この記事では「柏駅」の周辺パーソナルジム5店舗について、以下の情報が分かります。
- ジムの特徴・注目ポイント
- トレーニングの料金・時間・回数
- 柏駅からの徒歩時間・住所
柏駅周辺プライベートジムの料金や特徴を、この記事で一気にチェック可能！
毎月、月初に最新情報を更新して掲載ジム数を増減させています。（最終更新：2019年10月）
『あなたにピッタリのジム探し』にお役立てください。
注意
毎月の月初にジムの増減を調査しているため、中旬に新規オープンしたジムには対応できていません。
同じく、中旬に閉店してしまったジムが在りましたら、公式HPへのリンク切れがある場合も御座います。ご了承ください。
多くのパーソナルジムを掲載しているため、この記事は非常に長いです。
ですので、「看板を見た」「広告を見た」など、ジムの名前が既に分かっている場合は、、
下記の目次からジム名をタップしますと、目的の記事までジャンプ！スクロール不要で読めますのでオススメです。
柏のパーソナルトレーニングジム5選
まず始めに、ジムの特徴、料金、トレーニング回数などを加味した結果から、おすすめプライベートジムを3店舗ピックアップしてみました。
*ジム名タップで、同ページ内の該当ジムに移動します
| ジム名 | 総額料金 | 時間×回数 | |
|---|---|---|---|
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XSLIM | 230,000円 | 60分×24回 |
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Reborn My Self | 240,000円 | 50分×16回 |
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RIZAP | 348,000円 | 50分×16回 |
XSLIM（エクスリム）柏店
出典：http://xslim.jp/
総額料金：230,000円（60分×24回）
- 16回＋8回の「合計24回」トレーニング
- リバウンド阻止率99%！
- デイタイム限定プランは20,000円お得
合計24回トレーニングでリバウンドを阻止！
エクスリムのメインコース「ベーシックプラン」には、ダイエット成功後のリバウンド阻止を目的に「プラス8回」のアフターメンテナンスが付いています。
ベーシックプランの具体的な流れは、
- 2ヵ月16回のトレーニングと食事改善で、理想のスタイルを作り上げる。
- 3ヵ月目からは「月に2回×4ヵ月」の計8回ジムに顔を出して、カウンセリングとトレーニングを継続する。
つまり、エクスリムのトレーニング回数は合計24回（2ヵ月16回＋アフターメンテナンス4ヵ月8回）となります。
アフターメンテナンスでは、リバウンドしないための習慣や食生活などの再チェック、正しいフォームを復習しながらのトレーニングを行い、「作り上げた美しいスタイル」を”定着”させます。
エクスリムがダイエット成功後も4ヵ月間フォローするシステムを採用している理由は、「リバウンドは、3ヵ月以上キープできれば防げる」という統計に基づいています。
人の脳は、作り上げたスタイルを3ヵ月以上キープすると、『これが私の、元々の体型だ！』と認識するそう。
自己ベストの認識をすり替えると、そこから少々不摂生をして太ったとしても、すぐに自分でベスト体型に戻すことが可能になるそうです。
また、このフォローシステムのもう一つのメリットとして、2ヵ月16回を終えても4ヵ月間はトレーナーと顔を合わせる必要があるため『担当トレーナーに簡単にリバウンドした姿を見せる訳にはいかない！』という精神的な抑止力になる点も大きいですね。
エクスリムのリバウンド阻止率は、驚異の99%です。
デイタイム限定プランは20,000円お得
エクスリムには、平日の11時～17時限定のデイタイム割引があります。
料金はベーシックプランと比べて20,000円安くなります。
- ベーシックプラン 60分×24回
総額 230,000円（全日9時～23時まで） - デイタイムプラン 60分×24回
総額 210,000円（平日の11時～17時のみ）
ベーシックプランでも相当お得な料金設定ですが、平日の日中だけ通いたい方は更にお得になるので要チェックです。
Reborn My Self（リボーンマイセルフ）柏店
出典：shapes-international.co.jp
総額料金：240,000円（50分×16回）
- 会員もトレーナーもすべて女性限定
- 女性専用に開発したボディメイクメソッド
- 部分痩せに特化したコースも多彩
- 体験マンツーマンレッスン（無料）
会員もトレーナーもすべて女性限定
リボーンマイセルフは女性限定のマンツーマンジムで、担当トレーナーも全員女性です。
女性が女性トレーナーに担当してもらうメリットは、普段の食事や日常生活で気を付けてることを女性特有の目線で、トレーナー自身の体験をもとに教えてもらえるところが大きいでしょう。
他のプライベートジムでも希望すれば女性トレーナーに担当してもらえる場合もありますが、そのトレーナーの予約が埋まっていた場合、スケジュールの空きを待ってからの入会になることも。
『絶対に女性トレーナーが良い』という条件でジムをお探しなら、リボーンマイセルフを候補のひとつに入れておくと確実です。
リボーンマイセルフは「女性専用のダイエットメソッド」を提供しており、「カウンセリングが非常にわかりやすく丁寧」と好評なので、話を聞くだけでもメリットは大きいと思います。
女性専用に開発したボディメイクメソッド
リボーンマイセルフのボディメイクプログラムは、男女の筋肉量の差に着目し、体幹トレーニングを中心に基礎代謝を高めて、内臓脂肪を確実に減らしつつ、美しいプロポーションを作るよう開発されています。
2010年の創業から「女性のダイエットを成功させるノウハウ」を全国規模で蓄積してきている点と、「女性だけを担当してきた優秀なトレーナーが指導する」という点に大きな信頼感がありますね。
部分痩せに特化したコースも多彩
リボーンマイセルフにはメインプランの「ダイエットコース」のほか、目的別に「あし痩せ」「小尻」「おなか痩せ」などの部分痩せに特化したコースも用意されています。
- ダイエットコース
総額 240,000円（全16回） - あし痩せコース
総額 240,000円（全20回） - 小尻コース
総額 240,000円（全20回） - おなか痩せコース
総額 162,000円（全18回）
それぞれのコースは会員に合わせて更に詳細にカスタマイズされるため、よりピンポイントに目的に沿ったメニューを組めるところが人気。
ダイエットの中でも難易度が高いとされている部分痩せですが、特化したコースが用意されているジムは「部分痩せ指導のノウハウを確立している」という証拠でもあります。
気になるトレーニング内容は、カウンセリング時に目的に合わせて無料で体験レッスンを受けられます。
RIZAP（ライザップ）柏店
出典：https://www.rizap.jp
総額料金：348,000円（50分×16回）
- トレーナーの指導力にこだわった育成制度
- データを活かした的確なプログラム提供力
- トレーナーと管理栄養士の食事サポート
- オリジナルの低糖質食品も購入できる
トレーナーの指導力にこだわった育成制度
RIZAP（ライザップ）の大きな強み、人気の理由としてまず挙げられるのが、トレーナーの指導力。
トレーナーは採用率約3%の厳選採用から更に、独自の研修（ライザップアカデミー）と試験を経て、初めてRIZAPのトレーナーとして店舗デビューするのですが、独自の研修期間は192時間という徹底ぶり。
厳しい社員教育と試験をクリアした「指導のプロ」だけが店舗に在籍しているため、利用者のトレーナーに対する満足度が非常に高いのが特徴です。
プライベートジムは、トレーナーと会員がマンツーマンで肉体改造に取り組むという性質から、担当してくれるトレーナーの技術力・知識量・指導テクニックが、ダイエット成功のカギを大きく握ります。
ライザップでは、厳選採用の優秀なトレーナーが「正しいボディメイク指導」に特化した訓練をクリアしてから会員のサポートにあたるので、どのトレーナーが担当になっても安心して高水準の指導が受けられます。
データを活かした的確なプログラム提供力
ライザップは業界ナンバーワンの人気ジム！実績の数も半端なく、現在ほぼ全ての都道府県に店舗展開しています。
その圧倒的なデータ量は機械学習アルゴリズムによって分析され、「性別・年齢・体質・目標値」などを加味したうえで、『みんなに当てはまるダイエット法じゃなく、その人にとって最適なプログラムを組む』という特徴に活かされています。
蓄積されている会員のダイエットデータは、2018年9月時点で延べ12万人。加えて、全国の店舗から1日およそ1800回分ものトレーニングデータが集まるそう。
カウンセリングでは、ライザップが組むプログラムを実践したら2か月後にどうなるか？についても事前に把握でき、その的中率は90％を超える精度だそうです。
何社かジムを比較検討されているのであれば、ライザップのカウンセリングも受けてみると「パーソナルジムに通ったらどうなるか？」を具体的な数値で見れるのでおすすめです。
また、他のジムが提案する内容と比較するにあたり、具体的な数値を事前に知っていることで、あなたにとって最適なジムを選びやすくなると思います。
トレーナーと管理栄養士の食事サポート
ライザップの食事指導は、1日3食×2ヶ月間の全180食分を専属トレーナーがチェックします。
また、メールのやりとりに加えて、会員専用アプリを使った食事管理サービスも付いていて、カロリーや栄養素の摂取量がグラフや数値で分かるなど、毎日の食事管理が少しでも簡単になるよう工夫されています。
さらに、メールとアプリによる管理だけでなく、国家資格を持った管理栄養士に相談できるホットラインが用意されているのもライザップだけの特徴。
日々の食事チェックとアドバイスは基本的に専属トレーナーが行いますが、例えば『急な飲み会が入ったけど、この店で食べても良いメニューはどれ？』といった、スピードを要する相談は「栄養サポートセンター」に連絡するとすぐに解決できる仕組みになっています。
オリジナルの低糖質食品も購入できる
ライザップ会員になると、オリジナルの低糖質食品も購入可能。
パンだけでも10種類以上ラインナップがあり、値段は1食あたり300円～500円前後のものが多いです。
【以下は低糖質食品の一例】
「パン、パスタ、カレー、グラタン、シチュー、スープ、雑炊、お惣菜、スイーツ」
これらオプションの充実は、ご自身で食事を用意するのが大変な時などに頼りになります。
24/7workout（トゥエンティフォーセブンワークアウト）柏店
出典：247workout.jp
総額料金：234,000円（75分×16回）
- リーズナブルでハイクオリティ
- 全国区の人気パーソナルジム
リーズナブルでハイクオリティ
24/7ワークアウトは「優秀なプロトレーナーを集めているのに、料金が安い。」という特徴で人気になり、現在、業界最大手のRIZAP（ライザップ）に次いでジム店舗数２番手の規模になっています。
入店から退店まで「完全なプライベート空間」という点にもこだわっていて、どんなに会員数が増えても予約を入れた時間は完全貸し切り状態なのも特徴。
誰にも会うことなくジム通いできます。
営業時間が他ジムよりも長い
24/7ワークアウトの営業時間は「7:00～24:00」他社プライベートジムと比較して営業時間が長いのも特徴です。
夜勤やシフト勤務などで、お仕事の時間に変動のある方にも時間を調整しやすい点がメリットです。
ターゲット仁-JIN-ボディメイクラボ
出典：http://www.targetjin.com/
料金：10,000円～（60分×1回）
柏駅の東口から徒歩7分の「ターゲット仁-JIN-ボディメイクラボ」は、老若男女全ての方が、なりたい体を目指すことができるパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングメニューは「加圧」「筋肉肥大」「ダイエット」「健康増進」など多くの種類から選べるようになっており、それぞれ30分、45分、60分と、あなたの目的に合わせてカスタマイズ可能です。
│千葉県柏市中央1-4-28
│柏駅 東口 徒歩7分
│60分×1回10,000円
柏のプライベートジムまとめ
この記事では、柏駅の周辺パーソナルジムのアクセス・料金・特徴をご紹介しました。
その中から、特徴・料金・トレーニング回数などを加味したオススメは以下の3店舗です。
- エクスリム柏店
合計24回のトレーニングでリバウンドを阻止！ - リボーンマイセルフ柏店
女性のスリムアップに特化・部分痩せもできる - ライザップ柏店
卒業生数ナンバーワンの人気パーソナルジム
各ジム特徴的で目移りしますが、「ご自身の目的とジムの特徴が合っているか？」「トレーナーの指導レベルは確かか？」に注目すると、候補を絞りやすくなると思います。
ジム見学では、あなたとパートナーを組む予定のトレーナーさんがカウンセリングを担当するため、ゆっくり対面でお話しできます。
その際には『この人の話は安心できる』『わかりやすい』『この人と話すとやる気がアップする』といった、ご自身と相性が良いかどうか？についても注目してみてください。
プライベートジムは、会員とトレーナーが１対１で目標を達成していくシステムになっています。
そのため、指導レベルが高く、相性の良いトレーナーさんのいるジムを選べば、モチベーションを高い位置でキープでき、それだけ結果も大きく変わります。
是非、ご自身にピッタリのジム、そして、素晴らしいトレーナーさんを見つけてくださいね。