のチャンピオンがプログラムを監修するプライベートジム。

トレーニングメソッドでひときわ特徴的なのが、「くびれ・美尻・美脚」に特化したアプローチ方法も学べるところです。

短期間で美しい身体を作り上げるプログラムをダイエット向けに改良したトレーニングは、スリムアップの中でも難易度が高いと言われる「部分痩せ」に特化した内容になっており、その実力は雑誌Tarzanで特集が組まれる折り紙付き。

毎回、骨盤の歪みや姿勢改善を行ってからトレーニングすることで、今まで上手く使えていなかった筋肉群を効果的に刺激し、効かせたい、変えたい箇所にピンポイントに負荷を伝えて部分痩せを実現します。

トレーニング負荷を専用デバイスで精密管理

パーソナルジム_ビーコンセプトの特徴2
ビーコンセプトは、プライベートジム日本初導入となる最新機器PUSH(プッシュ)を使ってトレーニング負荷を精密に計測します。

動画引用元:チャンネル名_PUSH【*動画は音が出ます】

出典:Introducing PUSH Band 2.0

PUSH(プッシュ)とは、加速度計ジャイロスコープを内蔵した、トレーニングスピード計測デバイス。

トレーニングを人間の目視による感覚に頼らず、科学的に最も効果的とされるスピードで精密管理することができ、現在*NBAやNHL・NFL、国内でもプロ野球・Jリーグなど多くのチームのトレーニングセッションで活用されています。

*注釈
・NBA(アメリカプロバスケットボールリーグ)
・NHL(ナショナルホッケーリーグ)
・NFL(プロアメリカンフットボールリーグ)

各国でトップアスリート育成トレーニングに公式採用されているPUSHですが、使用するメリットは、トレーニングの「質」と「効率」を大きく高められる点です。

トレーニングで重要なのは、適切なフォーム、適切な負荷、適切なスピード。

上記のうち、教える側・教わる側ともに感覚的になってしまいがちなのは「スピード」なのですが、これを精密に管理することでトレーニングの質を大幅に高め、同じ回数でも、より効率のよいトレーニングを実現することができます。

ビーコンセプトのダイエットメソッドをまとめると、「部分痩せにアプローチできる優れたトレーニング」を、「骨盤・姿勢を矯正してより効果的」に、「PUSHを使って最大限効率よく」効かせるプログラムです。

ビーコンセプトは、PUSHを使った精密トレーニングで「くびれ・美尻・美脚」などの部分痩せも得意とするパーソナルジム。リバウンド対策にも力を入れており、6ヵ月のスタイル保証期間で手に入れたスタイルを定着させます。
B-CONCEPT 秋葉原・浅草橋店
東京都千代田区岩本町3-4-11[地図]
秋葉原駅8分、浅草橋駅2分
入会金37,000円、75分×16回196,000円
公式HP:http://b-concept.tokyo

Bodyke(ボディーク)秋葉原店

プライベートジム_ボディークトップ画像出典:teambodyke.com

総額料金:234,000円(50分×16回)

  • フードマスタープログラムで食事を習得
  • メールプログラム・Web講座で知識を定着

フードマスタープログラムで食事を習得

プライベートジム_ボディークの特徴1
Bodyke(ボディーク)では、『しっかりと食べて、健康的に楽しみながら体づくりをすることが、継続していく大事なポイント 』という考えを大切にしており、まず始めに、オリジナルカリキュラム「フードマスタープログラム」を受講することで徹底的に食事の知識を学びます。

フードマスタープログラムはトレーニングと同じくマンツーマンで行われ、5大栄養素の摂取量・摂取タイミングなど、理想体型を作り上げる「食」のコントロール方法を習得します。

メールプログラム・Web講座で知識を定着

パーソナルジム_Bodykeの特徴2
ボディークでは、専用の会員Webサイトから、現在80本を超えるボリュームのサポート動画が視聴できます。

サポート動画の内容は、主に「マインド」「食事方法」「トレーニング方法」から成り、それぞれが細分化された内容になっているため、トレーニング期間中はもちろん、期間終了後の体型維持や、更なるスタイルアップに役立つ知識が身につけられます。

併せて、Bodykeメソッド・ノウハウや知識が学べる特別メールも90日間配信されます。

パーソナルトレーニング指導だけに留まらず、LINEサポート、動画サポート、メールサポートと、立体的なフォローがBodykeの魅力です。

ボディークは、手厚いサポートでダイエットメソッド・食事コントロールを完全習得できるプライベートジムです。
Bodyke(ボディーク)秋葉原店
東京都千代田区神田和泉町1-2-22[地図]
秋葉原駅 徒歩1分
入会金38,000円、50分×16回196,000円
公式HP:http://teambodyke.com

FORZA(フォルツァ)秋葉原店

プライベートジム-フォルツァ-top画像出典:https://forza-fs.com/

総額料金:127,000円(60分×16回)

  • 業界最安値を目指す料金設定
  • 食事指導期間の長さで料金を選べる

フォルツァの食事指導サポートの特徴

パーソナルジム_FORZAの特徴1
フォルツァの特徴は、リーズナブルな料金設定。LINEを使用した食事報告サポート期間の長さによって、料金を選べるシステムになっています。

  • 【トレーニングプラン】60分×16回
    総額127,000円 食事アドバイス1週間
  • 【スタンダードプラン】60分×16回
    総額151,000円 食事アドバイス1ヵ月
  • 【スペシャルプラン】60分×16回
    総額175,000円 食事アドバイス2ヵ月

各コースのトレーニング時間と回数は、全て同じで60分×16回。

食事指導サポートの期間は、1週間、1ヵ月間、2ヵ月間から選べます。

フォルツァで食事サポート1週間の【トレーニングプラン】(総額¥127,000)を選んだ場合、LINEによる「食事内容の添削」は、1週間で終わってしまいます。

ただし、食事についての知識を1週間でマスターしなければならない訳ではなく、疑問があれば、次回トレーニングのときに質問できます。

卒業までの2ヵ月間、毎日食事をチェックして貰える【スペシャルプラン】と比較すると、1週間の食事サポートは「リアルタイムで答えが貰えない日がある」ことで、若干心細いと感じることもありそうですが、そのあたりをOKとする人にとっては、無駄な料金が省かれて非常にお得ですね。

尚、フォルツァはコースに関係なく「シャワー利用」がサービスに含まれていません。

フォルツァは、食事サポート期間の長さ(1週間~2ヵ月間)で料金が選べるリーズナブルなパーソナルジムです。
FORZA(フォルツァ)秋葉原店
東京都千代田区神田佐久間町2-25-2[地図]
秋葉原駅 徒歩4分
入会金15,000円、60分×16回112,000円
公式HP:https://forza-fs.com

AIMZ(エイムズ)秋葉原店

秋葉原プライベートジム-エイムズ出典:http://aimz.jp/

総額料金:188,000円(75分×16回)

体験トレーニングあり(5,000円)

エイムズは「JR秋葉原駅」電気街口から徒歩6分、銀座線「末広町駅」から徒歩5分の立地。

代表トレーナーはアメリカ帰りの実力者で、大手ジムには無い強みとして、『絶対に代表トレーナーに担当してもらえる』というメリットのあるパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングはウェイトトレーニングのほかに、TRXを使った自重トレーニングなど多彩。

広告宣伝費を極力抑えることでリーズナブルな料金設定になっているので、なるべく費用を抑えつつ、カリスマトレーナーに担当してもらいたい人におすすめです。

AIMZ(エイムズ)秋葉原店
東京都千代田区外神田3-2-3
秋葉原駅6分、末広町駅5分
入会金20,000円、75分×16回168,000円
公式HP:http://aimz.jp

ArCHON(アルコン)神田店

神田パーソナルジム-アルコン-トップ画出典:https://archon.jp/

総額料金:228,000円(50分×17回)

モデル女性が通うマンツーマンジム
体験トレーニングあり(500円)

ArCHON(アルコン)は、淡路町駅から徒歩1分、神田駅から徒歩7分のプライベートジム。

会員の男女比は女性が約90%で、モデル事務所に所属している女性も多数通っているそうです。

女性に多く支持されている理由は、ただ痩せる為だけではなく、「綺麗で魅力溢れる美しい女性」を目指すという、ジムのコンセプト。

トレーニングに集中できるアロマとオーガニックに拘ったアメニティグッズなど、気持ちよく利用できる環境も整っています。

アルコン神田店では、入会前に500円で体験トレーニングが可能です。

ArCHON(アルコン)神田店
東京都千代田区神田司町2-10-9
淡路町駅1分、神田駅7分
入会金50,000円、50分×17回178,500円
公式HP:https://archon.jp

REVIAS(レヴィアス)日本橋スタジオ

パーソナルジムrevias出典:https://blendagym.com

総額料金:231,000円(90分×16回)

女性会員限定パーソナルジム

REVIAS(レヴィアス)は、東京メトロ銀座線神田駅から徒歩1分、JR神田駅からは徒歩2分の女性専用マンツーマントレーニングジム。

女性のために考えられたトレーニングメソッドと食事指導で、女性らしい曲線のある美しいカラダ作りを目指します。

施設利用時間は1コマあたり90分と長めになっていて、トレーニング後もゆっくりとシャワーを浴びてパウダールームを利用できる点もおすすめポイント。

コース内容は全16回の「BODY MAKE PLAN」のほか、BODY MAKE PLANを終えた後にも継続できる「MAINTENANCE PLAN」が月2回・月4回・月8回から選べます。

ペアトレーニングは料金を2人で割り勘するとかなりお得に通えるので、友達と一緒に通えるジムを探している人におすすめです。

REVIAS(レヴィアス)日本橋スタジオ
東京都千代田区神田鍛冶町3-3-1
神田駅 4番出口 徒歩1分
入会金35,000円、90分×16回196,000円
公式HP:https://blendagym.com

上野・御徒町のプライベートジムまとめ

パーソナルジム_上野・御徒町
この記事では、上野・御徒町エリアのアクセス・料金・特徴をご紹介しました。

その中から、特徴・料金・トレーニング回数などを加味したオススメは以下の5店舗です。

  1. エススリー上野御徒町店
    精鋭トレーナーと18回のレッスン
  2. ジュエルボディメイク上野店
    コスパが良くて、超短期2週間コースも選べる
  3. リボーンマイセルフ上野店
    女性のスリムアップに特化・部分痩せもできる
  4. ライザップ上野店
    業界最大手!手厚いサポート体制が特徴
  5. 24/7ワークアウト上野店
    トレーナーの質にこだわる全国区の人気ジム

 

各ジム特徴的で目移りしますが、「ご自身の目的とジムの特徴が合っているか?」「トレーナーの指導レベルは確かか?」に注目すると、候補を絞りやすくなると思います。

ジム見学では、あなたとパートナーを組む予定のトレーナーさんがカウンセリングを担当するため、ゆっくり対面でお話しできます。

その際には『この人の話は安心できる』『わかりやすい』『この人と話すとやる気がアップする』といった、ご自身と相性が良いかどうか?についても注目してみてください。

プライベートジムは、会員とトレーナーが1対1で目標を達成していくシステムになっています。

そのため、指導レベルが高く、相性の良いトレーナーさんのいるジムを選べば、モチベーションを高い位置でキープでき、それだけ結果も大きく変わります。

是非、ご自身にピッタリのジム、そして、素晴らしいトレーナーさんを見つけてくださいね。