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私がマンツーマンジムに通った経験から、目的に一番ピッタリのジムを選ぶ5つのポイントを中心に、その他ダイエット情報なども掲載しています。

 

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パーソナルジム徹底比較【目次】

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自分にピッタリのプライベートジム選び、5つのポイント!【目次】

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プライベートジム毎に異なる5つポイントはコチラ
トレーニング時間と内容

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1回のパーソナルトレーニング時間はジムにより差があります。

 

また、トレーニング内容もジムによって「筋力トレーニングだけ行う」「筋トレ&有酸素運動を行う」といった違いが。

 

目的に合わせて選びたいですね。

 

>>トレーニング時間と内容についてはコチラ

返金保証について

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プライベートジムの返金保証期間と、返金手続きに関する条件です。

 

「効果が出ない場合は返金保証」のサービスが付いたパーソナルジムが多いですが、保証の適用条件などそれぞれご紹介します。

 

>>返金保証についてはコチラ

トレーニングの持ち物

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トレーニングに必要なウェアやシューズなど、必要な持ち物の違いをご紹介。

 

「無料預かり」「無料レンタル」「有料レンタル」「レンタルなし」など各社各様です。

 

タオル・ウェア・靴下・シューズなど結構かさばるので、やはり手ぶらで通えるジムがおススメです。

 

>>トレーニングの持ち物についてはコチラ

食事制限の指導方法

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食事制限のレクチャーやアドバイス方法にはジム毎に違いがあります。

 

「毎日報告するジム」「報告義務のないジム」など、それぞれ特徴をご紹介します。

 

>>食事制限の指導方法についてはコチラ

食事制限の内容

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食事制限の内容についてご紹介します。

 

各ジムに共通する点は、『今までの食事を見直して糖質摂取量をコントロールする』といった内容ですので、ここでは糖質制限ダイエットについて詳しくご紹介します。

 

>>食事制限の内容についてはコチラ

 

 

 

 

 


 
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