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プライベートジム比較【5つのポイント】

プライベートジム比較5つのポイント記事一覧

トレーニング時間と内容

パーソナル,プライベート,トレーニング,内容,比較 1回のトレーニング時間はジムにより違いがあり、1回75分のジムから1回50分のジムがあります。マンツーマントレーニングでは無駄なインターバルを置かず、次々に種目をこなして行くのが特徴。私の通ったプライベートジムではインターバルは1分ほどで、次の第2セット、第3セット、と続けて行く感じでした。1セット...

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プライベートジム【返金保証について】

パーソナル,プライベート,マンツーマン,返金,比較 私の考える返金保証の理由パーソナルジムの多くは、トレーニング開始日から期限を設けて全額返金保証を行っています。どうして返金保証があるのでしょうか。 会員制の割高なジムに入会して『もし適当なトレーニングを教えられて全然効果が出なかったら・・・。』と考えると恐ろしいですよね。。。私の通った24/7ワーク...

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トレーニングの持ち物

マンツーマンジム,プライベートジム,パーソナルジム,ウェア,トレーニング トレーニングするには、以下の持ち物が必要です。タオルウェアシューズ例えば市営のジムやフィットネスクラブなど、どこでトレーニングするにもこれらは必要になりますが、持ち歩くと結構かさばります。トレーニングジムに直行直帰であれば問題ないですが、仕事の前後や買い物の前後となると、少しでも手荷物を減らしたいも...

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食事制限の指導方法

マンツーマンジム,プライベートジム,食事指導,方法,比較 食事制限のレクチャープライベートジムに入会するとトレーニング期間中、食事制限指導が行われます。食べるべき食材・控えるべき食材の知識はトレーニング卒業後も体型維持に役立ちます。どのジムもスタートに食事制限のレクチャーがあり、実際に何をどれくらい食べて行くかを「目的」や「体質」によってパーソナルに設定さ...

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食事制限の内容

パーソナルジム,プライベートジム,食事,糖質,比較 食事制限については全てのジムがいままでの太りやすい食生活を改善するという点で共通しています。さらに食事改善の基本的な考え方については「糖質制限をベースにしている」という点で各ジム共通しているため、まずは『糖質コントロール』についてご紹介します。

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