女性専用・女性におすすめパーソナルジム特集

女性限定&女性におすすめのパーソナルジム特集【料金の安い順に紹介】

女性専用・女性におすすめパーソナルジム特集

女性専用・女性におすすめパーソナルジム特集
「女性専用」または「女性におすすめ」プライベートジムをお探しの方へ。

この記事では、「女性だけが通えるパーソナルジム」と「女性におすすめの特徴が揃ったパーソナルジム」を、料金が安い順番でご紹介します。

それぞれのコース料金と特徴を併せてご紹介していきますので、プライベートジムを比較する条件に「女性におすすめ」を重視される方はこの記事を参考にしてみてください。

パーソナルジム【一覧比較表】

*ジム名タップで、同ページ内の【個別詳細】へ移動します

女性会員限定ジムの一覧表

ジム名 総額料金 時間×回数
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 183,000円 75分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_クレビック CREBIQ 226,000円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 240,000円 50分×16回
Naiaのロゴ Naia 244,000円 40分×16回

女性におすすめジムの一覧表

ジム名 総額料金 時間×回数
パーソナルジム比較表のロゴ_エススリー es three 185,000円 60分×18回
プライベートジムジム比較_ASPI(アスピ)のロゴ ASPI 190,000円 60分×14回
パーソナルジム比較表のロゴ_ベレッツァ bellezza 209,500円 75分×16回
プライベートジム_FincFitのロゴ FiNC Fit 228,000円 60分×8回

 

女性限定パーソナルジムを料金の安い順にご紹介

まず初めに、女性専用(女性しか入会できない)パーソナルジムからご紹介していきます。

各ジム、料金プランが複数ある場合は全てのプランを掲載します。

 

パーソナルジムアウトラインのロゴアウトライン

OUT LINE(アウトライン)
パーソナルジム_アウトラインtop画像
店舗エリア – 店舗多数 –
埼玉、千葉、東京、神奈川
愛知
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥183,000
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(ダイエットコース)
備考 女性会員限定ジム
  • 料金が安く、1ヶ月からのコース選びもできる
  • リバウンドを一生涯サポート!
  • 女性専用スタジオ&女性におすすめの条件多数

料金が安く、1ヶ月からのコース選びもできる

パーソナルジム_アウトラインの特徴1
OUT LINE(アウトライン)のコンセプトは、類を見ない圧倒的ホスピタリティーの高さと最高のコストパフォーマンス。

広告や内装にかかる費用を抑えて料金を安くするだけでなく、ジム機材やサービス内容はハイクオリティなのが特徴で、

料金は安いですが、他のジムに付いているサービスはもちろん、他のジムに無いサービスもたくさん付いています

以下に、コースに含まれているサービスをまとめます。(*他店で見かけない特徴的なサービスは赤文字でまとめます)

  • 完全個室プライベートトレーニング
  • 個別の食事指導、LINEなどを使ったオンラインフォロー
  • ウェア、シューズ、タオルのレンタル
  • シャワー利用
  • 女性のトレーニングに向いているマシン完備
  • ベビーサークル完備(お子さん連れOK)
  • トレーニング中のBCAAドリンク
  • リバウンド一生涯フォロー(*後述します

女性のトレーニングに特化したマシンや、ベビーサークルの完備は、代表トレーナー小林さんが大手ジムに所属していたころ、『あったらいいのに』と歯がゆい思いをしていたサービスを実現したとのこと。

トレーニング中のアミノ酸ドリンクは、一番小さい30杯分サイズでも買うと3,500円くらいしますし、なにより、毎回持参するとなるとシェイカーを持ち歩くのが面倒なのでうれしいサービスです。

また、料金プランは1ヵ月からでも通えるようになっています。

以下に、アウトラインの料金プランをまとめます。

  • クイックコース
    75分×8回(1ヶ月)
    84,000円+入会金25,000円
    どうしても超短期間に体重を落としたいお客様のプログラム
  • ダイエットコース
    75分×16回(2ヶ月)
    168,000円+入会金15,000円
    美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪を削り落とす事を目的としたプログラム
  • ボディメイクコース
    75分×24回(3ヶ月)
    252,000円+入会金7,500円
    糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラム
  • 下半身SPコース
    100分×24回(3ヶ月)
    336,000円+入会金10,000円
    下半身特化の特別メニューを多数行い、小尻で引き締まった美脚を目指すプログラム

クイックコース・ダイエットコース・ボディメイクコースはどれも1回75分。1セッションあたりの金額はどれも10,500円。

下半身SPコースだけはトレーニング量が増えるため1回100分になっていて、1セッションあたりの金額は14,000円。

他社でも多く見かける「2ヶ月16回」のダイエットコースで比較すると、入会金を含め総額183,000円なのでかなりリーズナブルであることが分かります。

リバウンドを一生涯サポート!

パーソナルジムアウトラインのリバウンドフォロー
アウトラインでは、卒業後のアフターフォローに期限がありません。

ジムに通っている期間と同様に、卒業した後もずっとLINEやメールでの相談対応サービスが付いています。

相談の対応は、なりたい身体に合わせたトレーニングメニューを作ってくれたり、食事を再指導するなど卒業後の「いま」に合わせた細かな内容。

リバウンドについての不安だけじゃなく、卒業後のステップアップを見据えたサービスであるところが素晴らしいですね。

あなたのボディメイクを熟知したフォローなので、万人に共通するどんなダイエット情報よりも頼りにできるアドバイスです。

女性専用スタジオ&女性におすすめの条件多数

パーソナルジムアウトライン女性専用店舗
アウトラインには、女性専用スタジオと、男性も通えるスタジオがあります。

女性は全スタジオ利用可能ですが、男性の方は以下の店舗一覧ページをご確認ください。

在籍のトレーナーは、パーソナルトレーナー経験者や資格保持者(1人あたり平均3000人以上のボディメイクを担当した実績)の優秀なトレーナーしか採用しないことを徹底しているそうなので、どのトレーナーが担当になってもハイレベルな指導を受けられるでしょう。

また先述のとおり、アウトラインはベビーサークルや女性のトレーニングに特化した機材を取り入れた指導を行うなど、女性が通うジムとしておすすめの条件が揃っています。

実際に、子連れOKでアットホームな雰囲気が気に入って通われる人も多いそうで、女性会員の比率は8割をこえているようです。

ヒップアップのやり方や美脚作りのトレーニングを熟知したトレーナー。脚を太くせずに美尻と美脚を作るのに特化しているマシンを使うなど、綺麗なボディラインへのこだわりが魅力のパーソナルジム。

さらに、『完全個室(マンションタイプ)でマンツーマンだと、知らない男性のトレーナーと個室に二人きりというのが抵抗あるお客様がいらっしゃる』という声を解決するため、女性トレーナーが多数在籍しているのも特徴的。

女性のトレーニングに特化した指導に加えて、安心してトレーニングが行える環境配慮を徹底しているところも人気の理由です。

アウトラインは、料金が安くて手厚いサービスが魅力のパーソナルジム。リバウンドフォロー体制は一生涯で、卒業後のトレーニングや食事のカスタマイズも行います。

 

マンツーマンジムのロゴ_クレビッククレビック

CREBIQ(クレビック)
プライベートジムクレビックのトップ画像
店舗エリア 【東京】恵比寿、表参道、銀座、品川
渋谷、新宿、自由が丘、日本橋
総額料金 ¥226,000
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×16回
(スタンダードコース)
備考 女性会員限定ジム
  • 女性のために作られたボディメイクメソッド
  • デイタイム限定コースは46,200円お得

女性のためのボディメイクメソッド

女性専用プライベートジム_GREBIQの特徴1
クレビックは、カリスマトレーナー豊島香奈子さんがプログラムを監修する女性専用プライベートジム。

トレーニングは「筋力トレーニング」に加えて「体幹トレーニング」「インターバルトレーニング」も取り入れた指導を行い、インナーマッスルを中心に運動能力や新陳代謝を向上させて、美しいスタイルと痩せやすい体を作り上げるメソッド。

プログラム開発は女性医師・女性管理栄養士が担当するなど、女性が作った、女性のためのボディメイクジムです。

デイタイム限定コースは46,200円お得

女性限定パーソナルジム_クレビックの特徴2
クレビックには、平日の10時~18時限定のデイタイム割引があります。

料金はスタンダードコースと比べて、46,200円安くなります。

  • スタンダードコース 60分×16回
    総額 226,000円(曜日に関係なく10時~23時まで
  • デイタイムコース 60分×16回
    総額 179,800円(平日の10時~18時のみ

平日の日中でプライベートジムをお探しの女性は、入会金30,000円+60分16回149,900円とリーズナブルに通えるので要チェックです。

クレビックは、カリスマトレーナーがプログラム監修する女性限定プライベートジム。デイタイムは46,200円お得です。

 

マンツーマンジムのロゴ_リボーンマイセルフリボーンマイセルフ

Reborn My Self(リボーンマイセルフ)
パーソナルジム_リボーンマイセルフのトップ画像
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、宮城、福島
栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川
新潟、石川、長野、愛知
京都、大阪、兵庫、和歌山、福岡
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥240,000
(入会金含む総額)
時間×回数 50分×16回
(ダイエットコース)
備考 女性会員限定ジム
  • 会員もトレーナーもすべて女性限定
  • 女性専用に開発したボディメイクメソッド
  • 部分痩せに特化したコースも多彩
  • 体験マンツーマンレッスン(無料)

会員もトレーナーもすべて女性限定

女性専用パーソナルジム_リボーンマイセルフの特徴-1
リボーンマイセルフは女性限定のマンツーマンジムで、担当トレーナーも全員女性です。

女性が女性トレーナーに担当してもらうメリットは、普段の食事や日常生活で気を付けてることを女性特有の目線で、トレーナー自身の体験をもとに教えてもらえるところが大きいでしょう。

他のプライベートジムでも希望すれば女性トレーナーに担当してもらえる場合もありますが、そのトレーナーの予約が埋まっていた場合、スケジュールの空きを待ってからの入会になることも。

『絶対に女性トレーナーが良い』という条件でジムをお探しなら、リボーンマイセルフを候補のひとつに入れておくと確実です。

リボーンマイセルフは「女性専用のダイエットメソッド」を提供しており、「カウンセリングが非常にわかりやすく丁寧」と好評なので、話を聞くだけでもメリットは大きいと思います。

女性専用に開発したボディメイクメソッド

女性専用パーソナルジム_リボーンマイセルフの特徴2
リボーンマイセルフのボディメイクプログラムは、男女の筋肉量の差に着目し、体幹トレーニングを中心に基礎代謝を高めて、内臓脂肪を確実に減らしつつ、美しいプロポーションを作るよう開発されています。

2010年の創業から「女性のダイエットを成功させるノウハウ」を全国規模で蓄積してきている点と、「女性だけを担当してきた優秀なトレーナーが指導する」という点に大きな信頼感がありますね。

部分痩せに特化したコースも多彩

女性専用マンツーマンジム_リボーンマイセルフの特徴-3
リボーンマイセルフにはメインプランの「ダイエットコース」のほか、目的別に「あし痩せ」「小尻」「おなか痩せ」などの部分痩せに特化したコースも用意されています。

  • ダイエットコース
    総額 240,000円(全16回)
  • あし痩せコース
    総額 240,000円(全20回)
  • 小尻コース
    総額 240,000円(全20回)
  • おなか痩せコース
    総額 162,000円(全18回)

それぞれのコースは会員に合わせて更に詳細にカスタマイズされるため、よりピンポイントに目的に沿ったメニューを組めるところが人気。

ダイエットの中でも難易度が高いとされている部分痩せですが、特化したコースが用意されているジムは「部分痩せ指導のノウハウを確立している」という証拠でもあります。

気になるトレーニング内容は、カウンセリング時に目的に合わせて無料で体験レッスンを受けられます。

リボーンマイセルフは、女性のために開発したダイエットメソッドと「部分痩せ」に特化したコースで人気のパーソナルジムです。

 

Naiaのロゴナイア

Naia(ナイア)
女性専用パーソナルジムNaia
店舗エリア 【東京】池袋、恵比寿、銀座
中目黒、西新宿、東新宿
総額料金 ¥244,000
(入会金含む総額)
時間×回数 40分×16回
(クイックコースを2ヵ月通った場合)
備考 女性会員限定ジム
  • くびれ&美尻づくり専門ジム
  • トレーニングは8回から選択可能

くびれ&美尻づくり専門パーソナルジム

Naiaの特徴1
ナイアは、日本初のウエスト&ヒップ特化型ジム。

カラダを全体的にスリムアップさせることは勿論のこと、ウエスト&ヒップの理想的な比率「7:10の黄金比率トレーニング」を、プロフェッショナル集団が、あなたに合わせたプログラムでオーダーメイドします。

ナイアオリジナルの「究極のスクワット」は、トレーニングを受けた後に必ずお尻が上がると評判。

公式HPの2ヶ月通った方々のビフォーアフター写真も、全員のお尻が(おしり半個分くらい)ヒップアップしています!

コースは全8回から通えるようになっていて、1回のトレーニング時間は40分、50分、60分から選択可能です。

  • 「クイックコース」全8回×40分 98,000円
  • 「スタンダードコース」全8回×50分 148,000円
  • 「プレミアコース」全8回×60分 198,000円
ナイアは、くびれ&美尻づくり特化型のパーソナルジム。抜群のヒップアップ効果を得られる「究極のスクワット」で有名です。

 

女性におすすめパーソナルジムを料金の安い順にご紹介

ここからは、男女ともに入会可能ですが「女性におすすめしたい特徴がたくさんあるプライベートジム」をピックアップして、料金の安い順にご紹介していきます。

各ジム、料金プランが複数ある場合は全てのプランを掲載します。

 

マンツーマンジムのロゴ_エススリーエススリー

es three(エススリー)
パーソナルジムesthree(エススリー)トップ画像
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、東京、神奈川
愛知、大阪、福岡
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥185,000
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×18回
(ダイエットトレーニングコース)
  • シンプルにダイエット専門としているジムは、特に女性におすすめしたい
  • 料金が安い!
  • 精鋭トレーナーが揃う、実績あるジム
  • プラス2回のトレーニングでリバウンド阻止
  • 体験トレーニングあり(無料)

女性におすすめしたい、シンプルな特徴

プライベートジムesthreeの特徴04
エススリーの良い点は、ダイエットを専門としていて、それ以外の特徴はいたってシンプルなところ。

後述する料金の安さもさることながら、「ダイエット専門」「シンプル」という特徴がトレーニング初心者にも評価されて、会員の男女比は「女性8:男性2」と女性比率が高いそうです。

加えて、創業からの年月も長く、今まで多くの女性会員を卒業させているところもポイントです。

多くの会員が通った人気ジムは「あらゆるケースのダイエットデータ」を蓄積しているため、年齢や体質などに合わせたサポート能力を幅広く備えているのが強みです。

また、エススリーの一部店舗には、託児所サービスが付いています。

【託児所サービス付きスタジオ】
札幌店・新宿店・横浜 日本大通り店・吉祥寺店・藤沢店・名古屋 栄店・福岡天神店

上記以外の店舗では、1回のトレーニングにつき最大1,000円まで託児所利用料を負担してくれます。

料金が安い!

パーソナルジムエススリーの特徴01
es three(エススリー)の料金は、他のプライベートジムと比較してかなりリーズナブル。

入会金も含めた総額で185,000円です。

  • 入会金:39,000円
  • トレーニング60分×18回:146,000円

エススリーの安さの理由は、ダイエットでの還元に関係ない部分を削った企業努力なのだそう。(ジム内装をシンプルにする。CMを控える。など)

しかし、料金が安いと「サービス面がショボいんじゃないかな?」と心配になりませんか・・・?

大丈夫です。その点は心配ありません。

料金を安くするかわりに「部屋が共有スペース」「トレーニング指導しかしない」といったジムも中にはありますが、エススリーには以下のサービスがしっかり揃っています

  • 1ルーム貸し切りのマンツーマンレッスン
  • 個別の栄養管理指導
  • LINEやメールを使ったマンツーマン食事チェック
  • タオル・靴下・シューズレンタル・ウェアクリーニング
  • 全額返金保証

サービスやサポート面において何かをカットしている訳ではないので、

『内装とかはシンプルで結構。でもサポートはちゃんとして欲しい!』という選び方におすすめです。

いままでの実績が凄い

プライベートジムエススリーの特徴02
es three(エススリー)には、様々な資格や経歴を持つ熟練のトレーナーだけが在籍していて、女性トレーナーが多いのも特徴。

2013年から創業しているのもポイントで、各店舗、住所が変わったり閉店したりということもなく、地域にしっかり根付いている実績は人気の証です

 

yoh-eirokuエススリーの食事管理とトレーニングの手法は、監修の「葉 英禄」さんが実践し体系化したもの。
ボディースタイリスト:葉英禄
葉英禄ボディメイキング 公式HP
 http://www.yoheiroku.com

略歴の一部を抜粋
・Pepperdine University Executive MBA卒
・US Remac, Inc. 代表取締役社長
・Real Next, LLC. 代表取締役社長
・Best Body USA, Inc. 代表取締役社長
・NCN Institute 専務取締役
・パーソナルトレーニングジムS3スペシャルアドバイザー
・葉式ボディメイキングプログラムメニュー監修
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ボディメイキング大会略歴の一部を抜粋
・2014年ベストボディジャパン日本大会マスターズクラスグランプリ
・2014年ベストボディUSAクラシッククラスグランプリ
・2015 Mr. Muscle Beach Men’s Physique(Los Angeles)準グランプリ
・2016年ベストボディジャパンサマービーチ大会マスターズクラスグランプリ
・2017年ベストボディジャパン日本大会マスターズクラス準グランプリ
・2018年Mr. Muscle Beach準グランプリ
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引用元:葉英禄ボディメイキング 公式HP公式HP

エススリーでは、ボディースタイリストの実践に裏打ちされたアンチエイジング理論で、ダイエット卒業後にも役立つ知識が身に付きます。

プラス2回のメンテナンストレーニング付き

パーソナルジムesthreeの特徴03
エススリーは、ダイエットの目標達成だけでなく「リバウンド阻止」に力を入れているのも特徴。

2ヵ月16回のトレーニング期間が終わったあと、プラス2回のアフターメンテナンストレーニングが付いています。

つまり、エススリーのレッスン回数は、全部で18回。

目標達成後もトレーニングと生活習慣アドバイスを継続することで、手に入れた「理想のスタイル」と「太らない知識」を定着させます

体験トレーニング無料

パーソナルジムエススリー体験トレーニング
es three(エススリー)では、カウンセリングとトレーニングを同じ人(有資格トレーナー)が担当します。

カウンセリングでは、現在の体重から2ヵ月でどこまで理想の体型になることが可能なのかを診断し、どのような食事管理とトレーニングをすれば良いのか具体的な話をしてもらえます。

トレーニングも試してみたい場合は、予約申し込みのときに「レッスン希望」と伝えておくと、カウンセリング時にトレーニングを無料体験できます。

*カウンセリングは1時間程度で、レッスンを希望すると+トレーニング時間が必要になるので、予約枠を確保するため事前に希望を伝えておくシステムのようです。

エススリーは「料金の安さ」「サービス面」「実績」「トレーナー」どれも隙のないダイエット専門パーソナルジム。
2回のアフターメンテナンス付きで、トレーニング回数は全18回です。

 

ASPI(アスピ)のロゴアスピ

ASPI(アスピ)
パーソナルジムASPI(アスピ)のトップ画像
店舗エリア 【東京】池袋、恵比寿、新宿、代々木
【神奈川】横浜
総額料金 ¥190,000
(入会金含む総額)
時間×回数 50分×14回
(シェイプアップ60プラン)
  • ファスティング指導付き
  • 体験トレーニングあり(無料)
  • 自宅トレーニングとストレッチもオリジナルメニュー作成
  • 月額コース完備

正しいファスティングも学べる

パーソナルジムアスピ_ファスティング
ASPI(アスピ)では、パーソナルトレーニングに加えて短期間のファスティングも取り入れた指導を行います。

ファスティングは単純に痩せる効果が高いことはもちろん、消化器官に休息を与えて体内環境をリセットすることで、むくみ改善などダイエットだけでは解決しづらい悩みにも効果を発揮します。

専門知識を持った指導のプロに正しい方法を学べば、今後『プチ断食でデトックスしたい』と思ったとき、我流で失敗することなく安全に実施できるのもメリットですね。

またアスピでは、ファスティングで使用するオリジナルスムージーも料金に含まれているので、自分でドリンクなどを準備する必要もありません。

ファスティングを含め、サプリや物販で別途料金が発生することも無いそうです。

詳細なカウンセリング&体験トレーニング無料

プライベートジムアスピカウンセリング・トレーニング
アスピのカウンセリングでは、体組成計で現在の体重や筋肉比率をチェックするだけでなく、体力の測定姿勢のチェックも行い、どうすれば目標の体型になれるかを細かく分析します。

特に姿勢チェックでは、グリッド線の描かれたアライメントスクリーンや、専門知識を持つトレーナーの目視によってカラダの偏りを詳細にチェック。

筋トレだけじゃなく、凝り固まった部分を見定めたパーソナルストレッチを組み合わせることで全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップする事が出来ます。

スタイルを良くするには引き締めることも大切ですが、美しく見せるにはキレイな姿勢を手に入れることも必要不可欠。

ViPER(ヴァイパー)などを使ったコアトレーニングもできるので、痩せつつ、姿勢改善や美しいくびれづくりを目的に通う人も多いそうです。

アスピでは、初回の無料カウンセリングと併せて、まるまる1回分のトレーニングも無料体験可能

詳細なカウンセリングから作成したオリジナルプランを体験できるので、「入会したらこんな感じ」というトレーニング内容を実際に試せます。

オリジナルの自宅トレーニングとストレッチも作成してくれる

アスピの特徴3
アスピが姿勢改善にも力を入れた指導を行うのは先述のとおり。

さらに凄いのが、「自宅で行えるトレーニング」と、「姿勢改善できるストレッチ」もメニュー作成してくれるところです。

自宅トレーニング・自宅ストレッチともに、あなたの悩みを解決するためのオリジナルメニューを作ってくれるのが魅力。

他のパーソナルジムでも、担当トレーナーに頼めばおすすめの自主トレやストレッチは教えてもらえますが、アスピでは、それがジムの決まりごとになっているところがポイントです。

会社全体で決めごとにしているため、その完成度やフォロー体制において、他のジムとはかなりの差が出てくるでしょう。

アフターフォローコース完備

プライベートジムアスピ_月額プラン
アスピにはコース終了後も定期的に通えるプランが用意されていて、かなりリーズナブルです。

アフターフォローコースは、他のプライベートジムを卒業した人でも利用できるそう。

以下に、料金をまとめます。
*同じ料金で、1回30分にするか、1回60分にするかを選べるシステムになっています。

  • 30分×2回 or 60分×1回
    6,480円/月額
  • 30分×3回 or 60分×1.5回
    9,600円/月額
  • 30分×4回 or 60分×2回
    12,800円/月額
  • 30分×6回 or 60分×3回
    19,000円/月額
  • 30分×8回 or 60分×4回
    24,800円/月額

更なるシェイプアップを目指すなら1回60分、体型維持が目的なら1回30分。といった使い分けが可能なのは便利。

フィットネスクラブで自主トレするときの効果的なフォームを月1回プロにチェックして貰う。といった使い方もいいですね。

アスピは正しいファスティングも学べ、姿勢改善にも力を入れたパーソナルジム。自宅トレーニングやストレッチのメニュー作成、リーズナブルな継続プランも便利。トレーニング体験無料です。

 

プライベートジムのロゴ_ベレッツァベレッツァ

bellezza(ベレッツァ)
プライベートジム_ベレッツァのトップ画像
店舗エリア 【東京】表参道、銀座
総額料金 ¥209,500
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(ベーシックコース)
  • プロの指導で正しいファスティングが学べる
  • インナービューティーにこだわる食事指導
  • 卒業後も1年間メールやLINEで相談可能
  • 20代限定コースはさらに安い!
  • 体験マンツーマンレッスン(4,000円)

プロの指導で正しいファスティング

パーソナルジム_ベレッツァの特徴1
ベレッツァの人気プラン「ファスティングコース」では、2ヶ月16回トレーニングの間に、ファスティングカウンセラー監修のもと、正しく安全なプチ断食を計3回取り入れます。

ファスティングは滞っていた老廃物を体外に排出し、体内環境をリセットする効果が抜群。一度のファスティングでも大きなダイエット効果を得られます。

ただし、ファスティングの入り方、ファスティングの終わり方など細かな方法は万人に共通しないため、本やネットの知識だけで行うと効果を期待できないばかりか、逆に大きくリバウンドしたり、肌荒れを起こしたりすることもあるそう。

プロのサポートのもとで正しく断食すれば、スリムアップはもちろん、代謝の正常化による効果で「むくみ」もスッキリ解消できるため、『運動しても何故か痩せない。。』といった悩みを抱えた女性会員に特に好評のようです。

ファスティングコースは、ベーシックコース(ファスティングなし)よりも入会金が18,000円高いのですが、1本6,000円のファスティングドリンクが3本付いてくるので、ファスティングの指導料金は実質0円なのも良心的。

  • ベーシックコース:総額 209,500円
    (75分×16回)
  • ファスティングコース:総額 227,500円
    (75分×16回+ファスティング3回)

ファスティングドリンクには市販品の「イムダインファステンサポート」が使われるので、卒業後にまたやりたくなったら、いつでも同じものをAmazonなどで購入可能です。

プロのもとで正確なファスティング方法を身に付け、卒業後も生活に取り入れられるのが、このコースの大きなメリットですね。

さらにベレッツァでは、食事・ファスティング・自宅トレーニングなどについて、どのコースも卒業後1年間、無料で何回でもメールやLINEで相談可能になっています。

インナービューティーにこだわる食事指導

プライベートジム_ベレッツァの特徴2
ベレッツァの食事指導は管理栄養士監修のプログラムをベースに、ひとりひとりの目的に沿った内容でカスタマイズされます。

その内容は、ダイエット目的で行われる糖質制限に加えて、『体の内側から綺麗になるためには、どういった食材選びが大切か?』など、インナービューティーを意識したアドバイスの充実が魅力。

美の食材選びの専門家からアドバイスを貰うことで、「卒業後も美しさを保つための食材選び」をしっかりと身に付けられます。

また、卒業後も不安になった時は、メールやLINEで自宅トレーニングや食事内容について無料相談可能です。

20代限定コースはさらに安い!

パーソナルジム_ベレッツァの特徴3
ベレッツァの「20代限定コース」は、75分×10回のトレーニング期間中に、2回のファスティングを取り入れるコースです。

毎月先着5名の限定コースですが、総額138,900円(そのうち12,000円相当は、ファスティングドリンク×2本の代金)なので、他社と比較してかなりリーズナブル。

スリムアップしつつ、ファスティング・食事・トレーニングの方法をしっかり覚えられ、さらに費用も抑えられるおすすめコースです。

体験マンツーマンレッスン(4,000円)

マンツーマンジム_ベレッツァの特徴4
ベレッツァでは、無料カウンセリング時に体験レッスンを受けることも可能です。(体験レッスン料金4,000円)

体験レッスンでは、まず始めに骨盤や脚の歪み等をチェックし、美しくなるための改善点を分析。

その改善点に直接アプローチするトレーニングを、目的に合わせてカスタマイズするという細かな内容です。

ベレッツァは「体の中から美しくなる食事法」と「プロの正しいファスティング」が学べるパーソナルジム。卒業後も1年間、食事やトレーニングの相談が無料です。

 

プライベートジム_FincFitのロゴフィンク・フィット

FiNC Fit(フィンク・フィット)
店舗エリア 【東京】
赤坂、銀座、原宿、有楽町、六本木
総額料金 ¥228,000
(入会金含む総額)
時間×回数 50分×8回
(2ヵ月 8回コース)
  • 食生活を24時間オンラインサポート
  • 期間中、2回のファスティング指導付き
  • 90分の体験トレーニング(無料)

食生活を24時間オンラインサポート

パーソナルジム_フィンクフィットの特徴1
FiNC Fit(フィンク・フィット)のジムトレーニングは、2ヵ月間で計8回(1回60分)。

多くのパーソナルジムでは、2ヶ月の期間中に担当トレーナー・もしくは管理栄養士によるメールサポートによって食事管理指導を行いますが、FiNC Fitでは、同社が提供する「ダイエット家庭教師」というサービスを使って食生活をサポートします。

ダイエット家庭教師のサービス内容は、大きく以下の3つ。

1.遺伝子鑑定で体質を科学的に分析

「遺伝子検査の分析」と事前アンケートによる「生活習慣の分析」をもとに、生活習慣に隠されたリスクと改善点を明らかにし、生活・食事・運動に対する改善アドバイスが行なわれます。

遺伝子検査では、①糖質による太りやすさ ②脂肪燃焼のしやすさ ③たんぱく質の分解力の3点が分析できるため、『何を食べると太りやすいのか?』『どの栄養素を、どの程度摂取するべきなのか?』などが明確になる点がメリット。

精密な分析結果をもとに、具体的な食事メニューがアドバイスされます。

2.食事の管理

プログラムがスタートすると、報告した食事内容に対して専属のダイエット家庭教師がアドバイスを行います。

アドバイスは遺伝子検査をもとに、目的に合わせて細やかに指導されます。

また、不安なことや分からないことは24時間オンラインで相談可能になっています。

3.自主トレーニングのサポート

あなたの目的に合わせて、プロトレーナーが自主トレーニングのアドバイスも行います。

自主トレーニングはライフスタイルに合わせたメニューが選定されるので、隙間時間を利用して気になる部分を引き締めたり、リバウンド防止にも役立つ効率的なトレーニングを覚えられます。

また、専属のトレーナーとの「トレーナー相談チャット」もあり、いつでも相談できる体制になっています。

 

上記の「ダイエット家庭教師」は、単体でのサービス利用も可能。

FiNC Fitの店舗に通わず、ダイエット家庭教師だけを利用する場合、29,800円/30日から利用できます。

期間中、2回のファスティング指導付き

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FiNC Fitでは、プロ指導のもと、60日の期間中に2回のファスティングを行います。(ファスティングに使うドリンク2本も料金に含まれています)

ファスティングは滞っていた老廃物を体外に排出し、体内環境をリセットする効果が抜群。一度のファスティングでも大きなダイエット効果を得られます。

ただし、ファスティングの入り方、ファスティングの終わり方など細かな方法は万人に共通しないため、本やネットの知識だけで行うと効果を期待できないばかりか、逆に大きくリバウンドしたり、肌荒れを起こしたりすることもあるそう。

プロのサポートのもとで正しく断食すれば、スリムアップはもちろん、代謝の正常化による効果で「むくみ解消」も期待できるため、『運動しても何故か痩せない。。』といった悩みを抱えた方に特におすすめしたいサポートです。

ファスティングは一度正しいやり方を覚えてしまえば、あとは好きな時に1人で出来るため、一生役立つ知識を身につけられます。

90分の体験が無料

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FiNC Fitは、入会前に無料でトレーニングを体験できます。

90分体験は「カウンセリング」「姿勢・体組成計分析」「マンツーマントレーニング」と充実の内容。

現在の生活習慣をしっかりと分析して、あなたにマッチしたオリジナルのパーソナルトレーニングが作成されます。

FiNC Fitは、同社の提供する24時間オンラインサービス「ダイエット家庭教師」で食生活指導を行います。
パーソナルトレーニング8回付きのコースは228,000円から利用できます。

 

女性専用ジム・女性におすすめジムまとめ

この記事では「女性専用パーソナルジム」と「女性におすすめ条件が揃ったパーソナルジム」をご紹介しました。

女性専用のジムでは、女性だけのトレーニングに絞ったサービス内容(部分痩せ、ヒップアップ、くびれづくり、など)が準備されているのが特徴です。

女性におすすめしたいパーソナルジムの条件は、「ダイエット実績が豊富」「ファスティング指導がある」「食事指導が細かい」など、きめ細やかな指導を行う環境が整っているかどうか?を基準に選びました。

男性と比較して、女性には以下の特徴があります。
・ホルモンの関係上、同じ運動量でも筋肉が付きにくい
・食事制限が極端だと肌荒れや体調不良を起こしやすい

極端な話、男はマッチョを目指してガシガシ筋トレ&モリモリタンパクを食べておけばOK!なのに対し、女性の場合はホルモンの関係上気を付けるべきポイントが多いため、なるべく指導実績が多く、筋トレ以外にもコアトレーニングなど多彩な指導ができるジムをおすすめします。

実績の多さは、カウンセリングに行かれた際に、『女性の成功実績』『会員の男女比率』『同じ年齢で同じ体系の女性は良く来ますか?』『私の目標だとどんなトレーニングや食事指導になりますか?』などを質問して、一番納得できたジムに入会するのをお勧めします。

女性専用と、女性専用じゃないジムで迷った場合には、両方のジムの雰囲気をカウンセリングで試してみてください。

絶対に女性トレーナーに担当してもらいたい場合には、カウンセリング申し込み時にその旨を伝えておくと対応してくれるジムも増えています。

女性だから女性専用ジム一択!と決めつけず何件かジムを回ってみると、あなたの目的に「より」マッチしたジムを見つけやすくなると思います。