「銀座駅・新橋駅」近くのパーソナルジム26店舗【料金＆特徴まとめ】2019年6月

この記事では「銀座駅」「新橋駅」の周辺パーソナルジム26店舗について、以下の情報が分かります。

毎月、月初に最新情報を更新して掲載ジム数を増減させています。

『あなたにピッタリのジム探し』にお役立てください。

注意

毎月の月初にジムの増減を調査しているため、中旬に新規オープンしたジムには対応できていません。

同じく、中旬に閉店してしまったジムが在りましたら、公式HPへのリンク切れがある場合も御座います。ご了承ください。

多くのパーソナルジムを掲載しているため、この記事は非常に長いです。

ですので、「看板を見た」「広告を見た」など、ジムの名前が既に分かっている場合は、、

下記の目次からジム名をタップしますと、目的の記事までジャンプ！スクロール不要で読めますのでオススメです。

銀座・新橋のパーソナルトレーニングジム26選

まず始めに、ジムの特徴、料金、トレーニング回数などを加味した結果から、おすすめプライベートジムを5店舗ピックアップしてみました。

*ジム名タップで、同ページ内の該当ジムに移動します

ジム名		総額料金	時間×回数
	bellezza	209,500円	75分×16回
	es three	185,000円	60分×18回
	POLICY	198,000円	50分×19回
	FiNC Fit	228,000円	60分×8回
	Apple GYM	198,000円	60分×19回

bellezza（ベレッツァ）銀座店

出典：http://www.bellezza-gym.jp/ad/lp_ren/

総額料金：209,500円（75分×16回）

プロの指導で正しいファスティング

ベレッツァの人気プラン「ファスティングコース」では、2ヶ月16回トレーニングの間に、ファスティングカウンセラー監修のもと、正しく安全なプチ断食を計3回取り入れます。

ファスティングは滞っていた老廃物を体外に排出し、体内環境をリセットする効果が抜群。一度のファスティングでも大きなダイエット効果を得られます。

ただし、ファスティングの入り方、ファスティングの終わり方など細かな方法は万人に共通しないため、本やネットの知識だけで行うと効果を期待できないばかりか、逆に大きくリバウンドしたり、肌荒れを起こしたりすることもあるそう。

プロのサポートのもとで正しく断食すれば、スリムアップはもちろん、代謝の正常化による効果で「むくみ」もスッキリ解消できるため、『運動しても何故か痩せない。。』といった悩みを抱えた女性会員に特に好評のようです。

ファスティングコースは、ベーシックコース（ファスティングなし）よりも入会金が18,000円高いのですが、1本6,000円のファスティングドリンクが3本付いてくるので、ファスティングの指導料金は実質0円なのも良心的。

• ベーシックコース：総額 209,500円
  （75分×16回）
• ファスティングコース：総額 227,500円
  （75分×16回＋ファスティング3回）

ファスティングドリンクには市販品の「イムダインファステンサポート」が使われるので、卒業後にまたやりたくなったら、いつでも同じものをAmazonなどで購入可能です。

プロのもとで正確なファスティング方法を身に付け、卒業後も生活に取り入れられるのが、このコースの大きなメリットですね。

さらにベレッツァでは、食事・ファスティング・自宅トレーニングなどについて、どのコースも卒業後1年間、無料で何回でもメールやLINEで相談可能になっています。

インナービューティーにこだわる食事指導

ベレッツァの食事指導は管理栄養士監修のプログラムをベースに、ひとりひとりの目的に沿った内容でカスタマイズされます。

その内容は、ダイエット目的で行われる糖質制限に加えて、『体の内側から綺麗になるためには、どういった食材選びが大切か？』など、インナービューティーを意識したアドバイスの充実が魅力。

美の食材選びの専門家からアドバイスを貰うことで、「卒業後も美しさを保つための食材選び」をしっかりと身に付けられます。

20代限定コースはさらに安い！

ベレッツァの「20代限定コース」は、75分×10回のトレーニング期間中に、2回のファスティングを取り入れるコースです。

毎月先着5名の限定コースですが、総額138,900円（そのうち12,000円相当は、ファスティングドリンク×2本の代金）なので、他社と比較してかなりリーズナブル。

スリムアップしつつ、ファスティング・食事・トレーニングの方法をしっかり覚えられ、さらに費用も抑えられるおすすめコースです。

体験マンツーマンレッスン（4,000円）

ベレッツァでは、無料カウンセリング時に体験レッスンを受けることも可能です。（体験レッスン料金4,000円）

体験レッスンでは、まず始めに骨盤や脚の歪み等をチェックし、美しくなるための改善点を分析。

その改善点に直接アプローチするトレーニングを、目的に合わせてカスタマイズするという細かな内容です。

es three（エススリー）銀座・新橋店

出典：esthree.jp

総額料金：185,000円（60分×18回）

料金が安い！

es three（エススリー）の料金は、他のプライベートジムと比較してかなりリーズナブル。

入会金も含めた総額で185,000円です。

• 入会金：39,000円
• トレーニング60分×18回：146,000円

エススリーの安さの理由は、ダイエットでの還元に関係ない部分を削った企業努力なのだそう。（ジム内装をシンプルにする。CMを控える。など）

しかし、料金が安いと「サービス面がショボいんじゃないかな？」と心配になりませんか・・・？

大丈夫です。その点は心配ありません。

料金を安くするかわりに「部屋が共有スペース」「トレーニング指導しかしない」といったジムも中にはありますが、エススリーには以下のサービスがしっかり揃っています。

• 1ルーム貸し切りのマンツーマンレッスン
• 個別の栄養管理指導
• LINEやメールを使ったマンツーマン食事チェック
• タオル・靴下・シューズレンタル・ウェアクリーニング
• 全額返金保証

サービスやサポート面において何かをカットしている訳ではないので、

『内装とかはシンプルで結構。でもサポートはちゃんとして欲しい！』という選び方におすすめです。

いままでの実績が凄い

es three（エススリー）には、様々な資格や経歴を持つ熟練のトレーナーだけが在籍していて、女性トレーナーが多いのも特徴。

2013年から創業しているのもポイントで、各店舗、住所が変わったり閉店したりということもなく、地域にしっかり根付いている実績は人気の証です。

エススリーの食事管理とトレーニングの手法は、監修の「葉 英禄」さんが実践し体系化したもの。
ボディースタイリスト：葉英禄
【葉英禄ボディメイキング】
　http://www.yoheiroku.com

略歴の一部を抜粋
・Pepperdine University Executive MBA卒
・US Remac, Inc. 代表取締役社長
・Real Next, LLC. 代表取締役社長
・Best Body USA, Inc. 代表取締役社長
・NCN Institute 専務取締役
・パーソナルトレーニングジムS３スペシャルアドバイザー
・葉式ボディメイキングプログラムメニュー監修
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ボディメイキング大会略歴の一部を抜粋
・2014年ベストボディジャパン日本大会マスターズクラスグランプリ
・2014年ベストボディUSAクラシッククラスグランプリ
・2015 Mr. Muscle Beach Men’s Physique（Los Angeles）準グランプリ
・2016年ベストボディジャパンサマービーチ大会マスターズクラスグランプリ
・2017年ベストボディジャパン日本大会マスターズクラス準グランプリ
・2018年Mr. Muscle Beach準グランプリ
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引用元：【葉英禄ボディメイキング】公式HP

エススリーでは、ボディースタイリストの実践に裏打ちされたアンチエイジング理論で、ダイエット卒業後にも役立つ知識が身に付きます。

プラス2回のメンテナンストレーニング付き

エススリーは、ダイエットの目標達成だけでなく「リバウンド阻止」に力を入れているのも特徴。

2ヵ月16回のトレーニング期間が終わったあと、プラス2回のアフターメンテナンストレーニングが付いています。

つまり、エススリーのレッスン回数は、全部で18回。

目標達成後もトレーニングと生活習慣アドバイスを継続することで、手に入れた「理想のスタイル」と「太らない知識」を定着させます。

女性も通いやすい

エススリーの良い点は、ダイエットを専門としていて、それ以外の特徴はいたってシンプルなところ。

先述した料金の安さもさることながら、「ダイエット専門」「シンプル」という特徴がトレーニング初心者にも評価されて、会員の男女比は「女性8：男性2」と女性比率が高いそうです。

加えて、創業からの年月も長く、今まで多くの女性会員を卒業させているところもポイントです。

多くの会員が通った人気ジムは「あらゆるケースのダイエットデータ」を蓄積しているため、年齢や体質などに合わせたサポート能力を幅広く備えているのが強みです。

また、エススリーの一部店舗には、託児所サービスが付いています。

【託児所サービス付きスタジオ】
札幌店・新宿店・横浜 日本大通り店・吉祥寺店・藤沢店・名古屋 栄店・福岡天神店

上記以外の店舗では、1回のトレーニングにつき最大1,000円まで託児所利用料を負担してくれます。

体験トレーニング無料

es three（エススリー）では、カウンセリングとトレーニングを同じ人（有資格トレーナー）が担当します。

カウンセリングでは、現在の体重から2ヵ月でどこまで理想の体型になることが可能なのかを診断し、どのような食事管理とトレーニングをすれば良いのか具体的な話をしてもらえます。

トレーニングも試してみたい場合は、予約申し込みのときに「レッスン希望」と伝えておくと、カウンセリング時にトレーニングを無料体験できます。

*カウンセリングは1時間程度で、レッスンを希望すると＋トレーニング時間が必要になるので、事前に希望を伝えておくシステムのようです。

POLICY（ポリシー）銀座一丁目店・銀座三丁目店

出典：http://policy.tokyo

総額料金：198,000円（50分×19回）

3ヵ月アフターフォローでリバウンド阻止

ポリシーの「2ヶ月集中ダイエットコース」（総額198,000円）には、2ヵ月16回のトレーニング修了後、3ヵ月間のアフターフォローが付いています。

アフターフォロー期間は月に1回ジム通いを継続し、トレーニング内容や食生活について再確認を行います。

つまり、2ヶ月集中ダイエットコースのトレーニング回数は合計19回。

『体型維持』『更なる進化』などの目的や、それに伴う経過によって日々変わっていくボディメイクへの不安も、3ヵ月間のアフターフォロー中にいつでも担当トレーナーに質問できます。

料金がリーズナブル！月額プランも選べる

ポリシーには、ニーズに沿って様々なお得プランが用意されています。

【長期ボディメイクプラン】

• 入会金：30,000円

「長期ボディメイクプラン」は、短期集中ではなく、長期的にじっくりとボディメイクをしていきたい方にぴったりのプラン。

参考価格

• 7:00～16:00の月8回プランを3ヵ月間通った場合、トレーニング24回：総額150,000円
• 16:00～24:00の月8回プランを3ヵ月間通った場合、トレーニング24回：総額198,000円

2ヵ月集中ダイエットコースよりも更にお得です。

長期ボディメイクプランの良い点は、目的や現状の体力、トレーニングに割ける時間の有無に合わせて通うペースが相談できるため、無駄のないプログラムが組めるところです。

【フルタイム定額通い放題プラン】

• 入会金：30,000円
• 98,000円/月額

「フルタイム定額通い放題プラン」は、なるべくたくさんトレーニングしたい方におすすめの通い放題プラン。

7:00～24:00の間で毎日トレーニング予約が可能ですので、週2回（月8回）以上通いたい場合にお得です。

FiNC Fit（フィンク・フィット）銀座店

出典：http://fincfit.com/bdp_dc

総額料金：228,000円（60分×8回）

食生活を24時間オンラインサポート

FiNC Fit（フィンク・フィット）のジムトレーニングは、2ヵ月間で計8回（1回60分）。

多くのパーソナルジムでは、2ヶ月の期間中に担当トレーナー・もしくは管理栄養士によるメールサポートによって食事管理指導を行いますが、FiNC Fitでは、同社が提供する「ダイエット家庭教師」というサービスを使って食生活をサポートします。

ダイエット家庭教師のサービス内容は、大きく以下の3つ。

1.遺伝子鑑定で体質を科学的に分析

「遺伝子検査の分析」と事前アンケートによる「生活習慣の分析」をもとに、生活習慣に隠されたリスクと改善点を明らかにし、生活・食事・運動に対する改善アドバイスが行なわれます。

遺伝子検査では、①糖質による太りやすさ ②脂肪燃焼のしやすさ ③たんぱく質の分解力の3点が分析できるため、『何を食べると太りやすいのか？』『どの栄養素を、どの程度摂取するべきなのか？』などが明確になる点がメリット。

精密な分析結果をもとに、具体的な食事メニューがアドバイスされます。

2.食事の管理

プログラムがスタートすると、報告した食事内容に対して専属のダイエット家庭教師がアドバイスを行います。

アドバイスは遺伝子検査をもとに、目的に合わせて細やかに指導されます。

また、不安なことや分からないことは24時間オンラインで相談可能になっています。

3.自主トレーニングのサポート

あなたの目的に合わせて、プロトレーナーが自主トレーニングのアドバイスも行います。

自主トレーニングはライフスタイルに合わせたメニューが選定されるので、隙間時間を利用して気になる部分を引き締めたり、リバウンド防止にも役立つ効率的なトレーニングを覚えられます。

また、専属のトレーナーとの「トレーナー相談チャット」もあり、いつでも相談できる体制になっています。

上記の「ダイエット家庭教師」は、単体でのサービス利用も可能。

FiNC Fitの店舗に通わず、ダイエット家庭教師だけを利用する場合、29,800円/30日から利用できます。

期間中、2回のファスティング指導付き

FiNC Fitでは、プロ指導のもと、60日の期間中に2回のファスティングを行います。（ファスティングに使うドリンク2本も料金に含まれています）

ファスティングは滞っていた老廃物を体外に排出し、体内環境をリセットする効果が抜群。一度のファスティングでも大きなダイエット効果を得られます。

ただし、ファスティングの入り方、ファスティングの終わり方など細かな方法は万人に共通しないため、本やネットの知識だけで行うと効果を期待できないばかりか、逆に大きくリバウンドしたり、肌荒れを起こしたりすることもあるそう。

プロのサポートのもとで正しく断食すれば、スリムアップはもちろん、代謝の正常化による効果で「むくみ解消」も期待できるため、『運動しても何故か痩せない。。』といった悩みを抱えた方に特におすすめしたいサポートです。

ファスティングは一度正しいやり方を覚えてしまえば、あとは好きな時に1人で出来るため、一生役立つ知識を身につけられます。

90分の体験が無料

FiNC Fitは、入会前に無料でトレーニングを体験できます。

90分体験は「カウンセリング」「姿勢・体組成計分析」「マンツーマントレーニング」と充実の内容。

現在の生活習慣をしっかりと分析して、あなたにマッチしたオリジナルのパーソナルトレーニングが作成されます。

Apple GYM（アップルジム）銀座店

出典：https://applegym.jp/

料金：198,000円（60分×19回）
公式HP：https://applegym.jp

全額返金・リバウンド保証付き

アップルジムは優秀なトレーナーが集まる人気のパーソナルジム。確かな指導実績で芸能人にも多く支持されています。

トレーニング指導のレベルの高さ、キッチリ食べてスタイルアップする食事指導、さらにメンタルサポートにも自信を持っており、結果が出ない場合は「全額返金制度」も利用可能。現在は全てのゲストに結果が出ているそうです。

また、リバウンド防止対策として設けられている「リバウンド保証」を利用して、コース終了後に3ヶ月間毎月1回無料でマンツーマントレーニングを継続できます。

リバウンド保証はコースが終わった後の体型キープだけでなく、新たな目標に対する自主トレのアドバイスや食事内容の調整もしてもらえるので、リバウンド防止は勿論のこと、さらなる体型変化も相談できる充実のサービスです。

リーズナブルな料金

アップルジムは『大手より価格は安く、質は高く。』を合言葉に、優秀な人材を集めること以外の無駄なコストを省いて、低価格でありながら高品質のサービスを実現しています。

一番人気のプラン「プラチナ会員」は、総額198,000円（トレーニング60分×16回＋リバウンド保証3ヶ月）。

リバウンド保証も含めたトレーニング回数は合計19回となり、他社プライベートジムと比較してかなりお得な料金設定になっています。

【Apple GYM コース一覧】

• プラチナ会員
  総額料金：198,000円
  （2ヶ月 16回＋リバウンド保証3ヶ月）
  ※割引キャンペーン中
• ブラック会員
  総額料金：326,000円
  （2ヶ月 24回＋リバウンド保証3ヶ月）
• ゴールド会員
  総額料金：194,000円
  （2ヶ月 12回＋リバウンド保証3ヶ月）
• ゴールド会員
  総額料金：134,000円
  （2ヶ月 8回）部分痩せ特化コース
  ※割引キャンペーン中

Jewel Body Make（ジュエルボディメイク）銀座店

出典：https://jewel-bm.com

総額料金：185,600円（75分×16回）

少数精鋭の経験豊富なトレーナー

ジュエルボディメイクは、代表を務める石島トレーナーが試行錯誤の末に開発した「腹筋へのアプローチメソッド」を中心に、多種多様な肉体改造の要望に応えるマンツーマンジムです。

代表直伝のトレーニングメソッドを少数精鋭の経験豊富なプロフェッショナルだけが指導するため、どのトレーナーが担当になってもハズレがない。という特徴を前面に押し出しています。

公式ホームページにもしっかりとトレーナー全員が紹介されており、事前に『どんな人がいるのか？』を確認できるようになっている点にも、自信のほどが伺えますね。

他店と比較して、料金が安い

ジュエルボディメイクはコストパフォーマンスにも優れており、他のパーソナルジムと比較してリーズナブルな料金設定になっています。

・2ヶ月コース
総額料金￥185,600（75分×16回）

料金が安いと気になるのが、『何か重要なサービスがカットされていないか？』という点ですが、ジュエルボディメイクは他のプライベートジムと同様に、「完全個室」「マンツーマン指導」「食事指導」「レンタル用品」「シャワー完備」と充実のサービス内容。

さらに、プロテイン2ヶ月分も料金に含まれています。

2週間の超短期コースはさらにお得！

ジュエルボディメイクのコスパの良さは先述の通りですが、さらにもうひとつ、初回限定で「2週間集中体験コース」があるのも強力なおすすめポイントです。

・2週間集中体験コース
総額料金￥38,000（75分×4回）

2週間集中体験コースのスゴイ点は、2週間でダイエット効果を出すべくがっつりトレーニングを実施し、他のコース同様に食事指導サポートもしっかり受けられるところ。

単なる体験ではなく、しっかりと2週間後の目標を定めて確実に結果を出す内容になっています。

XSLIM（エクスリム）新橋・銀座店

出典：http://xslim.jp/

総額料金：230,000円（60分×24回）

合計24回トレーニングでリバウンドを阻止！

エクスリムのメインコース「ベーシックプラン」には、ダイエット成功後のリバウンド阻止を目的に「プラス8回」のアフターメンテナンスが付いています。

ベーシックプランの具体的な流れは、

1. 2ヵ月16回のトレーニングと食事改善で、理想のスタイルを作り上げる。
2. 3ヵ月目からは「月に2回×4ヵ月」の計8回ジムに顔を出して、カウンセリングとトレーニングを継続する。

つまり、エクスリムのトレーニング回数は合計24回（2ヵ月16回＋アフターメンテナンス4ヵ月8回）となります。

アフターメンテナンスでは、リバウンドしないための習慣や食生活などの再チェック、正しいフォームを復習しながらのトレーニングを行い、「作り上げた美しいスタイル」を”定着”させます。

エクスリムがダイエット成功後も4ヵ月間フォローするシステムを採用している理由は、「リバウンドは、3ヵ月以上キープできれば防げる」という統計に基づいています。

人の脳は、作り上げたスタイルを3ヵ月以上キープすると、『これが私の、元々の体型だ！』と認識するそう。

自己ベストの認識をすり替えると、そこから少々不摂生をして太ったとしても、すぐに自分でベスト体型に戻すことが可能になるそうです。

また、このフォローシステムのもう一つのメリットとして、2ヵ月16回を終えても4ヵ月間はトレーナーと顔を合わせる必要があるため『担当トレーナーに簡単にリバウンドした姿を見せる訳にはいかない！』という精神的な抑止力になる点も大きいですね。

エクスリムのリバウンド阻止率は、驚異の99%です。

デイタイム限定プランは20,000円お得

エクスリムには、平日の11時～17時限定のデイタイム割引があります。

料金はベーシックプランと比べて20,000円安くなります。

• ベーシックプラン　60分×24回
  総額 230,000円（全日9時～23時まで）
• デイタイムプラン　60分×24回
  総額 210,000円（平日の11時～17時のみ）

ベーシックプランでも相当お得な料金設定ですが、平日の日中だけ通いたい方は更にお得になるので要チェックです。

B-CONCEPT（ビーコンセプト）銀座店

出典：http://b-concept.tokyo/futomomo/

総額料金：233,000円（75分×22回）

6ヵ月間のスタイル保証でリバウンドを阻止！

ビーコンセプトの「スタイル保証付きプログラム」には、ダイエット成功後のリバウンド阻止を目的に、6ヵ月間（月に1回）のアフターサポートが付いています。

スタイル保証付きプログラムの具体的な流れは、

1. 2ヵ月16回のトレーニングと食事改善で、理想のスタイルを作り上げる。
2. 3ヵ月目からは「月に1回×6ヵ月」の計6回ジムに顔を出して、カウンセリングとトレーニングを継続する。

つまり、ビーコンセプトのトレーニング回数は合計22回（2ヵ月16回＋スタイル保証6ヵ月6回）となります。

アフターサポート期間中は、リバウンドしないための習慣付けや食生活などの再チェック、正しいフォームを復習しながらのトレーニングを行い、作り上げた美しいスタイルを”定着”させます。

リバウンド対策メソッドが充実

ビーコンセプトは『独り立ちして体型をキープする』という点に特に力を入れており、2ヵ月16回卒業後に設けられた6ヵ月間のスタイル保証の他に、2ヶ月16回の期間中にも「リバウンド対策期間」を設けています。

【リバウンド対策期間とは？】

リバウンド対策期間は、2ヶ月16回コース（60日間）の内、46日目～60日目の、ラスト2週間に設定されています。

*公式HPより抜粋

リバウンド対策期間

①卒業後に一般的な食事に戻り、一気に糖質過多にならないように、適切なタイミングで適切な量の糖質を摂取しながら、食生活をダイエットプログラムから一般的な食事に戻していきます。毎日LINEやSNSなどでご指導させて頂きます。

②卒業後、一気に筋肉への刺激が無くなるとリバウンドしやすくなるので、ジム機材を使用するトレーニングに加えて、日常生活においても可能な運動方法も取り入れ、卒業後の運動不足に備えます。卒業後に体を維持するためのトレーニング動画を会員様コンテンツとしてご用意しております。
引用元：B-CONCEPT公式HP

まとめると、

• 2ヶ月16回のダイエットプログラムの残り2週間を使って、元の生活に戻ってもリバウンドしないよう体を慣らしつつ、日常トレーニングも身に付けて卒業に備える。
• さらにそこから6ヵ月間は、スタイル保証を利用して月に1回ジム通いを継続し、スタイルと知識を完全に定着させる。

ビーコンセプトは、上記の二段構えの対策でリバウンドを阻止し、独り立ちを支援します。

くびれ・美尻・美脚に特化したメソッドも学べる

ビーコンセプトは、ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門のチャンピオンがプログラムを監修するプライベートジム。

トレーニングメソッドでひときわ特徴的なのが、「くびれ・美尻・美脚」に特化したアプローチ方法も学べるところです。

短期間で美しい身体を作り上げるプログラムをダイエット向けに改良したトレーニングは、スリムアップの中でも難易度が高いと言われる「部分痩せ」に特化した内容になっており、その実力は雑誌Tarzanで特集が組まれる折り紙付き。

毎回、骨盤の歪みや姿勢改善を行ってからトレーニングすることで、今まで上手く使えていなかった筋肉群を効果的に刺激し、効かせたい、変えたい箇所にピンポイントに負荷を伝えて部分痩せを実現します。

トレーニング負荷を専用デバイスで精密管理

ビーコンセプトは、プライベートジム日本初導入となる最新機器PUSH（プッシュ）を使ってトレーニング負荷を精密に計測します。

動画引用元：チャンネル名_PUSH【*動画は音が出ます】

出典：Introducing PUSH Band 2.0

PUSH（プッシュ）とは、加速度計ジャイロスコープを内蔵した、トレーニングスピード計測デバイス。

トレーニングを人間の目視による感覚に頼らず、科学的に最も効果的とされるスピードで精密管理することができ、現在*NBAやNHL・NFL、国内でもプロ野球・Jリーグなど多くのチームのトレーニングセッションで活用されています。

*注釈
・NBA（アメリカプロバスケットボールリーグ）
・NHL（ナショナルホッケーリーグ）
・NFL（プロアメリカンフットボールリーグ）

各国でトップアスリート育成トレーニングに公式採用されているPUSHですが、使用するメリットは、トレーニングの「質」と「効率」を大きく高められる点です。

トレーニングで重要なのは、適切なフォーム、適切な負荷、適切なスピード。

上記のうち、教える側・教わる側ともに感覚的になってしまいがちなのは「スピード」なのですが、これを精密に管理することでトレーニングの質を大幅に高め、同じ回数でも、より効率のよいトレーニングを実現することができます。

ビーコンセプトのダイエットメソッドをまとめると、「部分痩せにアプローチできる優れたトレーニング」を、「骨盤・姿勢を矯正してより効果的」に、「PUSHを使って最大限効率よく」効かせるプログラムです。

Global fitness（グローバルフィットネス）銀座店

出典：https://globalfitness.jp/

総額料金：196,000円（60分×16回）

入会金を含む総額10,8000円/1ヶ月から通える

2ヶ月16回からのプライベートジムが多い中、グローバルフィットネスは、1ヶ月8回からの「ひと月単位」でコース選択できる特徴があります。

グローバルフィットネスの料金

• 入会金：20,000円
• 1ヵ月：88,000円/月額（60分×8回）
• 1ヵ月通った場合の総額：108,000円
• 2ヵ月通った場合の総額：196,000円

・メリットは「後からでも期間を決められる」ところ！

ひと月単位で期間を選べるシステムは、『2ヶ月続けられるか心配』といった不安がある方や、『1ヶ月の期間限定でボディメイクしたい』とお考えの方にピッタリの環境ですね。

1ヶ月通ってみた時点で、『更にボディメイクを極めるのか？』を様子を見て決められる点が、1ヶ月単位で通えるシステムの強みです。

・1ヶ月でもしっかり「結果」を出せる！

通う期間をひと月単位でカスタマイズできるだけでなく、グローバルフィットネスは「1ヶ月間で確実に結果を出す実績」を持っています。

実績あるプログラムを提供できる理由は、考え抜かれた指導内容と、それを会員に伝える厳選されたトレーナー。

以下に、公式HP内にあるビフォーアフター写真の中から、【1ヶ月だけ通った会員さんのデータ】を抜粋してみます。

正面からの写真もさることながら、横からの見た目、後ろ姿も、たった1ヶ月で大きく変化されています。

出典：Global fitness 公式HP

確かなプログラムと指導力

たった1ヶ月でもハッキリとした結果が出せる、グローバルフィットネスのトレーニングメソッド。

「しっかり食べて、全身を鍛える」というオーソドックスな方針ながら、これだけ短期間で結果を出せる理由には、確かなプログラムと指導力の高さが挙げられます。

トップトレーナー監修のプログラム＆厳選トレーナー

 

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グローバルフィットネス 先日はグローバルフィットネストレーナー陣が集まる定例ミーティングの日でした。 お互いの反省点や目標を再確認して モチベーションを更に引き上げるとても大切な集まり。 お客様にとって必要とされるトレーナーになる為には常に勉強し続ける事が大切ですし それが僕らのモットーです?? 一分一秒を大切に 時間を無駄にせず 一期一会に感謝しながら 本日も頑張ります！ . . . . ??＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ . . . 【Global fitness】 @globalfitness0405 ??トレーニング方法などもUP中 . 完全個室完全予約制プライベートジム パーソナルトレーニング/短期集中ダイエット/ボディメイク . 渋谷店??東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤レジデンス201 . 銀座店??東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス303 . 新宿店??東京都新宿区西新宿7-5-9ファーストリアルタワー新宿302 ． 【Mail】 yoyaku@globalfitness.jp ??＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #globalfitness #fitness #diet#ootd #グローバルフィットネス #ジム #プライベートジム #パーソナルトレーニング#ボディメイク #フィットネス #ダイエット #インスタダイエット #シェイプアップ #ヒップアップ #バストアップ #ワークアウト #糖質制限 #筋トレ #肉体改造 #美脚 #美尻 #筋トレ #産後ダイエット #くびれ #東京 #渋谷 #銀座 #新宿#モニター募集

Global fitness/グローバルフィットネスさん(@globalfitness0405)がシェアした投稿 – 2018年11月月6日午後2時14分PST

グローバルフィットネスのプログラムは、大手プライベートジムで経験を積んだトップトレーナーが監修しています。

現在まで培ったデータに基づくトレーニング理論、食事指導に加えて、会員のモチベーションサポートも結果につながる大切な要素。

そして、同じく重要なのは、考え抜かれたプログラムを会員に指導するトレーナー1人1人の能力。

グローバルフィットネスは経験豊富なトレーナーを集め、定期的なミーティング・勉強会を重ねることで、常にクオリティの高い指導をオーダーメイドします。

全額返金保証＆途中退会も返金OK

グローバルフィットネスには、安心の全額返金保証が用意されています。

*公式HPの返金保証条件を抜粋

安心の全額返金保証
トレーニングを続けてもご希望のスタイルに近づけないとご判断いただいた場合、トレーニング開始から30日以内にお申し出ください。いただいた会費の全額を返金いたします。
引用元：Global fitness 公式HP

また、途中退会での返金にも対応しています。

*よくあるご質問より抜粋

Q10.途中退会での返金も可能ですか？
A.可能です。
やむを得ない理由等でトレーニングの継続が出来なくなってしまった場合には、未消化分のトレーニング代金は返金させていただいておりますので、ご安心ください。
引用元：Global fitness 公式HP

さらに、予約変更もトレーニングの24時間前まで可能なので、急な予定の入りやすいお仕事をされていても安心です。

*よくあるご質問より抜粋

Q8.予約の変更キャンセルは可能ですか？
A.もちろん可能です。
お取りさせていただいたスケジュールは24時間前までに仰っていただければ時間変更、キャンセル可能となっておりますのでご安心ください。
引用元：Global fitness 公式HP

BOSTY（ボスティ）銀座2丁目スタジオ・銀座8丁目スタジオ・有楽町スタジオ

出典：https://www.bosty.jp/

総額料金：228,000円（45分×16回）

厳選トレーナーの指導技術力が人気！

ボスティは、広告費や内装費以上に「トレーナーの人材費」に投資しており、業界トップクラスのトレーナーだけを採用しています。

『将来に渡り自身のカラダを進化出来ないトレーナーに、大切なお客様のボディメイクを担当させない』という信念のもと、現役ボディメイク選手を中心に構成されたトレーナー陣が、理想のカラダ作りをサポートします。

ボスティではその指導力の高さから、会員によって異なる悩みや、その原因（猫背で胸筋が付きづらい・XO脚で下腹がぽっこりし、前ももやふくらはぎ外側が太くなってしまう）などの、特徴に適した改善プログラムも提供可能。

また、腹筋をバキバキに割るジムとしてTVや雑誌で紹介されたりと、芸能界やモデルの間でも人気の高いパーソナルトレーニングジムです。

ニーズに応える多彩なプログラム

ボスティには、目的や目標期間に合わせて多彩なコースが用意されています。

例えば「腹筋コース」だけでも50種目以上のトレーニングレパートリーがあり、全ての人へ「美しいくびれ・立体的に割れた6パック」を手に入れるプログラムを作成できるのが、ボスティの魅力です。

BOSTYのトレーニングコース一覧

• 2週間 4回（60,000円）
• 1ヶ月 8回（168,000円）
• 2ヶ月 12回（189,800円）
• 2ヶ月 16回（228,000円）
  • 【ダイエットコース】
    BOSTYダイエット部門人気No.1コース
  • 【腹筋専門コース】
    最高の6パック・くびれたウエストを作り上げる
  • 【ヒップアップ専門コース】
    最短15分で効果を体感。話題のBOSTY美尻メソッド
• 3ヶ月 24回（328,000円）
  • 【筋肉量アップコース】
    厚い胸板・割れた腹筋・逆三角形の男らしい立体的なボディラインへ
  • 【美ボディコース】
    しっかりと時間をかけて筋肉量を増やし、美ボディを作るプログラム

多くのプランが有るため、『6パックを手に入れたい』『ウエストに縦線を入れたい』『脚を細くしたい』『二の腕を細くしたい』『バルクアップしたい』といった”要望”や、

『2週間だけ試したい』『1ヵ月しか時間が作れない』といった”時間的制約”などを加味して柔軟に相談できるところがメリットです。

CREBIQ（クレビック）銀座店

出典：https://crebiq.com/

総額料金：246,000円（60分×16回）

女性のためのボディメイクメソッド

クレビックは、カリスマトレーナー豊島香奈子さんがプログラムを監修する女性専用プライベートジム。

トレーニングは「筋力トレーニング」に加えて「体幹トレーニング」「インターバルトレーニング」も取り入れた指導を行い、インナーマッスルを中心に運動能力や新陳代謝を向上させて、美しいスタイルと痩せやすい体を作り上げるメソッド。

プログラム開発は女性医師・女性管理栄養士が担当するなど、女性が作った、女性のためのボディメイクジムです。

デイタイム限定コースは46,200円お得

クレビックには、平日の10時～18時限定のデイタイム割引があります。

料金はスタンダードコースと比べて、46,200円安くなります。

• スタンダードコース　60分×16回
  総額 246,000円（全日10時～23時まで）
• デイタイムコース　60分×16回
  総額 199,800円（平日の10時～18時のみ）

平日の日中でプライベートジムをお探しの女性は要チェックです。

Naia（ナイア）銀座店

出典：http://naiagym.com/

総額料金：244,000円（40分×16回）
*8回のコースを2ヵ月通った場合

くびれ＆美尻づくり専門パーソナルジム

ナイアは、日本初のウエスト＆ヒップ特化型ジム。

カラダを全体的にスリムアップさせることは勿論のこと、ウエスト＆ヒップの理想的な比率「７：１０の黄金比率トレーニング」を、プロフェッショナル集団が、あなたに合わせたプログラムでオーダーメイドします。

ナイアオリジナルの「究極のスクワット」は、トレーニングを受けた後に必ずお尻が上がると評判。

公式HPの2ヶ月通った方々のビフォーアフター写真も、全員のお尻が（おしり半個分くらい）ヒップアップしています！

コースは全8回から通えるようになっていて、1回のトレーニング時間は40分、50分、60分から選択可能です。

• 「クイックコース」全8回×40分 98,000円
• 「スタンダードコース」全8回×50分 148,000円
• 「プレミアコース」全8回×60分 198,000円

MIO-STILE（ミオ スティーレ）

出典：https://mio-stile.jp/

総額料金：450,000円（120分×16回）

ミオスティーレの特徴は、個々に合わせたハイクオリティメソッドと、おもてなし。

他社プライベートジムの価格帯（20万円～30万円の価格帯が多い）と比較すると、料金こそ高めですが、その分個々のクライアントに集中した、こだわり抜いたプログラムを提供します。

その証拠に、1回のセッション時間は、他ジムと比べて倍の120分。

ヨガなどを取り入れたウォーミングアップから始まり（個人により異なります）、トレーニング、そして最後にはボディケアと、効果を最大限に発揮できるプロセスが組まれます。

トレーニング後にはボディケアで更なるダイエット効果を高め、同時に疲労した体を癒し、その人のパフォーマンスを最大限に引き出すための最高のおもてなしを提供。

まさに大人のプライベートジム空間。予算は気にせず、とにかくハイクオリティを求める方におすすめです。

体験トレーニング可能（90分9000円）。

ミオスティーレは、1人1人に真摯に向き合えることにこだわり、毎月最大10名、1日最大3名までの定員制となっています。

また、会員のプライベートを確保するため、お店の住所詳細はカウンセリング申し込み後に折り返し伝えられます。

*六本木と表参道にあるグループ店のトリプルエムも、入店から退店まで完全にプライベート空間が確保できるように、1日最大4名までの定員制です。

24/7workout（トゥエンティフォーセブンワークアウト）新橋・銀座店

出典：247workout.jp

総額料金：234,000円（75分×16回）

こだわりはトレーナーの「質」

24/7ワークアウトの大きな強み、人気の理由としてトレーナーの質に絶対の自信を持っている点が挙げられます。

指導レベルがすでに高いプロトレーナーを全国から集めて採用し、そこから更に、独自の実技研修と試験を経て初めて24/7workoutのトレーナーとして店舗デビューするのですが、独自の研修期間は無期限（水準をクリアするまで）という徹底ぶり。

厳しい社員教育と試験をクリアした「指導のプロ」だけが店舗に在籍しているため、利用者のトレーナーに対する満足度も非常に高いのが特徴です。

マンツーマンジムはその名のとおり、トレーナーと会員が１対１で肉体改造に取り組むという性質から、担当してくれるトレーナーの技術力・知識力・伝える力が、ダイエット成功のカギを大きく握ります。

24/7ワークアウトでは、もともと優秀なトレーナーが「正しいボディメイク指導」に特化した訓練をクリアしてから会員のサポートにあたるので、どのトレーナーが担当になっても安心して高水準の指導が受けられます。

リーズナブルでハイクオリティ

「優秀なプロトレーナーを集めて更に、定められた水準をクリアするまで店舗デビューさせない。」という24/7ワークアウトのスタイルは、環境を維持するために高額なコストが必要です。

その点を補うため、24/7ワークアウトでは宣伝に掛ける費用を極力省き、口コミを主力に店舗数を増やして行くことで低価格を実現したのだそう。

業界最大手のRIZAP（ライザップ）と比較して料金は114,000円安い上に、トレーニングの貸し切り時間は１コマ７５分と余裕の有る設定。

トレーニングウェア・タオル・ドリンク・プロテイン・シャワー利用など、必要なものは全て料金に含まれています。

全国区の人気パーソナルジム

24/7workoutは「安い」「指導レベルが高い」ことで人気を集め、最大手のRIZAPに次いで現在、パーソナルジム業界で２番手の店舗規模になっています。

RIZAPとの違いはロッカールームまで徹底したプライベート空間になっているところ。

どんなに会員数が増えても予約を入れた時間は完全貸し切り状態なので、本当に誰にも会うことなくジム通いできます。

RIZAP（ライザップ）銀座店・銀座7丁目店

出典：https://www.rizap.jp

総額料金：348,000円（50分×16回）

データを活かした的確なプログラム提供力

ライザップは、蓄積した会員のダイエットデータ（2018年9月時点で延べ12万人）と、全国の店舗から1日およそ1800回分も集まるトレーニングデータに基づいた、最適なプログラムの提供能力が魅力です。

その圧倒的なデータ量を機械学習アルゴリズムによって分析し、「性別」「年齢」「体質」「目標値」などを加味したうえで、その人にとって最適なプログラムを組むという、他社には真似できない特徴を持っているライザップ。

しかも、2ヵ月後に体重がどのように変化しているか？といったデータを事前に把握でき、その的中率は90％を超える精度だそうです。

ライザップが組むプログラムを実践すれば身体がどう変化するか？入会前に確認できるのは素晴らしいサービスですね。

トレーナーと管理栄養士の食事サポート

ライザップの食事指導は1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属トレーナーが指導します。

毎日のメールのやりとりに加えて、会員専用アプリを使った食事管理サービスも付いており、1日のカロリーや栄養素の摂取量がグラフで分かるなど、毎日の食事管理が少しでも簡単になるよう工夫されています。

また、メール相談とアプリによる管理だけでなく、国家資格を持った管理栄養士に相談できるホットラインが用意されているのも、他社には無い特徴。

食事のアドバイスは基本的に専属トレーナーが行っていますが、『急な飲み会が入って…』『このレストランで食べても良いメニューは？』といった、急な食事選びの相談などは「栄養サポートセンター」に電話してすぐに解決できます。

オリジナルの低糖質食品も購入できる

ライザップでは、オリジナルの低糖質食品も購入可能。

パンだけでも10種類以上ラインナップがあり、値段は1食あたり300円～500円前後のものが多いです。

【以下は低糖質食品の一例】
「パン、パスタ、カレー、グラタン、シチュー、スープ、雑炊、お惣菜、スイーツ」

これらオプションの充実は、ご自身で食事を用意するのが大変な時などに頼りになります。

Stan’s Fitness（スタンフィットネス）銀座

出典：http://stansfitness.com/

総額料金：240,000円（40分×16回）

スタンフィットネスが提供するALGO’プログラムは、開発に12年を費やした、最新の運動理論に基づく効率的なプログラム。

集中力がもっとも持続すると言われる40分と言う時間枠は、運動時間の確保が難しい人にも継続しやすく、プログラムの難易度も自分で選ぶことができるので、運動が苦手な人でも安心して始められるのが利点。

重いダンベルなどは扱わない筋力運動が中心のプログラムなので、腰や膝に不安のある人も安心して取り組むことが可能です。

パーソナルジム 銀座健康倶楽部

出典：http://ginza-kenkoclub.com

料金：87,000円（10回）

銀座健康倶楽部では、流行りの〇カ月数十キロのようなダイエットではなく、「一生涯、輝き続けることのできるカラダづくり」を目指して、無理な食事制限をせず、生活スタイルにあった目標設定でマンツーマンでボディメイクに取り組みます。

料金はリーズナブルですが、トレーニングに必要なものはすべて無料貸し出し、シャワー、メイクルーム完備と充実のサービス内容。

通い方は、月4回、月8回の定額制のほか、3回～10回の回数券が選べます。

オーワン銀座

出典：https://www.o-1ginza.com/

総額料金：192,000～240,000円（60分×24回）

オーワン銀座は、体を鍛えるだけなく、体のケアも重視。毎回のセッションの終盤は、トレーナーによるパーソナルストレッチで体を整えます。

トレーニングは、各種資格を持つ経験豊富なトレーナーが担当。

コースは月2回～月8回のほか、全24回の短期集中が選べ、夫婦や友人と一緒のペアトレーニングも提供。料金は担当トレーナーによって異なります。

体験トレーニング可能（60分5,400円）。

アイム パーソナルトレーニングジム

出典：http://personalgym-im.com/

総額料金：128,000円（60分×16回）
*月4回コースを16回分通った場合

アイム パーソナルトレーニングジムは、大手フィットネスクラブや高級ホテル、フリーランスでの活動を経たトレーナーが代表を務めるマンツーマンジム。

クライアントは10代～80代と年齢･目的も様々だが、わかりやすく、丁寧な指導に定評があり、幅広い層から支持を受けている。

個人経営ジムの利点は、毎回、代表トレーナーがトレーニングを直接担当してくれるところ。トレーニング内容はもちろん、教え方や食事アドバイスにブレがありません。

営業時間は、平日11：00-20：00、土日10：00-17：00、金曜定休。

通い方は月4回コースなので、体型維持目的の人や、着実なペースでボディメイクしたい人におすすめです。

Walk on（ウォークオン）

出典：http://walkon-japan.com/

総額料金：290,000円（50分×16回）

ウォークオンは、銀座エリアで唯一の出張トレーニング可能なプライベートジム。

銀座周辺では提携のジムをレンタルして指導するほか、マンション内に付いているジム、ホテルのジム、自宅など、パーソナルトレーニング可能な環境があれば、全国どこへでも出張可能とのこと。

交通費は往復2,000円以内の場合は無料、2,000円以上かかる場合は、その分の交通費を負担するかたちで、全国どこにでも来てくれるようです。

10年以上のキャリアを持つ代表トレーナーは、1,000名以上のダイエットを成功に導いただけでなく、他社のパーソナルトレーナーを100名以上育成してきた経歴の持ち主。

トップレベルのトレーナーに指導を受けたい人や、遠くに行かずにハイレベルなトレーニングをしたい人におすすめです。

Druggist GYM（ドラゲストジム）銀座

出典：http://www.druggist-gym.com/

総額料金：160,000円（50分×16回）
*8回コースを2ヵ月通った場合

Druggist GYM（ドラゲストジム）銀座は、銀座駅B3出口から徒歩30秒の好立地ながら、料金がリーズナブル。

「理想のライフスタイルを過ごすということは、生活の質を高めていくことにある」というコンセプトのもと、男女多数在籍しているトレーナーが、個々の目的にフィットしたトレーニングを提供します。

体験トレーニング可能（カウンセリングを含め30分～45分3,000円）。

Druggist GYMでは、月会費5,000円が必要です。

RiDEAL（リデアル）銀座

出典：https://www.rideal.co.jp/

総額料金：160,000円（50分×16回）
*8回コースを2ヵ月通った場合

RiDEAL（リデアル）は、先ほどご紹介のDruggist GYM（ドラゲストジム）の新店舗。

広々とした規定な空間でパーソナルトーレニング、スポーツパフォーマンストレーニング、ゴルフパフォーマンストレーニング、シニアファンクショナルトレーニングなど、様々なプログラムを指導します。

また、トレーニングだけでなく曜日限定で朝ヨガが開催されるなど、スタジオとして利用することも可能。

体験トレーニング可能（50分3,000円）。

ボディディレクター 銀座店

出典：https://bodydirector.com/

総額料金：300,000円（80分×16回）

BODY DIRECTOR銀座店では、よりプライベートを重視した空間と体験を提供。

BODY DIRECTOR表参道店にある、短期集中コース225,000円（50分×17回）は、銀座店には無く、銀座店は1セッション約80分、フロントを含めた1フロア全体が完全プライベート空間になっています。

銀座店は、「時間にも空間にもゆとりある設定」をコンセプトに、じっくりとコンディションを整えたいという要望から生まれました。

1セッション約80分のプログラムには、トレーニングとボディトリートメントが含まれます。

Charmbody（チャームボディ）銀座

出典：http://charmbody.com/

総額料金：190,000円（月8回70,000円）
*月8回コースを2ヶ月16回通った場合の総額

チャームボディは、モデル体型ボディメイクを提供する、女性専用のパーソナルトレーニングスタジオ。

モデル体型とは、バランスのとれたスタイル。身長や骨格など、人それぞれの特徴に合わせた身体のパーツ毎に筋力アップやダイエットをさせる為のメソッドが、チャームボディのモデル体型ボディメイクトレーニングです。

コースは月謝制で、月4回、月8回、月12回から選択可能。1回体験（9,450円）。

REVIAS（レヴィアス）銀座店

出典：https://blendagym.com

総額料金：231,000円（90分×16回）

REVIAS（レヴィアス）は、関東を中心に店舗展開する女性専用のマンツーマントレーニングジム。

女性のために考えられたトレーニングメソッドと食事指導で、女性らしい曲線のある美しいカラダ作りを目指します。

施設利用時間は1コマあたり90分と長めになっていて、トレーニング後もゆっくりとシャワーを浴びてパウダールームを利用できる点もおすすめポイント。

コース内容は全16回の「BODY MAKE PLAN」のほか、BODY MAKE PLANを終えた後にも継続できる「MAINTENANCE PLAN」が月2回・月4回・月8回から選べます。

ペアトレーニングは料金を2人で割り勘するとかなりお得に通えるので、友達と一緒に通えるジムを探している人におすすめです。

FORME（フォルム）銀座

出典：http://www.le6.jp/

総額料金：270,000円（90分×16回）

FORME（フォルム）銀座は、90分のトレーニング時間のうち30分間の有酸素運動を行います。

また、60分間の筋力トレーニングには、TRXを使った体幹強化トレーニングも行います。

TRXは、不安定なハンドルを使うことで、単一引力の部分的トレーニングだけではなく、バランス力という神経系のトレーニングを伴い、あらゆるスポーツの基本となる「バランス力」＋「筋力向上」につながります。

銀座・新橋エリアのプライベートジムまとめ

この記事では、銀座駅～新橋駅の周辺パーソナルジムのアクセス・料金・特徴をご紹介しました。

その中から、特徴・料金・トレーニング回数などを加味したオススメは以下の5店舗です。

1. ベレッツァ銀座店
   ファスティングコースが人気！エステ併設ジム
2. エススリー銀座・新橋店
   精鋭トレーナーと18回のレッスン
3. ポリシー銀座店
   リバウンドサポート付き！月額プランもお得
4. フィンクフィット銀座店
   食生活を24時間オンラインサポート
5. アップルジム銀座店
   リバウンド保証3ヵ月！安くて質の高い指導

各ジム特徴的で目移りしますが、「ご自身の目的とジムの特徴が合っているか？」「トレーナーの指導レベルは確かか？」に注目すると、候補を絞りやすくなると思います。

ジム見学では、あなたとパートナーを組む予定のトレーナーさんがカウンセリングを担当するため、ゆっくり対面でお話しできます。

その際には『この人の話は安心できる』『わかりやすい』『この人と話すとやる気がアップする』といった、ご自身と相性が良いかどうか？についても注目してみてください。

プライベートジムは、会員とトレーナーが１対１で目標を達成していくシステムになっています。

そのため、指導レベルが高く、相性の良いトレーナーさんのいるジムを選べば、モチベーションを高い位置でキープでき、それだけ結果も大きく変わります。

是非、ご自身にピッタリのジム、そして、素晴らしいトレーナーさんを見つけてくださいね。