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マンツーマンジム別 食事制限の指導方法比較

食事制限の指導について

 

食事制限のレクチャー

 

プライベートジムに入会するとトレーニング期間中、食事制限指導が行われます。

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食べるべき食材・控えるべき食材の知識はトレーニング卒業後も体型維持に役立ちます。

 

どのジムもスタートに食事制限のレクチャーがあり、実際に何をどれくらい食べて行くかを「目的」や「体質」によってパーソナルに設定されます。

食事内容の報告方法

 

食事内容の報告の違い

 

『何を食べたか?』の報告方法にはジム毎に違いがあります。

 

毎食ノートに記入していくジム

 

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食事内容を毎食ノートに記入してトレーニング日に持参し、アドバイスを貰います。

 

毎日書くことを面倒と感じるか楽しいと感じるか、好みが別れるところです。

 

「書く」ことでしっかり覚えて、読み返したりできる点はメリット。

 

 

毎日メールするジム

 

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毎食の食事内容をメールで送ってアドバイスを貰います。

 

写メを送るだけでも良いのでそこまで手間はかかりません。

 

しっかり管理して貰え、心の支えになるメリットがあります。

 

 

報告なしのジム

 

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私の通ったジムはこれでした。

 

手間がかからないのがメリットです。

 

管理されている緊張感が欲しい場合はデメリットだと思います。

 

ただし「報告なし」と言っても義務がないだけで、分からない事があればメールで質問も出来ます。

私の場合『どうせ3日後にトレーニングで会うので、分からないものはとりあえず食べない方が無難。』という考えでトレーニング日に質問することもありました。

 

こちらのページで食事報告の有り無しについて比較しています。

 

>>食事制限(報告あり・なし)比較

プライベートジム食事指導方法の比較

 

ジム別食事の指導方法の一覧です

※「ジム名」クリックで、サイト内のジム詳細ページへ移動します

ジム名

報告方法

シェイプス

ノートに記入

エススリー

メール報告

エクスリム

メール報告

クレビック

メール報告

ベレッツァ

メール報告

ビセット

メール報告

ターニングポイント

メール報告

ライザップ

メール報告

24/7ワークアウト

報告なし

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パーソナルボディーラボ

報告なし


 
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