パーソナルジム比較.com https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com パーソナルジム選びの総合サイト(プライベート,マンツーマン,ダイエット)ジムの料金や特徴、所在地やアクセス、比較する際のポイントなど、あなたにピッタリなパーソナルジム選びをお手伝いします Fri, 29 Dec 2023 08:25:47 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/wp-content/uploads/2019/04/cropped-icon-gym-512-32x32.png パーソナルジム比較.com https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com 32 32 女性専用&女性にオススメの特徴が詰まったパーソナルジムを、料金の安い順に特集! https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/female-gym Thu, 08 Aug 2019 11:04:35 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=13695 女性専用・女性におすすめパーソナルジム特集

「女性会員限定」または「女性におすすめ」のプライベートジムを
お探しのあなたへ。

この記事では「女性専用パーソナルジム」と「女性におすすめのパーソナルジム」を、料金の安い順に並べて特集します。

それぞれのジムの「料金」と「女性におすすめしたいポイント」を併せてご紹介していますので、プライベートジムを探す際に、女性におすすめの特徴が多いという条件を重視されている方は、是非参考にしてみてください。( ・ω・)φ

女性限定パーソナルジムを料金の安い順にご紹介

まず始めに、女性会員限定(女性しか入会できない)おすすめパーソナルジム6社を、料金の安い順にご紹介していきます。

*ジム名をタップすると該当の記事までスクロールできます。

ジム名 総額料金 時間×回数
パーソナルジム比較表のロゴ_クレビック CREBIQ 149,800円 50分×16回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 75分×16回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 60分×16回
パーソナルジム比較表_UNDEUX UNDEUX 248,600円 60分×16回

 

マンツーマンジムのロゴ_クレビッククレビック

CREBIQ(クレビック)
プライベートジムクレビックのトップ画像
店舗エリア 【埼玉】大宮、浦和
【東京】銀座、田町・三田
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥149,800
(入会金含む総額)
時間×回数 50分×16回
(ダイエット&ボディメイクアップコース)
備考 女性会員限定ジム

CREBIQ 公式HP

 

  • 女性のために作られたボディメイクメソッド
  • トレーニングコースは21,800円お得

女性のためのボディメイクメソッド

女性専用プライベートジム_GREBIQの特徴1
CREBIQ(クレビック)は、カリスマトレーナー豊島香奈子さんがプログラムを監修する女性専用プライベートジム。

トレーニングは「筋力トレーニング」に加えて「体幹トレーニング」「インターバルトレーニング」も取り入れた指導を行い、インナーマッスルを中心に運動能力や新陳代謝を向上させて、美しいスタイルと痩せやすい体を作り上げるメソッドを提供します。

プログラム開発は女性医師・女性管理栄養士が担当するなど、女性が作った、女性のためのボディメイクジムです。

栄養指導なしのトレーニングコースもお得

女性限定パーソナルジム_クレビックの特徴2

クレビックには、長期的にトレーニングしたい方向けのトレーニングコースもあります。

  • ダイエット&ボディメイクアップコース 50分×16回
    総額 149,800円(1ヶ月間の栄養指導付き)
  • トレーニングコース 50分×16回
    総額 128,000円(栄養指導なし)

短期間での大幅なダイエットは求めていない方や、栄養や食事指導の知識はすでにある方はお得に利用できます。

おすすめポイントまとめ

クレビックは、カリスマトレーナーがプログラム監修する女性限定プライベートジム。

栄養指導なしのトレーニングコースは21,800円お得です。

CREBIQ 公式HP

▼CREBIQについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

CREBIQ特集記事

CREBIQ(クレビック) 埼玉 大宮 [地図] 浦和 [地図] 東京 銀座 [地図] 田町・三田 [地図] クレビックのトレーニング料金 ダイエット&ボ[…]

パーソナルジム_クレビックのアイキャッチ画像

 

プライベートジムビーコンセプトのロゴビーコンセプト

B-CONCEPT(ビーコンセプト)
パーソナルジム_ビーコンセプトのトップ画像
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、埼玉、千葉、東京
神奈川、愛知、大阪、兵庫
福岡
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥179,685
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(ダイエットコース)
備考 女性会員限定ジム

B-CONCEPT 公式HP

 

  • 部分痩せできる!くびれ・美尻・美脚に特化したメソッド
  • トレーニング負荷をデバイスで精密に管理
  • リバウンド対策を期間中に徹底指導!
  • 入会前に体験マンツーマンレッスン可能

くびれ・美尻・美脚に特化したメソッド

プライベートジム_ビーコンセプトの特徴1
B-CONCEPT(ビーコンセプト)は、ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門のチャンピオンがプログラムを監修する、完全個室型のプライベートジム。

トレーニングメソッドでひときわ特徴的なのが、「くびれ・美尻・美脚」に特化したアプローチ方法を徹底的に学べるところです。

短期間で美しい身体を作り上げる「大会出場者用のプログラム」を、ダイエット向けに改良したトレーニングは、スリムアップの中でも難易度が高いと言われる「部分痩せ」に特化した内容になっており、その実力は雑誌Tarzanで特集が組まれる折り紙付き。

毎回、骨盤の歪みや姿勢改善(アライメント)を行ってからトレーニングすることで、今まで上手く使えていなかった筋肉群を効果的に刺激し、「効かせたい」「変えたい」箇所にピンポイントに負荷を伝えて部分痩せを実現します。

トレーニング負荷をデバイスで精密管理

パーソナルジム_ビーコンセプトの特徴2
ビーコンセプトは、プライベートジム日本初導入となる最新機器PUSH(プッシュ)を使ってトレーニング負荷を精密に計測します。

動画引用元:チャンネル名_PUSH【*動画は音が出ます】

画像引用元:Introducing PUSH Band 2.0

PUSH(プッシュ)とは、加速度計ジャイロスコープを内蔵した、トレーニングスピード計測デバイス。

トレーニングを人間の目視による感覚に頼らず、科学的に最も効果的とされるスピードで精密管理することができ、現在*NBAやNHL・NFL、国内でもプロ野球・Jリーグなど多くのチームのトレーニングセッションで活用されています。

*注釈
・NBA(アメリカプロバスケットボールリーグ)
・NHL(ナショナルホッケーリーグ)
・NFL(プロアメリカンフットボールリーグ)

各国でトップアスリート育成トレーニングに公式採用されているPUSHですが、使用するメリットは、トレーニングの「質」と「効率」を大きく高められる点です。

トレーニングで重要なのは、適切なフォーム、適切な負荷、適切なスピード。

上記のうち、教える側・教わる側ともに感覚的になってしまいがちなのは「スピード」なのですが、これを精密に管理することでトレーニングの質を大幅に高め、同じ回数でも、より効率のよいトレーニングを実現することができます。

ビーコンセプトのダイエットメソッドをまとめると、「部分痩せにアプローチできる優れたトレーニング」を、「骨盤・姿勢を矯正してより効果的」に、「PUSHを使って最大限効率よく」効かせるプログラムです。

リバウンド対策を期間中に徹底指導!

パーソナルジム_ビーコンセプトのリバウンド対策期間

ビーコンセプトは『最終的に独り立ちして体型をキープする。』という、リバウンドしない知識の定着にも力を入れており、2ヶ月16回の期間中に「リバウンド対策期間」を設けています。

【リバウンド対策期間ついて】

リバウンド対策期間は、2ヶ月16回コース(60日間)の内、46日目~60日目の、ラスト2週間に設定されています。

以下、その内容を公式ページから抜粋します。

リバウンド対策期間とは?

①卒業後に一般的な食事に戻り、一気に糖質過多にならないように、適切なタイミングで適切な量の糖質を摂取しながら、食生活をダイエットプログラムから一般的な食事に戻していきます。毎日LINEやSNSなどでご指導させて頂きます。

②卒業後、一気に筋肉への刺激が無くなるとリバウンドしやすくなるので、ジム機材を使用するトレーニングに加えて、日常生活においても可能な運動方法も取り入れ、卒業後の運動不足に備えます。卒業後に体を維持するためのトレーニング動画を会員様コンテンツとしてご用意しております。

引用元:B-CONCEPT公式HP

ビーコンセプトのリバウンド防止期間

リバウンド対策期間についてまとめると、

  • 食生活を、徐々に一般的な内容に戻す
  • フィットネスジムの機材や自宅でできるトレーニングの作成・指導

卒業ギリギリまでひたすら体重や脂肪の減少率を稼ぐために減量させるのではなく、徐々に減量前の生活に慣らす期間を設けつつ、「あなたのその後」に合わせたプログラムを再構築してくれるサポートです。

B-CONCEPT 公式HP

▼B-CONCEPTについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

B-CONCEPT特集記事

B-CONCEPT(ビーコンセプト) 北海道 札幌大通 [地図] 手稲 [地図] 埼玉 大宮 [地図] 南越谷 [地図] 千葉 市川 [地図] 柏 [地図] 東京 […]

パーソナルジム_ビーコンセプトのアイキャッチ画像

 

パーソナルジムアウトラインのロゴアウトライン

OUT LINE(アウトライン)
パーソナルジム_アウトラインtop画像
店舗エリア – 店舗多数 –
埼玉、千葉、東京
神奈川、大阪、広島
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥184,800
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(ダイエットコース)
備考 女性会員限定ジム

OUT LINE 公式HP

 

  • 料金が安く、1ヶ月からのコース選びもできる
  • リバウンドを一生涯サポート!
  • 女性専用スタジオ&女性におすすめの条件多数

料金が安く、1ヶ月からのコース選びもできる

パーソナルジム_アウトラインの特徴1
OUT LINE(アウトライン)のコンセプトは、類を見ない圧倒的ホスピタリティーの高さと最高のコストパフォーマンス。

広告や内装にかかる費用を抑えて料金を安くするだけでなく、ジム機材やサービス内容はハイクオリティなのが特徴で、

料金は安いですが、他のジムに付いているサービスはもちろん、他のジムに無いサービスもたくさん付いています

以下に、コースに含まれているサービスをまとめます。(*他店で見かけない特徴的なサービスは赤文字で記載しています。)

  • 完全個室プライベートトレーニング
  • 個別の食事指導、LINEなどを使ったオンラインフォロー
  • ウェア、シューズ、タオルのレンタル
  • シャワー利用
  • 女性のトレーニングに向いているマシン完備
  • ベビーサークル完備(お子さん連れOK)
  • トレーニング中のBCAAドリンク
  • リバウンド一生涯フォロー(*後述します

女性のトレーニングに特化したマシンや、ベビーサークルの完備は、代表トレーナー小林さんが大手ジムに所属していたころ、『あったらいいのに』と歯がゆい思いをしていたサービスを実現したとのこと。

トレーニング中のアミノ酸ドリンクは、30杯分サイズの一番小さいものでも自分で買うと3,500円くらいしますし、なにより、毎回持参するとなるとシェイカーを持ち歩くのが面倒なのでうれしいサービスです。

また、料金プランは1ヵ月からでも通えるようになっています。

以下に、アウトラインの料金プランをまとめます。

  • 【クイックコース】
    トレーニング75分×8回(1ヶ月)
    総額 92,400円
    どうしても超短期間に体重を落としたいお客様のプログラム
  • 【ダイエットコース】
    トレーニング75分×16回(2ヶ月)
    総額 184,800円
    美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪を削り落とす事を目的としたプログラム
  • 【ボディメイクコース】
    トレーニング75分×24回(3ヶ月)
    総額 277,200円
    糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラム
  • 【下半身SPコース】
    トレーニング100分×24回(3ヶ月)
    総額 369,600円
    下半身特化の特別メニューを多数行い、小尻で引き締まった美脚を目指すプログラム

他社でも多く見かける2ヶ月16回プラン(ダイエットコース)に注目して比較してみると、OUT LINEの料金は入会金を含めて総額184,800円なので、かなりリーズナブルであることが分かります。

リバウンドを一生涯サポート!

パーソナルジムアウトラインのリバウンドフォロー

アウトラインでは、卒業後のアフターフォローに期限がありません。

ジムに通っている期間と同様に、卒業した後もLINEやメールでの相談対応サービスをずっと無料で受けられます。

相談対応は、卒業後の新たな目標に合わせたトレーニングメニューを作り直してくれたり、食事を再プランニングしてくれたりと、卒業生の「いま」に合わせた細かな内容をサポートします。

リバウンドについての不安だけじゃなく、卒業後のステップアップを見据えたサービスであるところが素晴らしいですね。

あなたのボディメイクを熟知した(あなたのダイエットを成功させた)ジムのフォローなので、万人に当てはまるダイエット理論と違い、世の中のどんなダイエット情報よりも頼りにできるアドバイスです。

女性専用スタジオ&女性におすすめの条件多数

パーソナルジムアウトライン女性専用店舗

アウトラインは、全国全ての店舗が女性専用スタジオになっており、ベビーサークルを完備している点や、女性のトレーニングに特化した機材を取り入れた指導を行う点など、女性が通うジムとしておすすめの条件が揃っています。

子連れで通ってもOKな設備が整っているジムは珍しく、アウトラインのアットホームな雰囲気が気に入って通われる人も多いそうです。

在籍のトレーナーは、1人あたり平均3000人以上のボディメイクを担当した実績に加えて、女性のボディメイクに特化したスキルと資格を持つ優秀なトレーナーしか採用しないことを徹底しているそうなので、どのトレーナーが担当になってもハイレベル指導が受けられる点も優秀。

ヒップアップのやり方や美脚作りのトレーニングを熟知したトレーナーの指導は、女性が通うジムの条件としては絶対に欠かせません。

加えて、脚を太くせずに美尻と美脚を作るのに特化しているマシンを使うなど、綺麗なボディラインへのこだわりがアウトラインの魅力です。

さらに、『完全個室(マンションタイプ)でマンツーマンだと、知らない男性のトレーナーと個室に二人きりというのが抵抗あるお客様がいらっしゃる』という声を解決するため、女性トレーナーが多数在籍しているのも特徴的。

女性のトレーニングに特化した指導に加えて、安心してトレーニングが行える環境配慮を徹底しているところも人気の理由です。

おすすめポイントまとめ

アウトラインは、料金が安くて手厚いサービスが魅力のパーソナルジム。

リバウンドフォロー体制は一生涯で、卒業後のトレーニングや食事のカスタマイズも行います。

OUT LINE 公式HP

▼OUT LINEについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

アウトライン特集記事

OUT LINE(アウトライン) 埼玉 越谷 [地図] ー 千葉 柏 [地図] 千葉 [地図] 船橋 [地図] ー 東京 赤羽 [地図] 秋葉原・上野 [地図] […]

パーソナルジム_アウトラインtop画像

 

マンツーマンジムのロゴ_リボーンマイセルフリボーンマイセルフ

Reborn My Self(リボーンマイセルフ)
リボーンマイセルフ
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、宮城、福島
栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川
石川、長野、愛知
京都、大阪、福岡
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥206,800
(入会金含む総額)
時間×回数 50分×16回
(ボディメイクコース)
備考 女性会員限定ジム

Reborn My Self 公式HP

 

  • 会員もトレーナーもすべて女性のみ
  • 女性専用に開発したボディメイクメソッド
  • 体験マンツーマンレッスン(無料)

会員もトレーナーもすべて女性のみ

女性専用パーソナルジム_リボーンマイセルフの特徴-1
Reborn My Self(リボーンマイセルフ)は女性限定のマンツーマンジムで、担当トレーナーも全員女性です。

女性が女性トレーナーに担当してもらうメリットは、普段の食事や日常生活で気を付けてることを女性特有の目線で、トレーナー自身の体験をもとに教えてもらえるところが大きいでしょう。

他のプライベートジムでも希望すれば女性トレーナーに担当してもらえる場合もありますが、そのトレーナーの予約が埋まっていた場合、スケジュールの空きを待ってからの入会になることも。

『絶対に女性トレーナーが良い』という条件でジムをお探しなら、リボーンマイセルフを候補のひとつに入れておくと確実です。

リボーンマイセルフは「女性専用のダイエットメソッド」を提供しており、「カウンセリングが非常にわかりやすく丁寧」と好評なので、話を聞きに行くだけでもメリットは大きいと思います。

女性専用に開発したボディメイクメソッド

女性専用パーソナルジム_リボーンマイセルフの特徴2
リボーンマイセルフのボディメイクプログラムは、男女の筋肉量の差に着目し、体幹トレーニングを中心に基礎代謝を高めて、内臓脂肪を確実に減らしつつ、美しいプロポーションを作るよう開発されています。

2010年の創業から「女性のダイエットを成功させるノウハウ」を全国規模で蓄積してきている点と、「女性だけを担当してきた優秀なトレーナーが指導する」という点に大きな信頼感がありますね。

部分痩せに特化したメニューも希望できる

女性専用マンツーマンジム_リボーンマイセルフの特徴-3

リボーンマイセルフにはメインプランの「ダイエットコース」のほか、目的別に「あし痩せ」「小尻」「おなか痩せ」などの部分痩せに特化したメニューも希望できます。

それぞれの目的に合わせてトレーニングが詳細にカスタマイズされるため、よりピンポイントにシェイプアップを目指せるところが人気。

ダイエットの中でも難易度が高いとされている部分痩せですが、特化したトレーニングでアプローチが可能です。

気になるトレーニング内容は、カウンセリング時に目的に合わせて無料で体験レッスンを受けられます。

おすすめポイントまとめ

リボーンマイセルフは、女性のために開発したダイエットメソッドで人気のパーソナルジムです。

Reborn My Self 公式HP

▼Reborn My Selfについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

リボーンマイセルフ特集記事

Reborn my self(リボーンマイセルフ) 店舗 - 店舗多数 - 北海道、宮城、福島 栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川 石川、長野、愛知 京都、大阪、福岡 タップで店舗情報に移動 […]

リボーンマイセルフ

 

パーソナルジム比較表_UNDEUXアンドゥ

UNDEUX(アンドゥ)
マンツーマンジムUNDEUX_トップ画像
店舗エリア – 店舗多数 –
千葉、東京、神奈川、愛知
大阪、京都、兵庫、福岡
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥248,600
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×16回
(2ヶ月集中コース)
備考 女性会員限定ジム

UNDEUX 公式HP

  • 糖質オフ宅配食20食がセット!
  • アフターコースでお得に継続

宅配食20食が付いた2ヵ月集中コース

プライベートジムUNDEUXの特徴1
UNDEUX(アンドゥ)の基本コース「2ヶ月集中コース」は、パーソナルトレーニング16回+食事指導+宅配食20食がセットになっています。

あなたの個別プログラムは、UNDEUXのパーソナルトレーナー・管理栄養士・エステティシャン・整体師、各分野のプロがチームとなってサポート。

糖質オフの宅配食を実際に食べることで、食べる量や栄養バランスなど、他のジムに通うよりもラクに把握できるメリットが大きいですね。

参考価格として、Muscle Deli(マッスルデリ)という低糖質弁当を宅配するサービスがあるのですが、こちらを利用した場合、女性ダイエット用の宅配食は10食で税込み10,152円。

20食分を購入したと考えると、約2万円相当の計算になります。

⇒Muscle Deli(マッスルデリ)公式HP

アフターコースでお得に継続

パーソナルジムUNDEUXの特徴2

UNDEUXのアフターコースは「リバウンド防止」+「さらに美しさに磨きをかけていく」ための継続専用コース。

2ヶ月集中コースが終了した後も定期的に継続したい方にお得なプランです。

アフターコースの料金は、月額19,800円(1回あたり4950円)です。

おすすめポイントまとめ

UNDEUX(アンドゥ)は2ヵ月のボディメイク期間中20食の宅配食がつくため、お得に、かつラクに食事管理を覚えられます。

トレーナーだけでなく、管理栄養士・エステティシャン・整体師がチームで目標達成をサポートをする、パーソナルケアが充実のプライベートジムです。

UNDEUX 公式HP

▼UNDEUX(アンドゥ)について、さらに詳しい情報はコチラ▼

UNDEUX(アンドゥ)特集記事

UNDEUX(アンドゥ) 千葉 船橋 [地図] ー 東京 青山 [地図] 赤坂 [地図] 池袋 [地図] 恵比寿 [地図] 銀座 [地図] 銀座Annex [地図][…]

UNDEUX(アンドゥ)のアイキャッチ画像

 

女性におすすめパーソナルジムを料金の安い順にご紹介

ここからは、男女ともに入会可能ですが女性におすすめしたい特徴が豊富なプライベートジム、厳選2社をピックアップして、料金の安い順にご紹介していきます。

*ジム名をタップすると該当の記事までスクロールできます。

ジム名 総額料金 時間×回数
パーソナルジム比較表のロゴ_エススリー es three 203,500円 60分×18回
パーソナルジム比較表のロゴ_ベレッツァ bellezza 230,540円 75分×16回

 

マンツーマンジムのロゴ_エススリーエススリー

es three(エススリー)
パーソナルジムesthree(エススリー)トップ画像
店舗エリア 北海道、東京
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥203,500
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×18回
(ダイエットトレーニングコース)

es three 公式HP

 

  • シンプルにダイエットを専門としているジムは、特に女性におすすめしたい
  • 料金が安い!
  • 精鋭トレーナーが揃う、実績あるジム
  • プラス2回のトレーニングでリバウンド阻止
  • 体験トレーニングあり(無料)

女性におすすめしたい、シンプルな特徴

プライベートジムesthreeの特徴04
es three(エススリー)の良い点は、ダイエットを専門としていて、それ以外の特徴はいたってシンプルなところ。

後述する料金の安さも人気の理由のひとつですが、「ダイエット専門」「シンプル」という特徴に安心感があり、会員の男女比は「女性8:男性2」と女性比率が高いそうです。

加えて、創業からの年月も長く、今まで多くの女性会員を卒業させているところも注目ポイント

多くの会員が卒業した人気ジムは「あらゆるケースのダイエットデータ」を蓄積しているため、年齢や体質などに合わせたサポート能力を幅広く備えているのが強みです。

料金が安い!

パーソナルジムエススリーの特徴01
es three(エススリー)の料金は、他のプライベートジムと比較してかなりリーズナブル。

入会金も含めた総額で203,500円です。

  • 入会金:42,900円
  • トレーニング60分×18回:160,600円

エススリーの安さの理由は、入会者のダイエットサポートに関係ない部分を削った企業努力なのだそう。(ジム内装をシンプルにする。CMを控える。など)

しかし、料金が安いと「サービス面がショボいんじゃないかな?」と心配になりませんか・・・?

大丈夫です。その点は心配ありません。

料金を安くするかわりに「部屋が共有スペース」「トレーニング指導しかしない」といったジムも増えるなか、エススリーには以下のサービスがしっかりと揃っています

  • 1ルーム貸し切りのマンツーマンレッスン
  • 個別の栄養管理指導
  • LINEやメールを使ったマンツーマン食事チェック
  • タオル・靴下・シューズレンタル・ウェアクリーニング
  • シャワー利用
  • 全額返金保証

サービスやサポート面において何かをカットしている訳ではないので、

『内装とかはシンプルで結構。でもサポートはちゃんとして欲しい!』という選び方におすすめです。

いままでの実績が凄い

プライベートジムエススリーの特徴02
es three(エススリー)には、様々な資格や経歴を持つ熟練のトレーナーだけが在籍していて、女性トレーナーが多いのも特徴。

2013年から創業しているのもポイントで、各店舗、住所が変わったり閉店したりということもなく、地域にしっかり根付いている実績あるパーソナルジムです。

 

yoh-eirokuエススリーの食事管理とトレーニングの手法は、監修の「葉 英禄」さんが実践し体系化したもの。
ボディースタイリスト:葉英禄
葉英禄ボディメイキング 公式HP
 http://www.yoheiroku.com

略歴の一部を抜粋
・Pepperdine University Executive MBA卒
・US Remac, Inc. 代表取締役社長
・Real Next, LLC. 代表取締役社長
・Best Body USA, Inc. 代表取締役社長
・NCN Institute 専務取締役
・パーソナルトレーニングジムS3スペシャルアドバイザー
・葉式ボディメイキングプログラムメニュー監修
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ボディメイキング大会略歴の一部を抜粋
・2014年ベストボディジャパン日本大会マスターズクラスグランプリ
・2014年ベストボディUSAクラシッククラスグランプリ
・2015 Mr. Muscle Beach Men’s Physique(Los Angeles)準グランプリ
・2016年ベストボディジャパンサマービーチ大会マスターズクラスグランプリ
・2017年ベストボディジャパン日本大会マスターズクラス準グランプリ
・2018年Mr. Muscle Beach準グランプリ
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引用元:葉英禄ボディメイキング 公式HP公式HP

エススリーでは、ボディースタイリストの実践に裏打ちされたアンチエイジング理論で、ダイエット卒業後にも役立つ知識が身に付きます

プラス2回のメンテナンストレーニング付き

パーソナルジムesthreeの特徴03
エススリーは、ダイエットの目標達成だけでなく「リバウンド阻止」に力を入れているのも特徴。

2ヵ月16回のトレーニング期間が終わったあと、プラス2回のアフターメンテナンストレーニングが付いています。

つまり、エススリーのレッスン回数は、全部で18回。

目標達成後もトレーニングと生活習慣アドバイスを継続する(いきなりやめない)ことで、手に入れた「理想のスタイル」と「太らない知識」を定着させます

体験トレーニング無料

パーソナルジムエススリー体験トレーニング
es three(エススリー)では、無料カウンセリングと入会してからのトレーニングを同じ人(有資格トレーナー)が担当します。

カウンセリングでは、現在の体重から2ヵ月間で「どこまで理想の体型になることが可能なのか?」を診断し、どのような食事管理とトレーニングをするのか、オーダーメイドの具体的な提案をしてもらえます。

カウンセリング時にトレーニングも試してみたい場合は、予約申し込みのときに『体験レッスン希望』と伝えておくと、カウンセリングの後にトレーニングを無料体験できます

*無料カウンセリングに加えて、プラス1時間程度のトレーニング体験時間(予約枠)を確保する必要があるため、事前に体験レッスン希望の有無を伝えておくシステムになっています。

おすすめポイントまとめ

エススリーは「料金の安さ」「サービス面」「実績」「トレーナー」どれも隙のないダイエット専門パーソナルジム。

2回のアフターメンテナンス付きで、トレーニング回数は全18回です。

es three 公式HP

▼es threeについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

エススリー特集記事

es three(エススリー) 北海道 札幌 [地図] 東京 錦糸町 [地図] 新宿 [地図] エススリーのコース料金 ダイエットトレーニングコース […]

プライベートジム_エススリーのアイキャッチ画像

 

プライベートジムのロゴ_ベレッツァベレッツァ

bellezza(ベレッツァ)
プライベートジム_ベレッツァのトップ画像
店舗エリア 【東京】門前仲町
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥230,540
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(ベーシックコース)

bellezza 公式HP

 

  • プロの指導で正しいファスティングが学べる
  • インナービューティーにこだわる食事指導
  • 卒業後も1年間メールやLINEで相談可能
  • 20代限定コースはさらに安い!
  • 体験マンツーマンレッスン(4,400円)

プロの指導で正しいファスティング

パーソナルジム_ベレッツァの特徴1
bellezza(ベレッツァ)の人気プラン「ファスティングコース」では、2ヶ月16回トレーニングの間に、ファスティングカウンセラー監修のもと、正しく安全なプチ断食を計3回取り入れます。

ファスティングは滞っていた老廃物を体外に排出し、体内環境をリセットする効果が抜群。一度のファスティングでも大きなダイエット効果を得られます。

ただし、ファスティングの入り方、ファスティングの終わり方など細かな方法は万人に共通しないため、本やネットの知識だけで行うと効果を期待できないばかりか、逆に大きくリバウンドしたり、肌荒れを起こしたりすることもあるそう。

プロのサポートのもとで正しく断食すれば、スリムアップはもちろん、代謝の正常化による効果でむくみ解消も期待できるため、『運動しても何故か痩せない。。』といった悩みを抱えた女性会員に特に好評のようです。

ファスティングコースは、ベーシックコース(ファスティングなし)よりも入会金が19,800円高いのですが、1本6,500円のファスティングドリンクが3本付いてくるので、ファスティングの指導料金は実質0円なのも良心的。

  • ベーシックコース:総額 230,450円
    (75分×16回)
  • ファスティングコース:総額 250,250円
    (75分×16回+ファスティング3回)

ファスティングドリンクには市販品の「イムダインファステンサポート」が使われるので、卒業後にまたやりたくなったら、いつでも同じものをAmazonなどで購入可能です。

プロのもとで正確なファスティング方法を身に付け、卒業後も生活に取り入れられるのが、このコースの大きなメリットですね。

さらにベレッツァでは、食事・ファスティング・自宅トレーニングなどについて、どのコースも卒業後1年間、無料で何回でもメールやLINEで相談可能になっています。

インナービューティーにこだわる食事指導

プライベートジム_ベレッツァの特徴2
ベレッツァの食事指導は管理栄養士監修のプログラムをベースに、ひとりひとりの目的に沿った内容でカスタマイズされます。

その内容は、ダイエット目的で行われる糖質制限に加えて、『体の内側から綺麗になるためには、どういった食材選びが大切か?』など、インナービューティーを意識したアドバイスの充実が魅力。

美の食材選びの専門家からアドバイスを貰うことで、「卒業後も美しさを保つための食材選び」をしっかりと身に付けられます。

また、卒業後も不安になった時は、メールやLINEで自宅トレーニングや食事内容について無料相談可能です。

20代限定コースはさらに安い!

パーソナルジム_ベレッツァの特徴3

ベレッツァの「20代限定コース」は、75分×10回のトレーニング期間中に、2回のファスティングを取り入れるコースです。

毎月先着5名の限定コースですが、総額152,790円(そのうち13,000円相当は、ファスティングドリンク×2本の代金)なので、他社と比較してかなりリーズナブル。

スリムアップしつつ、ファスティング・食事・トレーニングの方法をしっかり覚えられ、さらに費用も抑えられるおすすめコースです。

体験マンツーマンレッスン(4,400円)

マンツーマンジム_ベレッツァの特徴4

ベレッツァでは、無料カウンセリングと併せて、希望者は4,400円で体験レッスンを受講できます

体験レッスンでは、まず始めに骨盤や脚の歪み等をチェックして、美しくなるための改善点を分析。

その改善点に直接アプローチするトレーニングを目的に合わせてカスタマイズするという細かな内容で、トレーナーによるクールダウンストレッチも付いています。

また、ベレッツァはセルライトにアプローチする痩身エステマシン「ハイパーナイフ」がある珍しいパーソナルジム。ハイパーナイフも体験可能です。(エステ施術は専属の女性エステティシャンが行ないます)

おすすめポイントまとめ

ベレッツァは「体の中から美しくなる食事法」と「プロの正しいファスティング」が学べるパーソナルジム。

卒業後も1年間、食事やトレーニングの相談が無料です。

bellezza 公式HP

▼bellezzaについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

bellezza特集記事

bellezza(ベレッツァ) 東京 門前仲町 [地図] ベレッツァのコース別料金表 ベーシックコース 入会金 19,250円 75分×16回 211[…]

プライベートジム_ベレッツァのアイキャッチ画像

 

女性専用ジム・女性におすすめジムまとめ

この記事では「女性専用パーソナルジム」と「女性におすすめ条件が揃ったパーソナルジム」を特集しました。

女性専用のジムでは、女性だけのトレーニングに絞ったサービス内容(部分痩せ、ヒップアップ、くびれづくり、など)が準備されているのが特徴です。

女性におすすめしたいパーソナルジムの条件は、「ダイエット実績が豊富」「ファスティング指導がある」「食事指導が細かい」など、きめ細やかな指導を行う環境が整っているかどうか?を基準に選びました。

男性と比較して、女性のダイエットには以下の特徴があります。

  • ホルモンの性質上、男性と同じ運動量をこなしても筋肉が付きにくい
  • 極端な食事制限を行なうと、男性よりも肌荒れや体調不良を起こしやすい

極端な話、男はマッチョを目指してガシガシ筋トレ&モリモリタンパクを食べておけばOK!なのに対し、女性の場合はホルモンの関係上、気を付けるべきポイントが多いため、なるべく指導実績が多く、筋トレ以外にもコアトレーニングなど多彩な指導ができるジムをおすすめします。

実績の多さは、カウンセリングに行かれた際に『女性の成功実績数』『私と同じ年齢で、似たような体系の女性の指導実績はありますか?』『私の目標だと具体的にどのようなトレーニングや食事指導になりますか?』などを質問して確認し、一番納得のいく答えをくれたジムに入会するのをお勧めします。

 

女性専用と、女性専用じゃないジムで迷った場合には、両方のジムの雰囲気をカウンセリングで試してみてください。

絶対に女性トレーナーに担当してもらいたい場合には、カウンセリングを申し込む時に、『女性トレーナーがいい』と伝えておくと、対応してくれるジムも増えています。

気になるジムに何軒か回ってみると、より確実に、あなたの目標にピッタリなジムに出会えると思います。

 

 

 

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格安プランで通える人気パーソナルジム特集【安い順に料金解説】 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/reasonable-gym Mon, 29 Jul 2019 13:55:54 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=13476 安いパーソナルジム特集

安い料金プランで通えるプライベートジムをお探しの方へ

この記事では、格安ダイエットジム(総額27,280円~203,500円まで)を中心に、安い料金プランを選べるパーソナルジム順で、ランキング形式の特集をしていきます!

*この記事は、トレーニング回数4回から18回までのジムを掲載しています。(1回だけ体験トレーニングできるジムは含めていません)

入会前に無料、もしくはお試し価格で体験トレーニングできるジムをお探しの方は、以下の記事も参考にしてみてください。

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パーソナルトレーニング体験

また、2ヵ月16回前後の基本的なコースでの料金比較は、以下の記事で特集しています。

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パーソナルジム料金比較

 

格安ジムランキングの並び順について

ランキングの並び順は、入会金とトレーニング料金を併せた「総額料金」の安い順になります。

しかしながら、パーソナルジムは各社それぞれ「トレーニング回数」が異なります。

そこで、ジムを比較する際のご参考に、「トレーニング1回あたりの料金」も掲載します。併せてご覧ください。

パーソナルジム安い順ランキングは、以下の目次から「総額○○円以下」で通えるパーソナルジムなど、目的の記事までスクロールも可能です。

安い料金プランがあるパーソナルジム一覧

まず始めに、「ジム名」「総額料金」「時間×回数」を一覧表にまとめました。

*ジム名をタップすると、記事までスクロールします。

ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円 45分×4回
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 29,700円 20分×4回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 92,400円 75分×8回
パーソナルジム比較表のロゴ_クレビック CREBIQ 128,000円 50分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_ベレッツァ bellezza 152,790円 75分×10回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 75分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_エススリー es three 203,500円 60分×18回

 

総額「10万円以下」で通えるパーソナルジム

総額10万円以下で通えるプライベートジムは、1ヶ月からプランを選択できます。

どのジムも、2ヵ月間通ったとしても他店と比べてかなり安いので、1ヶ月以上続ける場合の総額料金も併せてご紹介します。

1ヵ月単位でコース選びできるジムのメリットは、『トレーニング経験が無いので2ヵ月続けられるか不安。』『私の目標は1ヶ月で十分達成できると思う。』といった感じで、あなたにピッタリ合うプランを設定できる点です。

1ヵ月やってみて、続けて通うか?、卒業して自主トレに切り替えるか?を選びたい方にもおすすめです。

AppleGYM(アップルジム)のロゴアップルジム「¥27,280/4回チケット」

Apple GYM(アップルジム)
パーソナルジムAppleGYM(アップルジム)のトップ画像
店舗エリア 【東京】47店舗
【神奈川】12店舗
こちらのページでまとめています
トレーニング料金 ¥27,280~
時間×回数 45分×4回
(回数チケット)
1回あたりの料金 ¥6,820
(1回あたり)

Apple GYM 公式HP

アップルジムの料金プラン

  • 12回チケット
    税込料金:69,960円
  • 8回チケット
    税込料金:49,280円
  • 4回チケット
    税込料金:27,280円

アップルジムの特徴

アップルジムは決まった回数を決まった期間で通うスタイルではなく、自由度の高い回数制を採用しています。

一番人気の「8回チケット」は、税込49,280円。

仮に、他のジムでよく見かける【2ヶ月16回】と同じ回数通った場合でも、総額10万円以内におさまりリーズナブルです。

チケット制は、ご自身のスケジュールに合わせた調節ができるところが便利ですね。

Apple GYM 公式HP

▼Apple GYMについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

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パーソナルジムAppleGYM(アップルジム)のアイキャッチ画像

 

エクササイズコーチのロゴエクササイズコーチ「¥29,700/1ヵ月4回」

エクササイズコーチ
パーソナルジム_エクササイズコーチのTOP画像
店舗エリア – 店舗多数 –
茨城、栃木、群馬、埼玉、
千葉、東京、神奈川
新潟、愛知、京都、大阪、兵庫
広島、福岡、大分、沖縄
こちらのページでまとめています
入会金 ¥19,800
月額料金 ¥9,900
初月の総額料金 ¥29,700
(入会金含む総額)
時間×回数 20分×4回
(パートナーデイプラン)
1回あたりの料金
(初月)
¥7,425
(1回あたり)

エクササイズコーチ 公式HP

エクササイズコーチの料金プラン

エクササイズコーチの料金表

【エクササイズコーチの料金表】

エクササイズコーチは、他のマンツーマントレーニングジムと比較して圧倒的に安い料金体系になっています。

入会金は19,800円で、コースは月4回から選択が可能。

プランは3種類あります。

  • パートナーデイプラン:9,900円~
  • パートナープラン:13,200円~
  • インビジュアルプラン:17,600円~

インビジュアルプラン(上記表の左のプラン)は、コーチと1対1でマンツーマントレーニングするプラン。

パートナープラン・パートナーデイプラン(上記表の中と右のプラン)は、友人や家族と2名で一緒に通い、トレーナーに同時にコーチングしてもらうプランです。

仮に、他店で良く見かける「2ヶ月16回」と同じ通い方をした場合、エクササイズコーチの参考価格は以下のようになります。

インビジュアルプラン(上記表の左のプラン)で、2ヶ月16回通った場合の価格

  • 入会金:19,800円
  • 月8回:35,200円 × 2ヶ月
  • 総額:90,200円

上記の2ヶ月16回参考価格は、他店と同じ通い方をした場合のサンプルですが、エクササイズコーチは1ヶ月4回からプラン選択できます。

週1回ペースで月4回通った場合、月額コストは9,900円からと非常に安く利用できるので、体型維持やゆっくりボディメイクしていきたい方にも便利ですね。

エクササイズコーチ 公式HP

▼エクササイズコーチについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

エクササイズコーチ特集記事

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パーソナルジムアウトラインのロゴアウトライン「¥92,400/1ヵ月8回」

OUT LINE(アウトライン)
パーソナルジム_アウトラインtop画像
店舗エリア – 店舗多数 –
埼玉、千葉、東京
神奈川、大阪、広島
こちらのページでまとめています
入会金 ¥0
トレーニング料金 ¥92,400
総額料金 ¥92,400
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×8回
(クイックコース)
1回あたりの料金 ¥11,500
(1回あたり)
備考 女性会員限定ジム

OUT LINE 公式HP

アウトラインの料金プラン

クイックコース
  • 入会金:0円
  • 75分×8回(1ヶ月):92,400円
ダイエットコース
  • 入会金:0円
  • 75分×16回(2ヶ月):184,800円
ボディメイクコース
  • 入会金:0円
  • 75分×24回(3ヶ月):277,200円
下半身SPコース
  • 入会金:0円
  • 100分×24回(3ヶ月):369,600円

クイックコースの特徴

アウトラインのクイックコース(1ヵ月8回)は、入会金を含めた総額92,400円。

ダイエットコース(2ヵ月16回)が総額184,800円なので、1セッションあたりの金額はどちらも11,550円です。

他社でも多く見かける「2ヶ月16回」のダイエットコースも、他社と比べてかなり安いので、16回コースでリーズナブルなジムを探している方にもおすすめです

OUT LINE 公式HP

▼OUT LINEについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

アウトライン特集記事

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パーソナルジム_アウトラインtop画像

 

総額「15万円以下」で通えるパーソナルジム

15万円以下で通えるプライベートジムについても、「2ヵ月16回」などの良く見かける2ヵ月単位の料金プランだけでなく、1ヵ月単位でコースを選べるシステムになっています。

また、2ヵ月通ったとしても20万円以下で利用できるジムもありますので、それぞれのジムの全ての料金プランも併せてご紹介します。

 

マンツーマンジムのロゴ_クレビッククレビック「¥128,000/2ヵ月16回」

CREBIQ(クレビック)
プライベートジムクレビックのトップ画像
店舗エリア 【埼玉】大宮、浦和
【東京】銀座、田町・三田
こちらのページでまとめています
入会金 ¥0
トレーニング料金 ¥128,000
総額料金 ¥128,000
(入会金含む総額)
時間×回数 50分×16回
(トレーニングコース)
1回あたりの料金 ¥8,000
(1回あたり)
備考 女性会員限定ジム

CREBIQ 公式HP

クレビックの料金プラン

  • 入会金:0円
  • ダイエット&ボディメイクアップコース:149,800円(50分×16回)
  • トレーニングコース:128,000円(50分×16回)

デイタイムコースの特徴

CREBIQ(クレビック)は、女性会員限定のプライベートジム。

料金プランは「ダイエット&ボディメイクアップコース」と「トレーニングコース」があり、どちらも50分×16回(2ヵ月)〜。

2つのコースの違いは栄養指導の有無で、トレーニングコースには栄養指導が付いていません。

トレーニングコースの料金はダイエット&ボディメイクアップコースと比べて、21,800円安く利用できます。

  • ダイエット&ボディメイクアップコース 50分×16回
    総額 149,800円(1ヶ月間の栄養指導付き)
  • トレーニングコース 50分×16回
    総額 128,000円(栄養指導なし)

2ヵ月16回前後のスタンダードなプランで総額128,000円は、他社プライベートジムと比較しても格安な料金設定。

短期間での大幅なダイエットは求めていない方や、栄養や食事指導の知識はすでにある方はお得に利用できます。

CREBIQ 公式HP

▼CREBIQについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

CREBIQ特集記事

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パーソナルジム_クレビックのアイキャッチ画像

 

プライベートジムのロゴ_ベレッツァベレッツァ「¥152,790/約40日10回」

bellezza(ベレッツァ)
プライベートジム_ベレッツァのトップ画像
店舗エリア 【東京】門前仲町
こちらのページでまとめています
入会金 ¥19,250
トレーニング料金 ¥133,540
総額料金 ¥152,790
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×10回
(20代限定コース)
1回あたりの料金 ¥15,279
(1回あたり)

bellezza 公式HP

ベレッツァの料金プラン

20代限定コース
  • 入会金:19,250円
  • 75分×10回(約40日):133,540円
    20代限定の全10回コース
    10回のトレーニング期間中、ファスティングを計2回行う(ファスティングドリンク付き)
    *毎月5名限定
ベーシックコース
  • 入会金:19,250円
  • 75分×16回(2ヵ月):211,200円
    ベレッツァの最もベーシックなコース
ファスティングコース
  • 入会金:39,050円
  • 75分×16回(2ヵ月):211,200円
    16回のトレーニング期間中、ファスティングを計3回行う(ファスティングドリンク付き)
脚やせコース
  • 入会金:39,050円
  • 75分×16回(2ヵ月):242,880円
    脚痩せに特化したパーソナルトレーニングを行うコース
    16回のトレーニング期間中、ファスティングを計3回行う(ファスティングドリンク付き)
エステコース
  • 入会金:39,050円
  • 75分×16回(2ヵ月):325,600円
    16回のトレーニング期間中、ハイパーナイフを使ったエステ施術を計8回取り入れるコース
    期間中、ファスティングを計3回行う(ファスティングドリンク付き)

20代限定コースの特徴

bellezza(ベレッツァ)の「20代限定コース」は、75分×10回のトレーニング期間中に、2回のファスティングを行なうコースです。

総額152,790円(そのうち13,000円相当は、ファスティングドリンク×2本分の代金)で、トレーニング回数も10回あるため、かなりリーズナブルな料金設定です。

トレーニングと食事改善でスリムアップしつつ、プロの指導で安全にファスティングを学べるのが20代限定コースの特徴。

ドリンクはベレッツァ独自のものではなく、ネットで購入できる市販品が使われるので、卒業後も『やりたい』と思った時に、いつでも同じ環境のファスティングを生活に取り入れることができます。

bellezza 公式HP

▼bellezzaについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

bellezza特集記事

bellezza(ベレッツァ) 東京 門前仲町 [地図] ベレッツァのコース別料金表 ベーシックコース 入会金 19,250円 75分×16回 211[…]

プライベートジム_ベレッツァのアイキャッチ画像

 

総額「20万円以下」で通えるパーソナルジム

総額20万円以下で通えるプライベートジムは、1ヶ月の短いプランではなく、2ヶ月プランがシンプルに安いです。

2ヶ月以上続ける予定の方は、以下の3ジムを候補に入れておくのをおすすめします。

 

プライベートジムビーコンセプトのロゴビーコンセプト「¥179,685/2ヵ月16回」

B-CONCEPT(ビーコンセプト)
パーソナルジム_ビーコンセプトのトップ画像
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、埼玉、千葉、東京
神奈川、愛知、大阪、兵庫
福岡
こちらのページでまとめています
入会金 ¥0
トレーニング料金 ¥179,685
総額料金 ¥179,685
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(ダイエットコース)
1回あたりの料金 ¥11,230
(1回あたり)
備考 女性会員限定ジム

B-CONCEPT 公式HP

ビーコンセプトの料金プラン

  • 入会金:38,500円 → 0円
  • ダイエットコース:199,650円 → 179,685円(75分×16回)

ダイエットコースの特徴

B-CONCEPT(ビーコンセプト)は、女性会員限定のパーソナルジム。

現在、入会金0円キャンペーンに加えて、コース料金10%オフのキャンペーン中で、普段と比べると58,500円お得。総額:179,685円で通うことができます。

しかもビーコンセプトは安いだけじゃなく、女性がパーソナルジムを選ぶ際におすすめしたい、以下の条件が充実しています。

  • 部分痩せメソッド
  • 精密なトレーニング管理
  • リバウンド対策

下記の「B-CONCEPT特集記事」で、特徴を詳しく特集していますので、あわせてご覧ください。

B-CONCEPT 公式HP

▼B-CONCEPTについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

B-CONCEPT特集記事

B-CONCEPT(ビーコンセプト) 北海道 札幌大通 [地図] 手稲 [地図] 埼玉 大宮 [地図] 南越谷 [地図] 千葉 市川 [地図] 柏 [地図] 東京 […]

パーソナルジム_ビーコンセプトのアイキャッチ画像

 

マンツーマンジムのロゴ_エススリーエススリー「¥203,500/2ヵ月18回」

es three(エススリー)
パーソナルジムesthree(エススリー)トップ画像
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、東京
こちらのページでまとめています
入会金 ¥42,900
トレーニング料金 ¥160,600
総額料金 ¥203,500
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×18回
(ダイエットトレーニングコース)
1回あたりの料金 ¥11,305
(1回あたり)

es three 公式HP

エススリーの料金プラン

  • 入会金:42,900円
  • ダイエットトレーニングコース:160,600円(60分×18回)

ダイエットトレーニングコースの特徴

es three(エススリー)の料金プランはシンプルで、総額203,550円のダイエットトレーニングコースだけです。

ダイエットトレーニングコースは、2ヵ月16回のトレーニング期間が修了したあと、プラス2回(1ヶ月に1回ジム通いを継続する)アフターメンテナンストレーニングが付いています。

つまり、エススリーのレッスン回数は、全部で18回。

目標達成後もトレーニングと生活習慣アドバイスを継続することで、手に入れた「理想のスタイル」と「太らない知識」を定着させます。

es three 公式HP

▼es threeについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

エススリー特集記事

es three(エススリー) 北海道 札幌 [地図] 東京 錦糸町 [地図] 新宿 [地図] エススリーのコース料金 ダイエットトレーニングコース […]

プライベートジム_エススリーのアイキャッチ画像

 

パーソナルジム【安い順に料金解説】まとめ

この記事で特集したパーソナルジムは、「プライベート空間」「マンツーマン指導」「担当トレーナー制」「食事の改善指導付き」という条件を、全て備えたジムのみをピックアップしています。

いくら料金が安くても、「上記の内、どれかの条件が満たされていないから安い」といったパターンのジムもあります。

【安いけど理由があるジムの例】

  1. 広い空間に他の会員さんも同時に出入りする
  2. トレーナー1人に対して会員3~4人でレッスンするセミパーソナル指導
  3. 担当トレーナーが毎回変わる
  4. 食事指導は入会時にさらっとするだけ

 

短期間で大きな結果を出すのが目的であれば、特に②③④の条件は、いくら料金が安くても外さない方が良いでしょう。

この記事に載っていない格安パーソナルジムを比較検討される際は、ご自身の『外せない条件が満たされているジムか?』をチェックすると、目的にピッタリ合ったコスパの高いジム選びができると思います。

 

今回特集したジムの料金幅をまとめると、以下のようになります。

・1ヵ月コース(4回)の総額料金
¥27,280〜¥29,700

・1ヵ月コース(8回~10回)の総額料金
¥92,400~¥152,790

・2ヵ月コース(16回~18回)の総額料金
¥128,000~¥203,500

・トレーニング1回あたりの料金
¥7,425~¥15,400

トレーニング期間や回数には各社違いがあり、同じジム内でも、例えば8回~24回のコースが用意されていたりと、それぞれ、会員の目的に合わせてプランを選べるよう工夫が凝らされています。

どのジムがお得か?の観点で迷われた場合は、上記の価格帯を参考にしてみてください。

 

 

各社が多く採用している「2ヵ月16回」前後の料金プランで比較検討される際は、以下の記事もご参照ください。

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パーソナルジムは、料金が安いジムや高いジム、有名なジムや、初めて名前を聞くジムなど、選択肢がたくさん有りますね。 それぞれ通う回数や料金システム、サービス面など特徴も様々。。ひとつひとつジムを調べていくのはかなりの労力かと思い[…]

パーソナルジム料金比較

 

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人気パーソナルトレーニング23ジムを料金比較|特徴・所在地・近隣ジムも一覧チェック https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/price-ranking Fri, 28 Sep 2018 07:27:01 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=4309 パーソナルジム料金比較

パーソナルジムは、料金が安いジムや高いジム、有名なジムや、初めて名前を聞くジムなど、選択肢がたくさん有りますね。

それぞれ通う回数や料金システム、サービス面など特徴も様々。。ひとつひとつジムを調べていくのはかなりの労力かと思います。

吹き出しアイコン
編集部:藤本
この記事では、数あるジムの中から以下の基準で23ジムに絞り、それぞれの「料金」「トレーニング回数」「トレーニング時間」をまとめています。
  • トレーニング内容・食事指導内容・設備などサービス面が充実している
  • 創業年数が長く実績がある
    (卒業生が多く、ダイエット成功者を多く輩出している)
  • 店舗数・会社の規模が大きい
    (トレーナーの指導レベル水準が高く、サービス面や返金などの保証も充実している)

気になったジムのさらに特徴は、それぞれ【特徴をまとめた記事をみる】をタップするとご覧いただけます。

 

厳選パーソナルジム 一覧比較

まずは一覧比較!
総額料金・トレーニング時間×回数

*ジム名をタップすると、該当ジムの記事にスクロールします。

ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円 45分×4回
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 29,700円 20分×4回
パーソナルジム比較表のロゴ_クレビック CREBIQ 149,800円 50分×16回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 75分×16回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
プライベートジム_ミヤザキジムのロゴ MIYAZAKI GYM 198,600円 60分×16回
ランウェイのロゴ Runway 201,000円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_エススリー es three 203,500円 60分×18回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 50分×16回
ケンズ_logo kenz 209,000円 60分×12回
プライベートジム_トリプルエムのロゴ MMM 220,000円 60分×8回
パーソナルジム比較表のロゴ_ベレッツァ bellezza 230,540円 75分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_RITASTYLE RITA-STYLE 235,800円 75分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_ラスタイル Lastyle 244,200円 90分×16回
パーソナルジム比較表_UNDEUX UNDEUX 248,600円 60分×16回
Limeのロゴ LiME 256,300円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
プライベートジム_DandAのロゴ Dand.A 258,500円 75分×16回
パーソナルジムbodykeのロゴ Bodyke 264,000円 50分×16回
BOSTYのロゴ BOSTY 272,800円 45分×16回
チキンジムのロゴ Chicken Gym 277,900円 60分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
*ジム名タップで、同ページ内の【個別詳細】へ移動します

パーソナルジム【個別詳細】

~ 店舗エリア・料金まとめ ~

AppleGYM(アップルジム)のロゴアップルジム

Apple GYM(アップルジム)
パーソナルジムAppleGYM(アップルジム)のトップ画像
店舗エリア 【東京】51店舗
【神奈川】14店舗
こちらのページでまとめています
料金 ¥97,240
(チケット16回分の場合)
時間×回数 45分×4回〜8回
最安プラン ¥27,280~
(45分×4回)

Apple GYM 公式HP

 

エクササイズコーチのロゴエクササイズコーチ

エクササイズコーチ
パーソナルジム_エクササイズコーチのTOP画像
店舗エリア – 店舗多数 –
茨城、栃木、群馬、埼玉、
千葉、東京、神奈川
新潟、愛知、京都、大阪、兵庫
広島、福岡、大分、沖縄
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥29,700~
(入会金含む総額)
時間×回数 20分×4回
(パートナーデイプラン)
最安プラン ¥9,900~
(20分×4回)
体験トレーニング 体験無料
(20分×1回)

エクササイズコーチ 公式HP

 

マンツーマンジムのロゴ_クレビッククレビック

CREBIQ(クレビック)
プライベートジムクレビックのトップ画像
店舗エリア 【埼玉】大宮、浦和
【東京】銀座、田町・三田
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥149,800
(入会金含む総額)
時間×回数 50分×16回
(スタンダードコース)
最安プラン ¥128,000~
(60分×16回)
備考 女性会員限定ジム

CREBIQ 公式HP

 

プライベートジムビーコンセプトのロゴビーコンセプト

B-CONCEPT(ビーコンセプト)
パーソナルジム_ビーコンセプトのトップ画像
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、埼玉、千葉、東京
神奈川、愛知、大阪、兵庫
福岡
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥179,685
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(ダイエットコース)
体験トレーニング ¥5,500
(75分×1回)
備考 女性会員限定ジム

B-CONCEPT 公式HP

 

パーソナルジムアウトラインのロゴアウトライン

OUT LINE(アウトライン)
パーソナルジム_アウトラインtop画像
店舗エリア – 店舗多数 –
埼玉、千葉、東京
神奈川、大阪、広島
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥184,800
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(ダイエットコース)
最安プラン ¥92,400~
(75分×8回)

OUT LINE 公式HP

 

ミヤザキジム

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)
パーソナルトレーニング_ミヤザキジム
店舗エリア – 店舗多数 –
東京、神奈川
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥198,600
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×16回
(短期集中コース)
最安プラン ¥96,800~
(60分×8回)
体験トレーニング ¥5,500
(60分×1回)

MIYAZAKI GYM 公式HP

 

ランウェイのロゴランウェイ

Runway(ランウェイ)
プライベートジム_ランウェイのトップ画像
店舗エリア 【東京】赤坂、恵比寿
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥201,000
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×16回
(短期集中ダイエットコース)

Runway 公式HP

 

マンツーマンジムのロゴ_エススリーエススリー

es three(エススリー)
パーソナルジムesthree(エススリー)トップ画像
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、東京
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥203,500
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×18回
(ダイエットトレーニングコース)
体験トレーニング 体験無料
(60分×1回)

es three 公式HP

 

マンツーマンジムのロゴ_リボーンマイセルフリボーンマイセルフ

Reborn My Self(リボーンマイセルフ)
リボーンマイセルフ
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、宮城、福島
栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川
新潟、石川、長野、愛知
京都、大阪、福岡
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥206,800
(入会金含む総額)
時間×回数 50分×16回
(ダイエットプラン)
最安プラン ¥74,800~
(50分×8回)
体験トレーニング 体験無料
(50分×1回)
備考 女性会員限定ジム

Reborn My Self 公式HP

 

ケンズ_logoケンズ

kenz(ケンズ)
パーソナルジムkenzのトップ画像
店舗エリア 【東京】赤坂、新宿
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥209,000
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×12回
(パーソナルトレーニング)

kenz 公式HP

 

プライベートジム_トリプルエムのロゴトリプルエム

MMM(トリプルエム)
プライベートジム_MMMのトップ画像
店舗エリア 【東京】表参道、六本木
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥220,000
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×8回
( ダイエットプラン)
最安プラン ¥132,000~
(60分×8回)
体験トレーニング ¥9,900
(60分×1回)

トリプルエム 公式HP

 

プライベートジムのロゴ_ベレッツァベレッツァ

bellezza(ベレッツァ)
プライベートジム_ベレッツァのトップ画像
店舗エリア 【東京】門前仲町
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥230,450
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(ベーシックコース)
最安プラン ¥133,540~
(75分×10回)
体験トレーニング ¥4,400
(75分×1回)

bellezza 公式HP

 

パーソナルジム比較表のロゴ_RITASTYLEリタスタイル

RITA-STYLE(リタスタイル)
パーソナルトレーニングジム_リタスタイル
店舗エリア 【岡山】岡山駅前
【福岡】博多、天神、小倉
【長崎】長崎浜町
【熊本】熊本上通、熊本シャワー通り
【鹿児島】鹿児島天文館通
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥235,800
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(2ヵ月コース)
最安プラン ¥49,800~
(1ヵ月コース)

RITA-STYLE 公式HP

 

ラスタイル

Lastyle(ラスタイル)
パーソナルジムLastyle(ラスタイル)のトップ画像
店舗エリア 【東京】池袋、新宿、荻窪・阿佐ヶ谷
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥244,200
(入会金含む総額)
時間×回数 90分×16回
(全身ダイエット16回コース)
最安プラン ¥158,400~
(90分×12回)
体験トレーニング 体験無料
(60分×1回)

Lastyle 公式HP

 

パーソナルジム比較表_UNDEUXアンドゥ

UNDEUX(アンドゥ)
マンツーマンジムUNDEUX_トップ画像
店舗エリア – 店舗多数 –
千葉、東京、神奈川、愛知
大阪、京都、兵庫、福岡
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥248,600
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×16回
(2ヶ月集中コース)
備考 女性会員限定ジム

UNDEUX 公式HP

 

Limeのロゴライム パーソナルジム

LiME(ライム)パーソナルジム
limeパーソナルジムのtop画像
店舗エリア – 店舗多数 –
東京、神奈川、大阪
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥256,300
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×16回
(スタンダードプラン)
最安プラン ¥132,000~
(60分×12回)
体験トレーニング 体験無料
(60分×1回)

Lime 公式HP

 

マンツーマンジムのロゴ_247ワークアウト24/7Workout

24/7Workout
247ワークアウト
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、宮城
茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川
新潟、石川、山梨、静岡、愛知
京都、大阪、兵庫、和歌山
岡山、広島
福岡、熊本、大分、鹿児島
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥257,400
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(2ヵ月コース)

24/7Workout 公式HP

 

プライベートジム_DandAのロゴダンドエー

Dand.A(ダンドエー)
プライベートジム_ダンドエーのtop画像
店舗エリア 【東京】西新宿
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥258,500
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(基本2ヵ月コース)
体験トレーニング 5,500円

Dand.A 公式HP

 

パーソナルジムbodykeのロゴボディーク

Bodyke(ボディーク)
プライベートジム_ボディークトップ画像
店舗エリア 【東京】秋葉原、池袋、六本木、町田
【神奈川】本厚木
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥264,000
(入会金含む総額)
時間×回数 50分×16回
(基本2ヵ月コース)
体験トレーニング 体験無料
(50分×1回)

Bodyke 公式HP

 

BOSTYのロゴボスティ

BOSTY(ボスティ)
パーソナルジムBOSTYトップ画像
店舗エリア 【埼玉】大宮
【東京】池袋、恵比寿、銀座
笹塚、六本木、代々木
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総額料金 ¥272,800
(入会金含む総額)
時間×回数 45分×16回
(2ヵ月 16回コース)
最安プラン ¥76,780~
(45分×5回)

BOSTY 公式HP

 

チキンジムのロゴチキンジム

Chicken Gym(チキンジム)
チキンジム
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、宮城
埼玉、千葉、東京、神奈川
福井、愛知、京都、大阪
岡山、広島、福岡、沖縄
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥277,900
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×16回
(ボディメイク スタンダード)
最安プラン ¥140,200~
(30分×16回)

Chicken Gym 公式HP

 

パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴビヨンド

BEYOND(ビヨンド)
ビヨンド
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、宮城、福島
茨城、栃木、群馬
埼玉、千葉、東京、神奈川
新潟、福井、山梨、長野、岐阜、静岡、愛知
京都、大阪、兵庫、広島、福岡
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥281,600
(入会金含む総額)
時間×回数 50分×16回
(ライフプランニングコース)
最安プラン ¥96,800~
(50分×10回)

BEYOND 公式HP

 

パーソナルジムトレーニング_ライザップのロゴライザップ

RIZAP(ライザップ)
パーソナルトレーニングジムのトップ画像_ライザップ
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道
青森、岩手、宮城、秋田、山形、福島
茨城、栃木、群馬、埼玉
千葉、東京、神奈川
新潟、富山、石川、福井、山梨、長野
岐阜、静岡、愛知、三重
滋賀、京都、大阪、兵庫、奈良、和歌山
岡山、広島、山口
徳島、香川、愛媛、高知
福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島
沖縄
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥382,800
(入会金含む総額)
時間×回数 50分×16回
(スタンダードコース)

RIZAP 公式HP

 

 

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入会前に「無料」または「お試し価格」でパーソナルトレーニング体験できるジム特集 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/training-experience Wed, 26 Sep 2018 22:21:30 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=4402 パーソナルトレーニング体験

この記事では、トレーニング内容やトレーナーさんの雰囲気を入会前に確かめられる、体験できるパーソナルジムを特集します。

パーソナルトレーニング体験
プライベートジムのマンツーマントレーニングって…?

『ハード過ぎないか?』『逆にトレーニングがショボ過ぎないか?』不安な人も多いはず!

  • 運動が苦手だけど、トレーニングについて行けるのか?
  • 逆に、一人でも出来る簡単トレーニングだったら、わざわざ通うのもバカらしいな。。
  • 通ったら目標達成できそうか?

といった「トレーニング内容やジムの指導レベル」に対する不安。

 

  • トレーナーの教え方はどんな感じか?どんな人か?

といった「雰囲気」に対する不安。

 

などなど、入会する前にすべての不安を解決できたら安心ですね。

ジムに高いお金や時間を使う価値があるのかどうか?を、入会前に試せるのが、体験制度のあるパーソナルジムの良いところです!

以下に、「無料」または「お試し価格」でパーソナルトレーニングを体験できるジムを、まとめてご紹介します。

体験トレーニングできるパーソナルジム一覧

まず始めに、一覧表に「ジム名」「体験トレーニングの料金」「入会する場合の総額料金」をまとめました。

*ジムの店舗エリアや体験の内容など、詳しい情報はジム名タップで記事までスクロールできます。

ジム名 体験料金 総額料金
*入会する場合
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 体験無料
20分×1回
29,700円
20分×16回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 5,500円
75分×1回
179,685円
75分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_エススリー es three 体験無料
60分×1回
203,500円
60分×18回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 体験無料
50分×1回
206,800円
50分×16回
プライベートジム_トリプルエムのロゴ MMM 9,900円
90分×1回
220,000円
60分×8回
パーソナルジム比較表のロゴ_ベレッツァ bellezza 4,400円
75分×1回
230,540円
75分×16回
Lastyle 体験無料
60分×1回
244,200円
90分×16回
Limeのロゴ LiME 体験無料
60分×1回
256,300円
60分×16回
パーソナルジムbodykeのロゴ Bodyke 体験無料
50分×1回
264,000円
50分×16回
BOSTYのロゴ BOSTY 11,000円
45分×1回
272,800円
45分×16回

 

ここからは、それぞれのジムの体験内容や特徴をご紹介します。

ジムの詳しい所在地マップは【公式HP】もしくは【○○について、さらに詳しい情報はコチラ】の特集ページにてご確認ください。

 

エクササイズコーチのロゴエクササイズコーチ

エクササイズコーチ
パーソナルジム_エクササイズコーチのTOP画像
店舗エリア – 店舗多数 –
茨城、栃木、群馬、埼玉、
千葉、東京、神奈川
新潟、愛知、京都、大阪、兵庫
広島、福岡、大分、沖縄
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥29,700~
(入会金含む総額)
時間×回数 20分×16回
(パートナーデイプラン)
最安プラン ¥9,900~
(20分×4回)
体験トレーニング 体験無料
(20分×1回)

エクササイズコーチの料金表

【エクササイズコーチの料金表】

エクササイズコーチは、他のマンツーマントレーニングジムと比較して圧倒的に安い料金体系になっています。

他店で良く見かける「2ヶ月16回」と同じ通い方をした場合、エクササイズコーチの参考価格は以下のようになります。

インビジュアルプラン(上記表の左のプラン)で、2ヶ月16回通った場合の価格

  • 入会金:19,800円
  • 月8回:35,200円 × 2ヶ月
  • 総額:90,200円

パートナープラン・パートナーデイプラン(上記表の中と左のプラン)は、友人や家族と2名で一緒に通い、トレーナーに同時にコーチングしてもらうプランです。

上記の2ヶ月16回参考価格は、他のパーソナルジムと同じ回数の通い方をした場合のサンプルですが、エクササイズコーチは月4回からプラン選択できます。

週1回ペースで月4回通った場合、月額コストはフィットネスジムに通う場合と大差なく利用できるので、体型維持やゆっくりボディメイクしていきたい方にも便利ですね。

契約縛りは無いため、1ヶ月からプラン選択が可能。

無料カウンセリングと併せて、トレーニングも無料体験できます

無料体験ではトレーニングだけでなく、普段の食事習慣のヒアリングをもとに、目標に向けての「改善ポイント」「おすすめの食材」「避けたい食材」「食事量の目安」など、詳細な改善レクチャーも受けられます。

エクササイズコーチ 公式HP

▼エクササイズコーチについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

エクササイズコーチ特集記事

エクササイズコーチ 茨城 ひたちなか [地図] ー 栃木 宇都宮 [地図] ー 群馬 高崎 [地図] ー 埼玉 大宮 [地図] 川口 [地図] 千葉 […]

 

プライベートジムビーコンセプトのロゴビーコンセプト

B-CONCEPT(ビーコンセプト)
パーソナルジム_ビーコンセプトのトップ画像
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、埼玉、千葉、東京
神奈川、愛知、大阪、兵庫
福岡
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥179,685
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(ダイエットコース)
最安プラン ¥107,360~
(45分×16回)
体験トレーニング ¥5,500
(75分×1回)
備考 女性会員限定ジム

マンツーマンジム_ビーコンセプトの特徴3
B-CONCEPT(ビーコンセプト)は、トレーニングの負荷計測に、加速度計ジャイロスコープ内蔵パワー測定デバイスを使い、精密で効率の良いトレーニング指導をするのが特徴。

くびれ・美尻・美脚に特化したトレーニングメニューが人気で、プライベートジムの中でも難しいとされている「部分痩せ」も得意です。

公式ホームページの体験者さんたちのスリムアップぶりは必見!(特に下半身!)

無料カウンセリング時に、希望者は1回分のパーソナルトレーニングを5,500円で試せます

B-CONCEPT 公式HP

▼B-CONCEPTについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

B-CONCEPT特集記事

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パーソナルジム_ビーコンセプトのアイキャッチ画像

 

マンツーマンジムのロゴ_エススリーエススリー

es three(エススリー)
パーソナルジムesthree(エススリー)トップ画像
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、東京
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥203,500
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×18回
(ダイエットトレーニングコース)
体験トレーニング 体験無料
(60分×1回)

パーソナルジム体験_エススリー
es three(エススリー)の無料カウンセリングでは、現在の体重から2ヵ月間で「どこまで理想の体型になることが可能なのか?」を診断し、どのような食事管理とトレーニングをするのか、オーダーメイドの具体的な提案をしてもらえます。

カウンセリング時にトレーニングを試してみたい場合は、予約申し込みのときに『体験レッスン希望』と伝えておくと、カウンセリングと併せてトレーニングも無料体験できます

*無料カウンセリングに加えて、プラス1時間程度のトレーニング体験時間(予約枠)を確保する必要があるため、事前に体験レッスン希望の有無を伝えておくシステムになっています。

es three 公式HP

▼es threeについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

エススリー特集記事

es three(エススリー) 北海道 札幌 [地図] 東京 錦糸町 [地図] 新宿 [地図] エススリーのコース料金 ダイエットトレーニングコース […]

プライベートジム_エススリーのアイキャッチ画像

 

マンツーマンジムのロゴ_リボーンマイセルフリボーンマイセルフ

Reborn My Self(リボーンマイセルフ)
リボーンマイセルフ
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、宮城、福島
栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川
石川、長野、愛知
京都、大阪、福岡
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥206,800
(入会金含む総額)
時間×回数 50分×16回
(ダイエットプラン)
最安プラン ¥74,800~
(50分×8回)
体験トレーニング 体験無料
(50分×1回)
備考 女性会員限定ジム

女性専用マンツーマンジム_リボーンマイセルフの特徴-3
Reborn My Self(リボーンマイセルフ)は、女性専用のパーソナルジム。

女性のボディメイクに特化した「脚痩せ」「小尻」「お腹痩せ」など、部分痩せを目指せる指導が特徴です。

気になっている部分や目的を伝えると、その内容を、それぞれ入会前に無料で体験できます

Reborn My Self 公式HP

▼Reborn My Selfについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

リボーンマイセルフ特集記事

Reborn my self(リボーンマイセルフ) 店舗 - 店舗多数 - 北海道、宮城、福島 栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川 石川、長野、愛知 京都、大阪、福岡 タップで店舗情報に移動 […]

リボーンマイセルフ

 

プライベートジム_トリプルエムのロゴトリプルエム

MMM(トリプルエム)
プライベートジム_MMMのトップ画像
店舗エリア 【東京】表参道、六本木
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥220,000
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×8回
( ダイエットプラン)
最安プラン ¥132,000~
(60分×8回)
体験トレーニング ¥9,900
(60分×1回)

プライベートジムMMMの特徴2
MMM(トリプルエム)は、筋トレだけじゃなく『YOGA』『体幹トレーニング』『ファンクショナルトレーニング』『加圧トレーニング』『HIIT』など、豊富なトレーニングメニューを組み合わせることで、1人1人異なるボディメイクへの要望を叶えます。

短期間で痩せるといった目標だけでなく、週1回だけ通う、ゆるやかなスケジュール調整も可能。

上質な空間の提供にもこだわっており、設備、アメニティなど、細部にわたってワンランク上のクオリティを整えています。

また、入店から退店まで完全にプライベート空間が確保できるように、一日の予約会員数を最大4名までに絞るという徹底ぶり。

パーソナルトレーニング体験は、1回9,900円で受講できます

トリプルエム 公式HP

▼トリプルエムについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

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トリプルエムのアイキャッチ画像

 

プライベートジムのロゴ_ベレッツァベレッツァ

bellezza(ベレッツァ)
プライベートジム_ベレッツァのトップ画像
店舗エリア 【東京】門前仲町
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥230,450
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(ベーシックコース)
最安プラン ¥133,540~
(75分×10回)
体験トレーニング ¥4,400
(75分×1回)

パーソナルジム_ベレッツァの特徴3
bellezza(ベレッツァ)では、無料カウンセリングと併せて、希望者は4,400円で体験レッスンを受講できます

体験レッスンでは、まず始めに骨盤や脚の歪み等をチェックして、美しくなるための改善点を分析。

その改善点にアプローチするトレーニングを、あなたの目的に合わせてカスタマイズ。トレーナーによるクールダウンストレッチも付いています。

また、ベレッツァはセルライトに直接アプローチする痩身エステマシン「ハイパーナイフ」がある珍しいパーソナルジム。ハイパーナイフも体験可能です。(エステの施術は、専属の女性エステティシャンが行ないます)

bellezza 公式HP

▼bellezzaについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

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プライベートジム_ベレッツァのアイキャッチ画像

 

ラスタイル

Lastyle(ラスタイル)
パーソナルジムLastyle(ラスタイル)のトップ画像
店舗エリア 【東京】池袋、新宿、荻窪・阿佐ヶ谷
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥244,200
(入会金含む総額)
時間×回数 90分×16回
(全身ダイエット16回コース)
最安プラン ¥158,400~
(90分×12回)
体験トレーニング 体験無料
(60分×1回)

プライベートジム体験_ラスタイル
Lastyle(ラスタイル)のトレーニングは、1回90分間。

「筋トレ」による基礎代謝アップ、「ボクササイズ」の全身運動、「有酸素運動」による脂肪燃焼と、目的の異なるトレーニングを組み込んだプログラムが特徴です。

無料カウンセリングと併せて、希望者は体験トレーニングも無料で試せます

Lastyle 公式HP

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パーソナルジムLastyle(ラスタイル)のアイキャッチ画像

 

Limeのロゴライム パーソナルジム

LiME(ライム)パーソナルジム
limeパーソナルジムのtop画像
店舗エリア – 店舗多数 –
東京、神奈川、大阪
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥256,300
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×16回
(スタンダードコース)
体験トレーニング 体験無料
(60分×1回)

LiMEパーソナルジムの指導は、「ゆるダイエット」。

厳しい糖質制限ではなく、栄養バランスを整えることで痩せていく食事方法を、管理栄養士などの専門家がサポートします。

またトレーニングでは、マシンを使ったきつい筋トレを必要最低限に抑え、ファンクショナルトレーニング・自重トレーニングをメインに、緩やかなボディメイクを目指します。

LiMEパーソナルジムのダイエットイメージは以下の図のとおり。

LiMEパーソナルジムの特徴

画像引用元:LiMEパーソナルジム公式HP

糖質制限ダイエットジムよりも緩やかに痩せていき、3ヵ月目(ダイエット期間終了)以降のリバウンドを防ぐ身体づくりを行ないます。

LiMEは緩やかに、極端な努力をせずにボディメイクしていきたい人に向けたパーソナルジム。

入会前にトレーニング内容を無料で試せます

Lime 公式HP

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パーソナルジムbodykeのロゴボディーク

Bodyke(ボディーク)
プライベートジム_ボディークトップ画像
店舗エリア 【東京】秋葉原、池袋、六本木、町田
【神奈川】本厚木
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総額料金 ¥264,000
(入会金含む総額)
時間×回数 50分×16回
(基本2ヵ月コース)
体験トレーニング 体験無料
(50分×1回)

プライベートジム_ボディークの特徴1
Bodyke(ボディーク)では、『しっかりと食べて、健康的に楽しみながら体づくりをすることが、継続の大事なポイント 』という考えを大切にしており、まず始めに、オリジナルカリキュラム「フードマスタープログラム」を受講することで徹底的に、しっかり食べる食事知識を学びます。

フードマスタープログラムはトレーニングと同じくマンツーマン指導で行われ、5大栄養素の摂取量・摂取タイミングなど、理想体型を作り上げる「食」のコントロール方法を習得します。

希望者は無料カウンセリングと併せて、パーソナルトレーニングも無料で試せます

Bodyke 公式HP

▼Bodykeについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

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パーソナルジム_Bodykeのアイキャッチ画像

 

BOSTYのロゴボスティ

BOSTY(ボスティ)
パーソナルジムBOSTYトップ画像
店舗エリア 【埼玉】大宮
【東京】池袋、恵比寿、銀座
笹塚、六本木、代々木
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥250,800
(入会金含む総額)
時間×回数 45分×16回
(2ヵ月 16回コース)
最安プラン ¥76,780~
(45分×4回)
体験トレーニング ¥11,000
(45分×1回)

パーソナルジム_ボスティの体験トレーニング
BOSTY(ボスティ)は、広告費や内装費以上に「トレーナーの人材費」に投資していて、業界トップクラスのトレーナーだけを採用しているのが特徴のプライベートジム。

特に「腹筋をバキバキに割るジム」として各種メディアでもよく取り上げられ、例えば「腹筋コース」だけでも50種目以上のトレーニングレパートリーがあり、全ての人へ「美しいくびれ・立体的に割れた6パック」を手に入れるプログラムを作成できるのが魅力です。

BOSTY 公式HP

▼BOSTYについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

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パーソナルジムBOSTYトップ画像

 

体験トレーニングできるパーソナルジムまとめ

パーソナルトレーニングを体験すれば、『どのように体を使えば痩せられるのか?』を確実に実感でき、『二ヵ月通えばどうなるの?』を想像しやすくなると思います。

また、担当になるトレーナーさんが、どんな教え方をするのか?といった雰囲気が入会前に分かるのも大きなメリット。

入会してから『あれ?何か思ってたのと違う。。。』といったリスクを回避できます。

「パーソナルジムに通おうか迷っている。」「パーソナルジムがたくさん有って、どれを選んでいいか分からない。」とお悩みの方は特に、体験できるジムで迷いや不安を解消してから決めると、より確実に、あなたにピッタリなジムを見つけられると思います。

 

 

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パーソナルジム料金比較

 

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パーソナルトレーニングの「時間×回数」ジム比較する場合のチェックポイント https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/training-time Wed, 26 Sep 2018 00:26:11 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=4253 パーソナルジム_トレーニング時間比較

パーソナルジムによって異なる「トレーニング時間×回数」

プライベートジムの種類は、テレビCMで見かけるライザップのような有名店から、個人経営の小規模ジムまで様々。

中には1回のトレーニング時間が40分だったり、1回120分のジムも見かけたりと、その方針は多種多様です。

さらに回数の違いも含めると、2ヶ月で8回とか、6ヵ月で20回とか、色んなコンセプトのジムが増えてきましたね。

そこで、この記事では『私の場合、何分×何回のジムを選べば良いのか・・?』と迷っている方へ向けて、比較するときの注目ポイントや、トレーニング時間が短いジムと長いジム、双方のメリット・デメリット等を特集します。

そもそも、2ヵ月16回などの「回数制」ジムが多いのはなぜ?

パーソナルジムのトレーニング時間
ネットでジム探しをしていると、2ヵ月16回といった具合に、トレーニング期間と回数がコースとして決められているプライベートジムを多く見かけるかと思います。

プライベートジムが期間や回数を決めている理由には、「体型の変化を実現するには、どうしても一定期間の継続が必要となる」ことが挙げられます。

最適な食事と最適なトレーニングを実践しても、短い期間しか継続できなければ、大きな体型変化は望めません。

そこで多くのパーソナルジムでは、2ヶ月などの期間を設定して「継続」をサポートすることで、目標までの道のりをトータルプロデュースする回数制の形態をとっています。

都度払いのパーソナルジムも有る

パーソナルジムの中には、1回10,000円などの「都度払い」で、1回ずつ利用できるお店もあります。

回数制ジムと都度払いジムを比較する場合は、食事の指導が付いているか?をチェックしましょう。

都度払いのジムでは、マンツーマントレーニングだけを提供しているパターンが多く、食事指導が付いていても「10分ほど食事改善のレクチャーだけ行い、トレーナーによるチェックやアドバイスは無い」というシステムのジムがほとんどです。

『食事管理は自分で出来るので、トレーニングだけしたい』という方は、都度払いシステムだと自由なペースで通えて、辞めたくなったらいつでも辞められる点がメリットです。

2ヶ月16回などの回数制パーソナルジムが多いのは、「運動」「食事」に加えて「継続」をサポートし、一定の期間で目標達成させるためです。

都度払いシステムのパーソナルジムを選ぶ際は、求めている手厚さの食事指導サポートが付いているか?をチェックしましょう。

トレーニング時間と回数がジムによって違うのは何故?

トレーニング時間×回数の違いは、ジムによって異なる「ダイエット方針」の違いです。

ジムが推し進める方針に違いが出るのは、”全ての人に共通するパーフェクトな肉体改造”が、まだこの世に無い。のが理由です。

ジムごとに異なるダイエット方針は、研究論文と自社の実績から作られる

ボディービルダーや、ダイエットのカリスマと呼ばれる人達の発信するトレーニング情報を見ても、「負荷の掛け方・レップ数・筋トレする頻度」すべてがバラバラです。

それぞれ信じている論文や、自身が色々と試してみた手法、自身のカラダの変化具合から現在の理論に行き着き、さらにその理論を日々、独自に進化させています。

彼らと同じように、日々進化するボディメイク理論・研究論文などから、ジムのオーナーや代表トレーナーが取捨選択して作り上げたのが「そのジムのダイエット理論」です。

そして時間×回数も、それぞれのジムのダイエット理論に合わせて独自に設定されます。

この点を踏まえると、時間と回数の設定に大した理由を感じられない、こだわりが伝わってこないようなジムは、選ぶべきではありません。

『何故、肉体改造できるか?』を、しっかり詳しく説明してくれているジムがおすすめです。

今現在、『〇〇分×〇〇回やれば誰もが完璧!』という完全理論は見つかっていません。そのためパーソナルトレーニング時間と回数は、ジムの推し進める肉体改造の方針によって独自に設定されています。

時間が長い・回数が多いなど、他と比較して条件が良いことも大切ですが、『バルクアップしたい』『モデル体型になりたい』など、ご自身の目的に対して納得できる方針を説明してくれているジムを選んだほうが、大きな結果を出しやすいのでおすすめです。

時間の長いジムと短いジム、どっちが良いのか?

1回のトレーニング時間が短い場合と長い場合の、メリットとデメリットを以下にまとめます。

ご自身の目的やライフスタイルに、どのパターンが合っているかの参考にしてみてください。

時間が短いジム(1回30分~40分など)

1回30分~40分など、時間を短めに設定しているジムでは、一度に全身を鍛えるには少し時間が短いため、全身を分割して、日を分けてトレーニングするケースがほとんどです。

例えば2ヶ月16回のうち、1回目[上半身]→2回目[下半身]→3回目[上半身]…と、交互に鍛えていきます。

週2回通う場合で考えると、上半身、下半身、ともに週1回ずつ鍛えることになるので、2ヶ月16回の期間中に全身トレーニングを合計8回おこなう計算になります。

トレーニング時間が短いメリット

1回のトレーニング時間が短いと、集中力を切らさずハイパフォーマンスが出しやすいので、体力に自信のない人でも始めやすいメリットが有ります。

今まで極度の運動不足だったり、極端に体重が重い場合、一度に長い時間続けるハードトレーニングから入るよりも、短い時間で集中して、分割して回数をこなしたほうが心身共に負担なく継続できます。

全身を二分割するのは一見して非効率な印象を受けますが、『最低でも週2回は体を動かせる』と考えると、週1回だけ通って全身鍛えるジムと比べて、期間中、常に代謝の高い状態をキープできるメリットも有ります。

トレーニング時間が短いデメリット

16回通って、全身をトータル8回トレーニングするというペースをどう捉えるか?によってデメリットになる場合もあります。

もっとガッツリ鍛えたい人、やる気満々の人、トレーニング経験のある人などは、もう少し長い60分前後か、それ以上の時間のジムで毎回全身鍛えたほうが、より大きな結果を出せるでしょう。

時間が長いジム(1回90分~120分など)

1回90分~120分など、時間を長めに設定しているジムでは、毎回のトレーニングで一度に全身を鍛えてしまうケースがほとんどです。

また、筋トレ60分+有酸素運動30分など、目的の違うトレーニングを2種類以上組み合わせているケースも有ります。

マンション一室の個人経営ジムや、フリーランスの出張パーソナルトレーナーなどに多く見受けられるシステムで、個人で経営しているので多くの場合、オーナー兼代表トレーナーのダイエット理論が色濃く反映されています。

回数についても、よく見かける2ヶ月16回などとは異なり、3ヶ月12回(全身トレーニングを週1回×12週間)や、6ヵ月24回からしかコース選択できないなど、様々なパターンがあります。

トレーニング時間が長いメリット

「ジム通いは週1回だけにしたい」と考えている人にとっては、一度に全身鍛えられるので効率的です。(週1回しか通わないのにトレーニングを分割してしまうと、全身鍛えるのに2週間かかってしまうため。)

また、筋トレ以外のトレーニングを組み込んでいるジムであれば、例えば有酸素運動・体幹トレーニング・インターバルトレーニング等もプロから学ぶことができます。

トレーニング時間が長いデメリット

運動不足や、極端に太っている人が、いきなり120分の運動を週1回だけやって、ジム側の想定するパフォーマンスを出せるのか?という点を考えて選ぶ必要があります。

他のパーソナルジムと比べて時間や回数などに特徴がある理論が目立ちますが、ビフォーアフターや口コミが少ないジムもあるので、時間が短めのジムと併せてカウンセリングに行き、両方の話を聞いて、違いを比較できるようにしておくことをお勧めします。

よくあるパターン(1回60分前後)

トレーニング1回60分前後のパーソナルジムは、現在最も多く見かけます。

時間の使い方は様々で、一気に全身鍛えるジムや、時間の短いジムと同様に体を二分割して鍛えるジムもあります。

60分前後のメリット

60分あれば全身運動も可能なので「週2回通って半身ずつ鍛える」もしくは「週2回通って毎回全身を鍛える」どちらでも、相談して決められるジムが多いです。

時間の使い方に対するこちらの要望に、時間の短いジム・長いジムと比較して、柔軟に対応できる点がメリットです。

60分前後のデメリット

多くの場合、一度に全身を鍛えるかどうかをカスタマイズできる60分前後のジムですが、中には絶対に半身ずつ鍛えるという方針のジムもあるので、問い合わせやカウンセリング時に、確認が必要です。

また、時間の長いジムと比較すると、全身の筋トレに加えて有酸素運動もしたい場合、60分前後では時間が短いでしょう。

トレーニング時間別:メリット・デメリット【一覧】

【時間の短いジム】30分~40分など

  • 通い方
    ・週2回ペースで通って、半身ずつ鍛える
  • メリット
    ・週2回なので常に代謝の高い状態をキープできる
    ・運動に自信が無くても始めやすい
  • デメリット
    ・一度に全身トレーニングするには時間が短い

 

【時間の長いジム】90分~120分など

  • 通い方
    ・週1回ペースで通って、全身を鍛える
  • メリット
    ・一度に全身トレーニングできる
    ・筋トレ以外のトレーニング(有酸素など)もできるジムがある
  • デメリット
    ・週1回のジムが多い
    ・体力に自信がない人は、時間が短めのジムも候補に入れておいて、両方の理論を聞いておいたほうが良い

 

【よくあるパターン】60分前後など

  • 通い方
    ・週2回ペースで通って、半身・全身を選べる
  • メリット
    ・半身を選んだ場合、時間の短いジムよりも時間が長いので追い込める
    ・全身を選んだ場合、時間の長いジムよりもハイペースの週2回で通える
  • デメリット
    ・絶対に半身ずつ鍛えるという理論のジムもある
    ・全身の筋トレ+有酸素運動もしたい場合、60分前後では時間が短い

 

比較するときは、このポイントをチェック!

プライベートジムのシャワー時間
パーソナルジムのホームページを見る際、単純に「○○分」とだけ書いてあっても、その時間内にシャワーなどの、身支度する時間が含まれているケースも有るので注意しましょう。

ホームページの料金説明などに「60分(シャワータイムは別)」と書いてあったり、「75分(内、シャワータイム15分)」と書いてあるケースがあります。

上記の場合、トレーニング時間はどちらも実質60分となるので同じですが、もしも60分のジムでシャワータイムが含まれていた場合、実質45分位になってしまうことも考えられます。

ホームページ上に、時間の内訳が明記されていないジムを検討されている場合は、問い合わせやカウンセリングで入会前に確認しておくことをおすすめします。

時間の内訳について実際にどのようなパターンがあるのか、以下に、大手のパーソナルジムを例にとってご紹介していきます。

時間内にシャワータイムも含まれるジム

24/7Workout

サイト内リンク|プライベートジム詳細

24/7Workout 店舗 - 店舗多数 - 北海道、宮城 茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川 新潟、石川、山梨、静岡、愛知 京都、大阪、兵庫、和歌山 岡山、広島 福岡、熊本、大分、[…]

247ワークアウト

24/7Workoutは1コマ75分で、その内、約15分がシャワータイムとして用意されています。

入室から退室までが完全プライベート空間になっていて、「予約の75分があなたの占有時間で、次の75分は別の会員さんの占有時間」というシステムです。

このシステムは75分が1コマという考え方なので、シャワーに25分欲しい場合はトレーニング約50分前後、逆にシャワーは自宅で浴びるなら、時間ギリギリまでトレーニングに割り振ることも相談できます。

トレーニングとシャワーが別のジム

トレーニング時間とシャワー時間が別々になっているジムには、いくつかパターンがあります。

ライザップ

サイト内リンク|プライベートジム詳細

RIZAP(ライザップ) 店舗 - 店舗多数 - 北海道 青森、岩手、宮城、秋田、山形、福島 茨城、栃木、群馬、埼玉 千葉、東京、神奈川 新潟、富山、石川、福井、山梨、長野 岐阜、静岡、愛知、[…]

パーソナルジムライザップのアイキャッチ画像

ライザップは、個室で50分のマンツーマントレーニングを行い、その後は別室のシャワールームを利用できます。

ライザップはトレーニングルームとシャワールームが個室になっていて、ロッカールームとパウダールームは、他の会員さんも同時に利用する共有スペースタイプの大型店舗がほとんどです。

ただし、同じライザップでも大型店ではなくマンション店舗のケースもあるので、その場合は、次の会員さんの予約時間までが占有時間となります。(50分+シャワータイム)

リボーンマイセルフ

サイト内リンク|プライベートジム詳細

Reborn my self(リボーンマイセルフ) 店舗 - 店舗多数 - 北海道、宮城、福島 栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川 石川、長野、愛知 京都、大阪、福岡 タップで店舗情報に移動 […]

リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフもライザップと同様に、ほとんどが大型店舗で、50分のトレーニング終了後にシャワー時間が設けられています。

女性専用ジムだけあり、ゆっくり身支度できるよう広めのパウダールームが完備されていて、共有スペースの利用時間は無制限になっています。

広い空間をブース分けしている大型店舗や、マンションをジムに改装している店舗など、パーソナルジムのプライベート空間は様々です。

現在候補に入れているジムのホームページに、時間の内訳が書かれていない場合は、事前に質問するか、カウンセリング時に確認しておきましょう。

パーソナルトレーニングの「時間×回数」まとめ

プライベートジムの時間×回数は、ジムのダイエット理論によって独自に設定されています。

「時間の長さ」「回数」「ジムのこだわり」に、ご自身の目標を照らし合わせて選ぶと、よりあなたにピッタリなジムが見つかると思います。

また、トレーニング後のシャワーを含むプライベート空間の占有時間は、ジムによってシステムが異なります。

ジム帰りにそのままお出かけのスケジュールが多くなりそうな方は、トレーニング後にパウダールームを何分くらい使って良いか?など、入会前に質問して解決しておきましょう。

トレーニング時間×回数の比較

人気プライベートジムの「時間」×「回数」を一覧表にまとめました。

現在検討中のジムとの比較や、近隣のプライベートジム探しにお役立てください。

ジム名をタップすると、それぞれの【所在地】【特徴】をまとめたページに移動します。

*並びは料金の安い順です

ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円 45分×4回
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 90,200円 20分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_クレビック CREBIQ 149,800円 50分×16回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 75分×16回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
パーソナルジム_BiPのロゴ BiP 187,440円 50分×16回
プライベートジム_ミヤザキジムのロゴ MIYAZAKI GYM 198,600円 60分×16回
ランウェイのロゴ Runway 201,000円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_エススリー es three 203,500円 60分×18回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 50分×16回
ケンズ_logo kenz 209,000円 60分×12回
プライベートジム_トリプルエムのロゴ MMM 220,000円 60分×8回
パーソナルジム比較表のロゴ_ベレッツァ bellezza 230,540円 75分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_RITASTYLE RITA-STYLE 235,800円 75分×16回
Lastyle 244,200円 90分×16回
パーソナルジム比較表_UNDEUX UNDEUX 248,600円 60分×16回
Limeのロゴ LiME 256,300円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
パーソナルジムbodykeのロゴ Bodyke 264,000円 50分×16回
BOSTYのロゴ BOSTY 272,800円 45分×16回
チキンジムのロゴ Chicken Gym 277,900円 60分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
*ジム名をタップすると、当サイト内の【個別詳細】へ移動します

 

 

 

 

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ライザップより安い「でもクオリティは高い!」人気のパーソナルジムを一覧比較 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/gym-cost Mon, 24 Sep 2018 21:27:20 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=4313 ライザップより安いパーソナルジム

この記事では、ライザップよりも料金が安くて、なおかつ、以下の条件が揃った人気ジムを厳選してご紹介していきます。

  • サービス面が充実している
    (トレーニング内容・食事指導内容・設備など)
  • 創業年数が長く実績がある
    (卒業生が多く、ダイエット成功者を多く輩出している)
  • 店舗数・会社の規模が大きい
    (トレーナーの指導レベル水準が高く、サービス面や返金などの保証も充実している)

料金を比較しやすいように、全てのジムを「2ヵ月16回」前後のオーソドックスな料金プランで揃えていますが、

中には、4回:29,700円~などの格安料金プランが選べるジムもありますので、その場合は、「最安プラン」という表記であわせてご紹介します。

また、入会前にトレーニングが試せるジムは、「体験トレーニング」という表記が付いているので、あわせてご覧ください。( ・ω・)φ

ライザップより安い人気パーソナルジム一覧

表の並びは、店舗数の多い順です。

*ジム名をタップすると、この記事内の「ジム情報」までスクロールします。

ジム名 料金・時間×回数
ジムの所在地
AppleGYM(アップルジム)のロゴ
Apple GYM
97,240円
45分×16回
65店舗
東京、神奈川
【ジム情報にスクロール】
エクササイズコーチのロゴ
Exercise Coach
90,200円
20分×16回
45店舗
茨城、栃木、群馬、埼玉、
千葉、東京、神奈川
新潟、愛知、京都、大阪、兵庫
広島、福岡、大分、沖縄
【ジム情報にスクロール】
チキンジムのロゴ
Chicken Gym
277,900円
60分×16回
37店舗
北海道、宮城
埼玉、千葉、東京、神奈川
福井、愛知、京都、大阪
岡山、広島、福岡、沖縄
【ジム情報にスクロール】
プライベートジムビーコンセプトのロゴ
B-CONCEPT
179,685円
75分×16回
36店舗
北海道、埼玉、千葉、東京
神奈川、愛知、大阪、兵庫
福岡
【ジム情報にスクロール】
パーソナルジムアウトラインのロゴ
OUT LINE
184,800円
75分×16回
34店舗
埼玉、千葉、東京
神奈川、大阪、広島
【ジム情報にスクロール】
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ
Reborn My Self
205,000円
60分×16回
31店舗
北海道、宮城、福島
栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川
石川、長野、愛知
京都、大阪、福岡
【ジム情報にスクロール】
パーソナルジム比較表_UNDEUX
UNDEUX
248,600円
60分×16回
28店舗
千葉、東京、神奈川、愛知
大阪、京都、兵庫、福岡
【ジム情報にスクロール】
プライベートジム_ミヤザキジムのロゴ
MIYAZAKI GYM
198,600円
60分×16回
23店舗
東京、神奈川
【ジム情報にスクロール】
パーソナルジム比較表のロゴ_RITASTYLE
RITA-STYLE
235,800円
75分×16回
8店舗
岡山、福岡、長崎、熊本、鹿児島
【ジム情報にスクロール】
BOSTYのロゴ
BOSTY
272,800円
45分×16回
7店舗
埼玉、東京
【ジム情報にスクロール】
パーソナルジム比較表のロゴ_クレビック
CREBIQ
149,800円
50分×16回
4店舗
埼玉、東京
【ジム情報にスクロール】
プライベートジムLastyleのロゴ
Lastyle
244,200円
90分×16回
3店舗
東京
【ジム情報にスクロール】
ライザップのロゴ
RIZAP
382,800円
50分×16回
117店舗
北海道
青森、岩手、宮城、秋田、山形、福島
茨城、栃木、群馬、埼玉
千葉、東京、神奈川
新潟、富山、石川、福井、山梨、長野
岐阜、静岡、愛知、三重
滋賀、京都、大阪、兵庫、奈良、和歌山
岡山、広島、山口
徳島、香川、愛媛、高知
福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島
沖縄
【ジム情報にスクロール】

ライザップと比較してトレーニング時間が長い、または、トレーニング回数が多いジムは、それぞれ「時間」「回数」を赤色で表示しています。


 

AppleGYM(アップルジム)のロゴアップルジム

Apple GYM(アップルジム)
パーソナルジムAppleGYM(アップルジム)のトップ画像
店舗エリア – 店舗多数 –
東京、神奈川
こちらのページでまとめています
総額料金 ¥97,240
(チケット16回分の場合)
時間×回数 45分×4回〜8回
最安プラン ¥27,280~
(チケット4回分)

Apple GYM 公式HP

 

エクササイズコーチのロゴエクササイズコーチ

エクササイズコーチ
パーソナルジム_エクササイズコーチのTOP画像
店舗エリア – 店舗多数 –
茨城、栃木、群馬、埼玉、
千葉、東京、神奈川
新潟、愛知、京都、大阪、兵庫
広島、福岡、大分、沖縄
こちらの記事で詳しくまとめています
総額料金 ¥90,200
(入会金含む総額)
時間×回数 20分×16回
(インビジュアルプラン)
最安プラン ¥9,900~
(20分×4回)
体験トレーニング 体験無料
(20分×1回)

エクササイズコーチ 公式HP

 

チキンジムのロゴチキンジム

Chicken Gym(チキンジム)
チキンジム
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、宮城
埼玉、千葉、東京、神奈川
福井、愛知、京都、大阪
岡山、広島、福岡、沖縄
こちらの記事で詳しくまとめています
総額料金 ¥277,900
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×16回
(ボディメイク スタンダード)
最安プラン ¥140,200~
(30分×16回)

Chicken Gym 公式HP

 

プライベートジムビーコンセプトのロゴビーコンセプト

B-CONCEPT(ビーコンセプト)
パーソナルジム_ビーコンセプトのトップ画像
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、埼玉、千葉、東京
神奈川、愛知、大阪、兵庫
福岡
こちらの記事で詳しくまとめています
総額料金 ¥179,685
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(ダイエットコース)
体験トレーニング ¥5,500
(75分×1回)
備考 女性会員限定ジム

B-CONCEPT 公式HP

 

パーソナルジムアウトラインのロゴアウトライン

OUT LINE(アウトライン)
パーソナルジム_アウトラインtop画像
店舗エリア – 店舗多数 –
埼玉、千葉、東京
神奈川、大阪、広島
こちらの記事で詳しくまとめています
総額料金 ¥184,800
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(ダイエットコース)
最安プラン ¥92,400~
(75分×8回)
備考 女性会員限定ジム

OUT LINE 公式HP

 

マンツーマンジムのロゴ_リボーンマイセルフリボーンマイセルフ

Reborn My Self(リボーンマイセルフ)
リボーンマイセルフ
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道、宮城、福島
栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川
石川、長野、愛知
京都、大阪、福岡
こちらの記事で詳しくまとめています
総額料金 ¥206,800
(入会金含む総額)
時間×回数 50分×16回
(ダイエットプラン)
最安プラン ¥74,800~
(50分×8回)
体験トレーニング 体験無料
(50分×1回)
備考 女性会員限定ジム

Reborn My Self 公式HP

 

パーソナルジム比較表_UNDEUXアンドゥ

UNDEUX(アンドゥ)
マンツーマンジムUNDEUX_トップ画像
店舗エリア – 店舗多数 –
千葉、東京、神奈川、愛知
大阪、京都、兵庫、福岡
こちらの記事で詳しくまとめています
総額料金 ¥248,600
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×16回
(2ヶ月集中コース)
備考 女性会員限定ジム

UNDEUX 公式HP

 

ミヤザキジム

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)
パーソナルトレーニング_ミヤザキジム
店舗エリア – 店舗多数 –
東京、神奈川
こちらの記事で詳しくまとめています
総額料金 ¥198,600
(入会金含む総額)
時間×回数 60分×16回
(短期集中コース)
最安プラン ¥96,800~
(60分×8回)
体験トレーニング ¥5,500
(60分×1回)

MIYAZAKI GYM 公式HP

 

パーソナルジム比較表のロゴ_RITASTYLEリタスタイル

RITA-STYLE(リタスタイル)
パーソナルトレーニングジム_リタスタイル
店舗エリア 【岡山】岡山駅前
【福岡】博多、天神、小倉
【長崎】長崎浜町
【熊本】熊本上通、熊本シャワー通り
【鹿児島】鹿児島天文館通
こちらの記事で詳しくまとめています
総額料金 ¥235,800円
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(2ヵ月コース)

RITA-STYLE 公式HP

 

BOSTYのロゴボスティ

BOSTY(ボスティ)
パーソナルジムBOSTYトップ画像
店舗エリア 【埼玉】大宮
【東京】池袋、恵比寿、銀座
笹塚、六本木、代々木
こちらの記事で詳しくまとめています
総額料金 ¥272,800
(入会金含む総額)
時間×回数 45分×16回
(2ヵ月 16回コース)
最安プラン ¥76,780~
(45分×4回)
体験トレーニング ¥11,000
(45分×1回)

BOSTY 公式HP

 

マンツーマンジムのロゴ_クレビッククレビック

CREBIQ(クレビック)
プライベートジムクレビックのトップ画像
店舗エリア 【埼玉】大宮
【東京】池袋、上野、銀座、品川
こちらの記事で詳しくまとめています
総額料金 ¥149,800
(入会金含む総額)
時間×回数 50分×16回
(ダイエット&ボディメイクアップコース)
最安プラン ¥128,000~
(50分×16回)
備考 女性会員限定ジム

CREBIQ 公式HP

 

ラスタイル

Lastyle(ラスタイル)
パーソナルジムLastyle(ラスタイル)のトップ画像
店舗エリア 【東京】池袋、新宿、荻窪・阿佐ヶ谷
こちらの記事で詳しくまとめています
総額料金 ¥244,200
(入会金含む総額)
時間×回数 90分×16回
(全身ダイエット16回コース)
最安プラン ¥158,400~
(90分×12回)
体験トレーニング 体験無料
(60分×1回)

Lastyle 公式HP

 

パーソナルジムトレーニング_ライザップのロゴライザップ

RIZAP(ライザップ)
パーソナルトレーニングジムのトップ画像_ライザップ
店舗エリア – 店舗多数 –
北海道
青森、岩手、宮城、秋田、山形、福島
茨城、栃木、群馬、埼玉
千葉、東京、神奈川
新潟、富山、石川、福井、山梨、長野
岐阜、静岡、愛知、三重
滋賀、京都、大阪、兵庫、奈良、和歌山
岡山、広島、山口
徳島、香川、愛媛、高知
福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島
沖縄
こちらの記事で詳しくまとめています
総額料金 ¥382,800
(入会金含む総額)
時間×回数 50分×16回
(スタンダードコース)

RIZAP 公式HP

 

一覧比較表【料金の安い順】

最後に、料金の安い順にジムを並べます。

*ジム名をタップすると、ジムの「公式サイト」へ移動します。

ジム名 総額料金 時間×回数
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 90,200円 20分×16回
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 113,740円 45分×16回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 75分×16回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
プライベートジム_ミヤザキジムのロゴ MIYAZAKI GYM 198,600円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_クレビック CREBIQ 199,800円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_RITASTYLE RITA-STYLE 235,800円 75分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_ラスタイル Lastyle 244,200円 90分×20回
パーソナルジム比較表_UNDEUX UNDEUX 248,600円 60分×16回
BOSTYのロゴ BOSTY 272,800円 45分×16回
チキンジムのロゴ Chicken Gym 277,900円 60分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回

【まとめ】大手パーソナルジムを選ぶメリット

この記事では、ライザップよりも安く通えて、かつ、人気の高い大手ジムをご紹介しました。

「大手プライベートジム」、または「既に人気の高いジム」を選ぶメリットは、大きく以下の3つです。

1.卒業生の数が多いため「あらゆるケースのダイエットデータ」を蓄積している

大手ジム、または人気の高いジムは、既に多くのダイエット卒業生を輩出しています。

多くの会員を卒業させてきた人気ジムは、年齢や性別など「あらゆるケースのダイエットデータ」を蓄積しているため、様々な条件や目的に合わせたサポート能力を幅広く備えています。

また、年齢・性別・目標を加味して、たくさん在籍するトレーナーの中から、あなたに最適な担当者を手配できるのも強みです。

2.自社カリキュラムなどの研修環境が整備されているため、指導の水準が高い

自身のカラダを鍛えぬいたアスリートやボディビルダー全員が、他の人のボディメイクを上手に指導できる「良いトレーナー」であるとは限りません。

”指導”するには、トレーニング・食事ともに、指導することに特化したコミュニケーション能力や経験、相手の力量に合わせた応用力なども必要になります。

所属しているトレーナー全員が「指導する」ことに特化した自社訓練を受けており、指導の水準が、全員一定以上で揃っている点が、大手や人気の高いプライベートジムの特徴です。

3.創業から年月が経っているという実績

パーソナルジム業界に限らず、創業から何年も運営できている会社には、必ず何かしらの強みがあります。

パーソナルジムは「痩せる」「筋肉を付ける」などのサポートを提供している以上、結果がすべて。

結果が出ないことで口コミが悪ければ、1年と持たず廃業になるでしょう。

『通って良かった!』という口コミが多いジムだけが、現在も運営を続けられている人気ジムです。

近くに大手の人気ジムが、ライザップしかない。。そんな場合は?

RIZAP(ライザップ)は、ダイエットジム業界シェアNo.1の人気ジム。

実績の数も半端なく、現在ほぼ全ての都道府県に店舗展開しています。

人口の多い地域であればライザップに競合する大手ジムも数多く出店しているので、比較検討する選択肢が増えますが、お探しの地域にライザップと個人経営プライベートジムしか無いケースもあるかと思います。

そんな場合はぜひ、「卒業生の数」「口コミ」「創業からの年月」「トレーナーの指導実績」などに注目して、ご検討中のジムを吟味してみてください。

ライザップはカウンセリング無料なので、迷った場合は違いを知るためにも、ご検討中のジムと併せて体験に行ってみるのもおすすめです。

 

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パーソナルジムの食事指導「メール報告」有り無しの違いと、メリット・デメリット https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/meal-support Mon, 24 Sep 2018 18:23:25 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=4013 パーソナルジムの食事報告メール_top画像

パーソナルジムには、食事のメール報告が「有るジム」と「無いジム」があります。この記事では、食事メールサポートのメリットと、メール報告ありなしの違いをまとめます。

プライベートジムの食事改善指導について

プライベートジム食事指導について

プライベートジムに入会すると、目標のカラダになるための食事改善指導がスタートします。

ボディメイクしていくにあたって食べるべき食材・控えるべき食材・食べ合わせ・食事のタイミング等のレクチャーは、ジム卒業後も一生使える知識となるでしょう。

食事改善の方向性は、ジムによって程度の差はありますが、糖質制限をベースにしているという点で、全てのジムが共通しています。

糖質制限については、下記のページで詳しく特集していますので併せてご覧ください。

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パーソナルジムの食事指導は、ジムの方針によって制限度合は異なるものの、どのジムも「糖質制限をベースにしている」という点で共通しています。 この記事では、糖質カットをやり過ぎた場合の注意点と、適切な糖質制限のメリットをまとめ[…]

糖質制限_トップ画像

食事改善のレクチャーはどのように行われるのか?

パーソナルジム食事レクチャー

食事のレクチャー方法は、ジムが作ったオリジナルマニュアルに沿って、対面でマンツーマン指導するジムが主流です。

全てのパーソナルジムに共通するのは、栄養素の計算方法や、食べるタイミングを学び、加えて、『なぜそうする必要があるのか?』を指導するところです。

どのジムもスタートは食事改善のレクチャーから入り、実際にどんな食材をどれくらい食べて行くかを「目的」「目標」「体質」によってパーソナルに設定します。

パーソナルジムで受ける食事指導と、独学の食事改善との違い

パーソナルジムでの食事指導と、独学との違い

糖質制限は現在、かなり一般的に知られているダイエット法。

糖質制限に関する書籍も数多く出版されているため、独学でメソッドを学ぶことも可能になりました。

しかしながら、「糖質」は体の組織をつくる上で重要な栄養素のひとつ。

糖質を制限し過ぎると、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまい、リバウンドしやすい体質になる危険性や、肌荒れなどのトラブルを引き起こす危険性があるため、注意が必要です。

糖質の最適な摂取量や、意識して摂るべき他の栄養素の必要量は、あなたの目的や、なりたい体型、現在の体型、あなたの体質によって異なります。

パーソナルジムで食事を設定してもらう大きなメリットは、あなたの目的・目標・体質に合った、最適な栄養摂取量を設定してもらえるところです。

また、理想の身体を作るには、食事の改善だけでなく、目的に合ったトレーニングも必要不可欠です。

あなたのトレーニングの負荷や、トレーニング量を把握しているトレーナーが、そのトレーニング内容に合わせて必要な食事量を設定してくれるのも、独学との大きな違いです。

さらに、食事改善とトレーニングによって目標のスタイルに近づいていく身体に合わせ、都度、最適な食事量は変わっていきます。

体型変化の様子を見ながら、日々食事内容がカスタマイズされていくのも、独学には無い大きなメリットです。

パーソナルジムで食事指導を学ぶメリット

  • あなたの目的・目標・体質に合った、適切な摂取量が学べる
  • あなたのトレーニング内容に合わせて必要な食事量を設定してくれる
  • 体型変化の様子を見ながら、その都度、最適な食事内容がカスタマイズされる

食事のレクチャーにあまり力を入れていないジムもある!

パーソナルジムの数が増えてきた現在、それぞれのジムのコンセプトも多様化しています。

多くのジムでは「食事指導」&「トレーニング」の2つを主軸にボディメイクを指導しますが、中には、食事のレクチャーにあまり力を入れていないジムもあります。

特に、「担当トレーナーが毎回変わってしまうジム」や、「料金が安すぎるジム」などにその傾向が多くみられます。

・担当トレーナーが毎回変わってしまうジム
明確に”あなたを担当する”トレーナーが居ないので、誰もあなたの食事を完全に把握してくれていない。質問しても、多くの人に当てはまる一般的な答えしかくれない(できない)。といった場合がある。

・料金が安すぎるジム
トレーニング指導だけをメインサービスにする方針のジムは、食事指導に時間をかけず、多くの顧客を抱えることで低価格にしている。といった場合がある。

食事指導のサービスレベルを基準にしてパーソナルジムを比較したい方は、無料カウンセリングに行った際に、『どのようにレクチャーされるのか?』『担当は誰なのか?』『分からないことがあった時は、メールや電話で聞いたりできるか?』などを確認しておきましょう。

食事サポートメールについて

配信型オンラインダイエット画像引用元:Plez 公式HP

上記は、ジムに通わずオンラインで食事指導サポートを提供する、オンラインジムPlez(プレズ)の食事画像です。

Plez(プレズ)では、専属の担当が毎日メールサポートを行ない、毎食に加えて間食の報告に対しても細かいレスポンスを送ってくれます。

食事のメールサポートの有るパーソナルジムでは、Plez(プレズ)と同じように、LINEやメールを使って毎食の食事内容をチェックしてもらうパターンが主流です。

▼Plezについて、さらに詳しい情報はコチラ▼

プレズ特集記事

無理せず好きなものを食べながら、ストレスなくダイエットをコントロールする。オンラインサービスPlez(プレズ)。 この記事では、Plez(プレズ)の料金やダイエットの特徴をまとめて、ご紹介します。 Plez([…]

オンラインダイエットジム_Plez_アイキャッチ

メールの細かさ、返信の速さはジムによって異なる!

食事制限指導のメール『どの程度まで詳しくメール添削してくれるのか?』『メール返信のレスポンスはどれくらい速いか?』は、ジムによって異なります。

メールサポートに凄く力を入れているジムなら良いですが、期待していたよりも大雑把な返信だったり、閉店後にまとめて返信する方針のジムが有る場合も。

スタートしてから『思ってたのと違う。。』とならないために、事前に複数のジムを候補に挙げておき、問い合わせて質問するか、カウンセリングの際に忘れず確認しておきましょう。

食事メールサポートのメリット

食事の改善は、特にスタートしたばかりの状態のとき『本当にこれで合っているのか?』といった不安に陥ることがあります。

食べたものを毎食メールして、その内容に対して評価してもらえるメールサポートは、食事改善に慣れるまでの大きな支えになります。

また、目標を共有しているトレーナーに毎食、食べたものをチェックされるという緊張感は、『今日はちょっとぐらい適当でもいいかな?』といった誘惑への抑止力になるメリットもあります。

食事メールサポートが無いジムについて

マンツーマンジムのロゴ_247ワークアウト
以下に、食事のメールサポートがないジムの中で一番の大手である「24/7Workout」の場合を例に、メールサポートの有るジムとの違いをまとめます。

メールサポートがあるジムとの違い

トレーナーによる毎食のメールチェックが無いため、特に最初のうちは、『本当にこれで合っているのか?』といった不安が、メールチェック有りのジムと比べて大きくなってしまいます。

ただし、24/7Workoutの場合、分からないことを次回のトレーニング日まで聞けない訳ではなく、メールや電話で質問することも可能になっています。

また、食事を具体的にチェックしてもらいたい場合、毎食撮影しておいて、トレーニング日に画像を見せて評価してもらうことも可能です。

違いは、「毎食の内容を、その日のうちに評価してくれるかどうか?」という点になりますので、「報告して毎日評価してもらうこと」を重視するなら、メールチェック有りのジムがおすすめです。

24/7Workout以外で、ホームページに食事メールチェックの記載がないジムを選ぶ場合は、困った時にどこまでサポートしてくれるか?を、問い合わせでの質問やカウンセリングでしっかり確認しておきましょう。

メールサポートがあるジムとの共通点

メールサポートが有っても無くても、食事内容を具体的にカスタマイズしていく際には、体型変化の様子を見つつアドバイスが行われます。

「このままの食事で良いかどうか?」「変化を付けたほうが良いか?」は、どのジムもトレーニング日に調整される点で共通しています。

メールチェック有り無しの違い
・【メール有り】毎食の評価を、毎日もらえる
・【メール無し】毎食の評価がトレーニング日(3日に一度くらい)になる

どのジムでも共通する点
・食事内容のカスタマイズは、体型変化の様子を見つつ、トレーニング日に調整される。

食事の報告方法の分類

『何をどれぐらい食べたか?』の食事報告方法は、ジムごとに、大きく分けて3種類になります。

毎日メールするジム

食事報告メール
毎日担当トレーナーに食事内容をメールして、評価を貰います。

撮影した画像を送るだけでも良いので、そこまで手間はかかりません。

ジムに行かない日も、メンタル面で支えになって貰えるメリットがあります。

食事報告なしのジム

食事報告なしのパーソナルジム
手間がかからないのがメリットです。

管理されている緊張感が欲しい場合はデメリットになります。

ただし「報告なし」と言っても義務がないだけで、分からない事があればメールや電話で質問できるジムもあります。

食事報告なしのジムに通う場合でも、毎食撮影しておいてトレーニング日に見せれば、「何をどれくらい食べたか?」をトレーナーと共有できるのでおすすめです。

毎食ノートに記入していくジム

食事をノートに記入するパーソナルジム
食事内容を毎食ノートに記入して、トレーニングの日にノートを持参し、アドバイスを貰います。

女性専用ジム「リボーンマイセルフ」が、このシステム。

毎日書くことを面倒と感じるか楽しいと感じるか、好みが別れるところです。

「書く」ことで摂取した栄養素のグラム数までしっかり把握でき、短期間で習慣を身に付けやすい点はメリットです。

まとめ

食事のメールサポートは、担当トレーナーに食事内容を報告して、その日のうちに評価やアドバイスを貰うシステムです。

メリットとして

つい食べすぎたり、うっかり勘違いした食事をその日のうちに訂正して貰える。
リアルタイムでメンタルの支えになって貰える。

デメリットについては

×面倒
×義務感がストレス

という部分が人によっては考えられます。

 

食事メールサポート有りのジムは、こんな人におすすめ

  • 『報告を忘れると怒って貰えるくらい、管理して欲しい!』
  • 『毎日チェックして貰ったほうが頑張れそう。』

 

食事メールサポート無しのジムは、こんな人におすすめ

  • 『常に見て貰わなくて大丈夫!』
  • 『気になるときだけ頼りたい。』

 

メールサポートの注意点として、『どの程度まで詳しくメール添削してくれるのか?』『メール返信のレスポンスはどれくらい速いか?』などは、ジムによって異なります。

メールサポートに凄く力を入れているジムなら良いですが、期待していたよりも大雑把な返信だったり、閉店後にまとめて返信するジムも有ります。

繰り返しになりますが、スタートしてからなんか、思ってたのと違う。。とならないために、無料カウンセリングに行った際には、どのようなサポート内容かを具体的に確認しておくことをおすすめします。

人気パーソナルジム一覧

大手人気プライベートジムの「食事報告メール有り無し」を一覧表にまとめました。

現在検討中のジムとの比較や、近隣のプライベートジム探しにお役立てください。

ジム名をタップすると、それぞれの【所在地】【特徴】をまとめたページに移動します。

*並びは料金の安い順です

ジム名 総額料金 メール報告
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 90,200円 報告あり
パーソナルジム比較表のロゴ_クレビック CREBIQ 149,800円 報告あり
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 報告あり
パーソナルジム_BiPのロゴ BiP 187,440円 報告あり
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 報告あり
プライベートジム_ミヤザキジムのロゴ MIYAZAKI GYM 198,600円 報告あり
ランウェイのロゴ Runway 201,000円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_エススリー es three 203,500円 報告あり
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 報告なし
ケンズ_logo kenz 209,000円 報告なし
パーソナルジム比較表のロゴ_ベレッツァ bellezza 230,540円 報告あり
パーソナルジム比較表のロゴ_RITASTYLE RITA-STYLE 235,800円 報告あり
Lastyle 244,200円 報告あり
パーソナルジム比較表_UNDEUX UNDEUX 248,600円 食事付き
Limeのロゴ LiME 256,300円 報告あり
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 報告なし
パーソナルジムbodykeのロゴ Bodyke 264,000円 報告あり
BOSTYのロゴ BOSTY 272,800円 報告なし
チキンジムのロゴ Chicken Gym 277,900円 報告あり
プライベートジム_トリプルエムのロゴ MMM 319,000円 報告あり
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 報告あり
*ジム名をタップすると、当サイト内の【個別詳細】へ移動します

 

 

 

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東京の人気パーソナルトレーニングジムを一覧検索 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/tokyo-personal-gym Sun, 23 Sep 2018 16:39:30 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=7172 東京パーソナルジム

東京(区)- 50音順 –

-お探しの地域を選択してください-

足立区
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 90,200円 20分×16回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 75分×16回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
チキンジムのロゴ Chicken Gym 277,900円 60分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します

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北千住パーソナルジム
荒川区
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します
江戸川区
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
チキンジムのロゴ Chicken Gym 277,900円 60分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します

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パーソナルジム船橋
大田区
ジム名 総額料金 時間×回数
パーソナルジム_ドクタートレーニングのロゴ Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 90,200円 20分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します

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川崎パーソナルトレーニングジム
北区
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 90,200円 20分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します

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江東区
ジム名 総額料金 時間×回数
プライベートジム_ミヤザキジムのロゴ MIYAZAKI GYM 198,600円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 50分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_ベレッツァ bellezza 230,540円 75分×16回
Limeのロゴ LiME 256,300円 60分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します

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品川区
ジム名 総額料金 時間×回数
パーソナルジム_ドクタートレーニングのロゴ Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
プライベートジム_ミヤザキジムのロゴ MIYAZAKI GYM 198,600円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 50分×16回
fLimeのロゴ LiME 256,300円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します

品川区のおすすめプライベートジム特集

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渋谷区
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 90,200円 20分×16回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 75分×16回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
プライベートジム_ミヤザキジムのロゴ MIYAZAKI GYM 198,600円 60分×16回
パーソナルジム_ドクタートレーニングのロゴ Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
ランウェイのロゴ Runway 201,000円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 50分×16回
パーソナルジム比較表_UNDEUX UNDEUX 248,600円 60分×16回
Limeのロゴ LiME 256,300円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
BOSTYのロゴ BOSTY 272,800円 45分×16回
チキンジムのロゴ Chicken Gym 277,900円 60分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します

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新宿区
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 90,200円 20分×16回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 75分×16回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
プライベートジム_ミヤザキジムのロゴ MIYAZAKI GYM 198,600円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_エススリー es three 203,500円 60分×18回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 50分×16回
ケンズ_logo kenz 209,000円 60分×12回
Lastyle 244,200円 90分×16回
Limeのロゴ LiME 256,300円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
チキンジムのロゴ Chicken Gym 277,900円 60分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します

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杉並区
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
プライベートジム_ミヤザキジムのロゴ MIYAZAKI GYM 198,600円 60分×16回
Lastyle 244,200円 90分×16回
Limeのロゴ LiME 256,300円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
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墨田区
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 75分×16回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_エススリー es three 203,500円 60分×18回
Limeのロゴ LiME 256,300円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
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パーソナルジム_秋葉原・神田
世田谷区
ジム名 総額料金 時間×回数
パーソナルジム_ドクタートレーニングのロゴ Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
プライベートジム_ミヤザキジムのロゴ MIYAZAKI GYM 198,600円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 50分×16回
パーソナルジム比較表_UNDEUX UNDEUX 248,600円 60分×16回
Limeのロゴ LiME 256,300円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
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台東区
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 90,200円 20分×16回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 75分×16回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 50分×16回
Lyuboviのロゴ Lyubovi 228,000円 75分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
チキンジムのロゴ Chicken Gym 277,900円 60分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
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パーソナルジム_秋葉原・神田
千代田区
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
パーソナルジム_BiPのロゴ BiP 187,440円 50分×16回
プライベートジム_ミヤザキジムのロゴ MIYAZAKI GYM 198,600円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
パーソナルジムbodykeのロゴ Bodyke 264,000円 50分×16回
チキンジムのロゴ Chicken Gym 277,900円 60分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します

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中央区
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
パーソナルジム比較表のロゴ_クレビック CREBIQ 149,800円 50分×16回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 75分×16回
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 90,200円 20分×16回
パーソナルジム_ドクタートレーニングのロゴ Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
プライベートジム_ミヤザキジムのロゴ MIYAZAKI GYM 198,600円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 50分×16回
Lyuboviのロゴ Lyubovi 228,000円 75分×16回
パーソナルジム比較表_UNDEUX UNDEUX 248,600円 60分×16回
Limeのロゴ LiME 256,300円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
BOSTYのロゴ BOSTY 272,800円 45分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します

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パーソナルジム特集記事

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豊島区
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 90,200円 20分×16回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 75分×16回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
プライベートジム_ミヤザキジムのロゴ MIYAZAKI GYM 198,600円 60分×16回
パーソナルジム_ドクタートレーニングのロゴ Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 50分×16回
Lastyle 244,200円 90分×16回
パーソナルジム比較表_UNDEUX UNDEUX 248,600円 60分×16回
Limeのロゴ LiME 256,300円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
パーソナルジムbodykeのロゴ Bodyke 264,000円 50分×16回
BOSTYのロゴ BOSTY 272,800円 45分×16回
チキンジムのロゴ Chicken Gym 277,900円 60分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
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パーソナルジム_東中野・大久保・中野
中野区
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
チキンジムのロゴ Chicken Gym 277,900円 60分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します

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練馬区
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します

近隣のおすすめプライベートジム特集

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文京区
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 50分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します

近隣のおすすめプライベートジム特集

パーソナルジム特集記事

上野駅・御徒町駅の周辺で、なるべく多くのパーソナルジムを一気に比較検討したい! そんなあなたへ、この記事では大手ジムだけじゃなく、あまり広告を出していないパーソナルジムもリサーチして、それぞれの料金や特徴をまとめています。 […]

パーソナルジム_上野・御徒町
パーソナルジム特集記事

秋葉原駅・神田駅の周辺で、なるべく多くのパーソナルジムを一気に比較検討したい! そんなあなたへ、この記事では大手ジムだけじゃなく、あまり広告を出していないパーソナルジムもリサーチして、それぞれの料金や特徴をまとめています。 […]

パーソナルジム_秋葉原・神田
パーソナルジム特集記事

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港区
ジム名 総額料金 時間×回数
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 90,200円 20分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_クレビック CREBIQ 149,800円 50分×16回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
パーソナルジム_BiPのロゴ BiP 187,440円 50分×16回
プライベートジム_ミヤザキジムのロゴ MIYAZAKI GYM 198,600円 60分×16回
パーソナルジム_ドクタートレーニングのロゴ Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
ランウェイのロゴ Runway 201,000円 60分×16回
ケンズ_logo kenz 209,000円 60分×12回
プライベートジム_トリプルエムのロゴ MMM 220,000円 60分×8回
パーソナルジム比較表_UNDEUX UNDEUX 248,600円 60分×16回
Limeのロゴ LiME 256,300円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
パーソナルジムbodykeのロゴ Bodyke 264,000円 50分×16回
BOSTYのロゴ BOSTY 272,800円 45分×16回
チキンジムのロゴ Chicken Gym 277,900円 60分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します

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目黒区
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 90,200円 20分×16回
パーソナルジム_ドクタートレーニングのロゴ Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 75分×16回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
プライベートジム_ミヤザキジムのロゴ MIYAZAKI GYM 198,600円 60分×16回
パーソナルジム比較表_UNDEUX UNDEUX 248,600円 60分×16回
Limeのロゴ LiME 256,300円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
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中目黒パーソナルジム
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パーソナルジム_品川・五反田

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立川
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 90,200円 20分×16回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 75分×16回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 50分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
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八王子
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
チキンジムのロゴ Chicken Gym 277,900円 60分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します

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武蔵野
ジム名 総額料金 時間×回数
パーソナルジム_ドクタートレーニングのロゴ Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 90,200円 20分×16回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 75分×16回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
パーソナルジム_ドクタートレーニングのロゴ Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 50分×16回
チキンジムのロゴ Chicken Gym 277,900円 60分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します
町田
ジム名 総額料金 時間×回数
AppleGYM(アップルジム)のロゴ Apple GYM 27,280円~ 45分×4回
エクササイズコーチのロゴ Exercise Coach 90,200円 20分×16回
パーソナルジムアウトラインのロゴ OUT LINE 184,800円 75分×16回
プライベートジムビーコンセプトのロゴ B-CONCEPT 179,685円 75分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 206,800円 50分×16回
チキンジムのロゴ Chicken Gym 277,900円 60分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7Workout 257,400円 75分×16回
パーソナルジムbodykeのロゴ Bodyke 264,000円 50分×16回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回
ライザップのロゴ RIZAP 382,800円 50分×16回
*ジム名タップで、同サイト内のジム詳細情報に移動します

町田のおすすめプライベートジム特集

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町田駅周辺で、なるべく多くのパーソナルジムを一気に比較検討したい! そんなあなたへ、この記事では大手ジムだけじゃなく、あまり広告を出していないパーソナルジムもリサーチして、それぞれの料金や特徴をまとめています。 町田[…]

パーソナルジム_東京町田

 

 

 

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パーソナルジムの食事指導「糖質制限」の注意点とメリット https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/low-carb Sun, 23 Sep 2018 06:20:01 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=3867 糖質制限_トップ画像

パーソナルジムの食事指導は、ジムの方針によって制限度合は異なるものの、どのジムも糖質制限をベースにしているという点で共通しています。

この記事では、糖質カットをやり過ぎた場合の注意点と、適切な糖質制限のメリットをまとめます。

糖質制限記事担当
この記事を担当しますケイ子です。私は以前、24/7Workoutに60日間通い、体重-7.5kg・体脂肪率-9.3%・ウェスト-17cmのダイエットを経験しました。
ここの記事では、「糖質コントロール」について、パーソナルジムで教わったことなど私の体験も含めてお話しします。( ・ω・)φ

 

なぜ、糖質を制限するのか?

糖質制限-1
パーソナルジムの食事指導で、糖質の摂取量を制限する理由は、糖を摂り過ぎたら痩せにくいから。

ただし、「糖質=悪い栄養素!」という訳ではなく、糖質もカラダを作るために必要であることも、重要なポイントです。

その証拠に、アスリートもトレーニング内容に合わせて、計画的に糖質を摂取しています。

糖質が直接脂肪になる訳ではなく、「糖が余ると脂肪になる」という点に注目すると、アスリートと比べて運動量の少ない一般人のほうが、糖質に対して敏感になる必要があることが分かります。

つまり、トレーニング頻度は多くて週2回程度という条件付きでボディメイクするには「食事の改善が必要不可欠(*特に糖質量が間違っているのでそこを改善する)」というのが、現在パーソナルジムで糖質制限がベースとされている大きな理由です。

プライベートジムの糖質カットはどんな感じ?

糖質を減らすには、飲み物やお菓子に含まれる糖を減らすことは勿論、糖質を多く含む炭水化物を減らすことが効果的です。

プライベートジムの食事指導は、間食を含む1日の炭水化物摂取量を見直し、加えて、体作りに必要なタンパク質やビタミン、ミネラルを多く含む食材を意識的に摂取する。という単純なメソッド。

糖質制限の強度は、その人の体型・体質・目的よって「毎食の糖質を減らす」「夜だけ糖質を減らす」など個別に設定されます。

単純明快な手法ですが、この考えに加えて、食べるタイミングや食べ合わせ、食べる順番、最適な調理方法、朝昼晩の摂取量の配分などを個別設定するのがパーソナルジムの魅力で、その細かさはジムによって異なります。

ジムのカウンセリングに行かれた際は、『私の目標だと、どんな食事になりますか?』と質問してみて下さい。

食事の具体例や、あなたに合った栄養素の量を計算して、より細かく説明してくれるジムがおすすめです。

糖質制限-02週2回の運動だけで体型を変化させるには、食事の改善が必要不可欠。

糖を減らして、他の必要な栄養素を摂る改善が、「糖質制限」と総称されています。

糖質カットの強度は人それぞれ個別に設定されますが、具体的な指導のきめ細かさは、ジムによって異なります。

糖質カット やり過ぎの危険性

糖質は身体の組織を作る上で重要な栄養素。カットし過ぎに注意です!

糖質制限肌荒れ

糖質を極度にカットした生活が続くと、自律神経やホルモンバランスが乱れて大人ニキビが出やすくなり、肌荒れなど体調トラブルを引き起こす危険があるようです。

またそれだけでなく、偏った食事で胃と腸が弱ると、肌を健やかに保つために必要なビタミン群の消化吸収も阻害され、肌荒れや肌の老化を引き起こす要因になります。

さらに、体内でヒアルロン酸を作るのにも糖質は必要なので、過剰な糖質カットは肌の潤いも低下させてしまいます。

お肌トラブルについては「糖質カットのやり過ぎ」だけでなく、「糖質の摂取し過ぎ」によっても起こるので、次の項目でご紹介します。

糖質の摂り過ぎの危険性

糖質は、過多(摂り過ぎ)にも注意です!

糖質過多「肌荒れ」「メタボ」など健康リスクの原因になります。

糖質過多で肌が荒れる理由

糖質制限パーソナルジム_6白米やパンは主成分が炭水化物なので糖質が多い食品なのですが、「ごはんだけ」「パンだけ」といった食べ方を毎食続ける人は少ないと思います。

しかし、ラーメン・うどん・焼きそば・パスタなどは「それだけ」を食べる場合が結構あると思います。

糖質偏食になりやすい食べ物

「偏食は良くない」と知りつつも、この糖質偏食に気付かない人が多いそうで、糖質の摂り過ぎが続くと腸内の環境が悪化し、ニキビ・肌荒れを引き起こしてしまいます。

さらに、糖質は体内で分解される際にビタミンB群やミネラルを消費するため、糖質過多の偏食が続くと、ビタミンB群やミネラルの消費量も併せて増加してしまうそう。

特にビタミンB2・B6は「皮脂の分泌を抑える」「脂質の代謝を促進する」といった、肌にとって重要な働きを持つ栄養素です。

ビタミンB2・B6が不足すると「皮脂の分泌が増えてしまう」ことで毛穴が詰まり、そのうえ「脂質の代謝が弱まる」ことも重なり、ニキビや肌荒れが起きやすい悪循環に陥りやすくなります。

糖質過多による健康リスク(メタボ)

糖質制限_メタボ糖質を必要以上に取り過ぎると、余ったブドウ糖が脂質とともに中性脂肪に変化。体脂肪として体に蓄積されます。

これがメタボの原因です。

さらに、余ったブドウ糖がタンパク質と結合して起こる「糖化」は、血液をドロドロにします。

ドロドロの血液は、糖尿病・動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞などのリスクを高めると言われています。

また、血流が悪くなるため肌の老化・骨の老化・認知症・神経痛のリスクも高めます。

【糖質の摂りすぎによるリスク】

  • 腸内環境悪化に加えて、糖質分解にビタミンB群を浪費→肌荒れ
  • 余ったブドウ糖が脂質と結合→「中性脂肪」→メタボ
  • 余ったブドウ糖がタンパク質と結合→「糖化」→血液ドロドロ

糖質不足だけでなく、糖質過多にも健康リスクがあります

 

糖質をコントロールするメリット

ここまで「糖質カットのやり過ぎ」と「糖質の摂り過ぎ」のリスクについてご紹介しました。

ここからは私の体験も踏まえつつ適度な量に糖質を制限するメリットをご紹介します。

メリット①:インスリンの大量分泌を抑制する

糖質制限のメリット1
糖質制限ダイエットは「インスリンダイエット」とも呼ばれています。

インスリンは、すい臓で生成される体内ホルモンの一種で、血中の糖を各細胞にエネルギー源として送り込む重要な働きを持ちます。

しかし、各細胞にエネルギーが行き渡ってもまだ糖が残っている場合、インスリンは糖を脂肪細胞に送り込み、中性脂肪として蓄える性質を持っています。

インスリンは上がった血糖値を下げるべく分泌されるので、血糖値が急激に上がるほど一気に大量分泌され、その結果として、使いきれない中性脂肪をたくさん生成してしまうそうです。

そこで、インスリンの大量分泌を防ぐために、血糖値を急上昇させない食事に変えていくのが、インスリンダイエット。

上手な糖質制限は血糖値の急上昇を防ぎ、インスリンの過剰分泌を抑制します。

メリット②:量は結構食べれる

糖質制限のメリット2
糖質制限中は、糖質を控える代わりに、野菜・肉・魚・海藻・きのこ・豆腐などを意識して摂り入れます。

太る原因である「糖質+カロリー」の内、「糖質」の部分を減らしているため、カロリーまではあまり神経質に意識する必要がなくなり、結果、量は開始前よりも多く食べられます。

私も糖質制限中は空腹になる事は有りませんでした。

むしろ、空腹の時間を作ると筋肉量が減ることがあり、せっかくのトレーニングが無駄になる可能性があるため、3食+2回の間食(間食は、お菓子とかではなく軽めの食事。といった感覚です。)を摂るようアドバイスを貰いました。

お菓子を食べる頻度が減るストレスが少しありましたが、食事の量は減らさなくて良いので、空腹に対するストレスが全く無く、続けやすいメリットがあります。

メリット③:甘いものが無理なく我慢できるようになる

糖質制限のメリット3これも糖質制限を経験して分かりましたが、デザートや甘いものを、今までと比較して格段に我慢しやすくなりました

糖質摂取で血糖値が急激に上がった後は、インスリンによって血糖値が急激に下げられるのですが、このとき、急激に下がった血糖値をまた上げようと脳が空腹信号を送るそうです。

食後のデザートが別腹なのは、この空腹信号のせいだったのでしょうか?胃は十分満足しているのに、甘いものが食べたくなる。負のループです。。。

脳の命令は、無理やり抑え込むとストレスで体調を崩す人も居るくらい、強烈なのだそう。

糖質コントロールでインスリンの過剰分泌を抑えると、食後の空腹信号も抑制されて、負のループを回避

食後に『何だか物足りない・・』と思わなくなります。

メリット④:体質が変わり、体調が良くなる

糖質制限のメリット4

食後にインスリンの効果で血糖値が下がると、身体がダルくなったり、もの凄く眠くなったりしますよね。

私の友人にも『午後に眠くなるのがイヤ。』という理由で、ランチは炭水化物を控え、白米やパスタなどを食べない方がいます。

この急激な眠気も脳の信号なので、我慢すると非常に疲れますね。

私はやや低血糖気味で、朝起きるのが苦手なのが悩みでしたが、「糖質制限」でこの悩みが改善されました。

以前は朝食も食べたくなくて、長年食べずにいましたが、食事改善後は朝お腹が空いて「パッ」と起きられるようになったのは本当に嬉しい変化です。

朝食をしっかり食べると体調も優れますし、生活習慣が整って肌の調子も良くなったのも、ダイエットの嬉しい副産物です。

糖質制限の注意点とメリットまとめ

カットし過ぎても摂り過ぎてもダメな「糖質」ですが、このバランスをプロに教わり、実践していくのがプライベートジムの糖質コントロールです。

食事の改善は、プロの指導を受けてメニューや量を決めてもらっても、慣れるまでは『ホントにコレでいいの?』と結構不安になります。

私も24/7Workoutに通っている間、たくさん質問しました。

基本的にどのパーソナルジムも糖質制限をベースにしている点で共通していますが、教え方やサポート方法、また、細かなメソッドにはそれぞれ違いがあります。

私はジムを選ぶとき、カウンセリングに行ったジム全部で、『私の目標だと、具体的にどんな食事内容がベストなのでしょうか?』と質問しました。

その場で必要栄養素を詳しく計算をしてくれるジムや、食事の具体例を提示してくれるジムなど、それぞれ食事指導に対する熱の入れ方に違いがあるので、この質問をするだけでも自分に合ったジムが選びやすくなると思います。

パーソナルジム選びで食事指導に特にこだわりたい方は、カウンセリングの時に『私の目標だと、具体的に、どんな食事になりますか?』と質問しておくのがおすすめです。(^^♪

 

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ファスティング(断食)指導を受けられるパーソナルジム特集 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/fasting Sat, 22 Sep 2018 23:18:18 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=3822 ファスティング_アイキャッチ画像

ダイエット効果はもちろん、むくみ改善効果も期待できると評判のファスティング。

この記事では、トレーニングと食事指導に加えて、ファスティング(断食)指導も受けられるパーソナルジムを特集します。

ファスティングとは?

ファスティング記事画像1

ファスティングは、固形物を食べずに数日間過ごす断食のことを言います。

ダイエットを目的とした断食では、1日間~3日間、ファスティングドリンクだけで生活するプチ断食が主流です。

近年、プライベートジムでもファスティングを指導するお店が増えてきており、例えばプライベートジムbellezza(ベレッツァ)のファスティングコースでは、2日間のプチ断食をファスティングの専門家「ファスティングカウンセラー」指導によって、2ヶ月の間に合計3回行います。

この記事でわかること

この記事では、ファスティングで期待できる効果や、間違ったやり方をした場合のリスクなどを特集します。

記事後半には、ファスティング指導をおこなっているプライベートジムもまとめていますので、そこだけチェックしたい方は下記のボタンからスクロール可能です。

プライベートジムで行われるファスティング

ファスティングができるパーソナルジム_ベレッツァ
筆者が体験したプライベートジムbellezza(ベレッツァ)で行われるファスティングの概要は、こんな感じでした。

ベレッツァのファスティング概要

  • 2ヶ月の間に、2日間×3回のファスティングを取り入れる。
  • 計3回の断食は、トレーニング開始の2週目・4週目・6週目を目安に実施。
  • 断食中の2日間は固形物を口にせず、ファスティングドリンクと水だけ摂取。
  • ファスティングドリンクは2倍に希釈したものを一日1リットル(約500kcal)。水は一日2~3リットル飲む。
  • ファスティング前の食事、ファスティング中の生活、ファスティング後の食事に対して的確なサポートを貰える。

bellezza 公式HPのコース案内の、内容の部分に「ファスティングドリンク」と書かれているのが、ファスティング指導のあるコースです。

ファスティングに使われるドリンク

ファスティング中(断食中)は固形物を口にせず、必要な栄養素は専用のドリンクで摂取するのが主流です。

パーソナルジムbellezza(ベレッツァ)のファスティングでは、以下の市販ドリンクが開始前に支給されます。

fastenclub画像引用元:イムダイン公式HP

Immdyne(イムダイン)ファステンクラブは、ジムのオリジナルで作ったものではなく、一般に市販されているため、いちど正しいやり方さえ覚えてしまえばいつでもできる(いつでも手に入る)ところが良いですね。

Immdyneファステンクラブ成分表
【原材料】
果実(オレンジ果汁、りんご、ぶどう果汁、パインアップル果汁、あんず果汁、もも果汁、レモン果汁)、ブドウ糖、クマ笹エキス、安定剤(ペクチン)、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
【栄養成分】500mLあたり
エネルギー 480kcal、たんぱく質 5g、脂質 0g、炭水化物 110g(糖質 108g 食物繊維 2g)、食塩相当量 0.056g
カリウム 1700mg、マグネシウム 100mg、カルシウム 110mg、マンガン 4.6mg、鉄 1.16mg、亜鉛 0.55mg、銅 0.3mg、ビタミンA 1230IU、ビタミンB1 1.24mg、ビタミンB2 0.88mg、ビタミンB6 1.32mg、ビタミンB12 1.71μg、ビタミンC 430mg、ビタミンD 152IU、ビタミンE 5.1mg、ビオチン 5.5μg、ナイアシン 11.1mg、葉酸 208μg、パントテン酸 3.56mg

1,000mL(1本)約5,800円

断食中は、おなかが減らないのか?

ファスティング_空腹『プチ断食中は空腹に耐えられるのか?』が心配ですが、筆者もファスティングカウンセラー指導のもと、正しいファスティングを2日間試してみたところ、『全然平気』でした。

空腹は脳がブドウ糖不足状態になると起こるのですが、ファスティングドリンクには必要最低限の糖分が含まれているのでこれを防ぐことができるそう。

特にイムダインのファスティングドリンクには吸収の良い糖が含まれているのだそうです。

脳の空腹信号は、糖質を摂り過ぎた場合にも血糖値の急激なアップダウンで発信されます。

糖を摂り過ぎると急激に血糖値が上がり、それを下げようと体内でインスリンが働くため今度は急激に血糖値が下がります。

血糖値が急激に下がると、脳は再び空腹信号を発信します。

満腹状態だったはずなのに間食したくなるのはコレが理由です。

無駄な空腹をおさえるには「摂取する糖質量を決めて」脳の空腹信号をコントロールする必要があります。

ファスティング中は、適量の糖質が含まれるファスティングドリンクを一日数回に分けて飲むことで、空腹を感じず過ごせるのです。

ファスティングは「むくみ」解消に効果的

ファスティング_むくみ改善
”むくみ”は細胞の新陳代謝が悪くなり、体内の毒素が滞ることで起こります。

新陳代謝が悪くなると古くなって壊れた細胞が修復されず、しかもその場に留まってしまうので、慢性的にむくみが続く悪循環が起こります。

ファスティングは体内環境のリセットに大きな力を発揮し、新陳代謝を活性化する効果が非常に高いため、むくみ改善に絶大な効果を発揮します。

『ダイエットを頑張っても顔のむくみが全然解消されない』といった方には、ファスティングが特に有効と言われています。

また、新陳代謝が悪い場合ダイエット自体が上手く行かないことが多く「痩せない原因は、実は新陳代謝の悪さだった」というケースも多いようです。

ファスティングで「むくみ」が改善される理由

消化酵素を休ませ、代謝酵素を活性化させる

ファスティング_消化酵素
胃は365日、年中無休で食べ物を消化してくれていますが、固形物を2日~3日間お腹に入れないことで、胃にしっかりと休んでもらうことができます。

カラダは普段、食べ物を消化する「消化酵素」に多くのエネルギーを割いているのですが、胃にエネルギーを割く必要が無くなると、そのエネルギーを「代謝酵素」に回す習性があります。

この習性を利用して「代謝酵素」を活動させることで、新陳代謝が一気に活性化します。

新陳代謝が活性化すると

ファスティング_細胞の活性化
新陳代謝を活性化させると、体内で「新たな細胞の生成」と「壊れた細胞の修復」が始まります。

毒素を体外に排出するデトックス作用も高まり、毒素の滞りでむくんでいた体内環境がリセットされます。

「新たな細胞の生成」「壊れた細胞の修復」「デトックス作用」の3つの働きによって、体組織の正常化と細胞の若返り効果が得られるのが、新陳代謝活性化のメリット。

体組織の正常化・細胞の若返りで体内毒素が流され、むくみがスッキリ改善されます。

ファスティングは、やり方を間違えると大変危険

暴飲暴食によるリバウンドのリスク

ファスティング_リバウンドの注意

ファスティングをすると代謝が良くなり、細胞が若返るため、それに伴い味覚が正常化する効果もあると言われています。

また、数日間の絶食で味覚が敏感になる効果も合わさります。

断食の終了直後は特に舌が敏感になり、お粥でも震えるほど美味しく感じるため、他にもあれこれ食べてしまいがち。

暴飲暴食は、もちろんリバウンドの原因になります。

胃を休ませた翌日の暴飲暴食は、普段よりも糖質や脂質の吸収が高まっているため、特に危険です。

急激な胃腸への負担で体調を崩すリスク

ファスティング_胃への負担に注意

体調を崩すことに関しては、断食の開始前・終了後ともに食事の注意が必要です。

基本的には、開始前・終了後ともに消化の良いお粥やスープなどで徐々に慣らし、「胃を急激に休ませない」「胃を急激に働かせない」ことが大切。

自然な流れで緩やかに断食に入り、終了後もゆっくりと胃を慣らしつつ断食を抜けるイメージで、胃や腸をビックリさせないように工夫します。

急激な胃や腸への負担は「腹痛」「下痢」だけでなく「肌荒れ」など思わぬトラブルにつながります。

断食中の不調は好転反応

ファスティング_好転反応正しく緩やかに断食に入った場合でも、断食の最中に腹痛・頭痛・肩こりなどが起きるケースもあります。

これは、デトックス効果の過程で一時的に起こるカラダの好転反応。

例えば肩こりの場合だと、滞っていた血流が正常化する過程で、肩こりが一時的に酷くなったりするそうです。

その他にも、滞っていた皮脂が排出されて頭皮が一時的にベタついたり、嗅いだことのない匂いの便が出たりと、好転反応の種類は様々。

好転反応は、体内がキレイになっていく過程で起こるのですが、生活習慣が乱れていた人ほど大きく現れると言われています。

痛みの好転反応に関してはそれぞれ緩和する対処方法があるので、ファスティングは我流やネットの情報だけで始めず、もし一人で始める場合は詳しい経験者に相談しながら試すのが安全です。

ファスティングのダイエット効果

ファスティングのダイエット効果
ファスティングは、一日の摂取カロリーがファスティングドリンクに含まれる500kcalだけなので、たった一回の断食でも大きなダイエット効果が得られます。

また先述のとおり、ファスティングはデトックス・むくみの解消など、体内環境のリセットに高い効果を発揮します。

年齢とともにダイエット効果が出にくくなるのは、体組織が老化しているのと代謝が落ちていたのが原因。

体内組織の若返りと代謝の活性化で、断食後は運動によるダイエット効果が更に出やすくなるメリットがあります。

ファスティング指導を受けられるプライベートジム

以下のパーソナルジムでは、プロのサポートのもと、安全にファスティング指導を受けられます。

bellezza(ベレッツァ)

bellezza(ベレッツァ)
プライベートジム_ベレッツァのトップ画像
店舗エリア 【東京】門前仲町
総額料金 ¥230,450
(入会金含む総額)
時間×回数 75分×16回
(ベーシックコース)

bellezza(ベレッツァ)では、2ヶ月のトレーニング期間中に、2日間×3回のファスティングを行ないます。

指導料、ドリンク代は料金に含まれるため、コース料金以外に費用は掛かりません。

bellezza 公式HP

 

 

 

 

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「園田」エリアのパーソナルジムおすすめ10選|料金・特徴・口コミを一気にチェック! https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/sonoda_personal_gym Fri, 29 Dec 2023 08:25:47 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=21959 「園田」エリアのパーソナルジムを
一気に比較検討したい!

そんなあなたへ、この記事では大手のパーソナルジムだけじゃなく、[園田」エリアの地域密着型パーソナルジムもリサーチして、それぞれの「料金プラン」「特徴」「口コミ」をまとめています。

『あなたにピッタリのパーソナルジム探し』にお役立てください。

この記事でわかること
  • 「園田」エリアのおすすめ10ジムそれぞれの特徴
  • すべてのジムの料金プラン
  • トレーニング時間や回数を比較
  • 口コミをチェック
  • ジムの住所・アクセス

「園田」エリアのジム、や「園田」エリアから通いやすいおすすめパーソナルジムの特徴を、この記事で一気にチェック可能!

パーソナルジムの口コミについて

  • ジムの特徴がなるべく詳しく書かれた口コミを、優先して抜粋
  • 評価の根拠が分かりやすい、具体的な口コミを優先して抜粋

各ジムの口コミ欄に「情報元URL」のリンクを貼っていますので、そのジムの口コミを全件チェックされたい場合は、青いリンク文字をタップしてご確認ください。

 

目次のご活用について

「園田」エリア10店舗のパーソナルジムを掲載しているため、この記事はかなりのボリュームです。ですので、気になるジムの特徴だけ知りたい場合は…

下記の「目次」からジム名をタップで目的の記事までジャンプ!スクロール不要で読めますのでオススメです。

「園田」エリアに出店している大手パーソナルジム一覧

まず始めに、「園田」エリア近くや「園田」エリアから通う事が出来る有名店を、下記の一覧表にまとめました。

パーソナルジムの料金相場チェック(大手ジムの料金は大体こんな感じなんだ。。という感覚掴み)や、入会金を含んだ総額料金の比較、トレーニング時間×回数の比較にお役立てください。

ジム名 総額料金 時間×回数
SynerGym 198,000円 50分×16回
RIZAP 382,800円 50分×16回
Amazones 33,000円~ 30分×月4回
ダイエットパートナー 16,500円~ 30分×週1回
Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
ダンディハウス PERSONAL GYM 297,000円 15分~×16回

「園田」エリアのジムの特徴

「園田」エリアのパーソナルジムは、「阪急園田駅」周辺に集中しています。

ですが「園田」エリアはそもそもパーソナルジムが少ないので選択肢が狭く比較しにくいのがネックですね。

ですが「阪急園田駅」からは大阪方面への利便性が良く、「阪急梅田駅」は10分ほどで到着します。

「阪急梅田駅」になると、大手ジムなどの選択肢も増えてきますので、「園田」エリアで好みのジムがなければ「阪急梅田駅」周辺で探してみるのもオススメです。

また、隣駅の「阪急塚口駅」になると、パーソナルジムやフィットネスジムの選択肢が広がります。

「阪急塚口駅」周辺でジムを探してみるのも良いかも知れませんね!

今回は「園田」エリアのジムだけでなく、「園田」エリアから通いやすい「梅田」「塚口」などのジムもピックアップしていますので、そちらも合わせてチェックしてみてください♪

SynerGym(シナジム)塚口本店

画像引用元:https://tsukaguchi.synergym.jp/personal/

料金:190,800円(50分×16回)
※入会金込み

SynerGym(シナジム)のおすすめポイント
  • 24時間ジム×パーソナルジムで続けやすい
  • トレーニングだけでなく食事指導も可能
  • 無料カウンセリングで自分の悩みを相談できる
  • 体験トレーニング可能(60分11,000円)当日入会で全額返金
  • 返金制度あり

情報元URL:Google Maps

口コミ

宇都宮禎子
ここSynerGymはヨガとジム併設という素晴らしい施設です。最初はヨガでお世話になっていたのですが筋力も付けたくてパーソナルトレーニングも始めました。始める前には私にできるだろうかという不安があったのですが、プロのトレーナーの先生が私に合った方法で、キツさでトレーニングさせて下さるので、今では週に2〜3回ペースでできるようになりました。SynerGymに巡り会えて本当に幸せです。

オーナーからの返信 この度は口コミ投稿いただき誠にありがとうございます。 また、日々のご利用と、沢山の嬉しいメッセージ、スタッフ一同とても嬉しく思っております。 これからも宇都宮様や、お客様に幸せを感じて頂けるような施設運営を頑張ってまいりたいと思います。これからもよろしくお願いします(^▽^)


 

シナジム塚口本店は2015年にオープンした24時間ジム×ヨガスタジオ×パーソナルトレーニングジムの、ハイブリッド型フィットネスジム。

シナジムは兵庫県、大阪府、京都府、奈良県を中心に、関西で10店舗展開している大手フィットネスジムグループです。

50分×16回のコースが入会金込みで198,000円と、大手フィットネスジムの中では比較的リーズナブルに通うことが出来ます。

24時間ジムでありながら、経験豊富なパーソナルトレーナーが常駐しており、いつでもパーソナルトレーニングを受けられる点も魅力的ですね。

価格がリーズナブルなパーソナルトレーニングジムだとトレーニング指導だけのジムが多いです。

シナジムはトレーニング指導だけでなく、「あすけん」というアプリや、LINEを使用した食事アドバイスも追加料金なしでしてくれます。

シナジムは個室タイプのパーソナルジムとは違い、24時間ジムのオープンスペースでパーソナルトレーニングを行うので、バーベルやダンベルだけでなく、目的に合わせて様々なトレーニングマシンを使用してトレーニングをすることが出来ます。

一方でオープンスペースでパーソナルトレーニングを行うため、個室でトレーニングをしたい人には向きませんので注意が必要です。

シナジム塚口本店はパーソナルトレーニングが終了した後でも、24時間通い放題のコースに入会する事で、運動習慣を継続することが出来ます。

また、シナジム塚口本店は24時間ジム、パーソナルトレーニングだけでなく、コラーゲンヨガスタジオ、パーソナルストレッチ、セルフエステ、酸素カプセルと、幅広いメニューの展開が魅力です。

豊富なメニューから自分に合ったメニューを見つけてみるのも、面白いかも知れませんね。

「園田」エリアからでも車なら10分程度、「阪急園田駅」からは約2分程度ですので、「園田」エリアにお住いの方にもオススメにジムです。

駐車場も9台完備しているので、お近くにお住まいの方だけでなく、園田からも安心して通うことが出来ます。

シナジム塚口本店では初回限定で「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」が予約できます。

まずはそちらから予約してみてください。

SynerGym(シナジム)の料金プラン

・初回カウンセリング

1回30分 無料

・体験トレーニング

1回60分 11,000円(体験当日に入会で返金)

・入会金

入会金 55,000円

・月額制パーソナルトレーニングコース

1回20分

月2回:9,900円/月額
月4回:19,250円/月額

1回50分

月2回:19,800円/月額
月4回:38,500円/月額

・回数制パーソナルトレーニングコース

20分

16回:70,400円
24回:96,800円
48回:184,000円

50分 16回:140,800円
24回:198,000円
48回:369,600円
80分 16回:211,200円
24回:290,400円
48回:528,000円

・24時間フィットネス(24時間通い放題)

入会金

5,500円

レギュラー 6,578円
マスター 7,700円

20分1,100円で続けられる「プチトレ」

シナジム塚口本店限定で1回20分1,100円いつでも、何度でもマンツーマントレーニング指導が受けられる、「プチトレ」コースというメニューがあります。

20分1,100円でマンツーマン指導が受けられるのは「地域最安値級」ですので、高額のパーソナルトレーニングに抵抗のある方は、こちらのメニューから始めてみるのはいかがでしょうか?

店舗名  SynerGym(シナジム)塚口本店            
住所 兵庫県尼崎市南塚口町2-35-17
アクセス 阪急塚口駅南出口から徒歩7分
営業時間 受付10:00-20:00(木曜日終日休業)
料金 入会金55,000円 1回20分×月/2回 9,900円~

RIZAP(ライザップ)尼崎店

パーソナルトレーニングジムのトップ画像_ライザップ

画像引用元:https://www.rizap.jp

総額料金:382,800円(50分×16回)
※入会金込み

アクセス JR神戸線 尼崎駅 北口 徒歩5分
JR福知山線 尼崎駅 北口 徒歩5分
JR東西線 尼崎駅 北口 徒歩5分
[[A]]JR尼崎駅北口からペデストリアンデッキを北進し末端の階段を下ります。
[[B]]約200m直進した右手「アミング潮江ウエスト2番館」の3FがRIZAP尼崎店です。
RIZAP(ライザップ)のおすすめポイント
  • トレーナーの指導力にこだわった育成制度
  • データを活かした的確なプログラム提供力
  • トレーナーと管理栄養士の食事サポート
  • オリジナルの低糖質食品も購入できる
店舗名 RIZAP(ライザップ)尼崎店              
住所 兵庫県尼崎市潮江1-16-1 アミング潮江ウエスト二番館3F 
アクセス JR尼崎駅北口徒歩5分
営業時間 7:00-23:00
料金 50分×16回382,800円~(入会金込み)

Amazones阪神尼崎店

画像引用元:https://amazones.fit/

料金:33,000円~(30分×月4回)
※入会金込み

Amazonesのおすすめポイント

  • 女性専用ジムで安心
  • 24時間ジム使い放題
  • トレーナー全員女性
  • 無料体験あり

情報元URL:Google Maps

口コミ

美虹
地元商店街の中に新しくオープンしてから、女性専用・24時間いつでも利用可能というフレーズに、前を通るたびに気になっていました。 ジム未経験者でもできるのかなぁ…と思いながら、勇気を出して見学・体験に行き、その日のうちに入会しました。 基本的な姿勢からマシンの使い方まで、フレンドリーなトレーナーさんが丁寧に教えてくれるので安心できます。 また、自分のペースで通うことができるで、気後れすることなくトレーニングを続けられるのも利点のひとつだと思います。

オーナーからの返信 いつもご利用頂き、高評価も有難うございます!ご丁寧にコメント頂けとても嬉しいです!楽しく通って頂けるように、スタッフ一同これからも努めてまいりますので、今後ともAmazones阪神尼崎店を、よろしくお願い致します。

アミグリー
初めてのマシンも トレーナーさんが丁寧に 教えてくれます。 無料サポートも4回、毎月1回の パーソナルもついて 初ジムの方におすすめです!

オーナーからの返信 高評価頂き有難うございます!会員様に楽しく通って頂けるように、しっかりサポートさせて頂いております。今後ともAmazones阪神尼崎店をよろしくお願い致します。


Amazones阪神尼崎店は尼崎中央商店街の中にある、女性専用の24時間フィットネスジム/パーソナルジムです。

全国各地に店舗を拡大している大手女性専用ジムですので、安心して通うことが出来ますね♪

Amazonesは「ダイエット特化型ジム」であり、下半身のトレーニングマシンを地域最大級に取り揃えているという特徴があります。

「なぜ下半身のマシン?」と思われるかも知れませんが、下半身を鍛えることでダイエットの成功率がグンと高くなるのです!

その秘密はAmazonesの無料体験で教えてもらえるみたいなので、ぜひ足を運んでみてください♪

オプションも豊富で「プロテイン飲み放題」「水素水飲み放題」「レンタルセット」など、自分にあったオプションを選ぶことが出来るのも嬉しいですね◎

その中でも特に「プロテイン飲み放題」は、24時間ジムで導入している店舗は少ないので試してみる価値ありです!

Amazonesに入会すると、パーソナルトレーニング4回分が無料でお試しいただけます。

「初めてのジムで不安…」という人でも、無料でトレーナーさんが指導してくれるので安心ですね!

ジム初心者や、運動が苦手な方、絶対に痩せたい女性におすすめのジムです♪

Amazonesの料金プラン

・初回体験

見学・体験・カウンセリング 無料

・基本月額料金

スタンダード会員 9,900円/月
学生会員 7,700円/月
シニア会員 7,700円/月
プレミアム会員 7,700円/月
おさんぽ会員・カーディオバニー 4,400円/月
ビジター利用 2,200円

・限定プラン※スタンダード会員価格にオプションを追加したプラン

パーソナルプランライト 22,000円
パーソナルプラン通い放題 44,000円
アドバンスプラン 13,200円
サポートプラン 11,000円
プレミアムプラン

55,000円

※各オプションの詳細はこちらをご覧ください。

・オプション

パーソナルトレーニング 4,400円(1回/30分)
パーソナルトレーニング 13,200円(30分×4回)
トレーニングプログラム作成 5,500円
専用ロッカー 1,100円/月
プロテイン飲み放題 3,300円/月
水素水飲み放題 1,100円/月
レンタルセット 2,750円/月
レンタルセットプラス 3,300円/月

店舗名 Amazones阪神尼崎店              
住所 兵庫県尼崎市神田中通4丁目116
アクセス

阪神尼崎駅北口から徒歩6分 (450m)
尼崎中央商店街内くらし快援隊近く

営業時間
月・火・木・金・土
11:00-20:00
料金 入会金11,000円 22,000円(1回30分×4回)

ダイエットパートナー園田店

画像引用元:https://dietpartner.jp/

料金:16,500円~(30分×週1回)

ダイエットパートナーのおすすめポイント

  • リーズナブルな価格
  • 食事指導、カウンセリングなどのサポートが充実

情報元URL:Google Maps

口コミ

OKANO HIROMI
パーソナルジムは何ヵ所か通ってきましたが、トレーナーさんとの相性が大切になってくると思います。 今回、体験を担当していただいたトレーナーさんは落ち着きもあり、動きに対する説明も分かりやすく、安心感がありました。 室内は改善して頂きたい点がございますので、その分、星4つとしました。

ELI m

初めてのジムで不安がありましたが体験をして続けられそうだったので契約しました! 丁寧に教えてくれて楽しく運動が出来ました。


ダイエットパートナーは全国に多数の店舗を展開し、低価格で効果的なパーソナルトレーニングを提供するパーソナルジムです。

ダイエットパートナー園田店は阪急園田駅から徒歩3分と立地に優れており通いやすい場所にあります。

トレーニング指導だけでなく、食事指導やサポート、定期的なカウンセリングもしてくれるので、ダイエットの成功率も高そうです。

価格もシンプルでわかりやすく、大手パーソナルジムの中では比較的リーズナブルな価格なのも嬉しいですね◎

他にもダイエット&健康維持プランや、ボディメイク&大変身プランなど面白いプランもあります。

パーソナルトレーニングは料金が高くて始めにくい…と考えている人はダイエットパートナー塚口店がオススメです。

初回体験無料で、体験日に入会すると最大でなんと20,000円も割引になります! まずは初回体験から予約してみてください。

ダイエットパートナーの料金プラン

・初回体験

体験 無料

・ダイエットコース

ライト(30分×週1回) 16,500円~/月
スタンダード(30分×週2回) 33,000円~/月
プレミアム(30分×週3回) 49,500円~/月

店舗名 ダイエットパートナー園田店             
住所 庫県尼崎市東園田町9丁目9−1 園田東ビル 303
アクセス

阪急園田駅より徒歩3分

営業時間 10:00-23:00
料金 16,500円~(30分×週1回)

Dr.トレーニング 梅田店

Dr.トレーニング

画像引用元:https://drtraining.jp

料金:7,100円~(45分×1回)
*入会金別途必要

アクセス 梅田駅徒歩3分
JR大阪駅徒歩3分
※店舗より徒歩3分以内にコインパーキング有り(有料)
駐車料金はDr.トレーニングで負担(月額4000円まで)
Dr.トレーニングのおすすめポイント
  • 通いやすく、続けやすい料金システム
  • 月会費0円の都度払い
  • 体験トレーニング可能(60分7,100円)

情報元URL:Google Maps

口コミ

まっちゃん.
トレーナーの皆さんが、優しく、トレーニングメニューの強度なども親身に決めていただいたり、安心して通うことができます! 突然のキャンセルや日時の変更に対応していただいて頭が上がりません。あげられません。 ここなら自分の目標、達成できること間違いないと思います。 これからもお世話になりますっ!!!

オーナーからの返信 まっちゃん.様 いつもDr.トレーニング梅田店をご利用いただきありがとうございます。 また、素敵なお言葉有難うございます! Dr.トレーニング梅田店は、優しいトレーナーがお客様自身とお客様のその日の体調に合わせてトレーニングの強度を設定しております! なので、少し疲れ気味の時は、少しストレッチを多く!なども柔軟に対応しております☺ また、当店では、キャンセル料を頂いておりませんので、 お忙しくて、突然の会食や仕事の予定が張ってしまいやすい方もキャンセル料を気にせず通っていただけますので、今後もご安心して通ってくださいね! 一緒に理想のカラダへ向けて、頑張っていきましょうね! 今後ともどうぞよろしくお願いします! Dr.トレーニング梅田店 佐藤


かじこ

通い始めて4ヶ月になります。 (ここの良い所) ★トレーナーの方が知識が豊富で、身体を痛めないように、きめ細かく色々な方法で、指導してくれる。 ★体組成で毎回測るので、意識出来る。 ★食事指導が、詳しく示してくれて、実践しやすい。 だから、週2回来れてます。 私は、50代後半ですが、筋トレしてない同年代の方と比べて元気なのは、筋トレのおかげだと思うので、これからも続けていきます。 佐藤さん、いつもありがとうございます!

オーナーからの返信 かじこ様 いつもDr.トレーニング梅田店をご利用いただきありがとうございます。 また、ご丁寧に口コミ頂き、誠に有難うございます。 Dr.トレーニングは、トレーニングと食事に関して、毎月約10時間の研修を受けており、”常にアップデートされた情報を分かりやすく”を意識して、お客様にお伝えしております! 以外と体組成に毎回乗るのが一番効果あるかもですが。。笑 いつも元気なかじこ様よりは、私の方がパワーをもらう位です! これからも理想のカラダへ向けて、人生最後のダイエット、一緒に頑張っていきましょうね! 全力でサポートさせて頂きます。 今後ともどうぞよろしくお願いします! Dr.トレーニング梅田店 佐藤

店舗名

Dr.トレーニング梅田店              

住所

大阪府大阪市北区茶屋町4-2 エスプライム茶屋町1F S1

アクセス

JR梅田駅徒歩3分 JR大阪駅徒歩3分
※周辺にパーキング有り(有料)
料金負担あり(月額4000円まで) 

営業時間

9:00-22:00

料金

7,100円~(45分×1回)

ダンディハウス PERSONAL GYM梅田店

画像引用元:https://www.dandy-house-dc.jp/

料金:297,000円(15分×16回)
※入会金込み

ダンディハウス PERSONAL GYMのおすすめポイント
  • 大手メンズエステサロングループが経営
  • 短時間の運動で効果アリ
  • マシンを使用してラクにダイエットが可能

情報元URL:Google Maps

口コミ

工藤慎太郎
3ヶ月で17kg減量に成功しました。 フィットネスとエステの組み合わせは他にはない効果が得られたなと実感しています。 他のパーソナルトレーニングとかも考慮しましたが,トレーニングと食事指導だけじゃなく、痩せるための他の工夫やアドバイスを沢山くれて、効果もバッチリ出るようにサポートしてくれました。 生活習慣見直して、健康になっていくことで、仕事もプライベートも充実していくことを実感しました!!


浜田一彦
通い始めて2ヶ月位でこれ程お腹が凹むとは思いませんでした。スタッフからの食事制限もあまり無く、些細な質問にも丁寧に答えてくれるので、通うのがとても楽しみの一つになってます。

オーナーからの返信 当サロンをご利用いただきありがとうございます。2ヶ月で変化を感じていただけてとても嬉しく思います。 これからもご満足いただけるサービスを提供できますよう努力を重ねてまいります。 何かご不明点やお悩みがございましたら、当店スタッフにいつでもお気軽にご相談ください。 またのご来店をお待ちしております。

ダンディハウス PERSONAL GYM梅田店は、メンズエステサロン「ダンディハウス」を展開する、ミスパリグループのパーソナルトレーニングジムです。

店舗数は3店舗と少なめですが、「銀座」「新宿」「梅田」と関東、関西の一等地に出展しています。

ダンディハウス PERSONAL GYMというだけあり、男性に特化したパーソナルジムのようです。

「もっと、お客様に効率的にやせて豊かな人生を送ってほしい」をコンセプトにしているだけあり、ダンディハウス PERSONAL GYMはパーソナルトレーニングにも 「効率よく」を取り入れています。

ダンディハウス PERSONAL GYMは独自のRON理論を取り入れたダイエット方法が特徴的です。

RON理論とは「無酸素運動」「有酸素運動」「栄養学」「エステティック」を取り入れることで身体メカニズムにアプローチし、 ダイエットを行うだけでなく、痩せやすい体質に改善することが出来る方法です。

30年以上30代の男性に向き合ってきたダンディハウスだからこそ生み出すことの出来たRON理論を取り入れることで、効率よくダイエットを行うことが出来ます。

ダンディハウス PERSONAL GYMの1回の運動時間はなんとたったの15分!

15分の短い時間の中で「スクワット」「ベンチプレス」のような、効率よく全身の筋肉を使用することが出来るトレーニングを行います。

短時間のトレーニングでもトレーナーさんが正しいフォームで的確に指導してくれるので、15分でも満足いくトレーニングが出来そうです。

筋トレの後は「遠赤外線サウナ」や「ファットバーン」と呼ばれるエステマシンを使用して、発汗や脂肪燃焼を促します。

エステマシンを使用している際はリラックスすることが出来るので、ハードな筋トレをした後でも安心です。

更に、トレーニング後にはオリジナルプロテインが提供されるので、筋肉の回復や筋力アップ間違いなしですね。

ダンディハウス PERSONAL GYMは、運動が嫌い、苦手な人や、年齢的に長時間の運動がしんどい人、ダイエットだけでなくエステで男磨きをしたい人にオススメです。

ダンディハウス PERSONAL GYMの料金プラン

・初回体験

体験トレーニング 16,500円→5,500円

・入会金

入会金 33,000円

・ダイエットコース

スピーディー 132,000円/計8回/1ヶ月
エクセレント 264,000円/計16回/2ヶ月
インテリジェンスプラス 193,600円/計8回/2ヶ月

※インテリジェンスプラスはダイエットコース+特別ワークアウトが追加されます。

・部分集中コース

大胸筋引き締めコース 34,100円
シックスパックコース 26,400円
逆三角形ボディコース 26,400円
シャープフェイス 25,300円

・エグゼクティブコース

計16回/2ヶ月

510,400円

計24回/3ヶ月 739,200円
計32回/4ヶ月 950,400円

・プラチナエイジングコース

1回 19,800円
店舗名 ダンディハウス PERSONAL GYM梅田店              
住所 大阪府大阪市北区曽根崎2-2-18 ミスパリシャトー4F
アクセス

JR「大阪駅」
JR東西線「北新地駅」
阪神線・阪急線「大阪梅田駅」
大阪市営地下鉄御堂筋線「梅田駅」
大阪市営地下鉄四つ橋線「西梅田駅」
大阪市営地下鉄谷町線「東梅田駅」

営業時間 平日:11:00~21:00
土日祝:10:00~19:00
料金 15分×16回297,000円~(入会金込み)

パーソナルジムHEBGYM塚口店

画像引用元:https://lc-training.com/

料金:60,500円~(4回/月)
※入会金込み

パーソナルジムHEBGYMのおすすめポイント

  • トレーニングとストレッチの両方の受講が出来る
  • プライベート空間でのトレーニング

情報元URL:Google Maps

口コミ

SO
園田駅から徒歩数分の所にあるジムで、最寄駅でなくとも通いやすいと思います。 内容は、ストレッチ+トレーニングで50分/回です。身体の使い方からキチンと指導してくださるジムなので、私と同じ、仕組みを理解しながらトレーニングを始めたい初心者の方は特にオススメできます。

オーナーからの返信 パーソナルジムHEB GYM園田店です! 高評価有難うございます! パーソナルトレーニング初心者の方でも安心して通って頂けるように、スタッフ一同寄り添いを大切にしております! ストレッチとトレーニングで更に健康になっていきましょう!!

Masaru

トレーニングのほかプロテインの飲み方や食事について指導&アドバイスしてくれるしサポートが手厚いジムだと思います。週一回のペースで通い続けて半年経ちますが、体つきが変化して腰痛もかなり改善されてトレーニング効果が出てきたと実感してます。 体の痛みや健康に不安がある方にはおすすめしたいと思います。

オーナーからの返信 パーソナルジムHEB GYM園田店です! いつも有難うございます! 腰痛も改善されてきて動ける段階が上がってきましたね!これからも引き続き宜しくお願い致します!


パーソナルジムHEBGYMは「健康に楽しく美しく」をコンセプトに尼崎市で2店舗を展開するパーソナルジムです。

パーソナルジムHEBGYM本店は阪急園田駅徒歩3分の立地で通いやすいのが嬉しいですね。

完全プライベート空間でマンツーマン指導を受けられるタイプのパーソナルジムなので、周りの目を気にせずトレーニングをしたい人や集中してトレーニングをしたい人にオススメです。

パーソナルジムHEBGYMの特徴としては、パーソナルトレーニングだけでなくパーソナルストレッチも受講出来ることにあります。

パーソナルストレッチはトレーナーさんが身体の状態に合わせてストレッチを施術してくれるので運動が苦手な方でも安心です。

パーソナルトレーニングとストレッチを組み合わせることで、ダイエットだけでなく、運動不足解消、肩凝り 腰痛改善などの様々な身体の悩みにも対応してくれます。

また、パーソナルトレーニングヘビーユーザー向けのプランや、健康経営応援プラン、野球専門出張パーソナルなどメニューも豊富です。

自分の目的や生活スタイルに合ったプランを探してみるのはいかがでしょうか?

初回体験無料なので、まずは気軽に体験から予約してみてください。

パーソナルジムHEBGYM塚口店の料金プラン

・初回体験

体験 無料

・入会金

入会金 33,000円

・パーソナルコース(月額制)

月4回 27,500円
月8回 44,000円

・都度払い

単発 7,700円

・スペシャルダイエットコース

短期集中コース 278,300円

・へービーユーザー

1回 5,000円※月15回以上の利用に限る

・その他

健康経営プラン 応相談
出張トレーニング 応相談
店舗名 パーソナルジムHEBGYM本店         
住所 兵庫県尼崎市東園田町5丁目33-2
アクセス

阪急神戸線「園田駅」より徒歩3分

営業時間

月~金 10:00~22:00(21:00最終受付)
土日祝 11:00~18:00(17:00最終受付)

料金 入会金3,3000円 27,500円/月4回~ 

パーソナルジムFAV SPACE FOR CONDITIONING

画像引用元:https://www.fav-conditioninggym.com/

料金:22,700円~(60分×1回)
※入会金込み

FAV SPACE FOR CONDITIONINGのおすすめポイント

  • 経験豊富なトレーナーが指導
  • 初回体験無料

情報元URL:Google Maps

口コミ

L M
ボディーメイク(痩せたくて)チラシを見ていきました。続けていくうちにズボンが緩くなったのとウエストもどんどん引き締まっていきみるみる体の変化を実感しました。後1ヶ月ぶりくらいに会った人に顔も痩せたと言われました!!本当に私みたいにボディメイクする人にもおすすめです! とにかく効果実感もですし、楽しく運動できます!

オーナーからの返信いつもご利用いただきありがとうございます! 効果を実感していただけて大変嬉しく思います。 欠かさずにトレーニングしていただいたL Mさまの頑張りの結果ですよ! これからもよろしくお願いいたします。


パーソナルジムFAV SPACE FOR CONDITIONINGは阪急園田駅から徒歩約10分ほどにある個室のパーソナルジムです。

経験豊富なトレーナーさんがトレーニング指導を担当してくれます。

指導人数は延べ5000人以上!これは安心して指導が受けられそうですね◎

パーソナルジムFAV SPACE FOR CONDITIONINGではダイエット・ボディメイクだけでなく、機能改善やスポーツ選手のパフォーマンス向上のトレーニングも出来ます。

メニューもパーソナルトレーニングだけでなく、ボディケアもあるので、運動が苦手な人でも続けられそうですね♪

また、グループトレーニングもあるので、一人で運動を始めるのが不安という方は、グループトレーニングから始めてみるのはいかがでしょうか?

初回体験は90分無料とかなりお得ですので、ぜひ足を運んでみてください!

FAV SPACE FOR CONDITIONINGの料金プラン

・初回体験

90分 無料

・入会金

入会金 15,000円

2ヶ月集中プラン

60分×16回 105,600円

・パーソナルトレーニング

60分×1回 7,700円
60分×4回/月 28,000円/月
60分×8回/月 52,800円/月

・ボディケア

30分 3,300円
60分 6,600円
通い放題(30分) 26,400円/月

・グループトレーニング(最大4名)

60分 4,400円/1人

店舗名 FAV SPACE FOR CONDITIONING      
住所 兵庫県尼崎市東園田町2-92-2 torio東園田ビル201
アクセス 阪急園田駅から徒歩10分
営業時間 店舗までお問い合わせください
料金 入会金15,000円 7,700円~(60分×1回)

パーソナルジムConplace

画像引用元:https://mii-training.com/

料金:33,000円(60分×1回)
※入会金込み

パーソナルジムConplaceのおすすめポイント

  • 元プロ野球選手がトレーニング指導
  • 初回体験無料

情報元URL:Google Maps

口コミ

01 army
とてもいいジムです

オーナーからの返信 この度は兵庫県の尼崎市にあるパーソナルジムconplaceにご来店ありがとうございます。 是非次回もお待ちしております。


パーソナルジムConplaceは阪急園田駅から徒歩30秒のビルにある個室タイプのパーソナルジムです。

トレーナーさんはなんと元プロ野球選手!長年プロの世界で経験した、コンディショニングやトレーニングの経験を活かしサポートしてくれます。

また、トレーニング指導だけでなく、食事指導も行っているので、ダイエットやボディメイクが目的の人は嬉しいですね!

トレーニングはひとりひとりに合わせたオーダーメイドプログラムなので、運動が苦手な方でも安心して通えます。

パーソナルジムConplaceでは「40代・50代・60代のリバウンドしないダイエット」をコンセプトにしていますが、40~60代は体型の変化が顕著にみられる年代です。

実績紹介を見てみると40~50代前後の男性のお客様が多い印象ですので、体形の変化にお悩みの男性は一度無料体験に行ってみてはいかがでしょうか?

パーソナルジムConplaceの料金プラン

・初回体験

60分 無料

・入会金

入会金 20,000円

・パーソナルトレーニング

60分×4回 36,000円
60分×8回 68,000円
60分×16回 128,000円
60分×24回 180,000円
60分×1回 11,000円

・ペアトレーニング

60分×4回 64,000円

・食事管理

毎日 20,000円
週1回 10,000円
店舗名 パーソナルジムConplace
住所 兵庫県尼崎市東園田町9丁目17-19 園田駅前ビル503
アクセス

阪急園田駅から徒歩30秒

営業時間

10:00〜23:00

料金 入会金20,000円 11,000円~(60分×1回)

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  • 自宅で気軽にフィットネスが楽しめる
  • トレーニング、ヨガ、ピラティスなどの豊富なメニュー
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オンラインジムについては、
以下の記事も参考にしてみて下さい。

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「園田」エリアのおすすめパーソナルジムまとめ


この記事では、「園田」エリアのパーソナルジムや「園田」エリアから通いやすいおすすめのパーソナルジムのアクセス・料金・特徴・口コミをご紹介しました。

「園田」エリアのパーソナルジムは店舗数が少ないので、自分の理想のジムが見つかりにくいかも知れません。

その場合は周辺エリアで自分の理想のジムを探してみるのもおすすめです。

ジム選びする際は、まずはご自身の目的にあったプランの有るジムを絞り、その中から2~3店のカウンセリングに行き、トレーナーさんの教え方を体験して比較されることをおすすめします。

最後に、「園田」エリアに出店している大手ジムを、下記の一覧表にまとめます。

近隣パーソナルジムの料金相場チェックや、入会金を含んだ総額料金の比較、トレーニング時間×回数の比較にお役立てください。

ジム名 総額料金 時間×回数
SynerGym 198,000円 50分×16回
RIZAP 382,800円 50分×16回
Amazones 33,000円~ 30分×月4回
ダイエットパートナー 16,500円~ 30分×週1回
Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
ダンディハウス PERSONAL GYM 297,000円 15分~×16回

ジム選びで迷われている方は、
以下の記事も参考にしてみて下さい。

  • 大手ジムと小規模ジムの、メリット・デメリット
  • コース制と月額制、どちらを選ぶべきか
  • トレーナーの指導レベルを確認する方法

など、パーソナルジム選びで迷ったらココに注目!というポイント3点をまとめています。

パーソナルジム選びの注目ポイント

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パーソナルジムを選んでいると、こんなモヤモヤが出てきませんか? 通える範囲にたくさんジムがあって、私にとってどこが一番オススメなのか分からない 同じジムでも異なる料金プランがいくつかあったりして、どれを選んで良いか分[…]

パーソナルジム選びの注目ポイント

 

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「立花」エリアのパーソナルジムおすすめ10選|料金・特徴・口コミを一気にチェック! https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/tachibana_personal_gym Mon, 25 Dec 2023 05:04:12 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=21940 「立花」エリアのパーソナルジムを
一気に比較検討したい!

そんなあなたへ、この記事では大手のパーソナルジムだけじゃなく、[立花」エリアの地域密着型パーソナルジムもリサーチして、それぞれの「料金プラン」「特徴」「口コミ」をまとめています。

『あなたにピッタリのパーソナルジム探し』にお役立てください。

この記事でわかること
  • 「立花」エリアのおすすめ10ジムそれぞれの特徴
  • すべてのジムの料金プラン
  • トレーニング時間や回数を比較
  • 口コミをチェック
  • ジムの住所・アクセス

「立花」エリアのジム、や「立花」エリアから通いやすいおすすめパーソナルジムの特徴を、この記事で一気にチェック可能!

パーソナルジムの口コミについて

  • ジムの特徴がなるべく詳しく書かれた口コミを、優先して抜粋
  • 評価の根拠が分かりやすい、具体的な口コミを優先して抜粋

各ジムの口コミ欄に「情報元URL」のリンクを貼っていますので、そのジムの口コミを全件チェックされたい場合は、青いリンク文字をタップしてご確認ください。

 

目次のご活用について

「立花」エリア10店舗のパーソナルジムを掲載しているため、この記事はかなりのボリュームです。ですので、気になるジムの特徴だけ知りたい場合は…

下記の「目次」からジム名をタップで目的の記事までジャンプ!スクロール不要で読めますのでオススメです。

「立花」エリアに出店している大手パーソナルジム一覧

まず始めに、「立花」エリア近くや「立花」エリアから通う事が出来る有名店を、下記の一覧表にまとめました。

パーソナルジムの料金相場チェック(大手ジムの料金は大体こんな感じなんだ。。という感覚掴み)や、入会金を含んだ総額料金の比較、トレーニング時間×回数の比較にお役立てください。

ジム名 総額料金 時間×回数
SynerGym 198,000円 50分×16回
RIZAP 382,800円 50分×16回
Amazones 33,000円~ 30分×月4回
Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
ダンディハウス PERSONAL GYM 297,000円 15分~×16回

「立花」エリアのジムの特徴

「立花」エリアのジムのほとんどは、「JR立花駅」周辺に集中しています。

「立花」エリアのパーソナルジムは、大手よりもリーズナブルな価格帯のパーソナルジムが多く、通いやすいのも特徴的です。

コスパ重視でパーソナルジムを選ぶなら、「立花」エリア周辺のパーソナルジムを探してみてください。

「立花」エリアの主要駅である「JR立花駅」は、神戸方面や大阪方面への利便性が良く、「JR大阪駅」へは10分ほどで到着します。

「JR大阪駅」周辺は有名店も多くあるので、「住んでいる地域に好みのジムがなかった…」という事であれば、大阪のジムから選ぶのもおすすめです。

今回は「立花」エリアから通いやすいジムだけでなく、「立花」エリアから通いやすい「大阪」のパーソナルジムなどもピックアップしていますので、そちらも合わせてチェックしてみてください♪

SynerGym(シナジム)塚口本店

画像引用元:https://tsukaguchi.synergym.jp/personal/

料金:190,800円(50分×16回)
※入会金込み

SynerGym(シナジム)のおすすめポイント
  • 24時間ジム×パーソナルジムで続けやすい
  • トレーニングだけでなく食事指導も可能
  • 無料カウンセリングで自分の悩みを相談できる
  • 体験トレーニング可能(60分11,000円)当日入会で全額返金
  • 返金制度あり

情報元URL:Google Maps

口コミ

宇都宮禎子
ここSynerGymはヨガとジム併設という素晴らしい施設です。最初はヨガでお世話になっていたのですが筋力も付けたくてパーソナルトレーニングも始めました。始める前には私にできるだろうかという不安があったのですが、プロのトレーナーの先生が私に合った方法で、キツさでトレーニングさせて下さるので、今では週に2〜3回ペースでできるようになりました。SynerGymに巡り会えて本当に幸せです。

オーナーからの返信 この度は口コミ投稿いただき誠にありがとうございます。 また、日々のご利用と、沢山の嬉しいメッセージ、スタッフ一同とても嬉しく思っております。 これからも宇都宮様や、お客様に幸せを感じて頂けるような施設運営を頑張ってまいりたいと思います。これからもよろしくお願いします(^▽^)


 

シナジム塚口本店は2015年にオープンした24時間ジム×ヨガスタジオ×パーソナルトレーニングジムの、ハイブリッド型フィットネスジム。

シナジムは兵庫県、大阪府、京都府、奈良県を中心に、関西で10店舗展開している大手フィットネスジムグループです。

50分×16回のコースが入会金込みで198,000円と、大手フィットネスジムの中では比較的リーズナブルに通うことが出来ます。

24時間ジムでありながら、経験豊富なパーソナルトレーナーが常駐しており、いつでもパーソナルトレーニングを受けられる点も魅力的ですね。

価格がリーズナブルなパーソナルトレーニングジムだとトレーニング指導だけのジムが多いです。

シナジムはトレーニング指導だけでなく、「あすけん」というアプリや、LINEを使用した食事アドバイスも追加料金なしでしてくれます。

シナジムは個室タイプのパーソナルジムとは違い、24時間ジムのオープンスペースでパーソナルトレーニングを行うので、バーベルやダンベルだけでなく、目的に合わせて様々なトレーニングマシンを使用してトレーニングをすることが出来ます。

一方でオープンスペースでパーソナルトレーニングを行うため、個室でトレーニングをしたい人には向きませんので注意が必要です。

シナジム塚口本店はパーソナルトレーニングが終了した後でも、24時間通い放題のコースに入会する事で、運動習慣を継続することが出来ます。

また、シナジム塚口本店は24時間ジム、パーソナルトレーニングだけでなく、コラーゲンヨガスタジオ、パーソナルストレッチ、セルフエステ、酸素カプセルと、幅広いメニューの展開が魅力です。

豊富なメニューから自分に合ったメニューを見つけてみるのも、面白いかも知れませんね。

「立花」エリアからでも車なら5~10分程度、自転車で15分程度で通うことが出来るので、「立花」エリアでパーソナルジムをお探しでしたら候補にいれておいてもよさそうです。

駐車場も9台完備しているので、お近くにお住まいの方だけでなく、遠方からも通うことが出来るのもシナジム塚口本店の魅力です。

シナジム塚口本店では初回限定で「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」が予約できます。

まずはそちらから予約してみてください。

SynerGym(シナジム)の料金プラン

・初回カウンセリング

1回30分 無料

・体験トレーニング

1回60分 11,000円(体験当日に入会で返金)

・入会金

入会金 55,000円

・月額制パーソナルトレーニングコース

1回20分

月2回:9,900円/月額
月4回:19,250円/月額

1回50分

月2回:19,800円/月額
月4回:38,500円/月額

・回数制パーソナルトレーニングコース

20分

16回:70,400円
24回:96,800円
48回:184,000円

50分 16回:140,800円
24回:198,000円
48回:369,600円
80分 16回:211,200円
24回:290,400円
48回:528,000円

・24時間フィットネス(24時間通い放題)

入会金

5,500円

レギュラー 6,578円
マスター 7,700円

20分1,100円で続けられる「プチトレ」

シナジム塚口本店限定で1回20分1,100円いつでも、何度でもマンツーマントレーニング指導が受けられる、「プチトレ」コースというメニューがあります。

20分1,100円でマンツーマン指導が受けられるのは「地域最安値級」ですので、高額のパーソナルトレーニングに抵抗のある方は、こちらのメニューから始めてみるのはいかがでしょうか?

店舗名  SynerGym(シナジム)塚口本店            
住所 兵庫県尼崎市南塚口町2-35-17
アクセス 阪急塚口駅南出口から徒歩7分
営業時間 受付10:00-20:00(木曜日終日休業)
料金 入会金55,000円 1回20分×月/2回 9,900円~

RIZAP(ライザップ)尼崎店

パーソナルトレーニングジムのトップ画像_ライザップ

画像引用元:https://www.rizap.jp

総額料金:382,800円(50分×16回)
※入会金込み

アクセス JR神戸線 尼崎駅 北口 徒歩5分
JR福知山線 尼崎駅 北口 徒歩5分
JR東西線 尼崎駅 北口 徒歩5分
[[A]]JR尼崎駅北口からペデストリアンデッキを北進し末端の階段を下ります。
[[B]]約200m直進した右手「アミング潮江ウエスト2番館」の3FがRIZAP尼崎店です。
RIZAP(ライザップ)のおすすめポイント
  • トレーナーの指導力にこだわった育成制度
  • データを活かした的確なプログラム提供力
  • トレーナーと管理栄養士の食事サポート
  • オリジナルの低糖質食品も購入できる
店舗名 RIZAP(ライザップ)尼崎店              
住所 兵庫県尼崎市潮江1-16-1 アミング潮江ウエスト二番館3F 
アクセス JR尼崎駅北口徒歩5分
営業時間 7:00-23:00
料金 50分×16回382,800円~(入会金込み)

Amazones阪神尼崎店

画像引用元:https://amazones.fit/

料金:33,000円~(30分×月4回)
※入会金込み

Amazonesのおすすめポイント

  • 女性専用ジムで安心
  • 24時間ジム使い放題
  • トレーナー全員女性
  • 無料体験あり

情報元URL:Google Maps

口コミ

美虹
地元商店街の中に新しくオープンしてから、女性専用・24時間いつでも利用可能というフレーズに、前を通るたびに気になっていました。 ジム未経験者でもできるのかなぁ…と思いながら、勇気を出して見学・体験に行き、その日のうちに入会しました。 基本的な姿勢からマシンの使い方まで、フレンドリーなトレーナーさんが丁寧に教えてくれるので安心できます。 また、自分のペースで通うことができるで、気後れすることなくトレーニングを続けられるのも利点のひとつだと思います。

オーナーからの返信 いつもご利用頂き、高評価も有難うございます!ご丁寧にコメント頂けとても嬉しいです!楽しく通って頂けるように、スタッフ一同これからも努めてまいりますので、今後ともAmazones阪神尼崎店を、よろしくお願い致します。

アミグリー
初めてのマシンも トレーナーさんが丁寧に 教えてくれます。 無料サポートも4回、毎月1回の パーソナルもついて 初ジムの方におすすめです!

オーナーからの返信 高評価頂き有難うございます!会員様に楽しく通って頂けるように、しっかりサポートさせて頂いております。今後ともAmazones阪神尼崎店をよろしくお願い致します。


Amazones阪神尼崎店は尼崎中央商店街の中にある、女性専用の24時間フィットネスジム/パーソナルジムです。

全国各地に店舗を拡大している大手女性専用ジムですので、安心して通うことが出来ますね♪

Amazonesは「ダイエット特化型ジム」であり、下半身のトレーニングマシンを地域最大級に取り揃えているという特徴があります。

「なぜ下半身のマシン?」と思われるかも知れませんが、下半身を鍛えることでダイエットの成功率がグンと高くなるのです!

その秘密はAmazonesの無料体験で教えてもらえるみたいなので、ぜひ足を運んでみてください♪

オプションも豊富で「プロテイン飲み放題」「水素水飲み放題」「レンタルセット」など、自分にあったオプションを選ぶことが出来るのも嬉しいですね◎

その中でも特に「プロテイン飲み放題」は、24時間ジムで導入している店舗は少ないので試してみる価値ありです!

Amazonesに入会すると、パーソナルトレーニング4回分が無料でお試しいただけます。

「初めてのジムで不安…」という人でも、無料でトレーナーさんが指導してくれるので安心ですね!

ジム初心者や、運動が苦手な方、絶対に痩せたい女性におすすめのジムです♪

Amazonesの料金プラン

・初回体験

見学・体験・カウンセリング 無料

・基本月額料金

スタンダード会員 9,900円/月
学生会員 7,700円/月
シニア会員 7,700円/月
プレミアム会員 7,700円/月
おさんぽ会員・カーディオバニー 4,400円/月
ビジター利用 2,200円

・限定プラン※スタンダード会員価格にオプションを追加したプラン

パーソナルプランライト 22,000円
パーソナルプラン通い放題 44,000円
アドバンスプラン 13,200円
サポートプラン 11,000円
プレミアムプラン

55,000円

※各オプションの詳細はこちらをご覧ください。

・オプション

パーソナルトレーニング 4,400円(1回/30分)
パーソナルトレーニング 13,200円(30分×4回)
トレーニングプログラム作成 5,500円
専用ロッカー 1,100円/月
プロテイン飲み放題 3,300円/月
水素水飲み放題 1,100円/月
レンタルセット 2,750円/月
レンタルセットプラス 3,300円/月

店舗名 Amazones阪神尼崎店              
住所 兵庫県尼崎市神田中通4丁目116
アクセス

阪神尼崎駅北口から徒歩6分 (450m)
尼崎中央商店街内くらし快援隊近く

営業時間
月・火・木・金・土
11:00-20:00
料金 入会金11,000円 22,000円(1回30分×4回)

Dr.トレーニング 梅田店

Dr.トレーニング

画像引用元:https://drtraining.jp

料金:7,100円~(45分×1回)
*入会金別途必要

アクセス 梅田駅徒歩3分
JR大阪駅徒歩3分
※店舗より徒歩3分以内にコインパーキング有り(有料)
駐車料金はDr.トレーニングで負担(月額4000円まで)
Dr.トレーニングのおすすめポイント
  • 通いやすく、続けやすい料金システム
  • 月会費0円の都度払い
  • 体験トレーニング可能(60分7,100円)

情報元URL:Google Maps

口コミ

まっちゃん.
トレーナーの皆さんが、優しく、トレーニングメニューの強度なども親身に決めていただいたり、安心して通うことができます! 突然のキャンセルや日時の変更に対応していただいて頭が上がりません。あげられません。 ここなら自分の目標、達成できること間違いないと思います。 これからもお世話になりますっ!!!

オーナーからの返信 まっちゃん.様 いつもDr.トレーニング梅田店をご利用いただきありがとうございます。 また、素敵なお言葉有難うございます! Dr.トレーニング梅田店は、優しいトレーナーがお客様自身とお客様のその日の体調に合わせてトレーニングの強度を設定しております! なので、少し疲れ気味の時は、少しストレッチを多く!なども柔軟に対応しております☺ また、当店では、キャンセル料を頂いておりませんので、 お忙しくて、突然の会食や仕事の予定が張ってしまいやすい方もキャンセル料を気にせず通っていただけますので、今後もご安心して通ってくださいね! 一緒に理想のカラダへ向けて、頑張っていきましょうね! 今後ともどうぞよろしくお願いします! Dr.トレーニング梅田店 佐藤


かじこ

通い始めて4ヶ月になります。 (ここの良い所) ★トレーナーの方が知識が豊富で、身体を痛めないように、きめ細かく色々な方法で、指導してくれる。 ★体組成で毎回測るので、意識出来る。 ★食事指導が、詳しく示してくれて、実践しやすい。 だから、週2回来れてます。 私は、50代後半ですが、筋トレしてない同年代の方と比べて元気なのは、筋トレのおかげだと思うので、これからも続けていきます。 佐藤さん、いつもありがとうございます!

オーナーからの返信 かじこ様 いつもDr.トレーニング梅田店をご利用いただきありがとうございます。 また、ご丁寧に口コミ頂き、誠に有難うございます。 Dr.トレーニングは、トレーニングと食事に関して、毎月約10時間の研修を受けており、”常にアップデートされた情報を分かりやすく”を意識して、お客様にお伝えしております! 以外と体組成に毎回乗るのが一番効果あるかもですが。。笑 いつも元気なかじこ様よりは、私の方がパワーをもらう位です! これからも理想のカラダへ向けて、人生最後のダイエット、一緒に頑張っていきましょうね! 全力でサポートさせて頂きます。 今後ともどうぞよろしくお願いします! Dr.トレーニング梅田店 佐藤

店舗名 Dr.トレーニング梅田店              
住所 大阪府大阪市北区茶屋町4-2 エスプライム茶屋町1F S1
アクセス

JR梅田駅徒歩3分 JR大阪駅徒歩3分
※周辺にパーキング有り(有料)
料金負担あり(月額4000円まで) 

営業時間 9:00-22:00
料金 7,100円~(45分×1回)

ダンディハウス PERSONAL GYM梅田店

画像引用元:https://www.dandy-house-dc.jp/

料金:297,000円(15分×16回)
※入会金込み

ダンディハウス PERSONAL GYMのおすすめポイント
  • 大手メンズエステサロングループが経営
  • 短時間の運動で効果アリ
  • マシンを使用してラクにダイエットが可能

情報元URL:Google Maps

口コミ

工藤慎太郎
3ヶ月で17kg減量に成功しました。 フィットネスとエステの組み合わせは他にはない効果が得られたなと実感しています。 他のパーソナルトレーニングとかも考慮しましたが,トレーニングと食事指導だけじゃなく、痩せるための他の工夫やアドバイスを沢山くれて、効果もバッチリ出るようにサポートしてくれました。 生活習慣見直して、健康になっていくことで、仕事もプライベートも充実していくことを実感しました!!


浜田一彦
通い始めて2ヶ月位でこれ程お腹が凹むとは思いませんでした。スタッフからの食事制限もあまり無く、些細な質問にも丁寧に答えてくれるので、通うのがとても楽しみの一つになってます。

オーナーからの返信 当サロンをご利用いただきありがとうございます。2ヶ月で変化を感じていただけてとても嬉しく思います。 これからもご満足いただけるサービスを提供できますよう努力を重ねてまいります。 何かご不明点やお悩みがございましたら、当店スタッフにいつでもお気軽にご相談ください。 またのご来店をお待ちしております。

ダンディハウス PERSONAL GYM梅田店は、メンズエステサロン「ダンディハウス」を展開する、ミスパリグループのパーソナルトレーニングジムです。

店舗数は3店舗と少なめですが、「銀座」「新宿」「梅田」と関東、関西の一等地に出展しています。

ダンディハウス PERSONAL GYMというだけあり、男性に特化したパーソナルジムのようです。

「もっと、お客様に効率的にやせて豊かな人生を送ってほしい」をコンセプトにしているだけあり、ダンディハウス PERSONAL GYMはパーソナルトレーニングにも 「効率よく」を取り入れています。

ダンディハウス PERSONAL GYMは独自のRON理論を取り入れたダイエット方法が特徴的です。

RON理論とは「無酸素運動」「有酸素運動」「栄養学」「エステティック」を取り入れることで身体メカニズムにアプローチし、 ダイエットを行うだけでなく、痩せやすい体質に改善することが出来る方法です。

30年以上30代の男性に向き合ってきたダンディハウスだからこそ生み出すことの出来たRON理論を取り入れることで、効率よくダイエットを行うことが出来ます。

ダンディハウス PERSONAL GYMの1回の運動時間はなんとたったの15分!

15分の短い時間の中で「スクワット」「ベンチプレス」のような、効率よく全身の筋肉を使用することが出来るトレーニングを行います。

短時間のトレーニングでもトレーナーさんが正しいフォームで的確に指導してくれるので、15分でも満足いくトレーニングが出来そうです。

筋トレの後は「遠赤外線サウナ」や「ファットバーン」と呼ばれるエステマシンを使用して、発汗や脂肪燃焼を促します。

エステマシンを使用している際はリラックスすることが出来るので、ハードな筋トレをした後でも安心です。

更に、トレーニング後にはオリジナルプロテインが提供されるので、筋肉の回復や筋力アップ間違いなしですね。

ダンディハウス PERSONAL GYMは、運動が嫌い、苦手な人や、年齢的に長時間の運動がしんどい人、ダイエットだけでなくエステで男磨きをしたい人にオススメです。

ダンディハウス PERSONAL GYMの料金プラン

・初回体験

体験トレーニング 16,500円→5,500円

・入会金

入会金 33,000円

・ダイエットコース

スピーディー 132,000円/計8回/1ヶ月
エクセレント 264,000円/計16回/2ヶ月
インテリジェンスプラス 193,600円/計8回/2ヶ月

※インテリジェンスプラスはダイエットコース+特別ワークアウトが追加されます。

・部分集中コース

大胸筋引き締めコース 34,100円
シックスパックコース 26,400円
逆三角形ボディコース 26,400円
シャープフェイス 25,300円

・エグゼクティブコース

計16回/2ヶ月

510,400円

計24回/3ヶ月 739,200円
計32回/4ヶ月 950,400円

・プラチナエイジングコース

1回 19,800円
店舗名 ダンディハウス PERSONAL GYM梅田店              
住所 大阪府大阪市北区曽根崎2-2-18 ミスパリシャトー4F
アクセス

JR「大阪駅」
JR東西線「北新地駅」
阪神線・阪急線「大阪梅田駅」
大阪市営地下鉄御堂筋線「梅田駅」
大阪市営地下鉄四つ橋線「西梅田駅」
大阪市営地下鉄谷町線「東梅田駅」

営業時間 平日:11:00~21:00
土日祝:10:00~19:00
料金 15分×16回297,000円~(入会金込み)

パーソナルジム PROUD Workout Studio

画像引用元:https://proud-workout-studio.com/

料金:40,000円~(50分×3回)
※入会金込み

PROUD Workout Studioのおすすめポイント

  • トレーナーが完全マンツーマンで指導
  • InBodyで体組成測定可能
  • 実績あるトレーナー

情報元URL:Google Maps

口コミ

藤原貴広
6月オープンしたばかりのパーソナルジム。立花駅前で仕事帰りなどの立地は抜群です。初回体験をしてみましたが、身体のバランスや基礎代謝などを測ってから、メニューを決められるので中身の濃いトレーニングができました。 このトレーニング内容と食事などのアドバイスをラインで受けられるので十分ですね!トレーナーの方も明るい方なので、短期集中メニュー2ヶ月をさせていただくことになりました。 今後のトレーニングが楽しみです。。

オーナーからの返信 先日はご来店ありがとうございました! 遠回しにはなりましたがお願いさせていただいたクチコミもすぐに投稿してくださって驚いています 次回のご予約お待ちしております! …

ああ
トレーナーの方が優しく、親身になってアドバイスしてくれます! 予約もLINEで取れるのし、駅からも近く通いやすいです。 また、シューズやウェアも無料で貸し出ししてくれるので、手ぶらで行けるのも魅力的です^_^

オーナーからの返信いつもありがとうございます! 出来るだけみなさまが通いやすい環境作りを意識しているので、そう言っていただけると大変励みになります! 今後ともよろしくお願いします!頑張りましょう!


PROUD Workout StudioはJR立花駅南側徒歩1分にある完全マンツーマン指導のパーソナルジムです。

トレーニング歴10年以上、ベンチプレス全国大会で2位になったこともあるトレーナーさんが指導してくれます。

PROUD Workout Studioは個室ジムでは珍しい「InBody」の体組成計を導入しているジムです。

InBodyとは、医療機関や人間ドッグなどでも使用されている体成分分析装置で、筋肉・体水分・体脂肪など身体の情報を細部まで測定できます。

そのデータをもとにカウンセリング、トレーニング指導を行ってくれるので安心して指導を受けることが出来ますね◎

PROUD Workout Studioは様々なプランが用意されており、自分のスタイルに合わせて選ぶことが出来ます。

単発コースはもちろん、がっつりトレーニングに通いたい人向けに通い放題コースがあるのも嬉しいですね!

PROUD Workout Studioはしっかりトレーニングをしたい!という人におすすめなパーソナルジムです♪

PROUD Workout Studioの料金プラン

・初回体験

体験 2,980円

・入会金

入会金 30,000円

ビギナーズプラン

50分×3回 10,000円

・単発,回数券メニュー

30分×1回 3,500円
30分×10回 32,000円
30分×20回 63,000円

50分×1回

5,000円
50分×10回 47,000円
50分×20回 90,000円

・定額プラン

50分×4回/月 18,000円/月
50分×8回/月 32,000円/月

・パーソナル通い放題

デイタイム【9:00-16:00】 29,800円
フルタイム【9:00-21:00】 39,800円

店舗名 パーソナルジム PROUD Workout Studio        
住所 兵庫県尼崎市七松町1-10-3 マンション福寿1階
アクセス JR立花駅南側 徒歩1分
営業時間 火~日 / 09:00~21:00
定休日:月曜日
料金 入会金30,000円 10,000円(50分×3回)

Mii立花駅前店

画像引用元:https://mii-training.com/

料金:2,900円(20分×1回)

Mii立花駅前店のおすすめポイント

  • 「トレーニング」「キックボクシング」「整体・ストレッチ」から選べる
  • 完全プライベート空間
  • 女性トレーナーが多く在籍

情報元URL:Google Maps

口コミ

ma y
私に合ったトレーニングを組んでくださるので、一人では続かない私でも頑張れます。 トレーニングを続けていくうちに体も柔らかくなり、体調も良くなってきました。 トレーナーのみなさんは気さくで話しやすいので、楽しく通えます。

Hanako M

かっこいい雰囲気の空間でパーソナルのトレーニングをしてもらっている特別感が好きです。 トレーナーさんも親しみやすく楽しい方々なので、トレーニングも頑張れるし時間もあっという間!! これからもよろしくお願いします⭐


Mii立花駅前店はJR立花駅から北側から徒歩1分にあるプライベートジムです。

姉妹店も含めて3店舗あるので、安心して通うことが出来そうですね♪

Mii立花駅前店の特徴は「セミオーダーメイド」なパーソナルトレーニングであり、トレーニングだけでなく、キックボクシングや整体などのメニューから自分にあった内容を選ぶことが出来ます。

がっつりと身体を動かしたい人は「トレーニング」「キックボクシング」、運動には自信がないけど少しでも身体を動かしたいという人は、「整体」「ストレッチ」が良さそうですね◎

Mii立花駅前店は女性が通いやすいパーソナルジムになっており、女性トレーナーが複数在籍していたり、お子様連れOKで予約さえすれば託児も可能との事!

また、メニューに「産後ダイエット」もあるので、産後太りを戻したい女性はMii立花駅前店がおすすめです!

その他にもウェアやタオルのレンタル無料、当日キャンセルや翌月への回数持越しなど、嬉しいサービスが充実しています。

料金もリーズナブルで通いやすいのも嬉しいですね♪

初回体験は3,000円、ホットペッパービューティーから予約すれば無料体験もあるみたいなので、そちらもチェックしてみてください!

Mii立花駅前店の料金プラン

・初回体験

体験 3,000円

・月々お得プラン

20分×4回/月 9.800円
20分×8回/月 17,200円
40分×4回/月 16,800円
40分×6回/月 24,300円

40分×8回/月

31,200円

・都度払いプラン

20分×1回 2,900円
40分×1回 4,800円

・整体(30分)

1回 3,500円

・パーソナル回数券

20分×6回 15,600円
40分×6回 27,000円

・平日お昼フリータイムプラン(11:00-16:00)

40分1日1回 25,300円/月

・オールタイムフリープラン

40分1日1回 43,900円/月

・短期集中

40分×16回 65,200円
店舗名 Mii立花駅前店
住所 兵庫県尼崎市立花町1丁目9-24 パラツィーナエスタ立花Ⅲ 9101(地下)
アクセス

JR立花駅北側徒歩1分

営業時間

9:00~22:00(完全予約制)

料金 2,900円(20分×1回)

LINORE(リノア)

画像引用元:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000478155/

料金:7,800円(60分×1回)

LINORE(リノア)のおすすめポイント

  • パーソナルジム+本格的なエステ
  • モデル、インフルエンサー多数来店

情報元URL:Google Maps

口コミ

Shiho Ikeda
産まれて3ヶ月で約10kg。以降30年間ずっと肥満体型だった私でも痩せられました! 初めの1ヶ月間、不安やらなんやらでトレーナーさんに不機嫌に当たりまくってましたが、ずっと向き合ってくださいました。 その人に合った熱量とトレーニング内容で接してもらえるので、やる気のない時や食べてしまう時も「波はありますよ〜」と責められたりはしませんでした◎ 他愛もない会話をしながらするトレーニングは楽しかったですし、気合が入りまくってる時期には同じ熱量で向き合い、士気を高めてくださいました でも、個人的にはこういうのは相性大事だと思うので、全ての方が合うとは思いません。 ただ、私はここで3ヶ月で−15kg、半年で−24kg達成したので本当にオススメです!

オーナーからの返信 口コミ、☆5の評価ありがとうございます。 本当に半年で別人のように変わられました!!半年で24kgは凄すぎます。。 痩せてからというものの、見た目の変化はもちろん一目でわかりますが、すっごくポジティブ思考になったり、表情がかわったり、めちゃくちゃ良く笑われるようになったかと思いました。今後とも宜しくお願い致します。


LINORE(リノア)は立花駅近くにあるパーソナルジム+エステサロンです。

パーソナルトレーニングだけでなく、本格的なエステも受けられるので、総合的な美を手に入れられるのが魅力です◎

白を基調とした高級感のある内装で、通常のパーソナルジムとは少し雰囲気も違います。

女性に人気が出そうな空間づくりをされており、モデルやインフルエンサーも多数来店されているのが納得です!

ジムは体験は手ぶらでOK!さらに当日入会で体験料金が無料になるクーポンもあります。

パーソナルトレーニングと本格的なエステの両方を受けたい!という女性におすすめのパーソナルジムです♪

LINORE(リノア)の料金プラン

・初回体験

60分 4,800円

・パーソナルトレーニング

都度払い(60分) 7,800円
30分×4回/月 10,890円/月
60分×16回 179,600円

・完全個室ジム通い放題

通い放題 9,900円/月
店舗名 LINORE(リノア)       
住所 兵庫県尼崎市立花町1丁目5-20立花ビル2F 
アクセス

立花商店街内 美容室(ブレス)の2階

営業時間

エステ:10時~18時 ジム:10時~21時 

料金 7,800円~(60分×1回)

ボディメイクスタジオSTAR立花店

画像引用元:https://bms-star.com/

料金:24,500円(30分×1回)
※入会金込み

ボディメイクスタジオSTAR立花店のおすすめポイント

  • リーズナブルな価格

情報元URL:Google Maps

口コミ
キシモトタケオ
マンダイ(スーパー)の東側(大阪側) にあるパーソナルジムです。 少し場所が見つけにくいが店舗に電話すれば丁寧に教えて下さいます。 基本的にはマンツーマンでトレーニング 隠れ家的なパーソナルジムで スタッフさんが本当に親切で相談しながら 筋トレのサポートしてくださるので初心者の方にもオススメ! (女性の方も結構通って居られます。) 特に鍛えたい部分にしっかり効かせるフォームを重視されており、価格やトレーニング時間を考えても効果が出やすい=効率が良いと思います。 料金もパーソナルとしては相当リーズナブルですね。

ボディメイクスタジオSTARは尼崎に2店舗あるパーソナルジムです。

ボディメイクスタジオSTARの魅力はその安さ!とにかく安くでパーソナルトレーニングを受けられるのが魅力です!

パーソナルトレーニング60分がなんと4,500円!30分だと2,500円で受けられます!

コスパ重視でパーソナルトレーニングを受けたい!という人は、ボディメイクスタジオSTARがオススメです♪

ボディメイクスタジオSTAR立花店の料金プラン

・初回体験

30分 2,500円

・入会金

入会金 22,000円

・パーソナルトレーニング

30分×1回 2,500円
60分×1回 4,500円
90分×1回 6,800円
店舗名 ボディメイクスタジオSTAR立花店   
住所 兵庫県尼崎市西難波町1丁目3-18-B103
アクセス

詳細は店舗までお問い合わせください。

営業時間

10:00 ~ 22:00(最終受付21:00まで)
水曜日 定休日

料金 入会金22,000円 2,500円~(30分×1回)

AfterLifeフィットネス

画像引用元:https://afterlifegym.jp/

料金:3,000円~(30分×1回)

AfterLifeフィットネスのおすすめポイント

  • 入会金・月会費なし
  • 初回体験無料

情報元URL:Google Maps

口コミ

mk
7月から通わせてもらっています。 全然運動してなかったので、最初こそクタクタになってましたが‥ 少しずつ筋肉がついてきて、今はあまり疲れない身体になってきました! 自分ではあまり気付かない変化もすぐ気付いてくださり、そう言われてみれば最近周りに言われるなぁ‥と思うことが少しずつ増えてきました! 今では週一回通うのが楽しみになってます(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) トレーナーさんは知識も豊富で、個人のペースに合わせて優しく教えてくださるので、なかなか続かない私でも無理なく続けられています! うまくできないときも違う方法を提案してくれたり、常に前向きな声掛けをしてくれるのでやる気が出ます 運動苦手な姉も紹介し、続いてるくらいなので楽しく通わせてくださる良いトレーナーさんだと思います!! 理想体型に近づけるよう、今後も頑張りたいです! よろしくお願いします〜(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)

オーナーからの返信 いつもありがとうございます! はじめは不安もあったかと思いますが、信頼して続けていただいたお陰で身体の変化が出てきましたね。 身体の使い方も上手くなられ、これからどんどん結果がついてくると思います。 お姉さまもご紹介いただき本当にありがとうございます。 理想とする体型に向けて今後もご提案して参りますので何卒よろしくお願いいたします。


AfterLifeフィットネスはJR立花駅から徒歩10分にある、完全個室のパーソナルジムです。

トレーナー歴10年のベテラントレーナーが指導してくれるので、安心して指導を受けることが出来ます。

なんと、ボディメイクやダイエットのクライアントだけでなく、アスリートやモデルも指導経験があるそうです!

AfterLifeフィットネスは入会金・月会費はかからず、パーソナルトレーニングの利用料金のみで通うことが出来ます。

余計な料金がかからず、お得にパーソナルが始められるのは嬉しいですね♪

AfterLifeフィットネス初回体験無料なので、まずパーソナルジムを試してみたい人や、パーソナルジムを比較したい人は予約してみるのをオススメします!

AfterLifeフィットネスの料金プラン

・初回体験

体験 無料

・都度払い

30分 3,000円
60分 6,000円
90分 9,000円
120分 12,000円
朝割り45 4,000円
昼割り90 8,000円

・回数券

60分×4回 22,800円
60分×10回 54,000円
60分×18回 90,000円

・サブスクプラン

30分通い放題 30,000円
60分通い放題 60,000円
90分通い放題 90,000円
店舗名 AfterLifeフィットネス
住所 兵庫県尼崎市七松町3-3-13 アンビエンス立花301A
アクセス

JR神戸線立花駅から徒歩10分

営業時間

月~金 8:00-19:00
土・祝 9:00-18:00
日曜日 定休日

料金 3,000円~(30分×1回)

オンラインジムもおすすめ!

お住まいの地域に理想のパーソナルジムがなかった…

というあなたにはオンラインジムもおすすめ!

オンラインジムのおすすめポイント

  • 自宅で気軽にフィットネスが楽しめる
  • トレーニング、ヨガ、ピラティスなどの豊富なメニュー
  • お試しコースから始められる

オンラインジムについては、
以下の記事も参考にしてみて下さい。

オンラインフィットネスおすすめトップ3

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SOELU(ソエル)

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ライブの開催時間帯が抜群に広く、
しかも月6,000本と圧倒的!
フィットネス種類もすごく豊富。

総合評価: 4.8

配信レッスンの「種類の多さ」 5.0
動画やクラスの「探しやすさ」 4.5
レッスンの「開催時間帯の広さ」 5.0
レッスンの「開催本数の多さ」 5.0
金銭リスクなく試せる「お試し期間のお得さ」 4.5

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LEAN BODY(リーンボディ)

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動画数、最多の700本。
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総合評価: 4.66

配信レッスンの「種類の多さ」 5.0
動画やクラスの「探しやすさ」 5.0
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金銭リスクなく試せる「お試し期間のお得さ」 4.0

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総合評価: 4.35

配信レッスンの「種類の多さ」 3.5
動画やクラスの「探しやすさ」 4.5
レッスンの「開催時間帯の広さ」 4.5
レッスンの「開催本数の多さ」 4.25
金銭リスクなく試せる「お試し期間のお得さ」 5.0

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「立花」エリアのおすすめパーソナルジムまとめ


この記事では、「立花」エリアのパーソナルジムや「立花」エリアから通いやすいおすすめのパーソナルジムのアクセス・料金・特徴・口コミをご紹介しました。

「立花」エリアのパーソナルジムには月額制・コース制・都度払いなど、様々な料金システムがあり、ライフスタイルや目的に合わせてジム選びしやすい環境です。

また、駅近の店舗でも駐車場完備のパーソナルジムや駐車料金負担のジムもあり、「立花」エリアにお住いの方だけでなく、周辺地域からも通いやすいパーソナルジムが多くあります。

ジム選びする際は、まずはご自身の目的にあったプランの有るジムを絞り、その中から2~3店のカウンセリングに行き、トレーナーさんの教え方を体験して比較されることをおすすめします。

最後に、「立花」エリアに出店している大手ジムを、下記の一覧表にまとめます。

近隣パーソナルジムの料金相場チェックや、入会金を含んだ総額料金の比較、トレーニング時間×回数の比較にお役立てください。

ジム名 総額料金 時間×回数
SynerGym 198,000円 50分×16回
RIZAP 382,800円 50分×16回
Amazones 33,000円~ 30分×月4回
Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
ダンディハウス PERSONAL GYM 297,000円 15分~×16回

ジム選びで迷われている方は、
以下の記事も参考にしてみて下さい。

  • 大手ジムと小規模ジムの、メリット・デメリット
  • コース制と月額制、どちらを選ぶべきか
  • トレーナーの指導レベルを確認する方法

など、パーソナルジム選びで迷ったらココに注目!というポイント3点をまとめています。

パーソナルジム選びの注目ポイント

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パーソナルジム選びの注目ポイント

 

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「武庫之荘」エリアのパーソナルジムおすすめ11選|料金・特徴・口コミを一気にチェック! https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/mukonosou_personal_gym Sat, 23 Dec 2023 01:59:09 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=21905 「武庫之荘」エリアのパーソナルジムを
一気に比較検討したい!

そんなあなたへ、この記事では大手のパーソナルジムだけじゃなく、[武庫之荘」エリアの地域密着型パーソナルジムもリサーチして、それぞれの「料金プラン」「特徴」「口コミ」をまとめています。

『あなたにピッタリのパーソナルジム探し』にお役立てください。

この記事でわかること
  • 「武庫之荘」エリアのおすすめ11ジムそれぞれの特徴
  • すべてのジムの料金プラン
  • トレーニング時間や回数を比較
  • 口コミをチェック
  • ジムの住所・アクセス

「武庫之荘」エリアのジム、や武庫之荘から通いやすいおすすめパーソナルジムの特徴を、この記事で一気にチェック可能!

パーソナルジムの口コミについて

  • ジムの特徴がなるべく詳しく書かれた口コミを、優先して抜粋
  • 評価の根拠が分かりやすい、具体的な口コミを優先して抜粋

各ジムの口コミ欄に「情報元URL」のリンクを貼っていますので、そのジムの口コミを全件チェックされたい場合は、青いリンク文字をタップしてご確認ください。

 

目次のご活用について

「武庫之荘」エリア11店舗のパーソナルジムを掲載しているため、この記事はかなりのボリュームです。ですので、気になるジムの特徴だけ知りたい場合は…

下記の「目次」からジム名をタップで目的の記事までジャンプ!スクロール不要で読めますのでオススメです。

「武庫之荘」エリアに出店している大手パーソナルジム一覧

まず始めに、「武庫之荘」エリア近くや「武庫之荘」エリアから通う事が出来る有名店を、下記の一覧表にまとめました。

パーソナルジムの料金相場チェック(大手ジムの料金は大体こんな感じなんだ。。という感覚掴み)や、入会金を含んだ総額料金の比較、トレーニング時間×回数の比較にお役立てください。

ジム名 総額料金 時間×回数
SynerGym 198,000円 50分×16回
RIZAP 382,800円 50分×16回
Amazones 33,000円~ 30分×月4回
Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
ダンディハウス PERSONAL GYM 297,000円 15分~×16回

「武庫之荘」エリアのジムの特徴

「武庫之荘」エリアのジムのほとんどは、「阪急武庫之荘駅」に集中しています。

「武庫之荘」エリアはパーソナルジムだけでなく、総合型フィットネスジム、24時間フィットネスジムなど、様々な形態のジムが点在しているので、自分に合ったジムを選びやすいのが嬉しいですね♪

「武庫之荘」エリアのパーソナルジムは、大手に比べると比較的リーズナブルな価格帯のパーソナルジムが多い傾向にあります。

コスパ重視でパーソナルジムを選ぶなら、「武庫之荘」周辺で探してみるのもオススメです。

「武庫之荘」エリアの主要駅である「阪急武庫之荘駅」は、神戸方面や梅田方面への利便性が良いのが特徴です。

「住んでいる地域に好みのジムがなかった…」という事であれば、梅田などの主要地域に出向いて、好みのジムを見つけるというのもありですね!

今回は「武庫之荘」エリアから通いやすいジムだけでなく、「武庫之荘」エリアから通いやすい「梅田」のパーソナルジムなどもピックアップしていますので、そちらも合わせてチェックしてみてください♪

SynerGym(シナジム)塚口本店

画像引用元:https://tsukaguchi.synergym.jp/personal/

料金:190,800円(50分×16回)
※入会金込み

SynerGym(シナジム)のおすすめポイント
  • 24時間ジム×パーソナルジムで続けやすい
  • トレーニングだけでなく食事指導も可能
  • 無料カウンセリングで自分の悩みを相談できる
  • 体験トレーニング可能(60分11,000円)当日入会で全額返金
  • 返金制度あり

情報元URL:Google Maps

口コミ

宇都宮禎子
ここSynerGymはヨガとジム併設という素晴らしい施設です。最初はヨガでお世話になっていたのですが筋力も付けたくてパーソナルトレーニングも始めました。始める前には私にできるだろうかという不安があったのですが、プロのトレーナーの先生が私に合った方法で、キツさでトレーニングさせて下さるので、今では週に2〜3回ペースでできるようになりました。SynerGymに巡り会えて本当に幸せです。

オーナーからの返信 この度は口コミ投稿いただき誠にありがとうございます。 また、日々のご利用と、沢山の嬉しいメッセージ、スタッフ一同とても嬉しく思っております。 これからも宇都宮様や、お客様に幸せを感じて頂けるような施設運営を頑張ってまいりたいと思います。これからもよろしくお願いします(^▽^)


 

シナジム塚口本店は2015年にオープンした24時間ジム×ヨガスタジオ×パーソナルトレーニングジムの、ハイブリッド型フィットネスジム。

シナジムは兵庫県、大阪府、京都府、奈良県を中心に、関西で10店舗展開している大手フィットネスジムグループです。

50分×16回のコースが入会金込みで198,000円と、大手フィットネスジムの中では比較的リーズナブルに通うことが出来ます。

24時間ジムでありながら、経験豊富なパーソナルトレーナーが常駐しており、いつでもパーソナルトレーニングを受けられる点も魅力的ですね。

価格がリーズナブルなパーソナルトレーニングジムだとトレーニング指導だけのジムが多いです。

シナジムはトレーニング指導だけでなく、「あすけん」というアプリや、LINEを使用した食事アドバイスも追加料金なしでしてくれます。

シナジムは個室タイプのパーソナルジムとは違い、24時間ジムのオープンスペースでパーソナルトレーニングを行うので、バーベルやダンベルだけでなく、目的に合わせて様々なトレーニングマシンを使用してトレーニングをすることが出来ます。

一方でオープンスペースでパーソナルトレーニングを行うため、個室でトレーニングをしたい人には向きませんので注意が必要です。

シナジム塚口本店はパーソナルトレーニングが終了した後でも、24時間通い放題のコースに入会する事で、運動習慣を継続することが出来ます。

また、シナジム塚口本店は24時間ジム、パーソナルトレーニングだけでなく、コラーゲンヨガスタジオ、パーソナルストレッチ、セルフエステ、酸素カプセルと、幅広いメニューの展開が魅力です。

豊富なメニューから自分に合ったメニューを見つけてみるのも、面白いかも知れませんね。

阪急武庫之荘駅の隣駅である阪急塚口駅のジムなので、「武庫之荘」エリアでパーソナルジムやフィットネスジムをお探しの方であれば、シナジム塚口本店はオススメ出来ます。

さらに駐車場も9台完備しているので、お近くにお住まいの方だけでなく、遠方からも通うことが出来るのもシナジム塚口本店の魅力です。

シナジム塚口本店では初回限定で「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」が予約できます。

まずはそちらから予約してみてください。

SynerGym(シナジム)の料金プラン

・初回カウンセリング

1回30分 無料

・体験トレーニング

1回60分 11,000円(体験当日に入会で返金)

・入会金

入会金 55,000円

・月額制パーソナルトレーニングコース

1回20分

月2回:9,900円/月額
月4回:19,250円/月額

1回50分

月2回:19,800円/月額
月4回:38,500円/月額

・回数制パーソナルトレーニングコース

20分

16回:70,400円
24回:96,800円
48回:184,000円

50分 16回:140,800円
24回:198,000円
48回:369,600円
80分 16回:211,200円
24回:290,400円
48回:528,000円

・24時間フィットネス(24時間通い放題)

入会金

5,500円

レギュラー 6,578円
マスター 7,700円

20分1,100円で続けられる「プチトレ」

シナジム塚口本店限定で1回20分1,100円いつでも、何度でもマンツーマントレーニング指導が受けられる、「プチトレ」コースというメニューがあります。

20分1,100円でマンツーマン指導が受けられるのは「地域最安値級」ですので、高額のパーソナルトレーニングに抵抗のある方は、こちらのメニューから始めてみるのはいかがでしょうか?

店舗名  SynerGym(シナジム)塚口本店            
住所 兵庫県尼崎市南塚口町2-35-17
アクセス 阪急塚口駅南出口から徒歩7分
営業時間 受付10:00-20:00(木曜日終日休業)
料金 入会金55,000円 1回20分×月/2回 9,900円~

RIZAP(ライザップ)尼崎店

パーソナルトレーニングジムのトップ画像_ライザップ

画像引用元:https://www.rizap.jp

総額料金:382,800円(50分×16回)
※入会金込み

アクセス JR神戸線 尼崎駅 北口 徒歩5分
JR福知山線 尼崎駅 北口 徒歩5分
JR東西線 尼崎駅 北口 徒歩5分
[[A]]JR尼崎駅北口からペデストリアンデッキを北進し末端の階段を下ります。
[[B]]約200m直進した右手「アミング潮江ウエスト2番館」の3FがRIZAP尼崎店です。
RIZAP(ライザップ)のおすすめポイント
  • トレーナーの指導力にこだわった育成制度
  • データを活かした的確なプログラム提供力
  • トレーナーと管理栄養士の食事サポート
  • オリジナルの低糖質食品も購入できる
店舗名 RIZAP(ライザップ)尼崎店              
住所 兵庫県尼崎市潮江1-16-1 アミング潮江ウエスト二番館3F 
アクセス JR尼崎駅北口徒歩5分
営業時間 7:00-23:00
料金 50分×16回382,800円~(入会金込み)

Amazones阪神尼崎店

画像引用元:https://amazones.fit/

料金:33,000円~(30分×月4回)
※入会金込み

Amazonesのおすすめポイント

  • 女性専用ジムで安心
  • 24時間ジム使い放題
  • トレーナー全員女性
  • 無料体験あり

情報元URL:Google Maps

口コミ

美虹
地元商店街の中に新しくオープンしてから、女性専用・24時間いつでも利用可能というフレーズに、前を通るたびに気になっていました。 ジム未経験者でもできるのかなぁ…と思いながら、勇気を出して見学・体験に行き、その日のうちに入会しました。 基本的な姿勢からマシンの使い方まで、フレンドリーなトレーナーさんが丁寧に教えてくれるので安心できます。 また、自分のペースで通うことができるで、気後れすることなくトレーニングを続けられるのも利点のひとつだと思います。

オーナーからの返信 いつもご利用頂き、高評価も有難うございます!ご丁寧にコメント頂けとても嬉しいです!楽しく通って頂けるように、スタッフ一同これからも努めてまいりますので、今後ともAmazones阪神尼崎店を、よろしくお願い致します。

アミグリー
初めてのマシンも トレーナーさんが丁寧に 教えてくれます。 無料サポートも4回、毎月1回の パーソナルもついて 初ジムの方におすすめです!

オーナーからの返信 高評価頂き有難うございます!会員様に楽しく通って頂けるように、しっかりサポートさせて頂いております。今後ともAmazones阪神尼崎店をよろしくお願い致します。


Amazones阪神尼崎店は尼崎中央商店街の中にある、女性専用の24時間フィットネスジム/パーソナルジムです。

全国各地に店舗を拡大している大手女性専用ジムですので、安心して通うことが出来ますね♪

Amazonesは「ダイエット特化型ジム」であり、下半身のトレーニングマシンを地域最大級に取り揃えているという特徴があります。

「なぜ下半身のマシン?」と思われるかも知れませんが、下半身を鍛えることでダイエットの成功率がグンと高くなるのです!

その秘密はAmazonesの無料体験で教えてもらえるみたいなので、ぜひ足を運んでみてください♪

オプションも豊富で「プロテイン飲み放題」「水素水飲み放題」「レンタルセット」など、自分にあったオプションを選ぶことが出来るのも嬉しいですね◎

その中でも特に「プロテイン飲み放題」は、24時間ジムで導入している店舗は少ないので試してみる価値ありです!

Amazonesに入会すると、パーソナルトレーニング4回分が無料でお試しいただけます。

「初めてのジムで不安…」という人でも、無料でトレーナーさんが指導してくれるので安心ですね!

ジム初心者や、運動が苦手な方、絶対に痩せたい女性におすすめのジムです♪

Amazonesの料金プラン

・初回体験

見学・体験・カウンセリング 無料

・基本月額料金

スタンダード会員 9,900円/月
学生会員 7,700円/月
シニア会員 7,700円/月
プレミアム会員 7,700円/月
おさんぽ会員・カーディオバニー 4,400円/月
ビジター利用 2,200円

・限定プラン※スタンダード会員価格にオプションを追加したプラン

パーソナルプランライト 22,000円
パーソナルプラン通い放題 44,000円
アドバンスプラン 13,200円
サポートプラン 11,000円
プレミアムプラン

55,000円

※各オプションの詳細はこちらをご覧ください。

・オプション

パーソナルトレーニング 4,400円(1回/30分)
パーソナルトレーニング 13,200円(30分×4回)
トレーニングプログラム作成 5,500円
専用ロッカー 1,100円/月
プロテイン飲み放題 3,300円/月
水素水飲み放題 1,100円/月
レンタルセット 2,750円/月
レンタルセットプラス 3,300円/月

店舗名 Amazones阪神尼崎店              
住所 兵庫県尼崎市神田中通4丁目116
アクセス

阪神尼崎駅北口から徒歩6分 (450m)
尼崎中央商店街内くらし快援隊近く

営業時間
月・火・木・金・土
11:00-20:00
料金 入会金11,000円 22,000円(1回30分×4回)

Dr.トレーニング 梅田店

Dr.トレーニング

画像引用元:https://drtraining.jp

料金:7,100円~(45分×1回)
*入会金別途必要

アクセス 梅田駅徒歩3分
JR大阪駅徒歩3分
※店舗より徒歩3分以内にコインパーキング有り(有料)
駐車料金はDr.トレーニングで負担(月額4000円まで)
Dr.トレーニングのおすすめポイント
  • 通いやすく、続けやすい料金システム
  • 月会費0円の都度払い
  • 体験トレーニング可能(60分7,100円)

情報元URL:Google Maps

口コミ

まっちゃん.
トレーナーの皆さんが、優しく、トレーニングメニューの強度なども親身に決めていただいたり、安心して通うことができます! 突然のキャンセルや日時の変更に対応していただいて頭が上がりません。あげられません。 ここなら自分の目標、達成できること間違いないと思います。 これからもお世話になりますっ!!!

オーナーからの返信 まっちゃん.様 いつもDr.トレーニング梅田店をご利用いただきありがとうございます。 また、素敵なお言葉有難うございます! Dr.トレーニング梅田店は、優しいトレーナーがお客様自身とお客様のその日の体調に合わせてトレーニングの強度を設定しております! なので、少し疲れ気味の時は、少しストレッチを多く!なども柔軟に対応しております☺ また、当店では、キャンセル料を頂いておりませんので、 お忙しくて、突然の会食や仕事の予定が張ってしまいやすい方もキャンセル料を気にせず通っていただけますので、今後もご安心して通ってくださいね! 一緒に理想のカラダへ向けて、頑張っていきましょうね! 今後ともどうぞよろしくお願いします! Dr.トレーニング梅田店 佐藤


かじこ

通い始めて4ヶ月になります。 (ここの良い所) ★トレーナーの方が知識が豊富で、身体を痛めないように、きめ細かく色々な方法で、指導してくれる。 ★体組成で毎回測るので、意識出来る。 ★食事指導が、詳しく示してくれて、実践しやすい。 だから、週2回来れてます。 私は、50代後半ですが、筋トレしてない同年代の方と比べて元気なのは、筋トレのおかげだと思うので、これからも続けていきます。 佐藤さん、いつもありがとうございます!

オーナーからの返信 かじこ様 いつもDr.トレーニング梅田店をご利用いただきありがとうございます。 また、ご丁寧に口コミ頂き、誠に有難うございます。 Dr.トレーニングは、トレーニングと食事に関して、毎月約10時間の研修を受けており、”常にアップデートされた情報を分かりやすく”を意識して、お客様にお伝えしております! 以外と体組成に毎回乗るのが一番効果あるかもですが。。笑 いつも元気なかじこ様よりは、私の方がパワーをもらう位です! これからも理想のカラダへ向けて、人生最後のダイエット、一緒に頑張っていきましょうね! 全力でサポートさせて頂きます。 今後ともどうぞよろしくお願いします! Dr.トレーニング梅田店 佐藤

店舗名 Dr.トレーニング梅田店              
住所 大阪府大阪市北区茶屋町4-2 エスプライム茶屋町1F S1
アクセス

JR梅田駅徒歩3分 JR大阪駅徒歩3分
※周辺にパーキング有り(有料)
料金負担あり(月額4000円まで) 

営業時間 9:00-22:00
料金 7,100円~(45分×1回)

ダンディハウス PERSONAL GYM梅田店

画像引用元:https://www.dandy-house-dc.jp/

料金:297,000円(15分×16回)
※入会金込み

ダンディハウス PERSONAL GYMのおすすめポイント
  • 大手メンズエステサロングループが経営
  • 短時間の運動で効果アリ
  • マシンを使用してラクにダイエットが可能

情報元URL:Google Maps

口コミ

工藤慎太郎
3ヶ月で17kg減量に成功しました。 フィットネスとエステの組み合わせは他にはない効果が得られたなと実感しています。 他のパーソナルトレーニングとかも考慮しましたが,トレーニングと食事指導だけじゃなく、痩せるための他の工夫やアドバイスを沢山くれて、効果もバッチリ出るようにサポートしてくれました。 生活習慣見直して、健康になっていくことで、仕事もプライベートも充実していくことを実感しました!!


浜田一彦
通い始めて2ヶ月位でこれ程お腹が凹むとは思いませんでした。スタッフからの食事制限もあまり無く、些細な質問にも丁寧に答えてくれるので、通うのがとても楽しみの一つになってます。

オーナーからの返信 当サロンをご利用いただきありがとうございます。2ヶ月で変化を感じていただけてとても嬉しく思います。 これからもご満足いただけるサービスを提供できますよう努力を重ねてまいります。 何かご不明点やお悩みがございましたら、当店スタッフにいつでもお気軽にご相談ください。 またのご来店をお待ちしております。

ダンディハウス PERSONAL GYM梅田店は、メンズエステサロン「ダンディハウス」を展開する、ミスパリグループのパーソナルトレーニングジムです。

店舗数は3店舗と少なめですが、「銀座」「新宿」「梅田」と関東、関西の一等地に出展しています。

ダンディハウス PERSONAL GYMというだけあり、男性に特化したパーソナルジムのようです。

「もっと、お客様に効率的にやせて豊かな人生を送ってほしい」をコンセプトにしているだけあり、ダンディハウス PERSONAL GYMはパーソナルトレーニングにも 「効率よく」を取り入れています。

ダンディハウス PERSONAL GYMは独自のRON理論を取り入れたダイエット方法が特徴的です。

RON理論とは「無酸素運動」「有酸素運動」「栄養学」「エステティック」を取り入れることで身体メカニズムにアプローチし、 ダイエットを行うだけでなく、痩せやすい体質に改善することが出来る方法です。

30年以上30代の男性に向き合ってきたダンディハウスだからこそ生み出すことの出来たRON理論を取り入れることで、効率よくダイエットを行うことが出来ます。

ダンディハウス PERSONAL GYMの1回の運動時間はなんとたったの15分!

15分の短い時間の中で「スクワット」「ベンチプレス」のような、効率よく全身の筋肉を使用することが出来るトレーニングを行います。

短時間のトレーニングでもトレーナーさんが正しいフォームで的確に指導してくれるので、15分でも満足いくトレーニングが出来そうです。

筋トレの後は「遠赤外線サウナ」や「ファットバーン」と呼ばれるエステマシンを使用して、発汗や脂肪燃焼を促します。

エステマシンを使用している際はリラックスすることが出来るので、ハードな筋トレをした後でも安心です。

更に、トレーニング後にはオリジナルプロテインが提供されるので、筋肉の回復や筋力アップ間違いなしですね。

ダンディハウス PERSONAL GYMは、運動が嫌い、苦手な人や、年齢的に長時間の運動がしんどい人、ダイエットだけでなくエステで男磨きをしたい人にオススメです。

ダンディハウス PERSONAL GYMの料金プラン

・初回体験

体験トレーニング 16,500円→5,500円

・入会金

入会金 33,000円

・ダイエットコース

スピーディー 132,000円/計8回/1ヶ月
エクセレント 264,000円/計16回/2ヶ月
インテリジェンスプラス 193,600円/計8回/2ヶ月

※インテリジェンスプラスはダイエットコース+特別ワークアウトが追加されます。

・部分集中コース

大胸筋引き締めコース 34,100円
シックスパックコース 26,400円
逆三角形ボディコース 26,400円
シャープフェイス 25,300円

・エグゼクティブコース

計16回/2ヶ月

510,400円

計24回/3ヶ月 739,200円
計32回/4ヶ月 950,400円

・プラチナエイジングコース

1回 19,800円
店舗名 ダンディハウス PERSONAL GYM梅田店              
住所 大阪府大阪市北区曽根崎2-2-18 ミスパリシャトー4F
アクセス

JR「大阪駅」
JR東西線「北新地駅」
阪神線・阪急線「大阪梅田駅」
大阪市営地下鉄御堂筋線「梅田駅」
大阪市営地下鉄四つ橋線「西梅田駅」
大阪市営地下鉄谷町線「東梅田駅」

営業時間 平日:11:00~21:00
土日祝:10:00~19:00
料金 15分×16回297,000円~(入会金込み)

パーソナルトレーニングジムRIZING武庫之荘店

画像引用元:https://rb-rizing.com/

料金:11,000円~(25分×4回/月)

パーソナルトレーニングジムRIZINGのおすすめポイント

  • リーズナブルな価格でパーソナルトレーニングとジムが使い放題
  • 在籍トレーナーが豊富

情報元URL:Google Maps

口コミ

kokemomo
体験トレーニングを受けたのですが、教え方が丁寧で雰囲気も良いので、「ここなら続けられそう」とその日に入会手続きをしました。 月1万円とパーソナルとしては破格ですが、内容は濃いです。 運動前後のストレッチは自主的に行う形を取っていて、時間内にがっつりとトレーニングを行います。 基本的にトレーニングのメニューはお任せですが、その日の体調に合わしてくれたり、鍛えたい部位を優先してくれます。 普段は全く運動をしないため、毎回へとへとになって帰っていますが、充実感があります。

オーナーからの返信 口コミのご投稿、ご評価いただき誠にありがとうございます!! トレーニングを行うと毎日の充実度は格段に上がります!! 心身ともに健康を目指しましょう!!

こっぺ
ジムを利用してからもうすぐで2年になりますが、パーソナルはもちろん自主トレもしやすく、日々楽しくトレーニング出来ています☆トレーナーさんは皆知識が豊富で、新たなトレーニングを教えてくださるので、自主トレも飽きずに継続できます。またイベントも充実しているので、トレーニー同士の繋がりも増え、筋肉も友人も増えて一石二鳥です!笑 本当に素敵なジムなのでオススメです*\(^o^)/*

オーナーからの返信 この度は口コミのご投稿、ご評価いただき誠にありがとうございます! RIZINGでは常に、お客様が最高に過ごしやすい空間をご提供させていただいております! また、店舗内でのイベントも豊富に行っております!


パーソナルトレーニングジムRIZING塚口本店は関西、沖縄で合計4店舗展開しているパーソナルトレーニングジムです。

関西に3店舗、沖縄に1店舗と不思議な出店地域ではありますが(笑)、4店舗展開しているので安心して通うことが出来ますね。

パーソナルトレーニングジムRIZINGの一番の魅力はその価格です!

業界最安を謳っているだけあり、パーソナルトレーニング25分+ジム使い放題で月額11,000円で利用することが出来ます。

まずは気軽にパーソナルトレーニングを始めたい!という人にオススメです。

パーソナルトレーニングジムRIZING武庫之荘店は阪急武庫之荘駅北口から徒歩2分の好立地、更に館内シューズ不要、ウェアレンタル可能なので手ぶらで通うことが出来ます。

月~土曜日は10:00~22:00まで営業しているので、お仕事で忙しい人も通いやすいのが嬉しいですね◎

クチコミの投稿を見ていると、女性のお客さんも多く、女性のトレーナーさんもいるので、女性でも案して通うことが出来そうです。

初回体験3,300円でクチコミを投稿すると1,100円で利用することが出来るので、まずは初回体験から通ってみるのはいかがでしょうか?

パーソナルトレーニングジムRIZINGの料金プラン

・初回体験

体験 3,300円

・パーソナル25

4回/月 11,000円
6回/月 16,390円
8回/月

21,780円

・パーソナル50

4回/月 21,780円
6回/月 32,560円
8回/月 43,340円

・単発利用

25分 3,300円
50分 6,600円

・回数券

250分 30,250円
500分 59,400円

店舗名 パーソナルトレーニングジムRIZING武庫之荘店         
住所 兵庫県尼崎市武庫之荘1丁目5-1 福冨ビル3階
アクセス
阪急武庫之荘駅北口から徒歩2分
営業時間 月〜土 / 10:00〜22:00
日祝 / 10:00〜18:00
料金 11,000円~(4回/月)

トレーニングメイト武庫之荘

画像引用元:https://www.trainingmatemukonoso.com/

料金:14,500円(1回60分)
※入会金・年会費込み

トレーニングメイト武庫之荘のおすすめポイント

  • 豊富なメニューや設備
  • 解放的な空間でのトレーニング
  • リーズナブルな価格

情報元URL:Google Maps

口コミ

Masa I
他競技の補強のため7歳頃から通わせて頂いております。 担当してくだるコーチはどなたも経験豊富で息子の競技に沿って必要なトレーニングメニューを考えて指導してくださっています。一見トレーニングと聞くと子供は嫌がることもあるかと思いますが、こちらでは本人にあわせてコミュニケーションをとってくださるので12歳になった今でも通わせて頂いております! 施設内もとっても綺麗にされており今後ともお世話になりたいと思っております。

居酒屋けんけん

ビルの二階にあるので一見目立たないですが、普通のジムは混雑したり、マシン待ちなど多いですが、こちらはセミパーソナルで最大3名までの少人数でストレスなく利用できます。 希望に合わせてトレーニングを組んでくれるので、とりあえずストレッチ感覚がいいとか、ここを鍛えたいなどの希望を取り入れてくれます。 ゆるくでも運動を始めたい人にもおすすめです! 今はなかなか時間が作れず、何ヶ月も行けてないですが… 落ち着いたら、また通いたいです。


トレーニングメイト武庫之荘は阪急 武庫之荘駅南口より徒歩約9分にあるパーソナルジムです。

「武庫之荘」エリアで最初に設立されたパーソナルジムであり、長期間運営されていることもあり安心して通えそうですね!

トレーニングメイト武庫之荘はプライベートタイプのパーソナルジムではなく、開放的な空間でトレーニングを行うことが出来ます。

また、設備も豊富で、トレーニングマシン2台に有酸素運動マシン5台、大型のトランポリンなども設置されているので、飽きずにトレーニングが続けられそうです◎

トレーニングメイト武庫之荘メニューは、マンツーマンで指導を行うパーソナルトレーニングだけではありません。

トレーナー1人に対して1~3人でトレーニングを受ける「セミパーソナルトレーニング」もあります。

セミパーソナルトレーニングの場合、60分3,300円~で通いう事が出来るので、リーズナブルに運動を始めたい人におすすめです。

また、トランポリンを使用したマンツーマンレッスンや、ピラティスレッスンなど、通常のパーソナルジムでは受けることが出来ないメニューが用意されています。

その中から自分にあったメニューを選択できるのが、トレーニングメイト武庫之荘の魅力です♪

初回体験は1,500~2,000円(※メニューによって異なる)と手ごろな価格なので、まずは体験から予約してみてはいかがでしょうか?

トレーニングメイト武庫之荘の料金プラン

・初回体験

トレーニング45分 2,000円
トレーニング+トランポリン45分 2,000円
ピラティス&ストレッチ60分 1,500円

・入会金

入会金 6,000円

・年会費

年会費 3,000円

・パーソナルトレーニング(40分)

1回 4,400円
月4回 16,000円
月8回 30,400円

・パーソナルトレーニング(60分)

1回 5,500円
月4回 20,000円
月8回 38,400円

・パーソナルトレーニング(90分)

1回 8,250円
月4回 30,000円
月8回 57,600円

・セミパーソナルトレーニング(40分)

1回 2,300円
月4回 8,200円
月8回 16,080円

・セミパーソナルトレーニング(60分)

1回 3,300円
月4回 12,000円
月8回 23,360円

・セミパーソナルトレーニング(90分)

1回 4,950円
月4回 18,000円
月8回 35,040円

・トランポリン

1回40分 4,400円~
1回60分 5,500円~

・少人数制レッスン

ピラティス&ストレッチ 1,600円/1回
店舗名 トレーニングメイト武庫之荘
住所 兵庫県尼崎市南武庫之荘3丁目25−10 NAVI306ビル 2階
アクセス

阪急 武庫之荘駅 南口より徒歩約9分

営業時間

月~金 9:00~21:00
土 9:00~16:00
日 9:00~13:00
※火曜日 定休日

料金 入会金6,000円 年会費3,000円 5,500円~(1回×60分)

プライベートジムN武庫之荘店

画像引用元:https://www.n-gym-mukonosou.com/

料金:85,000円(60分×4回/月)
※入会金込み

プライベートジムN武庫之荘店のおすすめポイント

  • 女性専用のパーソナルジム
  • 腸活+トレーニング+ストレッチでダイエット

情報元URL:Google Maps

口コミ

バンビーノ
ヘルニアと腰痛がすっきりせず、50歳代で太りやすく痩せにい身体となり人生最大の体重になってしまい、思い切って通い始めました。どんなに頑張ってダイエットしても痩せなかった体重が食事改善はするものの我慢なく2ヶ月で3kg痩せました。腰痛も姿勢の改善やトレーニングでなくなりました。やっぱりプロは凄い!!目標の5kg減まであと2kg頑張るぞ。

オーナーからの返信 バンビーノ様 口コミいただきありがとうございます。 毎回のセッション楽しくでき、さらに徐々に身体が変わっていることにすごく嬉しく思います! 目標まであと少しなので二人三脚で頑張りましょう。 今後とも当ジムをよろしくお願いいたします!


プライベートジムN武庫之荘店は女性専用のプライベートジムです。

プライベート空間でトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行うので、他の人の目を気にせずにトレーニングに集中できます。

お子様連れでの来店も出来るので、産後のダイエットにもオススメです。

プライベートジムN武庫之荘店ではトレーニングだけでなく、ストレッチも指導してくれます。

トレーニング、ストレッチを取り入れしなやかな曲線美を作り出すトレーニングメソッドを導入しているそうで、まさに女性専用パーソナルジムという感じです。

また、プライベートジムN武庫之荘店では、「腸活」の指導にも力を入れており、ダイエットだけでなく美容や健康にもコミットすることが出来ます。

初回体験は手ぶらで来店OKなので、気軽に体験に行けるのも◎ 武庫之荘でジムをお探しの女性におすすめなパーソナルジムです。

プライベートジムN武庫之荘店の料金プラン

・初回体験

30分 3,300円

・入会金

入会金 55,000円

・食事指導+パーソナル

1回30分 3,750円※契約は8回~

・Lucky Time会員(平日・祝日13:00~17:00開始枠の予約可)

60分×4回/月 30分×8回/月 30,000円
60分×8回/月

48,500円

・Regular会員(終日予約可)

60分×4回/月 30分×8回/月 32,500円
60分×8回/月

58,500円

店舗名 プライベートジムN武庫之荘店        
住所 兵庫県尼崎市水堂町3-17-27 デイグラン武庫之荘405号室
アクセス

阪急塚口駅から徒歩3分

営業時間

11:00-21:00

料金 入会金55,000円 30,000円(60分×4回/月)

Avic

画像引用元:https://avic-studio.com/wp/

料金:150,800円(60分×16回)
※入会金込み

Avicのおすすめポイント

  • 理学療法士のトレーナーが指導

情報元URL:Google Maps

口コミ
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Avicは阪急武庫之荘駅から徒歩1分の好立地にあるプライベートジムです。

Avicの代表トレーナーはパーソナルトレーナーとしてだけでなく、現役で理学療法士としても活躍されています。

国家資格保有のトレーナーが指導してくれるので、安心して通えそうですね。

指導内容も通常の筋トレや体幹トレーニングだけでなく、リハビリ器具である「レッドコード」という器具を用いた体幹、バランストレーニングなどを取り入れています。

ダイエット・ボディメイク目的だけではなく、慢性疾患、整形疾患をお持ちの方の指導も可能ですので、そういった身体の悩みをお持ちの人はAvicがオススメです。

Avicの料金プラン

・入会金

入会金 10,000円

・ベーシックプラン

60分×16回 140,800円
60分×24回 207,360円
60分×32回 271,360円

・ライトプラン

40分×16回 98,560円
40分×24回 145,150円
40分×32回 189,950円
店舗名 Avic      
住所 兵庫県尼崎市武庫之荘1丁目2−5
アクセス

阪急武庫之荘駅から徒歩1分

営業時間

店舗へお問い合わせください。

料金 入会金10,000円 140,800円(60分×16回)

Pフィット武庫之荘

画像引用元:https://www.pfit-mukonoso.com/

料金:40,700円(55分×5回)
※入会金込み

Pフィット武庫之荘のおすすめポイント

  • トレーナー歴11年のベテラントレーナーが指導
  • プライベート空間で指導が受けられる

情報元URL:Google Maps

口コミ

kazuma Ito
三好トレーナーさんには前勤務のパーソナルジムからお世話になってます。2023年に武庫之荘で自身のパーソナルジムをオープンされたということで、また通わせてもらっています。 トレーニング未経験から始めましたが、トレーニングのフォームから食事内容、その他トレーニングに関することならなんでも教えてもらえます。とても気さくでトレーニング中も楽しく会話しながらトレーニングできます! パーソナルジムで悩んでいる方はぜひオススメです!

オーナーからの返信 Itoさんありがとうございます!! こちらこそ長くお世話になって感謝しております。  これからもよろしくお願いします!


Pフィット武庫之荘は阪急武庫之荘駅前のパーソナルジムです。

ジムは完全個室のプライベート空間なので、周りの目を気にせずトレーニングをしたい人は嬉しいですね♪

なんとトレーナーさんがトレーナー歴11年、トレーニング歴は15年の大ベテラン!安心して指導を受けられそうです◎

トレーナーとのマンツーマンでのトレーニングだけでなく、家族や友人と一緒に通うことが出来る「ペアトレ」もあります。

ひとりで運動を始めるのは心細い…という人は「ペアトレ」から始めてみるのもよさそうですね!

また、Pフィット武庫之荘ではパーソナルトレーニングだけでなく、食事サポートも行っています。

毎月の食事内容のカウンセリングと、毎日の食事内容の共有を行いながら、2ヶ月間しっかりと食事サポートをしてくれるようです。

ダイエットの成功には食事サポートは不可欠!Pフィット武庫之荘なら安心してダイエットに取り組めそうですね。

初回体験は3,300円で、カウンセリングと30分のトレーニングが受講できるので、まずは体験から予約してみることをオススメします!

入会すると会員特典として飲料水無料、レンタルタオル・ウェア無料、駐車券のサービスもあるので、少ない荷物でジムに通いたいという人には嬉しいサービスあり!

Pフィット武庫之荘の料金プラン

・初回体験

体験 3,300円

・入会金

入会金 2,200円

・パーソナルトレーニング(1回55分)

お試しコース5回 38,500円
短期コース10回 74,250円
通常コース20回 143,000円
しっかりコース30回 206,250円

・ペアトレ

ペアトレ 会員様チケット1枚消費​+ゲスト様3,300円

・​2ヶ月食事サポートオプション

食事共有+カウンセリング 33,000円
店舗名 Pフィット武庫之荘
住所 兵庫県尼崎市武庫之荘1丁目2-3-202
アクセス

店舗までお問い合わせください

営業時間

火曜- 金曜10:00 am – 14:00 pm17:00 pm – 21:00 pm
土曜‐​日曜10:00 am – 19:00 pm
月曜​​休館

料金 入会金2,200円 38,500円~(55分×5回)

ウェルケアボディ

画像引用元:https://wellcarebody.jp/

料金:6,600円~(60分×1回)

ウェルケアボディのおすすめポイント

  • 理学療法士や栄養士など資格保有者が多数在籍
  • トレーニングやストレッチ、コンディショニングなど幅広く対応

情報元URL:Google Maps

口コミ
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ウェルケアボディは阪急武庫之荘駅から徒歩10分ほどにあるパーソナルジムです。
パーソナルトレーニングスペース、コンディショニングスペースがあり、トレーニングだけでなくストレッチなども受けられます。
トレーナーは理学療法士や管理栄養士、アスレティックトレーナーなど有資格者が多数在籍しているので、安心してパーソナルトレーニングを受けられそうです。
トレーニングはバーベルを使用したウエイトトレーニングの他、ケトルベルやTRXなどを使用した体幹トレーニングなど、様々なトレーニング指導が受けられます。
メニューは通常のパーソナルトレーニングの他、セミパーソナルトレーニング、ボディコンディショニング、ファンクショナルチェックや栄養指導などがあり、 目的に合わせてメニューを選べるのも嬉しいですね◎
どちらかというとダイエットよりは、機能的な身体づくりを行うジムという印象ですので、そういった目的の方にはウェルケアボディがおすすめです。

ウェルケアボディの料金プラン

・パーソナルトレーニング

60分 6,600円
60分×4回 25,200円
60分×8回 48,000円

・セミパーソナルトレーニング(2人~4人対象)

1人 3,300円

・ボディコンディショニング

20分 2,300円
40分 4,000円
40分×4回 15,200円
40分×8回 28,800円
延長10分 1,100円

・ファンクショナルチェック

30分 2,800円

・栄養相談

30分 3,300円

・PRPリハビリコース

60分 6.600円
60分×10回 60,000円

店舗名 ウェルケアボディ            
住所 兵庫県尼崎市武庫之荘本町1-2-1
アクセス

阪急武庫之荘駅から約10分

営業時間

月~金 9:00-20:00
土 9:00-17:00
日 定休日

料金 6,600円~(60分×1回)

オンラインジムもおすすめ!

お住まいの地域に理想のパーソナルジムがなかった…

というあなたにはオンラインジムもおすすめ!

オンラインジムのおすすめポイント

  • 自宅で気軽にフィットネスが楽しめる
  • トレーニング、ヨガ、ピラティスなどの豊富なメニュー
  • お試しコースから始められる

オンラインジムについては、
以下の記事も参考にしてみて下さい。

オンラインフィットネスおすすめトップ3

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「武庫之荘」エリアのおすすめパーソナルジムまとめ



この記事では、「武庫之荘」エリアや「武庫之荘」エリアから通いやすいおすすめのパーソナルジムのアクセス・料金・特徴・口コミをご紹介しました。

「武庫之荘」エリアのパーソナルジムには月額制・コース制・都度払いなど、様々な料金システムがあり、ライフスタイルや目的に合わせてジム選びしやすい環境です。

また、駅近の店舗でも駐車場完備のパーソナルジムもあり、「武庫之荘」エリアにお住いの方だけでなく、周辺地域からも通いやすいパーソナルジムが多くあります。

ジム選びする際は、まずはご自身の目的にあったプランの有るジムを絞り、その中から2~3店のカウンセリングに行き、トレーナーさんの教え方を体験して比較されることをおすすめします。

最後に、「武庫之荘」エリアに出店している大手ジムを、下記の一覧表にまとめます。

近隣パーソナルジムの料金相場チェックや、入会金を含んだ総額料金の比較、トレーニング時間×回数の比較にお役立てください。

ジム名 総額料金 時間×回数
SynerGym 198,000円 50分×16回
RIZAP 382,800円 50分×16回
Amazones 33,000円~ 30分×月4回
Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
ダンディハウス PERSONAL GYM 297,000円 15分~×16回

ジム選びで迷われている方は、
以下の記事も参考にしてみて下さい。

  • 大手ジムと小規模ジムの、メリット・デメリット
  • コース制と月額制、どちらを選ぶべきか
  • トレーナーの指導レベルを確認する方法

など、パーソナルジム選びで迷ったらココに注目!というポイント3点をまとめています。

パーソナルジム選びの注目ポイント

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パーソナルジム選びの注目ポイント
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「塚口」エリアのパーソナルジムおすすめ12選|料金・特徴・口コミを一気にチェック! https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/tsukaguchi_personal_gym Mon, 18 Dec 2023 03:21:13 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=21866 「塚口」エリアのパーソナルジムを
一気に比較検討したい!

そんなあなたへ、この記事では大手のパーソナルジムだけじゃなく、[塚口」エリアの地域密着型パーソナルジムもリサーチして、それぞれの「料金プラン」「特徴」「口コミ」をまとめています。

『あなたにピッタリのパーソナルジム探し』にお役立てください。

この記事でわかること
  • 「塚口」エリアのおすすめ11ジムそれぞれの特徴
  • すべてのジムの料金プラン
  • トレーニング時間や回数を比較
  • 口コミをチェック
  • ジムの住所・アクセス

「塚口」エリアや塚口から通うことが出来るおすすめパーソナルジムの特徴を、この記事で一気にチェック可能!

パーソナルジムの口コミについて

  • ジムの特徴がなるべく詳しく書かれた口コミを、優先して抜粋
  • 評価の根拠が分かりやすい、具体的な口コミを優先して抜粋

各ジムの口コミ欄に「情報元URL」のリンクを貼っていますので、そのジムの口コミを全件チェックされたい場合は、青いリンク文字をタップしてご確認ください。

 

目次のご活用について

「塚口」エリア11店舗のパーソナルジムを掲載しているため、この記事はかなりのボリュームです。ですので、気になるジムの特徴だけ知りたい場合は…

下記の「目次」からジム名をタップで目的の記事までジャンプ!スクロール不要で読めますのでオススメです。

「塚口」エリアに出店している大手パーソナルジム一覧

まず始めに、「塚口」エリア近くや「塚口」エリアから通う事が出来る有名店を、下記の一覧表にまとめました。

パーソナルジムの料金相場チェック(大手ジムの料金は大体こんな感じなんだ。。という感覚掴み)や、入会金を含んだ総額料金の比較、トレーニング時間×回数の比較にお役立てください。

ジム名 総額料金 時間×回数
SynerGym 198,000円 50分×16回
RIZAP 382,800円 50分×16回
Amazones 33,000円~ 30分×月4回
Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
ダンディハウス PERSONAL GYM 297,000円 15分~×16回
ダイエットパートナー 16,500円~ 30分×週1回

「塚口」エリアのジムの特徴

「塚口」エリアには様々なパーソナルジムがありますが、そのほとんどが「阪急塚口駅」周辺です。

また、「塚口」エリアはパーソナルジムだけでなく、総合型のフィットネスジムや、24時間ジム、ヨガスタジオなど、様々な形態のフィットネス施設が密集しています。

そのため、「塚口」エリアは自分の目的に合ったフィットネスジム選びをしやすい地域です。

また、「塚口」エリアは、神戸方面、大阪方面への利便性も良く、ジム選びの幅を広げることが出来ます。

「住んでいる地域に好みのジムがなかった…」という事であれば、梅田などの主要地域に出向いて、好みのジムを見つけるというのもありですね!

今回は「塚口」エリアのジムだけでなく、「塚口」エリアから通いやすい「梅田」のパーソナルジムなどもピックアップしていますので、そちらも合わせてチェックしてみてください♪

SynerGym(シナジム)塚口本店

画像引用元:https://tsukaguchi.synergym.jp/personal/

料金:190,800円(50分×16回)
※入会金込み

SynerGym(シナジム)のおすすめポイント
  • 24時間ジム×パーソナルジムで続けやすい
  • トレーニングだけでなく食事指導も可能
  • 無料カウンセリングで自分の悩みを相談できる
  • 体験トレーニング可能(60分11,000円)当日入会で全額返金
  • 返金制度あり

情報元URL:Google Maps

口コミ

宇都宮禎子
ここSynerGymはヨガとジム併設という素晴らしい施設です。最初はヨガでお世話になっていたのですが筋力も付けたくてパーソナルトレーニングも始めました。始める前には私にできるだろうかという不安があったのですが、プロのトレーナーの先生が私に合った方法で、キツさでトレーニングさせて下さるので、今では週に2〜3回ペースでできるようになりました。SynerGymに巡り会えて本当に幸せです。

オーナーからの返信 この度は口コミ投稿いただき誠にありがとうございます。 また、日々のご利用と、沢山の嬉しいメッセージ、スタッフ一同とても嬉しく思っております。 これからも宇都宮様や、お客様に幸せを感じて頂けるような施設運営を頑張ってまいりたいと思います。これからもよろしくお願いします(^▽^)


 

シナジム塚口本店は2015年にオープンした24時間ジム×ヨガスタジオ×パーソナルトレーニングジムの、ハイブリッド型フィットネスジム。

シナジムは兵庫県、大阪府、京都府、奈良県を中心に、関西で10店舗展開している大手フィットネスジムグループです。

50分×16回のコースが入会金込みで198,000円と、大手フィットネスジムの中では比較的リーズナブルに通うことが出来ます。

24時間ジムでありながら、経験豊富なパーソナルトレーナーが常駐しており、いつでもパーソナルトレーニングを受けられる点も魅力的ですね。

価格がリーズナブルなパーソナルトレーニングジムだとトレーニング指導だけのジムが多いです。

シナジムはトレーニング指導だけでなく、「あすけん」というアプリや、LINEを使用した食事アドバイスも追加料金なしでしてくれます。

シナジムは個室タイプのパーソナルジムとは違い、24時間ジムのオープンスペースでパーソナルトレーニングを行うので、バーベルやダンベルだけでなく、目的に合わせて様々なトレーニングマシンを使用してトレーニングをすることが出来ます。

一方でオープンスペースでパーソナルトレーニングを行うため、個室でトレーニングをしたい人には向きませんので注意が必要です。

シナジム塚口本店はパーソナルトレーニングが終了した後でも、24時間通い放題のコースに入会する事で、運動習慣を継続することが出来ます。

また、シナジム塚口本店は24時間ジム、パーソナルトレーニングだけでなく、コラーゲンヨガスタジオ、パーソナルストレッチ、セルフエステ、酸素カプセルと、幅広いメニューの展開が魅力です。

豊富なメニューから自分に合ったメニューを見つけてみるのも、面白いかも知れませんね。

阪急塚口駅から徒歩10分以内で行けるので、「塚口」エリアでパーソナルジムやフィットネスジムをお探しの方であれば、シナジム塚口本店はオススメ出来ます。

さらに駐車場も9台完備しているので、お近くにお住まいの方だけでなく、遠方からも通うことが出来るのもシナジム塚口本店の魅力です。

シナジム塚口本店では初回限定で「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」が予約できます。

まずはそちらから予約してみてください。

SynerGym(シナジム)の料金プラン

・初回カウンセリング

1回30分 無料

・体験トレーニング

1回60分 11,000円(体験当日に入会で返金)

・入会金

入会金 55,000円

・月額制パーソナルトレーニングコース

1回20分

月2回:9,900円/月額
月4回:19,250円/月額

1回50分

月2回:19,800円/月額
月4回:38,500円/月額

・回数制パーソナルトレーニングコース

20分

16回:70,400円
24回:96,800円
48回:184,000円

50分 16回:140,800円
24回:198,000円
48回:369,600円
80分 16回:211,200円
24回:290,400円
48回:528,000円

・24時間フィットネス(24時間通い放題)

入会金

5,500円

レギュラー 6,578円
マスター 7,700円

20分1,100円で続けられる「プチトレ」

シナジム塚口本店限定で1回20分1,100円いつでも、何度でもマンツーマントレーニング指導が受けられる、「プチトレ」コースというメニューがあります。

20分1,100円でマンツーマン指導が受けられるのは「地域最安値級」ですので、高額のパーソナルトレーニングに抵抗のある方は、こちらのメニューから始めてみるのはいかがでしょうか?

店舗名  SynerGym(シナジム)塚口本店            
住所 兵庫県尼崎市南塚口町2-35-17
アクセス 阪急塚口駅南出口から徒歩7分
営業時間 受付10:00-20:00(木曜日終日休業)
料金 入会金55,000円 1回20分×月/2回 9,900円~

RIZAP(ライザップ)尼崎店

パーソナルトレーニングジムのトップ画像_ライザップ

画像引用元:https://www.rizap.jp

総額料金:382,800円(50分×16回)
※入会金込み

アクセス JR神戸線 尼崎駅 北口 徒歩5分
JR福知山線 尼崎駅 北口 徒歩5分
JR東西線 尼崎駅 北口 徒歩5分
[[A]]JR尼崎駅北口からペデストリアンデッキを北進し末端の階段を下ります。
[[B]]約200m直進した右手「アミング潮江ウエスト2番館」の3FがRIZAP尼崎店です。
RIZAP(ライザップ)のおすすめポイント
  • トレーナーの指導力にこだわった育成制度
  • データを活かした的確なプログラム提供力
  • トレーナーと管理栄養士の食事サポート
  • オリジナルの低糖質食品も購入できる
店舗名 RIZAP(ライザップ)尼崎店              
住所 兵庫県尼崎市潮江1-16-1 アミング潮江ウエスト二番館3F 
アクセス JR尼崎駅北口徒歩5分
営業時間 7:00-23:00
料金 50分×16回382,800円~(入会金込み)

Amazones阪神尼崎店

画像引用元:https://amazones.fit/

料金:33,000円~(30分×月4回)
※入会金込み

Amazonesのおすすめポイント

  • 女性専用ジムで安心
  • 24時間ジム使い放題
  • トレーナー全員女性
  • 無料体験あり

情報元URL:Google Maps

口コミ

美虹
地元商店街の中に新しくオープンしてから、女性専用・24時間いつでも利用可能というフレーズに、前を通るたびに気になっていました。 ジム未経験者でもできるのかなぁ…と思いながら、勇気を出して見学・体験に行き、その日のうちに入会しました。 基本的な姿勢からマシンの使い方まで、フレンドリーなトレーナーさんが丁寧に教えてくれるので安心できます。 また、自分のペースで通うことができるで、気後れすることなくトレーニングを続けられるのも利点のひとつだと思います。

オーナーからの返信 いつもご利用頂き、高評価も有難うございます!ご丁寧にコメント頂けとても嬉しいです!楽しく通って頂けるように、スタッフ一同これからも努めてまいりますので、今後ともAmazones阪神尼崎店を、よろしくお願い致します。

アミグリー
初めてのマシンも トレーナーさんが丁寧に 教えてくれます。 無料サポートも4回、毎月1回の パーソナルもついて 初ジムの方におすすめです!

オーナーからの返信 高評価頂き有難うございます!会員様に楽しく通って頂けるように、しっかりサポートさせて頂いております。今後ともAmazones阪神尼崎店をよろしくお願い致します。


Amazones阪神尼崎店は尼崎中央商店街の中にある、女性専用の24時間フィットネスジム/パーソナルジムです。

全国各地に店舗を拡大している大手女性専用ジムですので、安心して通うことが出来ますね♪

Amazonesは「ダイエット特化型ジム」であり、下半身のトレーニングマシンを地域最大級に取り揃えているという特徴があります。

「なぜ下半身のマシン?」と思われるかも知れませんが、下半身を鍛えることでダイエットの成功率がグンと高くなるのです!

その秘密はAmazonesの無料体験で教えてもらえるみたいなので、ぜひ足を運んでみてください♪

オプションも豊富で「プロテイン飲み放題」「水素水飲み放題」「レンタルセット」など、自分にあったオプションを選ぶことが出来るのも嬉しいですね◎

その中でも特に「プロテイン飲み放題」は、24時間ジムで導入している店舗は少ないので試してみる価値ありです!

Amazonesに入会すると、パーソナルトレーニング4回分が無料でお試しいただけます。

「初めてのジムで不安…」という人でも、無料でトレーナーさんが指導してくれるので安心ですね!

ジム初心者や、運動が苦手な方、絶対に痩せたい女性におすすめのジムです♪

Amazonesの料金プラン

・初回体験

見学・体験・カウンセリング 無料

・基本月額料金

スタンダード会員 9,900円/月
学生会員 7,700円/月
シニア会員 7,700円/月
プレミアム会員 7,700円/月
おさんぽ会員・カーディオバニー 4,400円/月
ビジター利用 2,200円

・限定プラン※スタンダード会員価格にオプションを追加したプラン

パーソナルプランライト 22,000円
パーソナルプラン通い放題 44,000円
アドバンスプラン 13,200円
サポートプラン 11,000円
プレミアムプラン

55,000円

※各オプションの詳細はこちらをご覧ください。

・オプション

パーソナルトレーニング 4,400円(1回/30分)
パーソナルトレーニング 13,200円(30分×4回)
トレーニングプログラム作成 5,500円
専用ロッカー 1,100円/月
プロテイン飲み放題 3,300円/月
水素水飲み放題 1,100円/月
レンタルセット 2,750円/月
レンタルセットプラス 3,300円/月

店舗名 Amazones阪神尼崎店              
住所 兵庫県尼崎市神田中通4丁目116
アクセス

阪神尼崎駅北口から徒歩6分 (450m)
尼崎中央商店街内くらし快援隊近く

営業時間
月・火・木・金・土
11:00-20:00
料金 入会金11,000円 22,000円(1回30分×4回)

Dr.トレーニング 梅田店

Dr.トレーニング

画像引用元:https://drtraining.jp

料金:7,100円~(45分×1回)
*入会金別途必要

アクセス 梅田駅徒歩3分
JR大阪駅徒歩3分
※店舗より徒歩3分以内にコインパーキング有り(有料)
駐車料金はDr.トレーニングで負担(月額4000円まで)
Dr.トレーニングのおすすめポイント
  • 通いやすく、続けやすい料金システム
  • 月会費0円の都度払い
  • 体験トレーニング可能(60分7,100円)

情報元URL:Google Maps

口コミ

まっちゃん.
トレーナーの皆さんが、優しく、トレーニングメニューの強度なども親身に決めていただいたり、安心して通うことができます! 突然のキャンセルや日時の変更に対応していただいて頭が上がりません。あげられません。 ここなら自分の目標、達成できること間違いないと思います。 これからもお世話になりますっ!!!

オーナーからの返信 まっちゃん.様 いつもDr.トレーニング梅田店をご利用いただきありがとうございます。 また、素敵なお言葉有難うございます! Dr.トレーニング梅田店は、優しいトレーナーがお客様自身とお客様のその日の体調に合わせてトレーニングの強度を設定しております! なので、少し疲れ気味の時は、少しストレッチを多く!なども柔軟に対応しております☺ また、当店では、キャンセル料を頂いておりませんので、 お忙しくて、突然の会食や仕事の予定が張ってしまいやすい方もキャンセル料を気にせず通っていただけますので、今後もご安心して通ってくださいね! 一緒に理想のカラダへ向けて、頑張っていきましょうね! 今後ともどうぞよろしくお願いします! Dr.トレーニング梅田店 佐藤


かじこ

通い始めて4ヶ月になります。 (ここの良い所) ★トレーナーの方が知識が豊富で、身体を痛めないように、きめ細かく色々な方法で、指導してくれる。 ★体組成で毎回測るので、意識出来る。 ★食事指導が、詳しく示してくれて、実践しやすい。 だから、週2回来れてます。 私は、50代後半ですが、筋トレしてない同年代の方と比べて元気なのは、筋トレのおかげだと思うので、これからも続けていきます。 佐藤さん、いつもありがとうございます!

オーナーからの返信 かじこ様 いつもDr.トレーニング梅田店をご利用いただきありがとうございます。 また、ご丁寧に口コミ頂き、誠に有難うございます。 Dr.トレーニングは、トレーニングと食事に関して、毎月約10時間の研修を受けており、”常にアップデートされた情報を分かりやすく”を意識して、お客様にお伝えしております! 以外と体組成に毎回乗るのが一番効果あるかもですが。。笑 いつも元気なかじこ様よりは、私の方がパワーをもらう位です! これからも理想のカラダへ向けて、人生最後のダイエット、一緒に頑張っていきましょうね! 全力でサポートさせて頂きます。 今後ともどうぞよろしくお願いします! Dr.トレーニング梅田店 佐藤

店舗名 Dr.トレーニング梅田店              
住所 大阪府大阪市北区茶屋町4-2 エスプライム茶屋町1F S1
アクセス

JR梅田駅徒歩3分 JR大阪駅徒歩3分
※周辺にパーキング有り(有料)
料金負担あり(月額4000円まで) 

営業時間 9:00-22:00
料金 7,100円~(45分×1回)

ダンディハウス PERSONAL GYM梅田店

画像引用元:https://www.dandy-house-dc.jp/

料金:297,000円(15分×16回)
※入会金込み

ダンディハウス PERSONAL GYMのおすすめポイント
  • 大手メンズエステサロングループが経営
  • 短時間の運動で効果アリ
  • マシンを使用してラクにダイエットが可能

情報元URL:Google Maps

口コミ

工藤慎太郎
3ヶ月で17kg減量に成功しました。 フィットネスとエステの組み合わせは他にはない効果が得られたなと実感しています。 他のパーソナルトレーニングとかも考慮しましたが,トレーニングと食事指導だけじゃなく、痩せるための他の工夫やアドバイスを沢山くれて、効果もバッチリ出るようにサポートしてくれました。 生活習慣見直して、健康になっていくことで、仕事もプライベートも充実していくことを実感しました!!


浜田一彦
通い始めて2ヶ月位でこれ程お腹が凹むとは思いませんでした。スタッフからの食事制限もあまり無く、些細な質問にも丁寧に答えてくれるので、通うのがとても楽しみの一つになってます。

オーナーからの返信 当サロンをご利用いただきありがとうございます。2ヶ月で変化を感じていただけてとても嬉しく思います。 これからもご満足いただけるサービスを提供できますよう努力を重ねてまいります。 何かご不明点やお悩みがございましたら、当店スタッフにいつでもお気軽にご相談ください。 またのご来店をお待ちしております。

ダンディハウス PERSONAL GYM梅田店は、メンズエステサロン「ダンディハウス」を展開する、ミスパリグループのパーソナルトレーニングジムです。

店舗数は3店舗と少なめですが、「銀座」「新宿」「梅田」と関東、関西の一等地に出展しています。

ダンディハウス PERSONAL GYMというだけあり、男性に特化したパーソナルジムのようです。

「もっと、お客様に効率的にやせて豊かな人生を送ってほしい」をコンセプトにしているだけあり、ダンディハウス PERSONAL GYMはパーソナルトレーニングにも 「効率よく」を取り入れています。

ダンディハウス PERSONAL GYMは独自のRON理論を取り入れたダイエット方法が特徴的です。

RON理論とは「無酸素運動」「有酸素運動」「栄養学」「エステティック」を取り入れることで身体メカニズムにアプローチし、 ダイエットを行うだけでなく、痩せやすい体質に改善することが出来る方法です。

30年以上30代の男性に向き合ってきたダンディハウスだからこそ生み出すことの出来たRON理論を取り入れることで、効率よくダイエットを行うことが出来ます。

ダンディハウス PERSONAL GYMの1回の運動時間はなんとたったの15分!

15分の短い時間の中で「スクワット」「ベンチプレス」のような、効率よく全身の筋肉を使用することが出来るトレーニングを行います。

短時間のトレーニングでもトレーナーさんが正しいフォームで的確に指導してくれるので、15分でも満足いくトレーニングが出来そうです。

筋トレの後は「遠赤外線サウナ」や「ファットバーン」と呼ばれるエステマシンを使用して、発汗や脂肪燃焼を促します。

エステマシンを使用している際はリラックスすることが出来るので、ハードな筋トレをした後でも安心です。

更に、トレーニング後にはオリジナルプロテインが提供されるので、筋肉の回復や筋力アップ間違いなしですね。

ダンディハウス PERSONAL GYMは、運動が嫌い、苦手な人や、年齢的に長時間の運動がしんどい人、ダイエットだけでなくエステで男磨きをしたい人にオススメです。

ダンディハウス PERSONAL GYMの料金プラン

・初回体験

体験トレーニング 16,500円→5,500円

・入会金

入会金 33,000円

・ダイエットコース

スピーディー 132,000円/計8回/1ヶ月
エクセレント 264,000円/計16回/2ヶ月
インテリジェンスプラス 193,600円/計8回/2ヶ月

※インテリジェンスプラスはダイエットコース+特別ワークアウトが追加されます。

・部分集中コース

大胸筋引き締めコース 34,100円
シックスパックコース 26,400円
逆三角形ボディコース 26,400円
シャープフェイス 25,300円

・エグゼクティブコース

計16回/2ヶ月

510,400円

計24回/3ヶ月 739,200円
計32回/4ヶ月 950,400円

・プラチナエイジングコース

1回 19,800円
店舗名 ダンディハウス PERSONAL GYM梅田店              
住所 大阪府大阪市北区曽根崎2-2-18 ミスパリシャトー4F
アクセス

JR「大阪駅」
JR東西線「北新地駅」
阪神線・阪急線「大阪梅田駅」
大阪市営地下鉄御堂筋線「梅田駅」
大阪市営地下鉄四つ橋線「西梅田駅」
大阪市営地下鉄谷町線「東梅田駅」

営業時間 平日:11:00~21:00
土日祝:10:00~19:00
料金 15分×16回297,000円~(入会金込み)

ダイエットパートナー塚口店

画像引用元:https://dietpartner.jp/

料金:16,500円~(30分×週1回)

ダイエットパートナーのおすすめポイント

  • リーズナブルな価格
  • 食事指導、カウンセリングなどのサポートが充実

情報元URL:Google Maps

口コミ

川上楓
運動初心者ですが、頑張れそうです。

オーナーからの返信 ダイエットパートナー塚口店への口コミ投稿ありがとうございます! ぜひなりたい姿・目標に向けて頑張っていきましょう。 引き続き、塚口・尼崎市で最高価格満足度を目指してまいりますので、今後とも宜しくお願い致します^^


ダイエットパートナーは全国に多数の店舗を展開し、低価格で効果的なパーソナルトレーニングを提供するパーソナルジムです。

ダイエットパートナー塚口店は阪急塚口駅から徒歩3分と立地に優れており通いやすい場所にあります。

トレーニング指導だけでなく、食事指導やサポート、定期的なカウンセリングもしてくれるので、ダイエットの成功率も高そうです。

価格もシンプルでわかりやすく、大手パーソナルジムの中では比較的リーズナブルな価格なのも嬉しいですね◎

他にもダイエット&健康維持プランや、ボディメイク&大変身プランなど面白いプランもあります。

パーソナルトレーニングは料金が高くて始めにくい…と考えている人はダイエットパートナー塚口店がオススメです。

初回体験無料で、体験日に入会すると最大でなんと20,000円も割引になります! まずは初回体験から予約してみてください。

ダイエットパートナーの料金プラン

・初回体験

体験 無料

・ダイエットコース

ライト(30分×週1回) 16,500円~/月
スタンダード(30分×週2回) 33,000円~/月
プレミアム(30分×週3回) 49,500円~/月

店舗名 ダイエットパートナー塚口店              
住所 兵庫県尼崎市塚口町1-25-2 クエステ塚口205
アクセス

阪急塚口駅より徒歩3分

営業時間 10:00-23:00
料金 16,500円~(30分×週1回)

パーソナルトレーニングジムRIZING塚口本店

画像引用元:https://rb-rizing.com/

料金:11,000円~(25分×4回/月)

パーソナルトレーニングジムRIZINGのおすすめポイント

  • リーズナブルな価格でパーソナルトレーニングとジムが使い放題
  • 在籍トレーナーが豊富

情報元URL:Google Maps

口コミ

A I
8ヶ月ほど通い続けています。全くの筋トレ初心者だったので、フォームや筋肉への効かせ方など丁寧に教えていただけるのが大変ありがたいです。 毎月体重や体脂肪を測定してもらえるので、日々のトレーニングのモチベーション維持にも繋がっています。 筋トレは生涯を通して続けていきたいと思っているので、その基礎を作ってもらえる素敵なジムだと思います。


パーソナルトレーニングジムRIZING塚口本店は関西、沖縄で合計4店舗展開しているパーソナルトレーニングジムです。

関西に3店舗、沖縄に1店舗と不思議な出店地域ではありますが(笑)、4店舗展開しているので安心して通うことが出来ますね。

パーソナルトレーニングジムRIZINGの一番の魅力はその価格です!

業界最安を謳っているだけあり、パーソナルトレーニング25分+ジム使い放題で月額11,000円で利用することが出来ます。

まずは気軽にパーソナルトレーニングを始めたい!という人にオススメです。

パーソナルトレーニングジムRIZING塚口本店は阪急塚口駅から徒歩2分の好立地、更に館内シューズ不要、ウェアレンタル可能なので手ぶらで通うことが出来ます。

月~土曜日は10:00~22:00まで営業しているので、お仕事で忙しい人も通いやすいのが嬉しいですね◎

クチコミの投稿を見ていると、女性のお客さんも多く、女性のトレーナーさんもいるので、女性でも案して通うことが出来そうです。

初回体験3,300円でクチコミを投稿すると1,100円で利用することが出来るので、まずは初回体験から通ってみるのはいかがでしょうか?

パーソナルトレーニングジムRIZINGの料金プラン

・初回体験

体験 3,300円

・パーソナル25

4回/月 11,000円
6回/月 16,390円
8回/月

21,780円

・パーソナル50

4回/月 21,780円
6回/月 32,560円
8回/月 43,340円

・単発利用

25分 3,300円
50分 6,600円

・回数券

250分 30,250円
500分 59,400円

店舗名 パーソナルトレーニングジムRIZNG塚口本店         
住所 兵庫県尼崎市塚口町1丁目15-13
アクセス

阪急塚口駅北口から徒歩2分

営業時間 月〜土 / 10:00〜22:00
日祝 / 10:00〜18:00
料金 11,000円~(4回/月)

パーソナルジムHEBGYM塚口店

画像引用元:https://lc-training.com/

料金:60,500円~(4回/月)
※入会金込み

パーソナルジムHEBGYMのおすすめポイント

  • トレーニングとストレッチの両方の受講が出来る
  • プライベート空間でのトレーニング

情報元URL:Google Maps

口コミ

石橋里紗
通い始めてから体重や見た目に少し変化が出てきました。自分に合わせたトレーニングを組んでくださるので、やりやすいです!担当トレーナーさんも面白くていつも楽しんでトレーニング出来ています。

オーナーからの返信 パーソナルジムHEB GYM塚口店です!高評価有難う御座います!体力レベルや身体の柔軟性などお一人お一人に合わしたパーソナルトレーニングをご提案させて頂いております!楽しい雰囲気作りをこれからも心がけて、一緒に頑張っていきましょう!


パーソナルジムHEBGYMは「健康に楽しく美しく」をコンセプトに尼崎市で2店舗を展開するパーソナルジムです。

パーソナルジムHEBGYM塚口本店は阪急塚口駅徒歩3分の立地で通いやすいのが嬉しいですね。

完全プライベート空間でマンツーマン指導を受けられるタイプのパーソナルジムなので、周りの目を気にせずトレーニングをしたい人や集中してトレーニングをしたい人にオススメです。

パーソナルジムHEBGYMの特徴としては、パーソナルトレーニングだけでなくパーソナルストレッチも受講出来ることにあります。

パーソナルストレッチはトレーナーさんが身体の状態に合わせてストレッチを施術してくれるので運動が苦手な方でも安心です。

パーソナルトレーニングとストレッチを組み合わせることで、ダイエットだけでなく、運動不足解消、肩凝り 腰痛改善などの様々な身体の悩みにも対応してくれます。

また、パーソナルトレーニングヘビーユーザー向けのプランや、健康経営応援プラン、野球専門出張パーソナルなどメニューも豊富です。

自分の目的や生活スタイルに合ったプランを探してみるのはいかがでしょうか?

初回体験無料なので、まずは気軽に体験から予約してみてください。

パーソナルジムHEBGYM塚口店の料金プラン

・初回体験

体験 無料

・入会金

入会金 33,000円

・パーソナルコース(月額制)

月4回 27,500円
月8回 44,000円

・都度払い

単発 7,700円

・スペシャルダイエットコース

短期集中コース 278,300円

・へービーユーザー

1回 5,000円※月15回以上の利用に限る

・その他

健康経営プラン 応相談
出張トレーニング 応相談
店舗名 パーソナルジムHEBGYM塚口店         
住所 兵庫県尼崎市南塚口町1丁目3-14
アクセス

阪急神戸線「塚口駅」より徒歩3分

営業時間

月~金 10:00~22:00(21:00最終受付)
土日祝 11:00~18:00(17:00最終受付)

料金 入会金3,3000円 27,500円/月4回~ 

加圧パーソナルトレーニングHi-Portion

画像引用元:http://www.hi-portion.com/

料金:1回 6,000円

Hi-Portionのおすすめポイント

  • 加圧トレーニングで効率よく運動できる
  • 完全プライベート空間でのトレーニング

情報元URL:Google Maps

口コミ

まー
マンツーマン指導なので私に合ったメニューや負荷を選んでもらえるのがよかったです。食事やトレーニングメニューについての質問も丁寧に回答してくださるので、疑問を残さずに取り組めました。 2ヶ月近くで目標にだいぶ近づけて、ほんとうに通ってよかったです! 今度は維持のためにも続けていこうと思っています。


加圧筋力トレーニング パーソナルトレーニング Hi-Portionは阪急塚口駅から徒歩3分にあるパーソナルトレーニングジムです。

完全プライベート空間でジムを貸切って利用することが出来るので、人目を気にせずトレーニングを出来るのが嬉しいですね◎

Hi-Portionでは通常のパーソナルトレーニングジムとは違い、加圧筋力トレーニングを取り入れてパーソナルトレーニングを行います。

「加圧筋力トレーニング」とは、圧力を加え血流を制限した状態で行うトレーニングのことです。

加圧筋力トレーニングには5つの効果があるとされ、「ダイエット」「筋力アップ」「若返り、美肌」「回復力アップ」「血行促進」が期待できます。

ダイエットと美容が一石二鳥で手に入るのがHi-Portionの魅力です。

また、加圧トレーニングは通常のトレーニングと違って重たいものをもってトレーニングをする必要がありませんので、関節に負担をかけずにトレーニングをすることが出来ます。

Hi-Portionでは1回30分からのショートトレーニングなどもあるので、運動初心者の方もオススメです。

加圧トレーニングを体験してみたい人は、まずは初回体験からご予約してみてください。

Hi-Portionの料金プラン

・初回体験

体験 3,000円

・レギュラーコース(60分)

1回 6,000円
回数券10回 55,000円
月4回 20,000円
月8回 36,000円

・ショートコース(30分)

1回 3,500円
回数券10回 30,000円
店舗名 加圧筋力トレーニング Hi-Portion        
住所 兵庫県尼崎市南塚口町2丁目19-2若松ビル101
アクセス

阪急塚口駅から徒歩3分

営業時間

平日10:00~22:00
土日祝9:00~17:00

料金 1回 6,000円~

パーソナルジム BACK STAGE

画像引用元:https://www.back-stage0704.com/

料金:35,000円(75分×4回)

BACK STAGEのおすすめポイント

  • 大会優勝経験のあるトレーナーが指導

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口コミ

n s
パーソナルジムに行くのが初めてだったので体験から始めました。フレンドリーに接してくださったのですぐ緊張がほぐれました!トレーニング中も器具の使い方やどこに効くのかを丁寧に教えてくださいました。今は8回数券で週1で通っています!最初は筋肉痛になっていたところも現在3回目が終わったところですが、少しずつ筋肉痛にならなくなってきてます。最後にはプロテインを作ってくださいます。とても飲みやすく種類も豊富です!パーソナルジムなので結構料金が高いと思っていましたが、価格も相応だと思います!女性の方でも通いやすいパーソナルジムです。

オーナーからの返信 当ジムをご利用いただきありがとうございました。 まだ3回目なのに、背中とお尻がかなり成長し、 重量も扱えるようになって早すぎてビックリしました。 トレーニングは、きついと思いますが、必ずカッコいい身体になれるので、 これからも頑張っていきましょうね。


パーソナルジム BACK STAGEは阪急塚口駅から徒歩7分ほどにある、大会優勝など経験豊富なトレーナー在籍がしているパーソナルジムです。

短期集中コースやブライダルコース、産後ダイエットなどメニューも充実しているので、目的に合ったコースを選べるのが嬉しいですね♪

パーソナルジム BACK STAGEではひとりひとりに合わせたメニューを提案してくれて、肩こり・姿勢改善、身体の歪みを整えながらキレイにダイエットをすることが出来ます

内装にこだわったオシャレなトレーニング空間でマンツーマンで指導を受けることが出来るのも魅力です。

フィットネスコンテスト優勝者に本格的なトレーニングを教わりたい!という方はパーソナルジムBACK STAGEに通ってみるのはいかがでしょうか?

BACK STAGEの料金プラン

・初回体験

75分 3,000円

・BACK STAGE特別コース

60分/8回 40,000円※期限11ヶ月

・回数券

75分/4回 35,000円
75分/8回 60,000円
75分/16回 115,000円

・短期集中プラン

16回/2ヶ月 215,600円
24回/3ヶ月 323,400円

・アフターサービス

60分 6,600円

・通常プラン

75分 8,800円
ペアトレ75分 9,000円/2
店舗名 パーソナルジム BACK STAGE       
住所 兵庫県尼崎市南塚口1丁目15-19 202号
アクセス

阪急塚口駅南口から徒歩7分

営業時間

完全予約制

料金 35,000円~(75分×4回)

女性専用個室フィットネスジムMYCUBE塚口ジム

画像引用元:https://mycube.co.jp/

料金:24,500円(回数券4回分)
※入会金込み

MYCUBEのおすすめポイント

  • 女性専用の完全プライベート空間
  • 最新のフィットネスミラー導入

情報元URL:Google Maps

口コミ

TOMO
今までは外に出てランニング等していましたが、夏は暑く、冬は寒くて外に出ることが次第に億劫になりいつも長続きせずでした。 ジムへ行くのも機械の順番待ちや人目が気になったりでなかなか行けませんでしたが、こちらのジムをネットで見つけ、個室で人目を気にせず運動できるところ、女性専用というところが魅力に思い入会しました。 中は清潔感もあり気持ち良いです。また自分の好きな動画を見ながら運動出来る事もとても魅力的です。動画を見ながら運動する事でしんどい気持ちが紛れて、これが終わるまで頑張ろうとモチベーションアップにもつながっています!何をしても続かなかった自分でも無理なく続けていけそうです。早くこんなジムに出会えたらよかったと思うのと、こんなジムがもっと増えたらいいと思います! オーナーさんもとても優しくて良い方です^ ^

オーナーからの返信好評価をいただきまして、ありがとうございます! 通常、有酸素マシンなどでは運動中どうしても退屈しがちですが、各部屋設置のホームシアターにて、大画面で映像をご覧いただけます! お好きな動画や音楽を流して、どんどんモチベーションを上げていきましょう! また各お部屋の空調も自由に変更できますので、お好みの室温にてエクササイズをお楽しみください! 今度とも、お客様が快適にご利用できるよう努めて参りますので、 女性専用個室予約制フィットネスジムMYCUBEを宜しくお願い致します!


MYCUBEは女性専用の完全個室のプライベートジムです。

A,B,C,D,Eと5つの部屋があり、しっかりとウエイトトレーニングが出来る部屋と、有酸素運動が出来る部屋で分かれています。

B,Cの部屋には「スマートミラー」という最新のフィットネスアイテムが設置されており、フィットネスミラーを使用してヨガやピラティス、ボクササイズなどが特徴です。

プライベートジムなのに筋トレだけでなく、有酸素や他のメニューも出来るのは嬉しいですね◎

パーソナルトレーニングはMYCUBE会員であれば1回3,750円の低価格で受講できます。

低価格で気軽にパーソナルトレーニングを始めることが出来るのもMYCUBEの魅力です。

部屋によってはベビーサークルが設置されており子ども連れでも通えるので、忙しいママさん子供を連れて通うことが出来ます。

また、女性専用ジムという事もあり、更衣室、パウダーエリア、シャワー室、バスタオルやフェイスタオルも無料でアメニティがとにかく充実しています。

初回は無料で利用することが出来るみたいなので、個室で周りの目を気にせずトレーニングしたい!という女性は試しに行ってみてください。

MYCUBEの料金プラン

・初回体験

体験 無料

・入会金

入会金 11,000円

・月額

1ヶ月 8,800円(施設利用のみ)

・パーソナルトレーニング(MYCUBE会員)

1回 3,750円
回数券4回分 13,500円
回数券8回分 24,000円

・パーソナルトレーニング(MYCUBE会員外)

1回 5,500円
回数券4回分 19,800円
回数券8回分 35,200円
店舗名 女性専用個室予約制フィットネスジム MYCUBE 塚口ジム
住所 兵庫県尼崎市南塚口町7丁目25−3
アクセス

阪急塚口駅から徒歩12分

営業時間

9:00〜22:00(スタッフ対応時間9:00〜18:00)
日曜日定休日

料金 入会金11,000円 13,500円~(回数券4回分)

CORE BALANCE STUDIO FASCINO

画像引用元:https://www.ip-lambda.com/search/orthopedic/hyogo/takaraduka/amagasaki/shop/2901/

料金:80,000円~(60分×16回)

CORE BALANCE STUDIO FASCINOのおすすめポイント

  • 鍼灸院が運営
  • 国家資格保有者が担当

情報元URL:Google Maps

口コミ

モンブラン
1人でのダイエットはリバウンドを繰り返していたので、思い切って週2回30分コースに通う事にしました。 初めはどんな事をするのか不安もありましたが、無理のないメニューを組んで頂いて少しずつですが体重も減ってきて、もっと早く通えば良かったと思っています。 トレーナーさんは親切で話しやすいのですし、色んな知識をお持ちなので、わからない所は相談もできるので安心してトレーニング出来ます。 家で出来るストレッチなども教えて頂けるので、肩こり・腰痛が楽になりました。 ジムはハードっと思っていましたが、楽しくトレーニングできるので目標達成まで頑張りたいと思います

オーナーからの返信モンブラン様いつもご利用頂きありがとうございます。 トレーニングメニューはお客様お一人おひとりに合わせたプログラムを提案させて頂いております。 モンブラン様の体力・筋力、運動習慣など無理のないトレーニングメニューを提案させて頂いております。 目標達成の為に全力でサポートさせて頂きますので今後もよろしくお願い致します。 ご質問などございましたらお気軽にお声掛けください!


CORE BALANCE STUDIO FASCINO(コアバランススタジオ ファシーノ)はほしか鍼灸接骨院が運営するフィットネススタジオです。
パーソナルトレーニングだけでなく、ヨガ、TRXのレッスン、国家資格を持ったプロの整体が受けられるなどサービスが充実しています。
また、子ども向けのオリジナル体幹トレーニングでパフォーマンスアップなどにも対応しているようです。
トレーニングだけでなく、身体のメンテナンスなども同時に受けたい人にオススメです。
初回体験は60分1,000円で受けられますので、まずは気軽に体験から予約してみてください。

CORE BALANCE STUDIO FASCINOの料金プラン

・初回体験

体験 1,000円

・TRX

2ヶ月コース 80,000円(週2回/月8回/合計16回)
3ヶ月コース 108,000円(週2回/月8回/合計24回)

店舗名 CORE BALANCE STUDIO FASCINO            
住所 兵庫県尼崎市口田中2-2-23
アクセス

JR塚口から10分

営業時間 8:00-23:00
料金 80,000円~(60分×16回)

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お住まいの地域に理想のパーソナルジムがなかった…

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  • 自宅で気軽にフィットネスが楽しめる
  • トレーニング、ヨガ、ピラティスなどの豊富なメニュー
  • お試しコースから始められる

オンラインジムについては、
以下の記事も参考にしてみて下さい。

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「塚口」エリアのおすすめパーソナルジムまとめ


この記事では、「塚口」エリアや「塚口」エリアから通いやすいおすすめのパーソナルジムのアクセス・料金・特徴・口コミをご紹介しました。

「塚口」エリアのパーソナルジムには月額制・コース制・都度払いなど、様々な料金システムがあり、ライフスタイルや目的に合わせてジム選びしやすい環境です。

また、駅近の店舗でも駐車場完備のパーソナルジムもあり、「塚口」エリアにお住いの方だけでなく、周辺地域からも通いやすいパーソナルジムが多くあります。

ジム選びする際は、まずはご自身の目的にあったプランの有るジムを絞り、その中から2~3店のカウンセリングに行き、トレーナーさんの教え方を体験して比較されることをおすすめします。

最後に、「塚口」エリアに出店している大手ジムを、下記の一覧表にまとめます。

近隣パーソナルジムの料金相場チェックや、入会金を含んだ総額料金の比較、トレーニング時間×回数の比較にお役立てください。

ジム名 総額料金 時間×回数
SynerGym 198,000円 50分×16回
RIZAP 382,800円 50分×16回
Amazones 33,000円~ 30分×月4回
Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
ダンディハウス PERSONAL GYM 297,000円 15分~×16回
ダイエットパートナー 16,500円~ 30分×週1回

ジム選びで迷われている方は、
以下の記事も参考にしてみて下さい。

  • 大手ジムと小規模ジムの、メリット・デメリット
  • コース制と月額制、どちらを選ぶべきか
  • トレーナーの指導レベルを確認する方法

など、パーソナルジム選びで迷ったらココに注目!というポイント3点をまとめています。

パーソナルジム選びの注目ポイント

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BEYOND(ビヨンド)の特徴 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/characteristics-of-beyond Mon, 18 Sep 2023 08:50:41 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=20844 BEYOND(ビヨンド) ビヨンド 店舗 – 店舗多数 –
北海道、宮城、福島
茨城、栃木、群馬
埼玉、千葉、東京、神奈川
新潟、福井、山梨、長野、岐阜、静岡、愛知
京都、大阪、兵庫、広島、福岡

BEYOND(ビヨンド)の料金

BEYONDの料金
ライフプランニングコース

50分×16回 281,600円
50分×24回 422,400円

 

BEYOND 公式HP

 

BEYOND(ビヨンド)の営業時間

BEYOND(ビヨンド)の営業時間

定休日なし 10:00~22:00

 

BEYOND(ビヨンド)の食事改善指導と報告方法

BEYOND(ビヨンド)の食事指導
食事改善指導の内容
BEYONDでは、糖質コントロールをベースに個人個人の目的に合わせたバランスの良い食事指導が行われます。

トレーニングに必要な持ち物


BEYONDは、トレーニングに必要なものがすべて無料レンタル可能。手ぶらで通えます。

【無料レンタル詳細】

  • タオル貸出
  • レーニングウェア貸出

 

BEYOND(ビヨンド)の特徴

ビヨンド

ビヨンドには、全店舗に美ボディコンテストの優勝・入賞トレーナーが在籍。

痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。

開放感のあるスタジオにはトレーニング設備が充実。スタイリッシュな空間でプライベートトレーニングしたい人には、まさにうってつけの環境です。

料金システムはパーソナル食事管理が付いた「ライフプランニングコース」のほか、回数券でリーズナブルに通うことも可能。

ビヨンドでは、初回限定で体験トレーニングも試せます。

 

BEYOND(ビヨンド)の店舗情報

BEYOND(ビヨンド)のジム情報
*以下の都道府県名をタップすると、スタジオのアドレス帳が開きます

北海道

北海道
札幌市
札幌店 北海道札幌市中央区南2条西10-7-1 [公式HP]
・「⻄11丁⽬駅」より徒歩3分
札幌大通店 北海道札幌市中央区南2条⻄3-11-4 [公式HP]
・地下鉄「大通駅」より徒歩3分
札幌円山店 北海道札幌市中央区北6条西26-2-21 [公式HP]
・「西28丁目駅」出口から徒歩3分

東北

宮城
仙台市
仙台店 宮城県仙台市青葉区中央3-3-18 [公式HP]
・JR「仙台駅」北出口2より徒歩3分
福島
いわき市
いわき店 福島県いわき市平字南町21-1 [公式HP]
・JR「いわき駅」より徒歩6分
郡山市
郡山店 福島県郡山市駅前1-14-21 [公式HP]
・「郡山駅」西口より徒歩4分

関東

茨城
水戸市
水戸店 茨城県水戸市白梅2-2-12 [公式HP]
・「水戸駅」南口より徒歩14分
つくば市
つくば研究学園前店 茨城県つくば市研究学園5-12-6 [公式HP]
・「研究学園駅」北口より徒歩1分
栃木
宇都宮市
宇都宮店 栃木県宇都宮市東宿郷4-1-28 [公式HP]
・JR線「宇都宮駅」より徒歩9分
群馬
高崎市
高崎店 群馬県高崎市八島町273 [公式HP]
・「高崎駅」西口より徒歩4分
埼玉
さいたま市
浦和店 埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16 [公式HP]
・「浦和駅」より徒歩7分
浦和ANNEX店 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-9-5 [公式HP]
・「浦和駅」西口より徒歩3分
大宮店 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48 [公式HP]
・JR「大宮駅東口」より徒歩1分
川口市
川口店 埼玉県川口市本町4-1-4 [公式HP]
・JR「川口駅」東口より徒歩2分
川越市
本川越店 埼玉県川越市南通町20-7 [公式HP]
・JR・東武線「川越駅」東口より徒歩6分
越谷市
南越谷店 埼玉県越谷市南越谷4-5-1 [公式HP]
・東武伊勢崎線「新越谷駅」徒歩3分
所沢市
所沢プロペ通り店 埼玉県所沢市日吉町10-18 [公式HP]
・「所沢駅」西口より徒歩2分
千葉
千葉市
千葉駅前店 千葉県千葉市中央区新田町11-1 [公式HP]
・京成千葉線「京成千葉駅」京成東口より徒歩5分
柏市
柏店 千葉県柏市旭町1-4-16 [公式HP]
・JR常磐線「柏駅」西口より徒歩3分
船橋市
船橋店 千葉県船橋市本町5-1-17 [公式HP]
・JR総武線「船橋駅」北口より徒歩2分
東京
23区 *五十音順

足立区
北千住店 東京都足立区千住3-1 [公式HP]
・「北千住駅」より徒歩5分
江戸川区
葛西店 東京都江戸川区東葛西5-1-1 [公式HP]
・「葛西駅」北口より徒歩1分
江東区
木場店 東京都江東区木場1-4-3 [公式HP]
・「木場駅」より徒歩2分
品川区
大井町店 東京都品川区東大井5-16-9 [公式HP]
・「大井町駅」より徒歩1分
五反田店 東京都品川区東五反田2-3-3 [公式HP]
・「五反田駅」より徒歩3分
渋谷区
恵比寿店 東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 [公式HP]
・「恵⽐寿駅」より徒歩5分
渋谷宮益坂店 東京都渋谷区渋谷2-10-9 [公式HP]
・「渋谷駅」B5出口より徒歩5分
新宿区
飯田橋神楽坂店 東京都新宿区筑土八幡町2-20 [公式HP]
・「飯田橋駅」C1出口徒歩3分
高田馬場店 東京都新宿区高田馬場2-8-2 [公式HP]
・東西線「高田馬場駅」6番出口から徒歩3分
新宿店 東京都新宿区西新宿7-9-7 [公式HP]
・JR「新宿駅」西口より徒歩4分
墨田区
錦糸町店 東京都墨田区江東橋2-7-10 [公式HP]
・「錦糸町駅」より徒歩4分
錦糸町ANNEX店 東京都墨田区横川4-12-3 [公式HP]
・「押上駅」より徒歩4分
世田谷区
下北沢店 東京都世田谷区北沢2-27-10 [公式HP]
・「下北沢駅」より徒歩3分
二子玉川店 東京都世田谷区玉川3-6-12 [公式HP]
・「二子玉川駅」より徒歩2分
中央区
銀座店 東京都中央区銀座8-12-5 [公式HP]
・「銀座駅」より徒歩3分
千代田区
秋葉原店 東京都千代田区外神田4-4-3 [公式HP]
・「秋葉原駅」より徒歩5分
豊島区
池袋店 東京都豊島区東池袋4-8-8 [公式HP]
・「東池袋駅」より徒歩1分
中野区
中野店 東京都中野区中野5-65-3 [公式HP]
・「中野駅」北口より徒歩1分
練馬区
練馬江古田店 東京都練馬区豊玉上1-8-15 [公式HP]
・「江古田駅」より徒歩3分
港区
麻布十番店 東京都港区東麻布3-3-12 [公式HP]
・「⿇布⼗番駅」より徒歩3分
田町・三田店 東京都港区三田3-14-13 [公式HP]
・JR「田町駅」より徒歩8分
六本木店 東京都港区六本木4-1-5 [公式HP]
・「六本木駅」6番出口より徒歩3分
目黒区
自由が丘店 東京都目黒区自由が丘2-14-20 [公式HP]
・東急東横線「自由が丘」駅より徒歩5分

 

市部 *五十音順

立川市
立川店 東京都立川市曙町2-14-19 [公式HP]
・「立川駅」より徒歩5分
立川ANNEX店 東京都立川市錦町2-1-10 [公式HP]
・「立川駅」南口より徒歩3分
多摩市
聖蹟桜ヶ丘店 東京都多摩市関戸1-1-5 [公式HP]
・京王線「聖蹟桜ヶ丘駅」西口より徒歩2分
八王子市
八王子店 東京都八王子市中町8-1 [公式HP]
・「八王子駅」より4分
東村山市
所沢秋津店 東京都東村山市秋津町5-13-14 [公式HP]
・「武蔵野線新秋津駅」より1分
町田市
町田店 東京都町田市原町田3-2-9 [公式HP]
・JR線「町田駅」より徒歩3分
武蔵野市
吉祥寺店 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-5 [公式HP]
・「吉祥寺駅」北口より 徒歩5分
吉祥寺ANNEX店 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-7 [公式HP]
・「吉祥寺駅」北口より 徒歩8分
神奈川
厚木市
本厚木店 神奈川県厚木市中町2-1-7 [公式HP]
・「本厚木駅」より徒歩1分
川崎市
川崎店 神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-1 [公式HP]
・JR「川崎駅」より徒歩3分
武蔵小杉店 神奈川県川崎市中原区新丸子東1-835-5 [公式HP]
・「武蔵小杉駅」より徒歩5分
溝の口店 神奈川県川崎市高津区溝口2-14-31 [公式HP]
・「溝の口」より徒歩4分
登戸店 神奈川県川崎市多摩区登戸2499 [公式HP]
・小田急線「登戸駅」より徒歩5分
平塚市
平塚店 神奈川県平塚市明石町1-17 [公式HP]
・「平塚駅」北口から徒歩4分
藤沢市
湘南台店 神奈川県藤沢市湘南台2-5-1 [公式HP]
・「湘南台駅」より徒歩1分
藤沢店 神奈川県藤沢市藤沢1061−3 [公式HP]
・「藤沢駅」北口より徒歩5分
横浜市
横浜東口店 神奈川県横浜市西区平沼1-37-5 [公式HP]
・「横浜駅」より徒歩5分
横浜西口店 神奈川県横浜市西区北幸2-4-10 [公式HP]
・「横浜駅」西口より徒歩5分
横浜元町店 神奈川県横浜市中区元町1-11-6 [公式HP]
・「元町・中華街駅」より徒歩30秒
たまプラーザ店 神奈川県横浜市⻘葉区新石川2-3-5 [公式HP]
・「たまプラーザ駅」より徒歩2分
たまプラーザANNEX店 神奈川県横浜市⻘葉区新石川1-33 [公式HP]
・東急電鉄「あざみ野駅」より徒歩6分
二俣川店 神奈川県横浜市旭区本村町101-2 [公式HP]
・「二俣川駅」より徒歩4分
新横浜店 神奈川県横浜市港北区新横浜2-4-4 [公式HP]
・「新横浜駅」より徒歩2分
上大岡店 神奈川県横浜市港南区上大岡西2-6-28 [公式HP]
・「上大岡駅」より徒歩4分
戸塚店 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町16-9 [公式HP]
・JR東海道線「戸塚駅」西口より徒歩2分

中部

新潟
新潟市
新潟駅店 新潟県新潟市中央区南笹口1-15-7 [公式HP]
・「新潟駅」南口より徒歩10分
福井
福井市
福井店 福井県福井市宝永3-31-13 [公式HP]
・「新福井駅」より徒歩11分
山梨
甲府市
甲府国母店 山梨県甲府市国母7-9-40 [公式HP]
・JR「甲府駅」から車で10分
長野
長野市
長野店 長野県長野市大字鶴賀南千歳町860-24 [公式HP]
・「長野駅」善光寺口より徒歩5分
岐阜
岐阜市
岐阜店 岐阜県岐阜市若宮町6-12-2 [公式HP]
・「岐阜駅」北口から徒歩17分
静岡
静岡市
静岡店 静岡県静岡市駿河区宮本町1-2 [公式HP]
・「静岡駅」パルシェ本館改札口から徒歩10分
沼津店 静岡県沼津市大手町5-9-21 [公式HP]
・東海道本線「沼津駅」南口から徒歩3分
浜松店 静岡県浜松市中区龍禅寺町74-1 [公式HP]
・「浜松駅」南口徒歩10分
愛知
名古屋市
名古屋栄店 愛知県名古屋市中区栄5-16-19 [公式HP]
・「矢場町駅」徒歩1分
名古屋駅前店 愛知県名古屋市中村区名駅南1-23-17 [公式HP]
・名鉄「名古屋駅」徒歩5分
豊橋市
豊橋店 愛知県豊橋市東脇3-22-1 [公式HP]
・東海道本線「豊橋駅」徒歩24分
豊田市
豊田店 愛知県豊田市若宮町7-5-2 [公式HP]
・「豊田市駅」西口より徒歩3分
岡崎市
岡崎店 愛知県岡崎市法性寺町字猿待17-3 [公式HP]
・「岡崎駅」西口より徒歩20分

近畿

京都
京都市
京都四条店 京都府京都市下京区元悪王子町46-4 [公式HP]
・「烏丸線四条駅」より徒歩3分
大阪
大阪市
梅田店 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1-21 [公式HP]
・大阪メトロ「西梅田駅」より徒歩1分
心斎橋店 大阪府大阪市西区北堀江1-5-8 [公式HP]
・「四ツ橋駅」より徒歩1分
兵庫
神戸市
神戸元町店 兵庫県神戸市中央区栄町通2-10-3 [公式HP]
・JR「元町駅」西出口より徒歩3分

中国・四国

広島
広島市
広島店 広島県広島市中区鉄砲町10-18 [公式HP]
・広島白島線「八丁堀駅」から徒歩1分

九州・沖縄

福岡
北九州市
小倉店 福岡県北九州市小倉北区馬借1-1-17 [公式HP]
・「平和通駅」出入口3より徒歩6分
久留米市
久留米店 福岡県久留米市東町30-4 [公式HP]
・「西鉄久留米駅」西口出口から徒歩5分
福岡市
福岡天神店 福岡県福岡市中央区大名1-8-18 [公式HP]
・「天神駅」から徒歩5分
福岡天神ANNEX店 福岡県福岡市中央区天神2-3-29 [公式HP]
・西鉄「福岡(天神)駅」より徒歩2分
博多店 福岡県福岡市博多区博多駅前3-27-23 [公式HP]
・JR九州「博多駅」より徒歩5分

 

BEYOND 公式HP

 

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八王子エリアのパーソナルジムを 一気に比較検討したい! そんなあなたへ、この記事では大手のパーソナルジムだけじゃなく、八王子の地域密着型パーソナルジムもリサーチして、それぞれの「料金プラン」「特徴」「口コミ」をまとめています。 『[…]

八王子プライベートジムtopview


【町田】パーソナルジム

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【東京】パーソナルジム一覧

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東京(区)- 50音順 - -お探しの地域を選択してください- 足立区 ジム名 総額料金 時間×回数 Apple GYM 27,280円~ 45分×4回 Exerci[…]

東京パーソナルジム
神奈川
【川崎】パーソナルジム
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川崎駅周辺で、なるべく多くのパーソナルジムを一気に比較検討したい! そんなあなたへ、この記事では大手ジムだけじゃなく、あまり広告を出していないパーソナルジムもリサーチして、それぞれの料金や特徴をまとめています。 川崎[…]

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【藤沢】パーソナルジム

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【横浜】パーソナルジム

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新潟
【新潟】パーソナルジム
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山梨
【山梨】パーソナルジム
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長野
【長野】パーソナルジム
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この記事では「長野駅」周辺のパーソナルジム3店舗について、以下の情報が分かります。 ジムの特徴・注目ポイント トレーニングの料金・時間・回数 長野駅からの徒歩時間・住所 長野駅周辺プライベートジムの料金や[…]

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静岡
【静岡】パーソナルジム
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愛知
【名古屋】パーソナルジム
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名古屋駅・栄駅の周辺エリアで、なるべく多くのパーソナルジムを一気に比較検討したい! そんなあなたへ、この記事では大手ジムだけじゃなく、あまり広告を出していないパーソナルジムもリサーチして、それぞれの料金や特徴をまとめています。 […]

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京都
【京都】パーソナルジム
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京都「烏丸駅・河原町駅・三条駅」周辺で、なるべく多くのパーソナルジムを一気に比較検討したい! そんなあなたへ、この記事では大手ジムだけじゃなく、あまり広告を出していないパーソナルジムもリサーチして、それぞれの料金や特徴をまとめてい[…]

京都(烏丸・河原町・三条)パーソナルジム
大阪
【梅田】パーソナルジム
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梅田駅周辺で、なるべく多くのパーソナルジムを一気に比較検討したい! そんなあなたへ、この記事では大手ジムだけじゃなく、あまり広告を出していないパーソナルジムもリサーチして、それぞれの料金や特徴をまとめています。 梅田[…]

パーソナルトレーニングジム梅田


【心斎橋・難波】パーソナルジム

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難波・心斎橋エリアで、なるべく多くのパーソナルジムを一気に比較検討したい! そんなあなたへ、この記事では大手ジムだけじゃなく、あまり広告を出していないパーソナルジムもリサーチして、それぞれの料金や特徴をまとめています。 […]

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兵庫
【神戸三宮】パーソナルジム
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「三宮駅」「神戸三宮駅」周辺で、なるべく多くのパーソナルジムを一気に比較検討したい! そんなあなたへ、この記事では大手ジムだけじゃなく、あまり広告を出していないパーソナルジムもリサーチして、それぞれの料金や特徴をまとめています。 […]

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広島
【広島】パーソナルジム
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広島の「八丁堀・本通」エリアで、なるべく多くのパーソナルジムを一気に比較検討したい! そんなあなたへ、この記事では大手ジムだけじゃなく、あまり広告を出していないパーソナルジムもリサーチして、それぞれの料金や特徴をまとめています。 […]

パーソナルジム_広島(八丁堀・本通)
福岡
【小倉】パーソナルジム
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小倉駅周辺で、なるべく多くのパーソナルジムを一気に比較検討したい! そんなあなたへ、この記事では大手ジムだけじゃなく、あまり広告を出していないパーソナルジムもリサーチして、それぞれの料金や特徴をまとめています。 小倉[…]

小倉のパーソナルジム


【福岡】パーソナルジム

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福岡「博多駅」「天神駅」周辺で、なるべく多くのパーソナルジムを一気に比較検討したい! そんなあなたへ、この記事では大手ジムだけじゃなく、あまり広告を出していないパーソナルジムもリサーチして、それぞれの料金や特徴をまとめています。 […]

福岡「博多・天神」パーソナルジム

 

BEYOND 公式HP

 

 

 

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糖質を抑えたメニューがある宅配食サービスまとめ https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/carbo-off Fri, 04 Feb 2022 02:28:01 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=19885

「あなたは、あなたの食べたもので出来ている」という格言のとおり、ボディメイクに欠かせない毎食のごはん選び。

パーソナルジムではトレーナーさんから食事のアドバスを貰えるのですが、

1日3食、それが毎日の事となると、栄養価の計算や食材の買い出し、調理、片づけなど、日々の積み重ねでストレスに感じてしまうことも有るのではないでしょうか。

ストイックさも大切だけど、何より継続していくこと、楽しく続けることが、結果としてボディメイクの成功のカギだと思います!

そこでこの記事では、便利な宅配食の中でも、低糖質の献立メニュー提供があるサービスについてまとめていきます。

 

宅配食サービスのメリット

まずは宅配食のメリットを客観的に挙げていこうと思います。

ご自身にとって「利点になる!」と感じる部分があれば、試してみる価値ありかも?

当てはまりそうなものがあるか参考にしてみてください。

自炊ダイエットより栄養バランスは上かも?

ご自身でも栄養価をキッチリ計算して自炊することは可能です。

でも、「たんぱく質を取らなきゃ」「糖質は控えなきゃ」となってくると、忙しいトレーニーはブロッコリーや鶏ささみなど、ついつい同じような食材だけを多用してしまいがち。

宅配食の中には管理栄養士さんが監修しているサービスもあるので、偏りがちな自炊での栄養素を補いやすいのも魅力です。

宅配の制限食メニューは、トレーニーに合っている

宅配食の中でも、特に制限食の献立メニューがあるメーカーの製品は、糖質をおさえたいトレーニーに向いています。

と言うのも、制限食は「おかずのみ販売」が多く選べるがポイント。お米が入っていない献立がたくさんあります。

パーソナルジムではトレーナーさんから「もっと量は食べてください」と言われるケースも多いです。

メニューを選ぶ時は、「たんぱく質多め&低糖質」というお弁当もおすすめですが、あえてたんぱく質の量にはこだわらず「低糖質だけに気を配ったお弁当」を選んでアボカドを添えたり、鶏むね肉を1品増やしたり、といったカスタムで食事量を調節するのもおすすめです。

ボディメイク中の食事制限で手間がかかるのは「たんぱく質の摂取」よりも「糖質の制限」の部分かと思います。

糖質は意外な食品に入っていたり、調味料にも含まれていたりと「食べてもいいモノ」が極端に減るのが難点ですよね。

ですので、「たんぱく質多め&低糖質の弁当」だけを食べるより、「低糖質の弁当」で多彩な栄養素も補いつつ、たんぱく質はご自身で一品追加などカスタムを利かせた方が、よりフィットしたお食事になると思います。

食材買い出し・調理・後片付けが楽になる

当たり前ではありますが、宅配食は調理済みのお弁当が届くシステムなので、食材の買い出しと調理の工程を軽減できます。

加えて、レンチンしてそのままの容器でも食べられるため、お皿洗いの手間も省けますね。

忙しい朝などは、特にメリットを大きく感じられるのではないでしょうか。

備蓄になる

これは冷凍タイプの宅配食に限ったメリットになりますが、自炊での作り置きと比べて賞味期限が長めなのもメリット。

メーカーにもよりますが冷凍の宅配食は、冷凍保存で3ヶ月くらいの賞味期限の製品が多いです。

昨今、備蓄についてのテレビ特集も増えていますね。

冷凍食品をいくつかストックしておき、新しく買ったほうを備蓄に回して古いほうから食べていく。というスタイルが注目されています。

普段は自炊メインで、朝食だけを宅配食で。
とお考えの方も、ストックに余裕があれば「今日はもう疲れたから、やっぱり夜も宅配食にしよう。」と思った時などに備蓄便利~。と感じると思います。

宅配食を選ぶ時にチェックしたいポイント

食事に関する手間がぐっと楽になる宅配食。

この後いくつかのおすすめサービスをピックアップしますが、それぞれの特徴をチェックする前に、あなたにピッタリのサービスを見つけるポイントを挙げていきます。

以下のポイントからチェックしていくと、ご自身に合った選び方が楽になるので参考にしてみてくださいね。

トレーナーさんに教えてもらった栄養価を参考に

ボディメイク中は、目標や目的によってトレーナーさんからアドバイスされる栄養価が異なります。

ですので、まずはあなたに合った栄養価のお食事かどうかが最も重要です。

トレーナーさんからのアドバイスを参考に、ご自身の制限目標に合うものを選びましょう。

献立が多いと飽きにくい

自炊と比べて献立バリエーションを増やしやすい宅配食。せっかくなら献立メニューがたくさんあるサービスを選んだほうが、飽きずに長く続けられますね。

公式HPの写真をみて「おいしそう!」と感じるところがあれば、併せて献立バリエーションの豊富さもチェックしてみましょう。

1食あたりの価格と冷凍庫サイズを参考に

宅配食は、だいたいのメーカーは公式HPで「1食あたり○○円」といった表記をしてくれています。

そして各社、7食で1セットだったり、14食で1セットだったりと、個数を選べるようになっています。

ご自身の冷凍庫のサイズに合わせて、まず先に「いちどの取り寄せで何個注文するか?」を決めておくと、該当の個数のお値段(1食あたり)を比較しやすくなります。

おすすめの宅配食サービス

ここからは、リサーチした結果、おすすめできる!と感じた宅配食サービスをまとめていきます。

宅配食はもともと人気のサービスでしたが、昨今の巣ごもり需要でさらに人気が高まり、その数も増えました。

全てのメーカーを並べてしまうとごちゃごちゃになってしまうので、以下の基準で8個に選定しています。

  • 冷凍のお弁当タイプであること
  • お米が無いおかずだけセットが選べること
  • 管理栄養士さんが献立監修していること
  • 献立メニューが多いもの

良さそう!と感じたものがあれば公式HPを、先程の「宅配食を選ぶ時にチェックしたいポイント」も参考にご確認ください。

※なお、無理やり基準を設けて「ココがオススメ!ランキング!」といった紹介ではなく、各メーカーの並び順に特に意味はありません。

おいしそう!栄養価も私にピッタリ!価格もいい!と感じたメーカーが、いちばんお勧めです。

 

ニチレイフーズダイレクト
冷凍食品でお馴染みのニチレイの宅配食サービス。
食事の目的に合わせた栄養価ラインナップが豊富。

 

マッスルデリ
食事管理の悩みを解説する高タンパク低カロリーな食事の取り扱い数が多い。
ダイエットや体作りなど目的に合わせて選べるのも◎。

 

三ツ星ファーム
公式HPにインスタ画像がたくさん載っていて、イメージしやすい。
彩がとてもキレイでおいしそうです。

 

ウェルネスダイニング
お弁当タイプのほかにも、料理キットがあります。
料理キットは個包装なので「自炊にもう一品追加したい」といった使い方にも便利。

 

つるかめキッチン
管理栄養士と専門医が、目的別の制限食を監修。
リピートする人も多く評価も高い。

 

ニチレイフーズダイレクト
冷凍食品でお馴染みのニチレイの宅配食サービス。
食事の目的に合わせた栄養価ラインナップが豊富。

 

まごころケア食
糖質をおさえたメニューの他にも健康バランスメニューがあり、ボディメイクが一段落した後も長く付き合っていけそう。
冷凍庫の無料レンタルサービスもあり、お手持ちの冷凍庫を圧迫しないのもとても良い。

 

食宅便
日清医療食品の宅配食サービス。
低糖質セレクトのほか、カロリーケアのメニューも多彩です。

 

nosh(ナッシュ)
続けるほどに値下げしてくれるランクアップシステムも特徴的です。

 

まとめ

この記事では、食事管理の手間を軽減しつつ糖質をおさえられる宅配食をご紹介しました。

先にもお伝えしましたが、ボディメイク中の食事制限で手間がかかるのは「たんぱく質の摂取」よりも「糖質の制限」の部分かと思います。

糖質は意外な食品に入っていたり、調味料にも含まれていたりと「食べてもいいモノ」が極端に減りますよね。

その点、糖質制限された宅配食をチョイスすることで、毎日の献立がパッと華やぎます。

頑張る気力はトレーニングに残しておいて、食事管理は少しだけ楽しても良いのではないでしょうか。

ボディメイクの目的によってはトレーナーさんから「もっと量は食べてください」と言われるケースも多くあります。

お弁当を選ぶ際は、「たんぱく質多め&低糖質」のメニューにこだわらず、あえて「糖質制限だけのメニュー」を選んで、たんぱく質の部分はご自身で1品増やす。といった使い方も、食べる量がカスタムできておすすめですよ。

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自宅でできる【オンラインヨガ】サービスおすすめTOP3~人気11社を徹底比較~ https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/online-yoga-s Thu, 08 Jul 2021 03:02:25 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=19251 オンラインヨガおすすめトップ3

家から徒歩0秒でレッスンできるオンラインヨガ。

スキマ時間にやれるし、毎日のリズム作りにも最適ですね♪

でも、オンラインヨガって結構な数があって、

初心者向けヨガが多いのはどこ?
コスパが良いのはどこ?

などの疑問を、ひとつひとつ登録して試すのって、結構面倒ですよね。。

記事担当
編集部
この記事では編集部で11個のサービスを体験リサーチした結果を、感想も交えてまとめていきます♪( ・ω・)φ

リサーチ&体験入会を繰り返して分かったことや、オンラインヨガの失敗しない選びかたをお伝えしつつ、各サービスの中身を徹底比較。

さらにその中から、厳選比較の評価が高かったTOP3をランキングします。

記事をスクロールする方はコチラ

 

まず、何社くらいあるの?
をリサーチしたところ、こんなにたくさんのオンラインヨガがありました。
( ・ω・)φ

▼ ▼ ▼

SOELU LEAN BODY Zup Olulu 30.f yoggy air ドゥミルネサンス ヨガステ AimaniYOGA アンダーザライト うちヨガプラス 自宅deヨガ いまよがONLINE Fit NEX アクトス etc..

お家ヨガは自宅での運動習慣作りにぴったりなこともあり、めちゃくちゃ人気のようですね。

この中で、いろんなヨガクラス(初心者向け・上級者向け)が受けられるのはどこ?

といった疑問も、後ほど一覧表や解説にまとめます。

※一覧表の中に「コレは何?」という項目もあるかと思いますが、この後の【オンラインヨガはこう選ぶと失敗しない】でしっかり解説しますね!

記事をスクロールする方はコチラ

オンラインヨガはこう選ぶと失敗しない

~ 初めて利用する方は特に必見 ~

 選ぶときはココに注目
④つのポイント

リサーチ&体験入会を繰り返した結果、
以下の④つの条件が良くないと、かなり使い勝手が悪いことが分かりました

『ココとココ、どっちにしよう。。』と迷ったときの比較ポイントにして頂けると幸いです。

オンラインヨガは、ライブレッスンだけじゃない

すでにご存じの方もいらっしゃるかも知れませんが、この後の説明で使いたい用語なので、まず始めにお伝えさせてください。( ・ω・)φ

オンラインヨガには、「ライブレッスン」と「動画レッスン」という2種類の受講方法があり、

両方のレッスンを提供している会社と、どちらか片方だけを提供している会社があります。

  • ライブレッスン」とは?
    少人数でおこなわれる予約制クラス。
    講師とオンラインでつながって、リアルタイムでレッスンします。
    講師から声掛けやポーズチェックをして貰えます。
  • 動画レッスン」とは?
    講師が出演するヨガ動画を観てレッスンします。
    24時間好きなときに出来るのがメリット。
    5分などの短めから60分などの長めもあったりと多彩です。

各社のオンラインヨガを使ってみた感想として、「動画レッスン」が無いサービスは、少し不便さを感じることがありました。

お時間に余裕のある方なら「ライブレッスン」しかなくても十分元は取れると思いますが、ヨガの基礎をマイペースで学べる点、短めレッスンが有る点、予約不要である点がメリットの「動画レッスンも選べた方が、ヨガライフをより充実させられると思います。

①:ライブレッスンの開催時間帯に注目!

失敗しない選び方1
「朝ヨガを習慣にしたい」「就寝前にリンパマッサージしたい」などを叶えられるのが、お家でできるオンラインレッスンの強み。

なるべくレッスンの開催時間帯が広いところを選んだほうが、生活リズムに合わせやすくなります。

加えて「土日祝は開催時間が短い(夜までやってない)」などのパターンもあるので、曜日の条件も必ずチェックしておきたいポイントです。

*各社のライブレッスン開催時間は、後ほど【一覧表】にまとめます。

②:ライブレッスンの本数に注目!

失敗しない選び方2
ライブレッスンは、同じ時刻に1本だけしか開催していないところや、同時に複数のクラスを並行して開催しているところなど様々です。

開催している本数が多ければその分たくさんのクラスから好きなものを選べますし、予約も分散されるので、「やりたい時間のレッスンがいつも埋まってできない。。」といった状況も緩和されます。

*各社のライブレッスン本数も、後ほど【一覧表】にまとめます。

③:動画レッスン数は多いほうが良い

失敗しない選び方3
ヨガの動画レッスンはシークエンスや強度など、初心者向けから慣れている人向けまで、なるべくたくさん用意されているところが理想です。

中には「ひとつひとつのポーズを極める動画」や、「呼吸法を解説する動画」など、初心者には特にありがたいコンテンツが揃っているところもあります。

また、ヨガの他にも「部分痩せ」「小顔マッサージ」「ストレッチ」「リンパトレナージュ」など、豊富なジャンルを配信しているサービスが、飽きにくくておすすめです。

たくさんの動画が用意されていれば、5分で完結するものをスキマ時間や入浴中にできたりと、頑張らなくても毎日続けられます。

*各社の動画本数も、後ほど【一覧表】にまとめます。

④:お試し期間でじっくり試せるかも重要

失敗しない選び方4
公式サイトに「ライブレッスン受け放題」など魅力的なことが書いてあっても、平日の夜や土日祝のお昼など、予約の集中しやすい時間帯のレッスン予約がすぐ埋まっていて、受け放題を全く活かせない残念なパターンがあります。

「この曜日・この時間帯に、好きなレッスンが開催されていて、しかも予約は空いているのか?」という疑問については、できれば全ての曜日をお試し期間中に試したいところです。

また、「魅力的な動画があるか?」「先生の教え方はどんな感じか?」など、ご自身の好みに合うかの疑問に加えて、「うちの電波状況でサクサク繋がるのか?」など物理的な心配もありますね。

オンラインヨガがご自身のライフスタイルに合うかも含めて、お試し期間でゆっくり試せるサービスが理想です。

*各社のキャンペーン情報も、【一覧表】にまとめます。

 

オンラインヨガ11社【一覧比較】

「オンラインヨガはこう選ぶと失敗しない」の内容を一覧にまとめました。

※並びは、左から総合評価が高いおすすめ順になっています。

サービス名 SOELU LEAN BODY うちヨガプラス サーティフィット yoggy air Olulu ヨガステ アクトス アンダーザライト Fit NEX いまよがonline
価格 月額1,078円~ 月額980円~ 月額1,980円~ 月額5,280円~ 1日1,628円~ 月額3,300円~ 月額6,490円~ 月額1,980円~ 月額7,700円~ 月額1,078円~ 1回1,100円~
サービス形態 ライブレッスン
動画レッスン

動画レッスン
ライブレッスン
動画レッスン
ライブレッスン
ライブレッスン
ライブレッスン
ライブレッスン
ライブレッスン
ライブレッスン
動画レッスン

動画レッスン
ライブレッスン
ライブの
開催時間
毎日 5:00~26:00
5.0
毎日 6:00~23:00
3.75
平日 7:00~22:30
土日 7:00~19:30
3.75
平日 6:00~22:30
土日 7:00~21:00
3.75
毎日 8:00~22:00
3.75
平日 7:30~22:00
土日 9:15~17:30
3.25
平日 10:30~20:30
土日 10:30~16:30
2.5
平日 8:00~21:00
土日 9:00~18:00
3.0
朝だけ夜だけなど
日によって異なる
1.5
ライブの
開催本数
200本/1日
5.0
約28本/1日
3.5
平日 16本/1日
土日 13本/1日
3.0
平日 16本/1日
土日 15本/1日
3.0
7本/1日
1.75
平日 10本/1日
土日   5本/1日
2.0
平日 10本/1日
土日   7本/1日
2.0
平日 10本/1日
土日   5本/1日
2.0
1~2本/1日
1.5
動画の本数 100本
4.0
700本
5.0
300本
4.5
60本
3.5
40本
3.25
お試し期間 14日間100円
5.0
14日間無料
3.5
初月無料
4.5
1回無料
2.5
1回無料
2.5
1回無料
2.5
1回無料
2.5
1回無料
2.5
7日1,999円
1.5
なし
0
なし
0
総合評価 【総合評価】
4.75
【総合評価】
4.25
【総合評価】
4.06
【総合評価】
3.08
【総合評価】
3.08
【総合評価】
2.66
【総合評価】
2.58
【総合評価】
2.33
【総合評価】
2.50
【総合評価】
1.63
【総合評価】
1.00
公式HP

おすすめオンラインヨガ
ランキングTOP3!

全ての項目の条件が良く、尚且つ私が体験してみて「良かったと感じたポイント」も加味して、おすすめTOP3をランキングしました。

ランキングの基準

  • ライブレッスン開催時間の広さ
  • ライブレッスン本数の多さ
  • 動画数の多さ
  • お試し期間のお得さ
  • コスパの良さ
  • 体験して良かったと感じたポイント

SOELU(ソエル)

オンラインダイエットSOELU_ソエルトップ画像

\ SOELU(ソエル)の良い点 /

ライブも動画も両方できる。
ライブの開催時間が抜群に広く、
しかも月6,000本と圧倒的!
ヨガの種類もすごく豊富

総合評価: 4.75

ライブレッスン開催時間の広さ 5.0
ライブレッスン本数の多さ 5.0
動画数の多さ 4.0
お試し期間のお得さ 5.0

30日間お試しキャンペーン中!

 

SOELU(ソエル)の優れている点についてお伝えしていこうと思うのですが、正直、まだオンラインヨガをやったことのない方や、今やっているオンラインヨガに不満のある方は、SOELU一択。

そう言っても過言では無いほど、使い勝手がスバ抜けて良いです。

●ライブレッスンの開催時間と本数がすごい

SOELUのレッスン本数

SOELU(ソエル)のライブレッスン開催時間は、曜日に関係なく毎日5:00頃~26:00頃まで。

オンラインヨガサービスの中で、現在最も幅広い時間に対応しています。

さらに開催されるレッスン本数が圧倒的に多く、月6,000レッスン以上(1日平均200本)を開講しています。

開催本数が多いことで、たくさんのクラスから好きなものを選べますし、「予約が埋まりにくい」という重要なポイントも他社より大幅に強いのが良いですね。

SOELUを使ってみた感想として、平日の夜や土日祝のお昼など、他のオンラインヨガだと予約が集中する時間帯でも参加可能状態のクラスが多く、思いついた時にやれるのでストレスを感じません。

「ライブレッスンするぞ!」と何時間も前から決められない私にとって、やりたいと思った時に予約が空いているのは、かなり有難かったです。

加えて、曜日によって開催時間やレッスン本数が変わらない点も、ややこしくなくてナイスです。

参考として、一覧表からライブレッスンの「開催時間」と「レッスン本数」を抜き出してみます。

並びはレッスン本数の多い順です。

*【続きをみる】をタップすると表が開きます。

ライブレッスン開催時間・本数TOP10

サービス名 開催時間 開催本数

SOELU
曜日関係なし!
毎日 5:00~26:00
約 630時間/月間
圧倒的に最多!
毎日 200本
約 6,000本/月間


うちヨガプラス

毎日 6:00~23:00
約 510時間/月間
毎日 約28本
約 850本/月間


yoggy air

平日 6:00~22:30
土日 7:00~21:00
約 472時間/月間
平日 16本
土日 15本
約 471本/月間


サーティフィット

平日 7:00~22:30
土日 7:00~19:30
約 438時間/月間
平日 16本
土日 13本
約 453本/月間


ヨガステ

平日 7:30~22:00
土日 9:15~17:30
約 378時間/月間
平日 10本
土日   5本
約 255本/月間


アンダーザライト

平日 8:00~21:00
土日 9:00~18:00
約 354時間/月間
平日 10本
土日   5本
約 255本/月間


アクトス

平日 10:30~20:30
土日 10:30~16:30
約 264時間/月間
平日 10本
土日   7本
約 273本/月間


Olulu

毎日 8:00~22:00
約 420時間/月間
毎日 7本
約 210本/月間

SOELU(ソエル)以外の各社は、「良くても1時間おきに1本ペースの開催」。

SOELUでは平均して「1時間に10本以上」が開催されている計算になります。

【SOELUのライブレッスン受講方法】

SOELUのライブレッスン受講方法には以下の2パターンがあり、その日の気分に合わせて選べます。

【ポーズチェック枠】
インストラクターにポーズや動きをチェックしてもらう受講形式。
一人ひとりのポーズを先生が確認して指導するので、正しいポーズが学べ、より効果的に体を動かすことができます。
こちら側の映像や音声は、先生側にしか出力されない(他の参加者には出力されない)ので安心です。

【ギャラリー枠】
インストラクターから、こちら側の姿が見えない受講形式。
自分のペースで受けたい時や、チャレンジをしてみたいレッスンのお試し受講におすすめです。

SOELUのライブレッスンで驚いたのは、他社では当たり前のzoomなど、何かしらの他のアプリをインストールしなくて良いところ。

スマホのマイクとカメラを許可するだけでOKで、面倒な設定をしなくて済むので助かります。

ちなみに、大画面でヨガをやりたい場合「ライトニングHDMI 接続ケーブル」というケーブルを使うと、スマホの画面をテレビに映すことができます。

AppleTVやFiretvをお持ちであれば無線接続もできますが、お持ちでなければ、ケーブルで有線接続する方法が最も簡単で安価です。

ケーブルは楽天やAmazonで1,500円~2,000円くらいで売られていたので、私はAmazonで1,500円くらいのものを買いました。快適です。

スマホじゃ画面が小さいな。。と感じたら「スマホ テレビ ケーブル」で検索してみてください♪( ・ω・)φ

●ヨガの種類が豊富

SOELUのヨガは開催本数だけじゃなく、種類も豊富。

例として朝5:00~朝8:00迄だけを抜き出しても、以下のような多彩なクラスが開講されています。

【朝に開催されるヨガの一例】

朝ヨガ ハタヨガ ディープリラックスヨガ 朝の太陽礼拝 モーニングフローヨガ 朝の目覚めヨガ ベーシックヨガ メディテーションヨガ デトックスヨガ ビューティーヨガ カラダほぐしヨガ リラックスフローヨガ ストレッチヨガ ビューティーヨガ デイリーストレッチヨガ モーニングリフレッシュヨガ etc..

また、オーソドックスな「ハタヨガ」「ヴィンヤサヨガ」「陰ヨガ」などのクラスに加えて、目的がハッキリ別れたクラスも多く開講されています。

【目的別ヨガの一例】

美脚ヨガ 美骨盤ヨガ 肩甲骨ほぐしヨガ ホルモンバランス調整ヨガ 代謝アップヨガ 美体幹ヨガ 肩こり改善ヨガ 疲労リセットヨガ etc..

マタニティ系クラスや、ポーズを極める系(ウォーリアやダウンドック等をとことん実践する)クラスもあり、幅広い使い方ができそう。

目的別クラスの選択肢も多いので、「今週は骨盤メイン」といった、ちょっとした自己目標が立てやすくて、飽きにくいです。

●動画の種類もかなり多い

SOELUの動画レッスン数は、現在約100本。

「朝ヨガ」「パワーヨガ」などのベーシックなヨガや、「まるふわ美尻ヨガ」「姿勢矯正ヨガ」などの目的別ヨガに加えて、小顔マッサージ・二の腕痩せストレッチ・筋膜リリースなど、ヨガの他にもラインナップが豊富です。

動画レッスンは5分前後のものも多くあり、「小顔」や「二の腕」などのマッサージ系は入浴中にできるのが便利です。

動画のカメラアングルは正面からだけじゃなく、色んな角度から先生を映している点も、観やすくて良いなと感じました。

●レッスン検索しやすい

SOELUのレッスン検索
SOELUのライブレッスン予約ページでは、「開催日付」と「開催時間帯」を選ぶとクラスが一覧表示され、1週間先のクラスまで予約が可能。

レッスンは一覧表示だけでなく、「並び替え」「カテゴリ」「表示条件」「強度」など、条件を絞り込んで表示させる機能も付いているので楽に探せます。

私が特に便利と感じたのは、「お気に入りインストラクター」の機能。

レッスンを受けてみて気に入った先生がいたら、ハートマークを押しておくと、その先生のレッスンだけを絞り込んで表示させられます。

先生は「一覧ページ」から人気の高い順などで選ぶことも可能で、その先生のレッスンを受けた会員さんの口コミも見れるため、まだ受けたことのないクラスでも中身が想像しやすい設計になっています。

動画レッスンに出演しているインストラクターの詳細を見たり、そのままお気に入り先生として登録できるところも、すごく使いやすいと感じました。( ・ω・)φ

●14日間 100円で使い放題

 

SOELUは現在、会員サイト内の全コンテンツを30日間100円で試せるキャンペーン中。

さらに14日間100円キャンペーンの後も、12ヶ月コースで入会した場合そこから2ヵ月間は100円(税込)で利用できるキャンペーン中です。

14日間のトライアル期間中に解約したくなった場合の方法は、マイページから「解約する」をタップするだけなので面倒な手続きは不要。

SOELUの料金プランは、以下の3つです。

※プラン・コースは14日間のトライアル期間中にいつでも変更できます。また、14日間のトライアル期間中はライブレッスン受け放題です。

SOELU料金

 SOELUのおすすめポイントまとめ

  • ライブと動画、両方のレッスンができる
  • ライブレッスン開催時間が最長の毎日5:00~26:00
  • ライブレッスン本数が最多の月6000本!
  • 動画本数も、現在約100本と大ボリューム
  • 条件絞り込み検索で、目的のクラスが簡単に見つかる
  • 14日間 100円でコンテンツ使い放題!

 ライブレッスン、動画レッスン、どちらも14日間 100円で受け放題キャンペーン中!

キャンペーンの詳細はこちら

●SOELUの口コミ(*公式サイトより抜粋)

口コミ

オンラインでも安心して続けられる
自営業:外山さん  50代・女性

自宅の下で働いているので、なかなか体を動かす機会がなく、運動不足を感じていました。ブランクもありスタジオに通うのも抵抗を感じていましたが、他の受講者さんに自分の姿が見られないことで安心して続けられています。常にレッスンがやっているので、仕事の手が空いたタイミングでサクっと運動ができるのもありがたいです。


小さい子供がいても安心して受けられる
専業主婦:北原さん  30代・女性

小さい子供がいる中で身体の不調が続く時など、家でリラックスしながらヨガができ、スッキリするのを感じています。産前・直後はバタバタしてしまったのですが、その期間は休会も無料でできたのでありがたかったです。私が自宅で運動をするようになり、主人も影響されて身体を鍛え始めるようになりました!


親子ヨガで親子時間が充実しました
美容師:堀内さん  30代・女性

元々肩凝り、偏頭痛が酷くて悩んでいました。仕事や育児もあり、平日に運動することは諦めていましたが、SOELUを始めてから、身体がみるみる改善され、姿勢や身体の疲れ具合も前に比べると全然違います!
息子達と一緒に親子ヨガでも楽しんでいて楽しい時間を過ごしております。親子時間がとても充実しました!

 

\ 公式サイトでキャンペーン情報を確認 /

SOELU トライアルキャンペーン

 

 

LEAN BODY(リーンボディ)

リーンボディのトップ画像

\ リーンボディの良い点 /

動画レッスン数、最多の700本。
チャレンジ&シリーズ動画が便利!
動画だけでOKなら最もおすすめ!

総合評価: 4.25

動画数の多さ 5.0
お試し期間のお得さ 3.5

2週間無料キャンペーン中!

 

動画レッスンをメインでお考えであれば、LEAN BODY(リーンボディ)もおすすめです。

LEAN BODYが配信する動画コンテンツは、現在700以上のボリューム。

他社の動画レッスンは毎回好きなものを選んで視聴する「単発」のものが基本ですが、LEAN BODYはそれに加えて「チャレンジ」と「シリーズ」の構成になってるのが魅力です。

●LEAN BODYの「チャレンジ」と「シリーズ」とは?

LEAN BODY(リーンボディ)には動画レッスンしか有りませんが、動画専門なだけあり使い勝手が最強。

他社と同じく毎回好きな動画を選んでトライする方法に加えて「チャレンジ」と「シリーズ」があるので、その点について詳しくお伝えします。

「チャレンジ」について

LEAN BODYのチャレンジプログラムは、例えば「肩こり改善×7Days」「デトックス×2Weeks」など、数日間に渡って一つの目標を達成する構成で作られています。

例として、「デトックス×2Weeks」の構成を挙げてみます。

*【続きをみる】をタップすると表が開きます。

デトックス×2Weeksチャレンジの例

【チャレンジの目的】
14日間で身体に溜まったむくみや老廃物をデトックスし、巡りを良くしていきます。心身ともにリセットして、スッキリ身軽な自分を目指しましょう。
ポーズの形にこだわり過ぎずに、深い呼吸に意識を向けるとかなりGOODです。

【動画の構成】

  • day1:デトックスストレッチヨガ(17分)
    呼吸と体の動きを合わせたストレッチヨガです。深く、心地の良い呼吸とともに身体がほぐれていくのを感じてみてください。心もカラダも温まります。疲れやむくみが溜まった夜に行うとよりデトックス効果が高まります。
  • day2:リラックスデトックスヨガ(12分)
    横になったまま行えるリラックスデトックスヨガ。心地の良いリラックスした呼吸とともに力みを手放して、体を緩めていきましょう。おやすみ前や、朝起きてすぐにお布団の上でも行えるので、コツコツ続けてみて下さいね。
  • day3:むくみ解消ヨガ(18分)
    下半身のむくみや疲労にフォーカスしていく、むくみ解消ヨガ。骨盤周りや脚の付け根をほぐしてあげると、リンパが流れやすくなり、下半身のむくみや疲労を解消することができます。深い呼吸とともに1日の疲れをほぐしていきましょう。
  • day4:エナジーフローヨガ(19分)
  • day5:デトックスフローヨガ(28分)
  • day14まである

といった感じに、「デトックス」という目的に沿ってチャレンジできるよう、14日間分の動画をセットにしてくれています。

気になったチャレンジは「チャレンジする」ボタンを押すとお気に入りページにアーカイブされるので、続きからやるときに探す手間が省け、観終わった動画にはハートのアイコンが付くので、どこまで進んだかも分かりやすく作られています。

※チャレンジは必ずday1から順にやらなくてもよく、好きな動画だけを選んだり、1日で一気に観ることも可能です。

LEAN BODYのチャレンジを使ってみて、便利!と感じたのは、「動画の選びやすさ」と「継続のしやすさ」

同じ目的の動画が集まって数日間の短い目標を立てる感じになるので、この目的をトライしてみよう!と決めやすく、翌日以降は次の動画に進めば良いだけなので、動画選びに迷いません。

毎回動画を選ぶという手間が省けることに加えて、目標をもって続けやすいのが良いですね。

「シリーズ」について

シリーズは、「30分デイリーヨガ」「ナイトストレッチヨガ」など、同じカテゴリーのレッスンがまとめられています。

こちらもチャレンジプログラムと同じくお気に入り登録でき、観終わった動画にはハートのアイコンが付くので、次の動画を探しやすくて便利。

同じ目的の集まったレッスンで目標を立てるなら「チャレンジ」。

同じカテゴリーのレッスンを片っ端からやっていくなら「シリーズ」。

どちらも、お気に入り登録して続きをやる感じで使えるのが、とにかく便利です。

ちなみに一つ一つの動画もお気に入り登録できるので、気に入った動画を繰り返し視聴する際にも、すぐに見つけられるようになっています。

また、SOELUと同じくカメラアングルが多彩で、キレイなスタジオで動画収録されている点も、観ていてテンションが上がります♪( ・ω・)φ

●LEAN BODYのコンテンツ内容

リーンボディのフィットネス画像

LEAN BODYはビリーズブートキャンプのCMを見たことがあったので、フィットネス系やダンス系がメインなのかな?と思っていましたが、ヨガのレッスンもすごく豊富でした。

多すぎてごちゃごちゃになりそうなので、ヨガのほんの一部だけを抜き出してみます。

【LEAN BODYのヨガレッスンの一例】

オーソドックス系のヨガ
ヴィンヤサフローヨガ エナジーフローヨガ 太陽礼拝 はじめてヨガ(15分・20分・30分 など) etc..

目的で選ぶ系のヨガ
むくみ解消ヨガ 美脚ヨガ くびれヨガ 腸内環境を整えるヨガ 肩こり改善ヨガ etc..

時間帯に合わせた系のヨガ
モーニングヨガ リラックスナイトヨガ おやすみヨガ etc..

ポーズを習得する系のヨガ
立位のポーズ 逆転のポーズ 前屈のポーズ 後屈のポーズ etc..

ヨガやピラティス以外のジャンル
筋トレ マッサージ ストレッチ 瞑想 カーディオ ダンス etc..

さらに、ウジャイ・カパラディ等をはじめとする「呼吸法だけ」に特化した動画も豊富なので、基礎からやりたかった私にとって魅力的なコンテンツだらけでした。( ・ω・)φ

どのジャンルも、スキマ時間に利用できる5分程度のものから、ガッツリ取り組める40分程度のものまで幅広いです。

●レッスン検索がしやすい!

リーンボディのフィットネス検索

LEAN BODYはレッスン検索のしやすさもグッド!

「カラダの気になる部位」「ジャンル」「インストラクター」などの条件をタップするだけで快適に検索できます。

加えて、カラダの悩みで今一番改善したいことは?などの簡単な質問に答えるだけで、自身の課題に合わせたチャレンジを提案してくれる機能も付いており、気になったレッスンはお気に入り登録しておいて後からチェックすることも可能。

このレッスン提案機能は、自分では探さなかったであろうけど、「意外と興味をそそるレッスン」が出てきたりするので、かなり良いです。

●14日間無料で使い放題

リーンボディのキャンペーン
LEAN BODYは現在、会員サイト内の全コンテンツを2週間無料で試せるキャンペーン中です。

無料トライアル期間中に解約したくなった場合は、「アカウント設定」ページから退会をタップするだけでいつでも退会可能。

無料の14日間が終了するまで料金は発生しません。

LEAN BODYの料金プランは、以下の2種類です。

※料金プランの変更も、退会と同じく無料期間中に「アカウント設定」からいつでも変更可能です。

年間プラン 動画レッスン
見放題
月額980円
(年間11,760円)
月額プラン 動画レッスン
見放題
月額1,980円
※2023年11月追記

クーポン入力画面

LEAN BODYの初回登録画面を進めていくと「クーポンコードをお持ちの方」が表示されますが、2023年11月現在当サイトが確認できているクーポンコードは無く、現在おすすめの入会方法は2週間無料体験キャンペーンになります。

以前は「480円クーポン」というキャンペーンが開催されており、12ヶ月プランを選んだ場合だけ月額480円が適用される(年額5,760円を一括払いできる)無料期間なしのクーポンだったようです。

キャンペーン等は不定期で開催されており、お得な情報が入りましたら随時更新します。

 LEAN BODYのおすすめポイントまとめ

  • 動画レッスン本数が最多の700本!
  • 「呼吸法」や「ポーズ習得」など初心者向けコンテンツも豊富
  • チャレンジ動画とシリーズ動画の機能が使いやすくて便利
  • レッスン検索しやすく、おすすめ動画も提案してくれる
  • 2週間無料でコンテンツ使い放題!

 

\ 公式サイトでキャンペーン情報を確認 /

LEAN BODY 2週間無料キャンペーン

 

 

UCHIYOGA+(うちヨガプラス)

うちヨガプラス

\ UCHIYOGA+(うちヨガプラス)の良い点 /

ライブレッスン月850本
動画レッスン数300本
ホットヨガ大手のLAVAが運営

総合評価: 3.31

ライブレッスン開催時間の広さ 3.75
ライブレッスン本数の多さ 3.5
動画数の多さ 4.5
お試し期間のお得さ 4.5

初月無料キャンペーン中!

●日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営

UCHIYOGA+(うちヨガプラス)は、ホットヨガの有名店LAVAが運営するオンラインヨガ。

スタジオだと予約待ちが出るほどの人気インストラクターのレッスンを、自宅で手軽に受けられることで人気です。

店舗に行ってホットヨガクラスに参加するのも爽快ですが、自宅のメリットは何といっても出かける必要がないことですね。

小さなお子さんと一緒に、まわりを気にせず参加できるといった利点もオンラインならではの魅力です。

●動画レッスン数は合計300本

うちヨガプラスには、合計300本の動画レッスンが用意されています。

動画数を比べてみると先ほどのLEAN BODYに次ぐ本数なので、やり込み甲斐があると思います。( ・ω・)φ

参考として、一覧表から動画レッスンできるサービスだけを抜き出して、本数の多い順に並べてみます。

*【続きをみる】をタップすると表が開きます。

動画レッスンの本数比較

サービス名 動画本数 備考

LEAN BODY
約 700本 見放題

うちよがプラス
約 300本 見放題

SOELU
約 100本 見放題


アンダーザライト

約 60本 過去レッスンの見逃し配信のみ


Fit NEX

約 40本 見放題

●初月無料のキャンペーン中!

うちよがプラスは現在、初月無料でスタートできるキャンペーンを開催中。

ホットヨガスタジオLAVAで人気のオリジナルプログラムを、オンラインでお試しください!

 うちよがプラスのおすすめポイントまとめ

  • ライブと動画、両方のレッスンができる
  • ライブレッスンは月間 約850本開催
  • 動画レッスン全300本
  • 初月無料でスタートできる!

 

\ 公式サイトでキャンペーン情報を確認 /

初月無料キャンペーン

 

 

おすすめオンラインヨガまとめ

サービス名 SOELU LEAN BODY うちヨガプラス サーティフィット yoggy air Olulu ヨガステ アクトス アンダーザライト Fit NEX いまよがonline
価格 月額1,078円~ 月額980円~ 月額1,980円~ 月額5,280円~ 1日1,628円~ 月額3,300円~ 月額6,490円~ 月額1,980円~ 月額7,700円~ 月額1,078円~ 1回1,100円~
サービス形態 ライブレッスン
動画レッスン

動画レッスン
ライブレッスン
動画レッスン
ライブレッスン
ライブレッスン
ライブレッスン
ライブレッスン
ライブレッスン
ライブレッスン
動画レッスン

動画レッスン
ライブレッスン
ライブの
開催時間
毎日 5:00~26:00
5.0
毎日 6:00~23:00
3.75
平日 7:00~22:30
土日 7:00~19:30
3.75
平日 6:00~22:30
土日 7:00~21:00
3.75
毎日 8:00~22:00
3.75
平日 7:30~22:00
土日 9:15~17:30
3.25
平日 10:30~20:30
土日 10:30~16:30
2.5
平日 8:00~21:00
土日 9:00~18:00
3.0
朝だけ夜だけなど
日によって異なる
1.5
ライブの
開催本数
200本/1日
5.0
約28本/1日
3.5
平日 16本/1日
土日 13本/1日
3.0
平日 16本/1日
土日 15本/1日
3.0
7本/1日
1.75
平日 10本/1日
土日   5本/1日
2.0
平日 10本/1日
土日   7本/1日
2.0
平日 10本/1日
土日   5本/1日
2.0
1~2本/1日
1.5
動画の本数 100本
4.0
700本
5.0
300本
4.5
60本
3.5
40本
3.25
お試し期間 30日間100円
5.0
14日間無料
3.5
初月無料
4.5
1回無料
2.5
1回無料
2.5
1回無料
2.5
1回無料
2.5
1回無料
2.5
7日1,999円
1.5
なし
0
なし
0
総合評価 【総合評価】
4.75
【総合評価】
4.25
【総合評価】
4.06
【総合評価】
3.08
【総合評価】
3.08
【総合評価】
2.66
【総合評価】
2.58
【総合評価】
2.33
【総合評価】
2.50
【総合評価】
1.63
【総合評価】
1.00
公式HP

おすすめBEST3の特徴を簡単にまとめます

SOELU(ソエル)

ライブレッスン最強。
動画レッスンも100本のボリューム。

  • ライブレッスン開催時間 5:00~26:00
  • ライブレッスン本数 月6,000本
  • 動画レッスン本数 約100本
  • 30日間100円トライアルキャンペーン中

LEAN BODY(リーンボディ)

動画レッスン最強。
ライブは不要かも?とお考えの方に。

  • 動画レッスン本数 約700本
  • 14日間無料

UCHIYOGA+(うちヨガプラス)

ライブレッスン月850本。
ホットヨガ大手のLAVAが運営。

  • ライブレッスン開催時間 6:00~23:00
  • ライブレッスン本数 月850本
  • 動画レッスン本数 約300本
  • 初月無料

上記のBEST3はどれもお試し期間が長めなので、レッスン内容や動画の好みなどを同時に確かめてみて、気に入ったものを残す。といった方法もおすすめです。

ですが、いくらお試し期間があるとはいえ辞めるのを前提で試すのは忍びない、、とお考えの方もいらっしゃるかと思います。

もしどれか一つだけ、または、ひとつずつ試したいとお考えであれば、私としては、SOELUがイチオシです。( ・ω・)φ

  • 安いのに月6,000本のレッスンボリューム!コスパ◎
  • 動画レッスンもあるのでスキマ時間にも使えて便利。
  • 毎日5:00~26:00まで開催しているので時間を調整しやすい
  • ライブレッスン本数が圧倒的なので予約が埋まりにくいメリットが大きい!
  • とりあえず30日間100円で試せる。

ライブレッスン時間の自由度が大きいSOELUなら、家事やお仕事に忙しい方も快適にレッスンを取り入れられます♪

本格指導を受けたくなったらライブレッスン。
ちょっとした空き時間には動画レッスン。

気分にあわせて選べますし、月6,000本あるので飽きません。

どれから始めるか迷ったら、SOELUから試すとお家ヨガをスタートしやすいと思います♪

SOELUの公式サイト

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。
素敵なヨガライフを。✨

 

オンラインヨガ【最新】
お試しキャンペーン 一覧

サービス名 レッスン形態 キャンペーン
SOELU ライブレッスン
動画レッスン
30日間100円
LEAN BODY
動画レッスン
14日間無料
うちよがプラス ライブレッスン
動画レッスン
初月無料
Olulu ライブレッスン
1レッスン無料
サーティフィット ライブレッスン
1レッスン無料
yoggy air ライブレッスン
1レッスン無料
ヨガステ ライブレッスン
1レッスン無料
アクトス ライブレッスン
1レッスン無料
アンダーザライト ライブレッスン
動画レッスン
7日間1,999円

 

 

 

 

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エクササイズコーチの特徴は「安」い、「短」い、「楽」ラク! https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/characteristics-of-exercisecoach Thu, 21 Jan 2021 09:43:56 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=17902 エクササイズコーチ パーソナルジム_エクササイズコーチのTOP画像 茨城 ひたちなか [地図] ー 栃木 宇都宮 [地図] ー 群馬 高崎 [地図] ー 埼玉 大宮 [地図] 川口 [地図] 千葉 浦安 [地図] 柏 [地図] 船橋 [地図] ー 東京 赤羽 [地図] 池袋西口 [地図] 池袋東口 [地図] 蒲田 [地図] 北千住 [地図] 銀座 [地図] 品川 [地図] 渋谷 [地図] 自由が丘 [地図] 新宿西口 [地図] 高田馬場 [地図] 東京駅 [地図] 吉祥寺 [地図] 立川 [地図] 町田 [地図] ー 神奈川 川崎 [地図] 横浜 [地図] 青葉台 [地図] 溝の口 [地図] 新潟 新潟 [地図] ー 愛知 名古屋駅 [地図] 名古屋栄 [地図] 金山 [地図] ー 京都 四条烏丸 [地図] ー 大阪 梅田 [地図] 東梅田 [地図] 天王寺 [地図] なんば [地図] 京橋 [地図] 堺東 [地図] 豊中 [地図] ー 兵庫 三宮 [地図] ー 広島 広島 [地図] ー 福岡 博多マルイ [地図] ー 大分 トキハわさだタウン [地図] ー 沖縄 那覇新都心 [地図] うるまみどり町 [地図]

エクササイズコーチの料金

エクササイズコーチの料金
入会金

入会金 ¥19,800

 

 パートナープラン
(コーチ1名に対しお客様2名でトレーニング)

月4回 ¥9,900〜
月6回 ¥14,850〜
月8回 ¥19,800〜

※月額費用は店舗により変動します。
 インビジュアルプラン
(コーチと1対1でトレーニング)

月4回 ¥14,960〜
月6回 ¥21,120〜
月8回 ¥26,400〜

※月額費用は店舗により変動します。
エクササイズコーチ 公式HP

 

エクササイズコーチの特徴は「安」い、「短」い、「楽」ラク!

パーソナルジム_エクササイズコーチのTOP画像

特徴1.圧倒的に安い料金体系

エクササイズコーチの料金表

【エクササイズコーチの料金表】

エクササイズコーチは、他のマンツーマントレーニングジムと比較して圧倒的に安い料金体系になっています。

他店で良く見かける「2ヶ月16回」と同じ通い方をした場合、エクササイズコーチの参考価格は以下のようになります。

インビジュアルプラン(上記表の右のプラン)で、2ヶ月16回通った場合の価格

  • 入会金:19,800円
  • 月8回:35,200円 × 2ヶ月
  • 総額:90,200円

パートナープラン・パートナーデイプラン(上記表の中と左のプラン)は、友人や家族と2名で一緒に通い、トレーナーに同時にコーチングしてもらうプランです。

上記の2ヶ月16回参考価格は、他のパーソナルジムと同じ回数の通い方をした場合のサンプルですが、エクササイズコーチは月4回からプラン選択できます。

週1回ペースで月4回通った場合、月額コストはフィットネスジムに通う場合と大差なく利用できるので、体型維持やゆっくりボディメイクしていきたい方にも便利ですね。

契約縛りは無いため、1ヶ月からプラン選択が可能です。

食事指導もしっかり受けられる

エクササイズコーチの食事サポート

【会員Web:食事写真の投稿画面】

エクササイズコーチでは、毎回のセッションで食事のヒアリングとアドバイスを受けることに加えて、食事の写真をWebから送ることもできます。

ダイエット成功には食事の改善がとても大事ですが、写真を見ることでコーチが食材や分量を正確に把握でき、より詳細な食事管理を行えます。

「トレーニングだけ」を提供するパターンのパーソナルジムも多い中、この安さでしっかりと食事管理も覚えられるのは良いですね。

会員用Webは、朝食・昼食・夜食に加えて間食まで、過去6ケ月間の投稿を見返せるので、自身で振り返る際の写真管理にも便利です。

すべて無料レンタル。手ぶらで通える

エクササイズコーチのレンタル用品

【エクササイズコーチのレンタル用品】

エクササイスコーチでは、ウェア・タオル・シューズ・靴下すべて無料レンタル。手ぶらで通えます。

ご自身でお持ちのお気に入りのシューズやウェアでのトレーニングもOKです。

特徴2.アメリカで急成長・日本初上陸の、短い20分トレーニング

【動画は1分33秒 *音が出ます】

引用元:株式会社エクササイズコーチジャパン

エクササイズコーチは、「最短で最大のトレーニング効果を提供する」というコンセプトを基に、アメリカ発のITを活用した、ダイエット・筋力アップに特化したパーソナルトレーニングジムです。

特徴的なのが、「マシン主導型のパーソナルトレーニング」である点。

従来のトレーニングは、マシンを使う側の人間が負荷を調整しますが、マシン主導型では、マシンが人間に合わせて負荷を自動調整します。

  • 従来型:人がマシンにあわせる
  • マシン主導型:マシンが人にあわせる

マシン主導型は、トレーニングマシンが筋力と可動域を記憶して、セッションのたびに毎回毎秒、あなたの能力と快適度に合わせてくれるシステム。

初回に測定したデータを次回以降も引き継いでいくため、マシンのポジション調節も自動で行われ、トレーニング負荷のステップアップなども最適な状態で管理されます。

トレーニングプログラムは運動力学に基づいてオーダーメイドされ、知識と経験豊富なコーチが横に付き、マンツーマンでサポート。

マシン主導型とマンツーマンサポートを組み合わせた独自のメソッドにより、たったの20分で最大の効果を発揮します。

従来の
パーソナルトレーニング
マシン主導型
パーソナルトレーニング
トレーナーとの密なコニュニケーションが必要 マシンがあなたに合った負荷調整
ハードなトレーニングが必要 適切なトレーニングを実施する為、怪我のリスクも低い
1回1時間程度のトレーニングが必要 1回20分でも効果的なトレーニングが実施可能
トレーナーの経験値によってトレーニング効果が変わる アメリカのシカゴで研修を受けたコーチがしっかりバックアップ

トレーニングは1回20分でOK!

エクササイズコーチのトレーニングは、1回たったの20分。1回のトレーニングで、5種目前後を行ないます。

1回20分だとジム通いのために使う時間が減るため、「忙しくても時間を作りやすい」「空いた時間を料理などに使えて、食事管理が楽になる」など、直接時間にかかわるメリットのほか、キツいハードワークを避けられるので、運動に自信のない方でも無理せず効果を出しやすいメリットがあります。

『最新トレーニングで効率よく鍛えたい。』『短い運動で効率よく痩せたい。』といった方に、特におすすめです。

トレーナーは、男女それぞれ常駐している

エクササイズコーチの特徴02-t

エスササイズコーチのスタジオには、トレーナーが常に男女それぞれ常駐しています。

トレーニングはマシンが主導するので、どのトレーナーがマンツーマン担当になっても同一のクオリティでトレーニングできますが、気に入ったトレーナーと調整して予約を取ることも可能です。

特徴3.Webから簡単にトレーニングを予約できる

エクササイズコーチの予約画面

【会員Web:トレーニング予約画面】

エクササイズコーチでは、会員用Webから簡単にトレーニング予約を取ることができます。

当日予約・予約変更・キャンセルなど、すべての操作をスマートフォンから可能なので、『仕事が伸びてしまった』『急用が入った』など、予定が変わりやすい方でも安心。

美容院のネット予約と同じような感覚で利用できるので、予約・変更・キャンセルに関する煩わしさが無くなり、ストレスなくジム通いを生活に取り入れられそうですね。

逆に、トレーニング日を軸にして他の予定を組みたい方は、1ヶ月分まとめて予約を取ることも可能です。

体験トレーニング無料

エクササイズコートの特徴3-j

エクササイズコーチでは、無料カウンセリングと併せて、トレーニングも無料体験できます。

無料体験ではトレーニングだけでなく、普段の食事習慣のヒアリングをもとに、目標に向けての「改善ポイント」「おすすめの食材」「避けたい食材」「食事量の目安」など、詳細な改善レクチャーも受けられます。

エクササイズコーチの店舗マップ

エクササイズコーチのロゴ

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パーソナルジム_広島(八丁堀・本通)

 

エクササイズコーチ 公式HP

 

 

 

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麻布十番のパーソナルジムおすすめ11選|料金・特徴・口コミを一気にチェック! https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/azabujuban-personal-gym Sun, 03 Jan 2021 11:01:06 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=17678 麻布十番エリアのプライベートジムを
一気に比較検討したい!

そんなあなたへ、この記事では大手のパーソナルジムだけじゃなく、麻布十番の地域密着型パーソナルジムもリサーチして、それぞれの「料金プラン」「特徴」「口コミ」をまとめています。

『あなたにピッタリのプライベートジム探し』にお役立てください。

麻布十番おすすめパーソナルジムTOP画像

  • 麻布十番のおすすめ11ジムそれぞれの特徴
  • すべてのジムの料金プラン
  • トレーニング時間や回数を比較
  • 口コミをチェック
  • ジムの住所・アクセス

麻布十番駅周辺エリアに有るおすすめプライベートジムの特徴を、この記事で一気にチェック可能!

 

パーソナルジムの口コミについて

この記事に掲載している口コミは、グーグルマップから以下の基準で引用しています。

  • ジムの特徴がなるべく詳しく書かれた口コミを、優先して抜粋
  • 評価の根拠が分かりやすい、具体的な口コミを優先して抜粋

各ジムの口コミ欄に「情報元URL」のリンクを貼っていますので、そのジムの口コミを全件チェックされたい場合は、青いリンク文字をタップしてご確認ください。

目次のご活用について

麻布十番エリア11店舗のパーソナルジムを掲載しているため、この記事はかなりのボリュームです。ですので、気になるジムの特徴だけ知りたい場合は、、

下記の「目次」からジム名をタップで目的の記事までジャンプ!スクロール不要で読めますのでオススメです。

麻布十番エリアに出店している大手パーソナルジム一覧

まず始めに、麻布十番の駅近くに出店している有名店を、下記の一覧表にまとめました。

プライベートジムの料金相場チェック(大手ジムの料金は大体こんな感じなんだ。。という感覚掴み)や、入会金を含んだ総額料金の比較、トレーニング時間×回数の比較にお役立てください。

*ジム名をタップすると、このページ内のジム説明にスクロールします

ジム名 総額料金 時間×回数
パーソナルジム_ドクタートレーニングのロゴ Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回

 

Dr.トレーニング 麻布十番店

Dr.トレーニング画像引用元:https://drtraining.jp

料金:7,100円~(45分×1回)
*入会金別途必要

  • 通いやすく、続けやすい料金システム
  • 月会費0円の都度払い
  • 体験トレーニング可能(60分7,100円)

Dr.トレーニング 麻布十番店の口コミ

情報元URL:Google Maps

口コミ

Yuffie Gong
評価: 5この半年間、ドクタートレーニングに通い続けたので、今なら一人でジムに行っても、正しいフォームでいろんな種目ができるようになりました。
普段PTに行ってない日は会社のジムに通い初めて、食事も寝る三、四時間前に済ませる事になりました。
そして、食習慣の面では揚げ物や炭水化物を減って、タンパク質豊富な食べ物を増えて、より健康的な食事をできるようになりました。
今後の目標は、トレーニングの習慣をキープして、より美しい、そして健康な体を作りたいと思います。

オーナーからの返信
Shumin Gong様
いつも大変お世話になっております。
ご自身で、トレーニングが行えるよう正しいフォームでのトレーニングやトレーニングの効果を伝えさせていただき行っておりますが、Shumin Gong様が体を変えたいと強く思いトレーニングに取り組んでいただいていることが、体が変わってきているポイントだと私たちは思っております。今後も、理想の体を目指し、トレーニングを習慣化していきましょう!よろしくお願い致します。


香川翔兵
評価: 5経験豊富なトレーナーさんがつきっきりでトレーニングメニューを提示してくれるので、こちらはあれこれ考えず行ってやるのみで非常にありがたいです。
4ヶ月くらいで体脂肪4%くらい落ちました。
某サービスみたいに厳しくないので、楽しみながらできるのもわたし的には魅力です。
決して安くはないですが、その価格に値する(あるいはそれ以上の)濃密な時間です。

オーナーからの返信
香川翔兵様
いつも大変お世話になっております。
完全オリジナルのメニューを組み、少しでも香川様のお身体が目標に近づきますよう、麻布十番店スタッフ一同取り組んでおります。
しかし、徐々に体が変わり始めている一番のポイントは、毎回のトレーニングで真剣に取り組んでいただいていることや、食事を気をつけていただいている香川様の本気の気持ちだと思っております。
今後もお身体が変わっていきますよう全力でサポートさせていただきますので、ぜひよろしくお願い致します。


ジムの詳しい特徴をまとめた記事はコチラ

Dr.トレーニング 東京 青山 [地図] 麻布十番 [地図] 池袋 [地図] 恵比寿店 [地図] 恵比寿プライベート店 [地図] 奥沢 [地図] 学芸大学 [地図] […]

Dr.トレーニング

Dr.トレーニング 麻布十番店
東京都港区麻布十番3-7-5
麻布十番駅 1番出口から徒歩3分
入会金35,600円、45分×1回7,100円~
Googleマップを開く

 

BEYOND(ビヨンド)麻布十番店

ビヨンド画像引用元:https://beyond-gym.com

総額料金:281,600円(50分×16回)

  • 美ボディコンテストの優勝・入賞トレーナーが在籍
  • 体験トレーニング可能

ジムの詳しい特徴をまとめた記事はコチラ

BEYOND(ビヨンド) 店舗 - 店舗多数 - 北海道、宮城、福島 茨城、栃木、群馬 埼玉、千葉、東京、神奈川 新潟、福井、山梨、長野、岐阜、静岡、愛知 京都、大阪、兵庫、広島、福岡 タップ[…]

ビヨンド

BEYOND(ビヨンド)麻布十番店
東京都港区東麻布3-3-12
⿇布⼗番駅より徒歩3分
60分×16回281,600円
Googleマップを開く

 

LUXIA(ラクシア)麻布十番店

プライベートジムLUXIA(ラクシア)麻布十番店画像引用元:https://www.luxia-fitness.co.jp

料金:20,000円~(30分×4回)
*入会金別途必要

経験豊富なトレーナーの指導が魅力

LUXIA(ラクシア)麻布十番店の口コミ

情報元URL:Google Maps

口コミ

武内覚士
評価: 5的確な指導で分かり易くとても良かったです。
またロケーションも最高で至福の時間でした!来年も宜しくお願いします!!


JIROU GO
評価: 5麻布十番で本格的なパーソナルトレーニングジムを探して入会しました。
トレーナーの指導が丁寧で分かりやすく、安心して継続する事が出来ています。目標のダイエット5キロも達成できました!

LUXIA(ラクシア)は、20年以上の指導経験を持ち、都内にパーソナルトレーニングジムを複数店出店している代表が、2019年麻布十番に出店したマンツーマンジム。

経験豊富なプロフェッショナルトレーナが、「最も効果的なワークアウト」をシンプルに、丁寧に指導します。

LUXIAの理念は、「シンプルトレーニング」。

多くの複雑な種目をこなすのではなく、シンプルに、正しい利かせ方の指導(1ミリ単位でフォームを矯正し、ターゲット部位へ的確に刺激を入れる)をおこなうため、目標達成後もご自身で、効率よくハイレベルなトレーニングを続ける知識をカラダで覚えられます。

トレーニング内容はダンベルを使った筋力トレーニングの他、加圧トレーニング、サスペンショントレーニング、ゴルフトレーニングなど、幅広い目的に合わせてカスタマイズ。

骨格、筋力、柔軟性、姿勢、心理的限界などを見極め、その日の体調に合わせた個別プログラムが魅力です。

通い方は、毎月決まった回数を消化していく月会費コースのほか、集中的にワークアウトを目指せるチケットコースが選べます。

LUXIA(ラクシア)の料金プラン

体験トレーニング

体験 10,000円

入会金

入会金 30,000円

月会費コース(月額制)

1回30分 月4回:20,000円/月額
月6回:30,000円/月額
1回60分 月4回:34,000円/月額
月6回:51,000円/月額
1回90分 月4回:48,000円/月額
月6回:72,000円/月額

チケットコース(回数券)

1回30分 25回(+1回):125,000円
50回(+2回):250,000円
1回60分 25回(+1回):212,500円
50回(+2回):425,000円
1回90分 25回(+1回):300,000円
50回(+2回):600,000円
LUXIA(ラクシア)麻布十番店
東京都港区麻布十番1-10-3
麻布十番駅 5a出口より徒歩1分
入会金30,000円、30分×4回20,000円~

 

RESET(リセット)麻布十番店

麻布十番パーソナルジムRESET(リセット)画像引用元:https://reset-gym.com

料金:15,600円~(月4回)
*入会金別途必要

低価格×高コスパ

RESET(リセット)麻布十番店の口コミ

情報元URL:Google Maps

口コミ

Jean-Jacques Bacchus
評価: 5このエリア、クオリティ、内容でこの値段はコスパが良い。
安かろう良かろう、コンパクトな施設で機材もスペースも限られているので、メニューはワンパターンにってしまうが、全身を満遍なくカバーした内容で費用対効果としては合格点。満足。
スタッフも皆さんフレンドリーかつプロフェッショナル。
半年以上継続し着実に効果と成果は体に現れています。


Atushi M
評価: 5港区でこの値段で濃いトレーニングができるのはかなり良かったです!
痩せ型で筋肉が付きにくいのですが筋トレに加え食事指導もしてくださるということで頑張れそうです!
これから宜しくお願いします!!

RESET(リセット)麻布十番店は、麻布十番駅から徒歩1分と好立地ながら、港区の中でもトップクラスのリーズナブルな料金で通える完全マンツーマンのプライベートジム。

料金が安いジムは、「完全マンツーマンじゃない」など、他店と比べると何かしらのサービスが抜けていたり、有ったとしてもオプション料金になっていることが多いのですが、RESETでは、料金内でしっかりとマンツーマンで個別プログラムのトレーニングを受けられます。

通い方は、食事管理指導の付いた「1ヵ月減量プログラム」のほか、月会費や回数券など、お得に継続できるプランも。

RESETでは入会前に体験トレーニングも可能なので、なるべく費用をおさえたい方は、カウンセリング候補に入れておくことをおすすめします。

RESET(リセット)麻布十番店の料金プラン

体験トレーニング

体験60分 2,500円(初回のみ)

入会金

入会金 5,000円

月会費コース

60分×月4回 15,600円/月額

回数券コース

60分×4回 22,000
60分×10回 45,000円

1ヵ月減量プログラム

60分×全8回 59,800円
RESET(リセット)麻布十番店
東京都港区麻布十番3-3-10
麻布十番駅 1番出口から徒歩2分
入会金5,000円、月4回15,600円~

 

D-MAX STUDIO 麻布店

パーソナルジムD-MAXSTUDIO麻布店画像引用元:http://www.d-maxstudio.com

料金:22,000円~(30分×4回)
*入会金別途必要

通い放題プランも選べるマンツーマンジム

D-MAX STUDIO 麻布店の口コミ

情報元URL:Google Maps

口コミ

Naata Acala
評価: 5とても親切なトレーニングを提供してくれます。

D-MAX STUDIO 麻布店は、ハイレベルなトレーナーと充実のトレーニング設備が揃ったパーソナルジム。

公式HPからトレーナーさんのプロフィールをチェックできるようになっているところも良いですね。

さらに料金はリーズナブルなので、コスパの高さも魅力です。

トレーニングエリアはマンションの一室で運営しているジムとは異なり、広いスタジオ空間になっているため完全個室ではありませんが、予約の人数を絞ることで混雑を回避。

D-MAX STUDIOはマンツーマントレーニングが終わった後も施設利用できる通い放題プランもあるので、混雑していないジムで、覚えた正しいトレーニングをすぐに試せるメリットはかなり大きいと思います。

D-MAX STUDIO 麻布店の料金プラン

入会金

入会金 22,000円

パーソナル会員(月会費)

1回30分 月4回:22,000円/月額
月6回:33,000円/月額
月8回:44,000円/月額
月10回:55,000円/月額
1回45分 月4回:30,800円/月額
月6回:46,200円/月額
月8回:61,600円/月額
月10回:77,000円/月額
1回60分 月4回:35,200円/月額
月6回:52,800円/月額
月8回:70,400円/月額
月10回:88,000円/月額

パーソナルトレーニング通い放題プラン
パーソナルトレーニング終了後もジムを利用可能。【人数限定】【予約制】

月会費 36,000円〜/月額
D-MAX STUDIO 麻布店
東京都港区元麻布1-2-13
麻布十番駅 4番出口から徒歩4分
入会金30,000円、月4回20,000円~

 

Phygic(フィジック)麻布十番店

プライベートジムPhygic(フィジック)麻布十番店画像引用元:https://phygic.style

料金:55,000円~(4回)
*入会金別途必要

選べる多彩なプログラム
体験トレーニング可能(1回5,500円)

Phygic(フィジック)麻布十番店の口コミ

情報元URL:Google Maps

口コミ

Kosuke Kawabata
評価: 5素敵なパーソナルトレーニングジム。

Phygic(フィジック)麻布十番店は、一人ひとりの希望に沿ったトレーニングプログラムが魅力的。

単一のコースではなく、目的に合わせてプログラムが細分化されています。

多くのパーソナルジムでは、ダイエットやバルクアップなど、希望すればそれに沿ったプログラムをオーダーメイドしてくれますが、はじめからプランを細分化しているPhygicでは、確立された、細かなメソッドがあることに期待がもてます。

気になるトレーニング内容は、カウンセリングと併せて体験も可能なので、他店との比較もカラダで試せます。

また、Phygicには、初めての方限定コースとして、2週間のあいだに全4回のトレーニングと食事指導の付いた「2weekトライアルコース」があるため、最初の2週間でしっかりと食事を覚え、その後は通い方を回数券カスタマイズしていくことも可能です。

Phygic(フィジック)麻布十番店の料金プラン

2weekトライアルコース

体験料金 5,500円
50分×全4回 55,000円

ダイエットコース

75分×全16回 264,000円

パワーアップコース

体験料金 5,500円
90日間コース
(全24回)
330,000円
チケットコース
(18回~48回)
176,000円~396,000円

ブライダルダイエットコース

30日間コース
(全8回)
132,000円
45日間コース
(全12回)
198,000円
90日間コース
(全24回)
330,000円

チケットコース(回数券)

1回 16,500円
18回 176,000円(1回あたり9,780円)
24回 220,000円(1回あたり9,170円)
30回 264,000円(1回あたり8,800円)
48回 396,000円(1回あたり8,250円)
Phygic(フィジック)麻布十番店
東京都港区麻布十番1-2-3
麻布十番駅 7番出口より徒歩1分
4回55,000円~、*入会金別途必要

 

ボディメイキングボックス

麻布十番マンツーマンジムボディメイキングボックス画像引用元:https://www.azabubodymaking.com

料金:7,000円~(60分×1回)

都度払いで通えるパーソナルトレーニング
体験トレーニング可能(1回5,000円)

ボディメイキングボックスの口コミ

情報元URL:Google Maps

口コミ

Yuki Y
評価: 5生活環境を考慮したうえで、継続可能な食習慣の改善方法を指導してくれる。狭いがプライベートのジムでこの料金はありがたい。

オーナーからの返信
いつもお世話になっております。あとひと頑張りで当初の目標を達成出来そうですね!引き続き宜しくお願い致します。


Tommy Kaneda
評価: 5運動音痴で飽きっぽい私が、ワークアウトをライフスタイルに組み込むきっかけとなったジム。トレーニングはきついです。

オーナーからの返信
いつもお世話になっております。来月からまたお待ちしております!

ボディメイキングボックスは、入会金不要、月会費も不要で、都度払いでも通えるパーソナルジム。

経験豊富なトレーナーのマンツーマントレーニングを、貸し切り空間で1回7,000円(回数券の場合は1回あたり6,000円)で受けられます。

入会金や月会費不要のメリットはかなり大きく、「トレーニング代金」以外のコストが掛からないので、『忙しくて行けない日ができた。』といった無駄がありません。

パーソナルトレーニングは一人で追い込めないところまで利かせるため、週1回でもフリートレーニング数回分の効果を期待できます。

その上、個人個人の目的に合った食事のアドバイスも貰えるところが、フリートレーニングと比較した際のパーソナルジムの強み。

『週1回だけ通いたいけど、忙しくて予定が先まで組めない』といった方にとって、都度払いのできるパーソナルジムは非常に便利ですね。

忙しい合間を縫って月会費制のフィットネスジムに何度も通うよりも、少ない回数で濃密な時間にできます。

ボディメイキングボックスの料金プラン

体験トレーニング

体験60分 5,000円(初回のみ)

都度払いトレーニング

60分×1回 7,000円

回数券トレーニング

60分×8回 48,000円(1回あたり6,000円)
ボディメイキングボックス
東京都港区麻布十番3-7-5
麻布十番駅 1番出口から徒歩3分
60分×1回7,000円~

 

B-FIT(ビー・フィット)麻布十番店

マンツーマンジム_B-FIT-SHINJUKU画像引用元:http://b-fit.co.jp

総額料金:240,000円(70分×16回)

姿勢から変えるダイエットジム
体験トレーニングあり(60分5,000円)

B-FIT(ビー・フィット)麻布十番店の口コミ

情報元URL:Google Maps

口コミ

T Tomo
評価: 5コロナで今まで通っていたジムを退会し新たに完全プライベートな場所を探していて見つけました。
完全マンツーマンで他の人に会いませんから、今のご時世とても安心です!そして何よりトレーナーさん(オーナーのマイクさん)がプロフェッショナルです。
自分で無意識にしている癖や力の入り方まで見抜いて指摘してくれます。今までのパーソナルでのウェイトばかりのトレーニングでは全然良くならなかった体の歪み、姿勢の悪さや肩の痛みなどが日に日に良くなりました!
そして何より完全個別空間なので人の目も気にならず集中出来るし、自分の好きな音楽をかけてもらえたり体の悩みを相談出来たり、本当にリラックスしながらトレーニング出来ます。
ずぼらな私でも出来るような食事のアドバイスなどもしていただき、知識も豊富です!見た目だけのミラーマッスルではなく、本当に体の根本から良くしたいならば絶対におすすめのジムです:)

オーナーからの返信
いつもご来館頂き誠にありがとうございます!毎回元気を頂いてるので逆に感謝しております!
また、貴重なご意見等頂き、感謝致します。
これからも継続的にサービスも含めて改善していけたらと思います。またのご来店楽しみにしておりますので今度共宜しくお願い致します。


Sonya Ito
評価: 5なかなか遭遇しないタイプのパーソナルトレーニングジムです。
きちんと知識を持ったトレーナーが個々のニーズや悩みをきちんと把握し、完成像を知的に割り出し、とにかく楽しく効果的に体質・体格改善できます。おすすめです!

オーナーからの返信
この度はご来店頂きまして、誠にありがとうございます。
また、貴重なご意見を頂き、ありがとうございます!
今後の改善の為に役立たせて頂きますので、何卒宜しくお願い致します。

B-FIT麻布十番店は、都営大江戸線 赤羽橋駅から徒歩4分、麻布十番駅からは徒歩6分のパーソナルジム。

姿勢を重要視したトレーニングプログラムが特徴で、一人ひとりの姿勢、骨格、関節可動域を、経験豊富なトレーナーが的確にチェック。

可動域を広げるためのストレッチ加えたトレーニングや、バランスボールを使用したB-FITのオリジナルトレーニングメソッドで、カラダを動かす楽しさや、続けることの大切さを強力にサポートします。

『ポッコリお腹や二重あごの原因は、実は姿勢の悪さが原因だった。』といったケースもあるので、『ダイエットしてもこの部分だけ痩せなくて気になる。』といった悩みのある方は、カウンセリング候補に入れてみてはいかがでしょうか。

プロの指導でトレーニング可動域も調整してもらえるので、ダイエットだけでなく、40肩などの改善やゴルフのパフォーマンスアップ目的にもおすすめです。

B-FIT(ビーフィット)の料金プラン

入会金

入会金 22,000円

短期集中16回コース

70分×16回 218,000円

B-FITは、入会前に70分のトレーニングを5,000円で体験可能。

体験コースでは「カウンセリング」「食事アドバイス」「姿勢チェック」「トレーニング」「マンツーマンストレッチ」を受けられます。

B-FIT(ビー・フィット)麻布十番店
東京都港区三田1-2-16
赤羽橋駅 徒歩4分、麻布十番駅 徒歩6分
入会金22,000円、70分×16回218,000円

 

DIETA(ディエタ)麻布十番店

プライベートジムdieta画像引用元:https://dieta.jp

総額料金:297,000円(50分×16回)

コース制と月額制から、好きな通い方を選べる
DIETA(ディエタ)麻布十番店の口コミ
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情報元URL:Google Maps

DIETA(ディエタ)麻布十番店は、麻布十番駅6番出口から徒歩1分の駅近プライベートジム。

トレーニングの通い方は、栄養管理士監修の食事指導が付いた短期集中コースのほか、ご自身で通うペースをカスタマイズできる回数チケットや月額制も選べ、ダイエットや体型維持など幅広い目的をサポート。

キレイな内装のプライベート空間で、人目を気にせずトレーニング可能です。

公式HPのトレーナーリストから、在籍するトレーナーのプロフィールが見られるため、『どんなトレーナーさんが居るのかな?』が事前に分かるようになっている点も良いですね。

DIETA(ディエタ)麻布十番店の料金プラン

入会金

入会金 33,000円

ボディメイクコース(コース制)
トレーニング1回50分 + 食事アドバイス
ミネラルウォーター、シューズお預かり、レンタルタオル

50分×16回 264,000円
50分×24回 370,260円
50分×32回 457,600円
50分×48回 633,600円

ワークアウトコース(回数チケット制)

50分×8回 88,000円(1回あたり11,000円)
50分×16回 167,200円(1回あたり10,450円)
50分×24回 238,260円(1回あたり9,927円)
50分×48回 448,800円(1回あたり9,350円)
50分×96回 844,800円(1回あたり8,800円)
DIETA(ディエタ)麻布十番店
東京都港区東麻布3-7-11
麻布十番駅 6番出口から徒歩1分
入会金33,000円、50分×16回264,000円

 

Oz(オズ)麻布十番店

プライベートジムOZオズ画像引用元:https://www.oz-kaatsu.com

料金:7,875円~(60分)
*月会費別途必要

加圧トレーニングスタジオのパーソナル指導

Oz(オズ)麻布十番店の口コミ

情報元URL:Google Maps

口コミ

miyoshi yoshiaki
評価: 5「平日の夜のみ」など制約があると予約が取りにくいかもしれませんが時間の融通が利く方ならとてもコスパが良いと思います。
マンツーマンなのでトレーニングに慣れていない方でも短い時間で効率的に鍛えることが出来るはずです。


北島万乗
評価: 5単価から言って周辺で最もお得です。トレイナーのレベルが高いです。

Oz(オズ)は、関東を中心に複数店舗展開している加圧トレーニングジム。

トレーニングはマンツーマンで行われ、その人に合ったプログラムが個別に作成されます。

プログラムは加圧トレーニングに加えて有酸素運動も行い、さらに「ヨガ」「ピラティス」をはじめとするスタジオプログラムも開催されています。

Oz(オズ)の料金プラン

プレミアムトレーニングコース
*月に何度でも通える月額コース

1回
都度払い
月会費:20,000円
追加オプション フルトレーニング:4,200円(1回)
プロテイン飲み放題:1,000円(月額)

ロイヤリティコース
*使用期限が無期限の回数制トレーニング

1回
都度払い
トレーニング1回
料金:7,875円 月会費不要
11回
回数券
トレーニング11回
料金:78,790円 月会費不要
25回
回数券
トレーニング25回
料金:174,930円 月会費不要
50回
回数券
トレーニング50回
料金:336,400円 月会費不要
100回
回数券
トレーニング100回
料金:630,360円 月会費不要
Oz(オズ)麻布十番店
東京都港区麻布十番1-11-3
麻布十番 5b出口から徒歩1分
1回7,875円~

 

T-BALANCE(ティーバランス)麻布十番店

パーソナルジム_ティーバランスのトップ画像画像引用元:https://t-balance-gym.com

料金:12,600円~(月2回)
*入会金別途必要

リーズナブル
月2回から通えるコース有り

T-BALANCE(ティーバランス)の短期集中ダイエットメニューは、2ヵ月16回通った場合でも他のプライベートジムと比較して安く、月2回(2週間に1回ペース)での通い方も選択可能。

安いですが、パーソナルトレーナーとのマンツーマントレーニングで食事指導もしっかり付いています。

T-BALANCE(ティーバランス)の料金プラン

入会金

入会金 59,800円

月額プラン

60分×月2回 12,600円/月額
60分×月4回 24,000円/月額
60分×月6回 35,000円/月額
60分×月8回 45,600円/月額

『ちょっと痩せたい』『正しいトレーニングを学びたい』『食事管理の知識を身に付けたい』といった要望であれば月2回コースでの入会。

『大きく痩せたい』『短期間でボディメイクしたい』といった要望であれば、はじめは月8回コースで入会して、3ヵ月目あたりから月2回コースに切り替える使い方も良さそうですね。

どのパーソナルジムにも共通して言えることですが、トレーナーさんが自分に合うかどうか?は、カウンセリングに行って担当になる人と話してみるまで分かりません。

とにかく費用をおさえたい方は、T-BALANCE(ティーバランス)をカウンセリング候補に入れておくと良いと思います。

T-BALANCE(ティーバランス)麻布十番店
東京都港区麻布十番2-5-11
麻布十番駅7番出口 徒歩6分
入会金59,800円、月2回12,600円~

 

麻布十番のおすすめプライベートジムまとめ

麻布十番おすすめパーソナルジムTOP画像
この記事では、麻布十番エリアにあるおすすめパーソナルジムのアクセス・料金・特徴・口コミをご紹介しました。

麻布十番にあるパーソナルジムは、どのジムも駅から徒歩5分以内とアクセスも良く、月額制・コース制・都度払いなど、様々な料金システムがあり、ライフスタイルや目的に合わせてジム選びしやすい環境です。

ジム選びする際は、まずはご自身の目的にあったプランの有るジムを絞り、その中から2~3店のカウンセリングに行き、トレーナーさんの教え方を体験して比較されることをおすすめします。

最後に、麻布十番エリアに出店している大手ジムを、下記の一覧表にまとめます。

近隣プライベートジムの料金相場チェックや、入会金を含んだ総額料金の比較、トレーニング時間×回数の比較にお役立てください。

*ジム名をタップすると、このページ内のジム説明にスクロールします

ジム名 総額料金 時間×回数
パーソナルジム_ドクタートレーニングのロゴ Dr.トレーニング 7,100円~ 45分×1回
パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)のロゴ BEYOND 281,600円 50分×16回

 

ジム選びで迷われている方は、
以下の記事も参考にしてみて下さい。

  • 大手ジムと小規模ジムの、メリット・デメリット
  • コース制と月額制、どちらを選ぶべきか
  • トレーナーの指導レベルを確認する方法

など、パーソナルジム選びで迷ったらココに注目!というポイント3点をまとめています。

パーソナルジム選びの注目ポイント

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パーソナルジム Dr.トレーニングの特徴 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/characteristics-of-dr-training Sat, 12 Dec 2020 17:39:06 +0000 https://xn--yckj3b0a2f0c5fx195cdgyc.com/?p=17370 Dr.トレーニング Dr.トレーニング 東京 青山 [地図] 麻布十番 [地図] 池袋 [地図] 恵比寿店 [地図] 恵比寿プライベート店 [地図] 奥沢 [地図] 学芸大学 [地図] 銀座 [地図] 三軒茶屋 [地図] 渋谷 [地図] 下北沢 [地図] 自由が丘 [地図] 田園調布 [地図] 中目黒 [地図] 広尾 [地図] 目黒 [地図] 目白 [地図] 代々木 [地図] 六本木 [地図] 吉祥寺 [地図] 神奈川 横浜 [地図] ー 大阪 梅田 [地図] 心斎橋 [地図] なんば [地図] 天王寺 [地図]

Dr.トレーニングのコース別料金表

Dr.トレーニングの料金
入会金

入会金 35,600円

 

トレーニング料金(都度払い)

体験 60分 7,100円
45分×1回 7,100円
60分×1回 9,300円
90分×1回 13,700円
指名料(1回) 1,100円~

 

Dr.トレーニング 公式HP

 

Dr.トレーニングの特徴

Dr.トレーニング

始めやすく、続けやすい料金システム

ドクタートレーニングの特徴01

Dr.トレーニングでは、月会費0円の都度払いでパーソナルトレーニングが可能。

都度払いの良い点は、通う回数を自由にスケジュールできるところですね。

  • 『週2~3回のハイペースで通う』
  • 『週1回ほど通って緩やかなボディメイクをする』
  • 『たまに通って自主トレの質を上げる』

など、ご自身のそのときの目標に合わせて利用できます。

Dr.トレーニングは月会費が0円なので、ジム行かない月があっても金銭的リスクがありません。

都度払いの料金システムは、『忙しくて通えない月があるかもしれない』『トレーニングを続けられるか不安』といった方に、特におすすめです。

ダイエット目的だけじゃないトレーニングの幅

ドクタートレーニングの特徴02

Dr.トレーニングは「ダイエット」「パフォーマンスアップ」「健康促進」「リハビリ」「マタニティトレーニング」など幅広い目的で通える多彩なプログラムが魅力。

例えば、始めはダイエット成功後に更なる高みを目指したいとき、『次に何をするべきか?』を、ダイエット以外のトレーニングも熟知したプロに相談できる点がメリットです。

月会費0円なので、目標達成後はリバウンド防止でたまに通う。といった使い方も良さそうですね。

HPからトレーナーの経歴が見られる

ドクタートレーニングの特徴03
Dr.トレーニングのホームページには、在籍するスタッフのプロフィールが掲載されています。

何店舗も展開している大手ジムで、お店ごとのスタッフが見れるのは、かなり珍しい特徴です。

下記のいずれかの手順で、店舗ごとに在籍するスタッフのプロフィールや指名料を確認できます。

  1. 公式HPの【STAFF】というボタンをタップ
    →スタッフ一覧が表示されて、店舗で絞り込みすることも可能
  2. 【LOCATION】というボタンをタップ
    →店舗を選ぶと、在籍しているスタッフが表示される

Dr.トレーニングの店舗マップ

Dr.トレーニングのロゴ

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