【サービス終了】
Fit Lab（フィットラボ）はサービスを終了しました。
オンラインフィットネスの最新のおすすめ情報は、下記の関連記事にてまとめています。
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スマホのLINEアプリを利用して、全国どこでもオンラインの食事指導を受けられるサービス「フィットラボ」
この記事では、オンラインジム「Fit lab フィットラボ」の料金や特徴をまとめます。
Fit lab（フィットラボ）の料金
《入会金無料キャンペーン中》
| 月額料金 | ３０，８００円 |
|---|---|
| ６０日間プログラム | ６１，６００円 |
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フィットラボの利用料金は30,800円/月額。
初回は2ヵ月間からの申し込みで、現在、入会金0円キャンペーン中です。
フィットラボの食事改善指導
フィットラボ ダイエットコーチの食事指導は、
「スマホで食事を撮影」⇒「LINEで写真を送る」⇒「アドバイスを貰う」というシンプルなシステム。
国家資格を持つ管理栄養士が、マンツーマンで完全サポートします。
Fit lab（フィットラボ）の特徴
無理な運動はしない。減量目安は1ヶ月に体重5%減
フィットラボは、ジムに通うタイプのパーソナルトレーニングジムと違って、ハードな運動は行ないません。
従って、2ヵ月で16kg痩せたい！といった大きな成果を求める方より、『少し痩せたい。』という目標の人にピッタリ。
1ヶ月に体重5%は、体重50kgの人の場合「-2.5kg/1ヵ月」前後の減量が参考値になります。
フィットラボではリバウンドしないことにも重きを置いているため、食事だけで自然に痩せていけるよう、緩やかな改善指導を行なうのが特徴。
担当の管理栄養士が詳細にカウンセリングし、無理なく、リバウンドしにくい減量ペースを提案します。
好きなものを食べて、生活も変えない
フィットラボでは、生活習慣のヒアリングから、あなたに合った食事の改善方法をプログラムします。
その際、「仕事が忙しい」「生活リズムが不規則」といった、変更できない箇所に合わせたパーソナルアドバイスを行なうため、ジム通いや運動をする時間的余裕のない人にもおすすめ。
生活の中で、「ここを削る」「これを増やす」といった、続けにくい変更を加えないので、肉体的にも精神的にも負担が少ないところが大きなメリットです。
また、GL値を基本とした食事改善プログラムなので、好きな食べ物をやめたりすることなく、血糖値の上昇に気を使い「食べる順番」や「食べ合わせ」等で太ることを回避する指導が特徴です。
全額返金保証（60日間）
フィットラボ ダイエットコーチには、全額返金保証サービスが付いています。
返金保証は「多くの人に試してもらいたい」「申し込みの不安を和らげたい」という想いから用意されているのだそう。
GLコントロールの食事法を2ヵ月じっくり試しつつ、合わなければ返金してもらえるのは安心です。
フィットラボの特徴まとめ
フィットラボ ダイエットコーチは、全国どこに居てもオンラインで指導を受けられる、食事改善に特化したダイエットプログラム。
生活リズムを変えず、好きなものを食べて、無理な運動をしない。それでも結果は出せる（GLコントロールを正しく実践すれば緩やかに痩せていける）。
という考え方で、カラダや精神に負担を掛けず、緩やかにリバウンドしにくいダイエット指導を行ないます。
GL値コントロールは、基本的に食べ合わせや食べる順番を意識する食事法なので、極端なダイエット食ではありません。
したがって、ダイエットをしていないご家族がいる方でも、全員分の料理に同じ知識を活かせる点もメリットです。
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